Usando e Vendendo Seus Produtos. Eu começo o dia da maneira certa, com uma refeição saudável - o meu Shake Herbalife. Manual do Distribuidor

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1 Eu começo o dia da maneira certa, com uma refeição saudável - o meu Shake Herbalife. Michael O. Johnson Executivo Chefe Mundial (CEO) Usando e Vendendo Seus Produtos Manual do Distribuidor 2

2 Produtos Herbalife para uma vida saudável Este manual oferece a você, Distribuidor Independente Herbalife, informações para ajudá-lo a entender e revender os produtos Herbalife. Esperamos que estas informações tornem a apresentação dos produtos Herbalife aos seus clientes divertida, simples e mágica. Você é a maior vitrine do seu negócio. Portanto, sentir-se bem e se apresentar em sua melhor forma são ótimas maneiras de comprovar a eficácia e a excelente qualidade dos produtos Herbalife. Usar os produtos é a chave para o sucesso do seu negócio. Saber como eles funcionam e receber treinamento constante lhe ajudará a revender mais produtos, porque você saberá o que fazer e como oferecer produtos corretamente, além de fazer crescer a sua organização. Primeiro, vamos falar sobre o conceito científico que forma a base da linha de produtos Herbalife para Nutrição Interna: Shakes Chás Complementos ou suplementos nutricionais Lanches saudáveis Começar é tão fácil como contar 1, 2, 3. Depois, passaremos pelas seis categorias de produto: Controle de Peso, Nutrição, Nutrição Inteligente, Nutrição Dinâmica, Nutrição Esportiva e Nutrição Externa. Explicaremos as propriedades dos produtos de cada categoria e para quais clientes são indicados, além de dicas, ferramentas e outras informações para ajudar na revenda dos produtos Herbalife. Consulte o Catálago de Produtos (# pacote com 10 unidades, # pacote com 20 unidades ou # pacote com 50 unidades) para mais detalhes sobre os produtos e seus benefícios. 2 IBO caderno 2

3 Nutrição Herbalife Nossos produtos são formulados cientificamente para ajudar você a melhorar a sua nutrição e a adotar um estilo de vida mais saudável. Controle de Peso As pessoas afirmam que o estilo de vida moderno torna mais difícil manter um peso saudável. A Herbalife tem a resposta com produtos que ajudam a controlar peso de maneira mais simples. Nutrição Para sua nutrição diária, a Herbalife oferece multivitaminas, chás, tabletes de fibras e pó de proteína, além das barras de proteína e sopas instantâneas, que são opções de lanches saudáveis para os intervalos entre as refeições. Nutrição Inteligente Ajuda extra onde você mais precisa isto é Nutrição Inteligente. Complemento aos produtos de Controle de Peso e que ajudam a melhorar seu bem-estar. Nutrição Dinâmica Se você quer mais disposição, evite procurá-la em alimentos e bebidas calóricas, afinal você conta com produtos elaborados com ingredientes naturais, que ainda colaboram com o programa de controle de peso e boa forma. Herbalife24 Hours Uma linha de nutrição pré, durante e pós-treino para ajudar no treinamento, execução e recuperação do exercício como nunca antes, com todo o suporte nutricional que o atleta precisa durante as 24 horas do dia. Nutrição Externa Uma linha de produtos de cuidados pessoais para proteger a pele, cabelo e corpo. Combinando os melhores ingredientes da natureza, nossos produtos fazem você parecer tão bem como você se sente. Prepare-se para a ação Use este manual como guia de ação para conduzir e incrementar seus negócios IBO caderno 2 3

4 nutrição herbalife Uma vida de bem-estar Seu corpo é a máquina mais importante que você irá operar em toda a sua vida. Portanto, selecionar alimentos que oferecem uma nutrição saudável e manter o bom funcionamento do corpo é a chave para uma vida de bem-estar. Benefícios da nutrição equilibrada: Melhor qualidade de vida Auxílio no controle do estresse Fonte adequada de energia Auxílio no controle de peso Estilo de Vida Saudável Um estilo de vida saudável depende de vários fatores: ter uma alimentação equilibrada, manter uma boa forma física, não fumar, ingerir bebidas alcoólicas moderadamente e controlar o nível do estresse do ambiente. Todo corpo necessita de proteínas, carboidratos, gorduras saudáveis, vitaminas, minerais e fibras para sobreviver. A Herbalife pode ajudar você a adotar uma nutrição equilibrada de forma simples e prática. Nossas linhas de produto de Controle de Peso, Nutrição, Nutrição Inteligente e Nutrição Dinâmica ajudam na conquista de hábitos mais saudáveis. Para completar, os produtos de Nutrição Externa da Herbalife ajudam você a se sentir tão jovem e saudável por fora como você se sente por dentro. Essas são as vantagens que a Herbalife oferece para você! Alimentação incorreta ou desequilibrada e falta de atividade física constituem os principais determinantes da obesidade, que é o principal fator de risco para diversas doenças. 4 IBO caderno 2 Nutrição Herbalife

