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3 A Roda do Sucesso A Roda do Sucesso é uma ferramentas que eu gosto de usar quando trabalho com meu clientes. Ela ajuda a dar clareza em torno de onde eles se encontram nas diversas áreas de sua vida. Essas seis áreas são essenciais para te ajudar a ser o melhor que você pode ser, dentro e fora das pistas. Como mencionei antes, todas as áreas trabalham juntas de mãos dadas, o que significa que se houver um grande desafio em uma área de sua vida, geralmente irá refletir em uma ou em todas as outras áreas. Por exemplo, se você está enfrentando algum atrito com o seu instrutor ou alguém da sua rede de apoio e relacionamento, as chances são que você estará sentindo os efeitos em seu emocional. O que significa que provavelmente você não vai estar montando o seu melhor. Ao identificarmos nossas lacunas, podemos criar a consciência em torno do que é preciso fazer diferente para mudarmos para um próximo nível e alcançar melhores resultados. Assim, na próxima página você pode ver a Roda do Sucesso. Eu quero que você imagine como se fosse uma roda de bicicleta, onde cada área de sua vida é representada por um raio da roda. Você pode imprimir esta folha ou desenhar uma roda do sucesso em algum papel para que você possa trabalhar através deste processo. Vamos trabalhar em cada uma das seis áreas, e em cada área você vai dar uma nota de zero a dez para saber como você está se sentindo hoje. Não é onde você gostaria de estar, e sim como você está agora. O zero (pior caso) será mais próxima ao centro da roda e o dez (melhor caso) estará mais próximo da parte exterior da roda. No final você vai desenhar uma linha entre os seis pontos diferentes que você marcou e então você vai ter uma representação visual de como você se sente e onde você está na vida agora. Então, vamos começar!

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5 Saúde Vamos começar com a saúde. A saúde refere-se ao seu bem-estar físico. Por exemplo, um zero na saúde pode indicar que você está com sobrepeso, diabético, doente o tempo todo, não apto o suficiente para fazer o que você ama, com baixo consumo de energia, dormindo e comendo mal, com dores excessiva em seu corpo etc... Por outro lado, um dez em saúde mostra que você está apto e saudável o suficiente para fazer o que você ama, com muita energia, vivendo no corpo que você quer, comendo bem, dormindo bem etc... Então, vá em frente e de uma pontuação entre zero e dez para a sua saúde e marque na linha. A sua saúde pode ter impacto sobre o seu cavalo de muitas maneiras diferentes. Se você tem baixa energia, então você pode ficar fadigado rapidamente enquanto monta, o mesmo vale se você estiver acima do peso, com mal-estar ou experimentando dores em seu corpo e articulações. Se montar está se tornando fisicamente doloroso ou difícil para você, isso por sua vez tem a capacidade de afetar a sua motivação para montar. Embora não possamos ser o retrato da saúde perfeita 100% do tempo, podemos fazer a coisa certa por nosso corpo.. Você pode pensar em seu corpo como seu cartão de visita. Então, como você quer ser representado? Agora, ao lado da sua roda do sucesso, eu quero que você faça algumas notas curtas sobre duas ou três coisas que você poderia fazer de forma diferente que te movam para a frente, para tornar a sua pontuação para a saúde o mais perto do lado de fora do círculo, ou seja da nota dez! Algumas ideias podem ser: fazer uma lista de compras antes de ir ao mercado para que você somente compre os alimento que você precisa, marcar uma consulta com o fisioterapeuta na próxima semana ou comprometer-se a fazer algum tipo de exercício (fora montar) três dias por semana.

6 Habilidade Física Habilidade física é a sua habilidade real quando você está sentado sobre o cavalo. Todo mundo tem algo que gostaria de melhorar, seja seu contato, sua distância, a sua postura etc... É fácil dizer como esta área pode afetar o seu cavalo - porque é simplesmente a sua equitação! Então vá em frente agora e se dê uma pontuação entre zero e dez, refletindo como você se sente quando você monta em termos das suas habilidades físicas. Em seguida, mais uma vez, ao lado da sua roda do sucesso, faça algumas notas curtas em torno de algumas ações que você pode tomar para passar a sua pontuação para mais perto do lado de fora do círculo. O que você precisa fazer de forma diferente daqui para frente para melhorar nesta área? É ter mais aulas, é trotar sem estribo, é montar mais cavalos etc... Mesmo que a sua habilidade física esteja no 10, lembre-se que sempre há algo que podemos melhorar!

7 Finanças É justo dizer que muitos dos atletas equestres têm uma relação bastante negativa com suas finanças. Quando não são negativa, geralmente também não são 100% positiva. Esta é uma área que é comumente mal interpretada; e como amantes da espécie equina, somos levados a ouvir frases do tipo 'Se você tem cavalos, você nunca tem dinheiro! " O que acaba sendo uma excelente maneira de condicionar crenças negativas em torno das finanças! E agora é o momento para que isso mude! Então, dê sua pontuação entre zero e dez para suas finanças. Seja honesto não queira mentir para si mesmo! E novamente, eu quero que você faça algumas notas curtas sobre o que precisa mudar para que você possa dar a si mesmo uma nota dez. Mais uma vez, seja específico. Quanto dinheiro você quer estar ganhando por mês para que você possa viver confortavelmente e estar seguro? Se ainda não está ganhando o que gostaria, o que você precisa fazer?