5 Instituto de Nutrição Herbalife Recurso educacional dedicado à promoção da excelência no campo da nutrição para o público em geral, órgãos governamentais e cientistas, preocupados com duas áreas em rápida evolução: alimentos para a saúde e suplementos dietéticos, seja por meio do portal InstitutoHerbalife.com.br ou do patrocínio de conferências e simpósios. Seu Conselho Editorial* é composto por especialistas de renome em todo o mundo no campo da nutrição que revisam estudos clínicos e artigos de nutrição, e escrevem artigos com base em sua expertise. * A lista dos membros do Conselho Editorial pode ser conferida no site do Instituto. Conselho para Assuntos Nutricionais O Conselho para Assuntos Nutricionais da Herbalife é composto por mais de 20 especialistas em renome de todo o mundo nas áreas de nutrição e saúde que ajudam a educar e treinar os Distribuidores Independentes Herbalife. O conteúdo dos treinamentos é baseado nos princípios da nutrição, atividade física e estilo de vida saudável. David Heber, M.D É presidente do Conselho para Assuntos Nutricionais da Herbalife e do Instituto de Nutrição Herbalife. Além de diretor-fundador da divisão de Nutrição Humana da Universidade da Califórnia (UCLA)*, onde também é professor de Saúde Pública e chefe-fundador da Divisão de Nutrição Clínica do Departamento de Medicina. As principais áreas de pesquisa do Dr. Heber são tratamento da obesidade e nutrição na cura e prevenção do câncer. *A Universidade da California - UCLA não endossa produtos e serviços. Louis Ignarro, Ph.D Membro do Conselho Editorial do Instituto de Nutrição Herbalife e do Conselho para Assuntos Nutricionais, Louis Ignarro foi laureado Nobel de Medicina em 1998 por importantes contribuições à ciência, por meio de suas pesquisas com o óxido nítrico. Luigi Gratton, M.D., M.P.H. Vice-Presidente Mundial de Marketing de Produtos da Herbalife e Vice- Presidente de Educação sobre Nutrição e Assuntos Médicos da Herbalife, coordenando a gestão estratégica do NAB (Nutrition Advisory Board / Conselho para Assuntos Nutricionais). A Fundação Nobel não possui afiliação com a Herbalife e não revisa, aprova ou endossa seus produtos. Nataniel Viuniski, M.D É o representante brasileiro no Conselho para Assuntos Nutricionais da Herbalife. É médico nutrólogo especializado nas áreas de controle de peso e obesidade. Como membro do Conselho, ministra palestras em eventos de treinamento com foco em saúde, nutrição e estilo de vida saudáveis no Brasil e ao redor do mundo. Tecnologia por trás dos Produtos A Herbalife conta com o Laboratório de Nutrição Celular e Molecular Mark Hughes, que faz parte do respeitado Centro de Nutrição Humana da Universidade da Califórnia (UCLA), e tem como objetivo apoiar o desenvolvimento de pesquisas científicas avançadas sobre nutrição humana. O Centro de Produtos e Ciência em Torrance, Califórnia, também tem papel importante para a Herbalife já que nele cientistas e pesquisadores realizam testes de novos ingredientes e produtos. A companhia estabeleceu uma parceria científica com o Centro Nacional de Pesquisas para Produtos Naturais da Faculdade da Universidade do Mississipi, nos EUA. O objetivo dessa aliança é possibilitar que cientistas estudem e identifiquem ativos químicos que possam ser usados no futuro para o desenvolvimento dos produtos de nutrição interna e externa. Nutrição Herbalife IBO caderno 2 5

6 Como a Nutrição Herbalife funciona? O conceito de Nutrição Herbalife é simples. Os produtos Herbalife são formulados, cientificamente, com ajuda de renomados médicos e cientistas, com o propósito de ajudar a manter o seu corpo saudável por dentro e por fora. Soluções para um estilo de vida mais saudável bem-estar PESSoal SaÚDE, EStIlo DE VIDa ativo NutrIção DINâmICa bem-estar PESSoal SaÚDE, EStIlo DE VIDa ativo CoNtrolE DE PESo NutrIção HErbalIfE NutrIção EXtErNa NutrIção NutrIção INtElIgENtE bem-estar PESSoal SaÚDE, EStIlo DE VIDa ativo bem-estar PESSoal SaÚDE, EStIlo DE VIDa ativo Nutrição Herbalife + Estilo de vida saudável + Alimentação saudável = Saúde e qualidade de vida Controle de Peso Os Shakes oferecem os nutrientes que o corpo precisa para controlar o peso de forma simples e saudável. Nutrição Produtos que fornecem fibras, vitaminas e proteína para sua nutrição diária. Nutrição Inteligente Produtos que ajudam a complementar as necessidades diárias de nutrientes do seu organismo. Nutrição Dinâmica Produtos que colaboram para a disposição do dia a dia. Nutrição Externa Produtos para cuidados e nutrição da pele do rosto, corpo e cabelos. 6 IBO caderno 2 Nutrição Herbalife

7 Controle de Peso Controle de Peso Saudável Segundo pesquisa do IBGE feita em 2009 sobre o estado nutricional de crianças, adolescentes e adultos no Brasil (Levantamento Antropometria, da Pesquisa de Orçamentos Familiares - POF) a população brasileira está ficando mais gorda e em velocidade acelerada. O excesso de peso já atinge metade da população adulta. Os produtos Herbalife para Controle de Peso oferecem uma alternativa nutricionalmente eficaz para quem quer manter ou reduzir peso de forma saudável. Para isso, a Herbalife criou a linha de Controle de Peso, que oferece Shakes nutritivos para ajudar a conquistar e manter a boa forma. Shakes* Shake Herbalife é um alimento para substituir 1 ou 2 das principais refeições diárias de maneira prática e saudável, com aproximadamente 210 calorias. Para prepará-lo, basta bater no liquidificador 2 colheres de sopa (26 g) do Shake nos sabores Baunilha ou Frutas Tropicais, ou 2 ½ colheres de sopa (26 g) do Shake nos sabores Cookies & Cream, Morango Cremoso, Chocolate Cremoso, Baunilha Cremoso e Piña Colada. O Shake garante as quantidades necessárias de nutrientes de uma refeição principal. Contém 23 vitaminas e minerais, fibras, carboidratos e alto teor de proteína. Com a adição do leite, ele ainda proporciona cálcio e aminoácidos essenciais para o corpo. Para reduzir peso, basta substituir duas das três principais refeições do dia pelo Shake. Para manter o peso, substitua apenas uma principal refeição diária. Para ganhar peso, acrescente até 2 Shakes ao seu cardápio diário. Disponível em sete deliciosos sabores: Baunilha, Frutas Tropicais, Cookies & Cream, Chocolate Cremoso, Morango Cremoso, Baunilha Cremoso e Piña Colada; Cada embalagem contém 21 porções (pote 550 g) ou 7 porções (cartucho com 7 sachês de 26 g cada); Formulado com proteína isolada de soja, de alto valor biológico e fácil digestão; Contém Frutose, carboidrato mais adequado para dietas de controle de peso por levar mais tempo para ser digerido; Fonte de fibras na proporção ideal, entre solúveis e insolúveis, que auxiliam o funcionamento do intestino. Clientes #0953 morango cremoso #0951 baunilha cremoso #0950 piña colada #0952 chocolate cremoso Para quem vender: Pessoas que desejam reduzir peso. Pessoas que desejam manter peso. Pessoas que desejam ganhar peso. #0144 frutas tropicais #0146 cookies & cream #0141 baunilha #0948 baunilha cremoso - sachê *Este produto não deve ser usado na gestação, amamentação e por lactentes, crianças, adolescentes e idosos, exceto sob indicação de médico ou nutricionista. Ao consumir este alimento, aumentar a ingestão diária de água. Shake Herbalife Contém 23 vitaminas e minerais; 18 g de proteínas quando misturado com 250 ml de leite semidesnatado; ajuda a controlar o peso de forma saudável e saborosa. Shakes cookies & cream, Morango Cremoso, Chocolate Cremoso, Baunilha cremoso e piña Colada Cremosos e fáceis de preparar; aromas e sabores ricos e equilibrados; Contém proteína de soja, proteína concentrada do soro de leite e óleo de canola, rico em ômega 3 e 6. Controle de peso IBO caderno 2 7