8 Relacionamentos e redes de apoio Suas redes de apoio são as pessoas que estão diretamente lhe apoiando a alcançar seus objetivos equestres! Estas são pessoas como seus pais ou parceiro que podem estar te ajudando com o financiamento de seu cavalo e tudo que envolve a sua equitação. Sua rede de apoio são as pessoas que estão no paddock torcendo por você, inclusive o seu instrutor, tratador, veterinário, coach...! Seus relacionamentos e redes de apoio são absolutamente vitais. Se você plantar uma semente e quiser que cresça uma árvore de carvalho, em que ambiente você acha que terá mais sucesso? Solo fértil com água suficiente, luz solar e nutrientes ou solo rochoso, seco, duro, com pouca água e sem acesso à luz solar? Obviamente o primeiro ambiente será melhor! Assim, você pode pensar nas pessoas que que te rodeiam em seu ambiente... Estão elas nutrindo o seu crescimento e te ajudando a avançar? Espero que sim! Vá em frente e dê uma pontuação entre zero e dez para seus relacionamentos e redes de apoio. Também faça algumas notas sobre o que você gostaria de melhorar em seus relacionamentos. Este pode ser: mudar de instrutor ou pedir a seus pais ou parceiro para irem junto a alguns eventos para apoiá-lo. Algo que eu vejo muito comumente em cavaleiros, que são casados com uma pessoa que não monta, é que pode haver alguma frustração e ressentimento por este passar muitas horas e gastar muito dinheiro com os seus cavalos. Isso pode obviamente criar atrito que além de causar infelicidade no seu relacionamento também pode atrapalhar na sua equitação... Você acha que você pode montar o seu melhor se você estiver enfrentando culpa por passar mais tempo com seus cavalos do que com a sua família?

9 Habilidade Mental Habilidade mental é como se fosse o outro lado da moeda da sua habilidade física. Esportes equestres exigem um elevado nível de disciplina mental e comprometimento. Temos de lidar com um animal de grande porte que, sem dúvida, temos um imenso amor; nós também investimos incontáveis horas, dias e semanas para muita vezes ter apenas pequenas melhorias. Então, quando nós experimentamos desafios, seja por problemas de comportamento com os nossos amigos de quatro patas ou por inúmeras outras questões que podem surgir, isso gera stress que também acaba afetando o seu cavalo. Assim a sua habilidade mental pode cobrir tudo, desde a gestão de stress, medo, motivação, confiança, foco e auto crença. Vá em frente e se dê uma pontuação entre zero e dez. Faça as suas anotações sobre o que você poderia melhorar na sua aptidão mental. Certifique-se de colocar pelo menos duas ações claras que você vai se comprometer a implementar nas próximas duas semanas. Esta pode ser mudar a maneira como você fala com si mesmo enquanto monta, fazer exercícios de visualização, respiração, meditação, processo de coaching etc... Eu vejo a habilidade mental como a argamassa entre os tijolos. Como cavaleiro nós passamos horas incontáveis afinando nossas habilidades físicas. No entanto, esquecemos de treinar as nossas habilidades mentais. Há quem diga que montar é 20% físico e 80% mental.

10 Estilo de vida O seu estilo de vida te dá suporte para você ser o melhor cavaleiro que você pode ser. As vezes eu converso com pessoas que dizem "Eu tenho esses dois cavalos incríveis e eu trabalho 60 horas por semana..." obviamente, seu estilo de vida não é favorável à sua equitação. Hoje na minha vida, a equitação é minha prioridade. Sinto-me extremamente feliz que eu tenho sido capaz de estruturar meus compromissos e minha vida em torno de meus cavalos, eu tenho sido capaz de fazer isso porque é aí que a minha prioridade está. Assim, se dê uma pontuação agora de como o seu estilo de vida está te ajudando a alcançar seus objetivos de equitação. E faça suas anotações ao lado sobre o que você gostaria que mudasse para a sua pontuação ser maior. Você pode querer montar mais dias por semana. O que você pode reestruturar para criar tempo para seus objetivos?

11 Fazendo as coisas acontecerem Vamos completar a sua roda do sucesso! Agora você pode desenhar uma linha através de cada um dos pontos que você marcou nas seis áreas-chave e você tem uma representação visual de onde você está agora em sua vida. Agora que você tem alguma consciência em torno das coisas em sua vida que você gostaria de mudar, basta começar a fazer! Dedique alguns minutos para sentar e pensar sobre onde sua vida poderia levá-lo se você não tivesse limites, nem desculpas. Anote como será a sua vida em 5 anos para frente, torne a sua visão interessante, imponente, com aquele friozinho na barriga. Então, se parece ser tão simples assim, por que as pessoas não fazem? Existem várias razões pelas quais muitas pessoas não atingem o seu potencial pleno e a maior delas é o medo, um dos maiores assassinos de sonhos. O medo do fracasso, medo de rejeição, medo do julgamento dos outros, medo de que não seja verdadeiramente capaz... Agora é a hora de colocar todos os medos de lado e mover-se para a frente! Tome com determinação e entusiasmo todas as ação que você definiu na sua roda do sucesso.