8 Programas baseados na substituição parcial de refeições funcionam da seguinte forma: Deixe de contar as calorias: o Shake possui quantidade de calorias e nutrientes pré-estabelecida. Garanta o aporte de nutrientes: substituindo uma refeição rica em calorias por outra de teor calórico menor. Opção de refeição prática, gostosa e saudável: valorize os diferentes sabores e variações no preparo. O Shake é uma opção fácil e rápida para o seu dia a dia. Pense magro e mantenha a boa forma. Manter ou conquistar a boa forma envolve determinação, alimentação correta e pensamentos positivos. Procure ter uma alimentação equilibrada, com nutrientes saudáveis e menos calóricos. Aprenda a comer a quantidade necessária para sua saúde e evite compensar a ansiedade com a alimentação. Incorpore o Shake em sua nutrição diária: o Shake é um alimento que pode ajudar você a reduzir, manter ou ganhar peso. Adote hábitos saudáveis: prefira consumir alimentos variados e coloridos e evite o excesso de gorduras, açúcar e sal. Dê preferência a alimentos leves, que podem ser frutas, legumes e verduras, e a alimentos ricos em proteína, como leite, queijos, carnes, aves e peixes magros (com pouca gordura). Como usar os produtos Este quadro mostra como sugerir os produtos, baseando-se nas necessidades de controle de peso de seus clientes: Shakes refeições coloridas Faça de uma a duas refeições balanceadas e coloridas, que incluam uma seleção de cereais, legumes, verduras e frutas, e fontes de proteína de boa qualidade, como carnes, aves e peixes magros. REDUZIR PESO 2 VEZES AO DIA 1 VEZ AO DIA MANTER PESO 1 VEZ AO DIA 2 VEZES AO DIA Observe a sugestão de uso dos produtos nos rótulos e nas literaturas oficiais da Herbalife e crie uma rotina para complementar sua dieta com os tabletes Herbalife. Catálogo de Produtos Guia de Produtos Autoavaliação de Bem-Estar e Estilo de Vida Guia de Alimentação Consulte o Catálogo PROMOTE! para conhecer os itens desenvolvidos para acompanhar os produtos Herbalife. Conheça também outras literaturas e folhetos da Herbalife: 8 IBO caderno 2 Nutrição Herbalife

9 nutrição Produtos Fiber & Herb 1 Tabletes com exclusiva mistura de fibras de aveia e vegetais que auxiliam o funcionamento do intestino. Contém fibras insolúveis, importante componente para um programa de controle de peso.* Chás Deliciosos chás instantâneos para serem saboreados entre as refeições, após atividades físicas ou a qualquer hora do dia. Contém chá verde, com 85mg de cafeína por porção**, baixas calorias e sem adição de açúcar. Nas versões Original, Limão, Framboesa e Pêssego. Multivitaminas e Minerais 2 Contém 23 nutrientes essenciais: vitaminas (incluindo o ácido fólico e as antioxidantes A, C, E) e minerais (entre eles, selênio e ferro). Pó de Proteína Sem sabor. Pode ser adicionado ao Shake, sopas, bebidas, outros alimentos e preparações. Formulado com proteína isolada de soja e proteína de soro de leite, o que faz deste produto uma fonte de proteína de ótima qualidade nutricional. Barras de Proteína Deliciosas barras com cobertura de chocolate nos sabores Brownie e Citrus Lemon. Cada barra fornece, aproximadamente, 10 g de proteína e 140 kcal. Ideal para serem consumidas nos picos de fome ou quando tiver desejo de comer doces. Sopas Instantâneas Excelente opção de lanche nutritivo ou complemento das refeições principais. Disponível nos sabores Frango com Legumes, Legumes e Verduras e 4 Queijos com Croutons. Fontes de proteínas e fibras, ricas em vitaminas e minerais, reduzido teor de sódio e cerca de 90 kcal por sachê. Clientes #0256 framboesa 50g #0257 pêssego 50g #0246 #3122 #0030 sabor brownie #3114 #0255 limão 50g #1052 frango com legumes #0554 quatro queijos Para quem vender: Pessoas que desejam viver de maneira saudável e se alimentar melhor. * Para o melhor desempenho das fibras, é importante aumentar o consumo de água. ** Uma xícara (30 ml) de café expresso possui teor de cafeína de 30 a 50 mg IFIC [2008]. 1 o Ministério da Saúde adverte: não existem evidências científicas comprovadas de que este alimento previna, trate ou cure doenças. 2 Consumir este produto conforme a Recomendação de Ingestão Diária constante da embalagem. Gestantes, nutrizes e crianças até 3 (três) anos, somente devem consumir este produto sob orientação de nutricionista ou médico. #0106 original 100g #0105 original 50g #0242 #0031 citrus lemon #1053 legumes e verduras Por que a Proteína é Importante? Ajuda a aumentar e preservar a massa muscular; A digestão deste nutriente é mais lenta e pode reduzir a vontade de comer alimentos nutricionalmente pobres entre as refeições, como salgados fritos e doces calóricos. Por que a Proteína Isolada de Soja? É uma proteína considerada de alto valor biológico e é facilmente digerida pelo organismo; Não possui as altas calorias que acompanham as fontes de proteínas animais; Única proteína de origem vegetal que possui qualidade equivalente às proteínas animais; a proteína isolada de soja possui cerca de 90% de proteína, enquanto o grão de soja oferece apenas 38%. Nutrição IBO caderno 2 9

10 Combinações + Herbalife Multivitaminas 3 + Shake Para uma perda de peso saudável, é importantíssimo garantir o consumo adequado de vitaminas e minerais. As vitaminas e minerais, além de não terem calorias, são essenciais pois participam de vários processos bioquímicos no organismo. O aumento na ingestão desses micronutrientes auxilia no alcance das necessidades diárias que o corpo precisa para se manter saudável. Protein Powder + Shake Acrescente Pó de Proteína e garanta as necessidades diárias sem excesso de calorias, carboidratos e gorduras. Os Shakes com o Pó de Proteína ajudam a manter ou aumentar os músculos, com a combinação de atividades físicas, hábitos saudáveis e alimentação colorida. Lanches Saudáveis + Shake Em um programa de controle de peso, é muito importante não ficar em jejum por muito tempo. Por isso, especialistas em nutrição recomendam lanches leves e nutritivos entre as refeições principais. Comer um lanche à base de proteínas no meio da manhã e da tarde diminui os picos de fome, fazendo com que a pessoa não tenha tanta fome na próxima refeição. + + Pó Para o Preparo de Bebidas Para Controle de Peso 5 - "Shake Herbalife" 3 Consumir este produto conforme a Recomendação de Ingestão Diária constante de embalagem. Gestantes, nutrizes e crianças até 3 (três) anos, somente devem consumir este produto sob orientação de nutricionista ou médico. 4 O Ministério da Saúde adverte: não existem evidências científicas comprovadas de que este alimento previna, trate ou cure doenças. 5 este produto não deve ser usado na gestação, amamentação e por lactentes, crianças, adolescentes e idosos, exceto sob indicação de médico ou nutricionista. Ao consumir este alimento, aumentar a ingestão diária de água. Diabéticos: contém frutose. + Fiber & Herb 4 + Shake Acrescente fibras à dieta e contribua para uma alimentação saudável. As fibras auxiliam no bom funcionamento do intestino, quando associadas a uma alimentação equilibrada. Ao acrescentar fibras à dieta, aumente a ingestão de água. + + Chá Original + Shake O aumento do consumo de água e líquidos de baixas calorias é muito importante em um programa de controle de peso, pois a água pode contribuir para reduzir os picos de fome e auxiliar no transporte dos nutrientes pelo corpo e na eliminação das toxinas do organismo. Faça a sua combinação! 10 IBO caderno 2 Nutrição

11 Nutrição inteligente Nutrição Inteligente é aquela feita sob medida para atender às suas necessidades diárias. Cada pessoa, de acordo com seu estilo de vida, tem exigências nutricionais diferentes. Seja qual for o seu objetivo, você encontra na Herbalife diferentes produtos de Nutrição Interna para complementar suas refeições. Uma alimentação saudável e a prática regular de atividades físicas ajudam a melhorar sua vida por inteiro. Produtos Herbalifeline Óleo de peixe com ômega 3 em cápsulas 1. O consumo de ácidos graxos ômega 3 auxilia na manutenção de níveis saudáveis de triglicerídeos, desde que associado a uma alimentação equilibrada e hábitos de vida saudáveis. Composto de lipídios marinhos; Não deixa sabor residual de peixe. Xtra-Cal Suplemento de cálcio, magnésio e vitamina D 2. O cálcio é o mineral que está em maior quantidade no corpo humano e tem papel fundamental em nossa saúde e essencial para a formação e resistência de ossos e dentes. 2 40% da ingestão diária recomendada de cálcio; 50% da ingestão diária recomendada de vitamina D; 57% da ingestão diária recomendada de magnésio. Fiberbond Tabletes formulados com fibras de aveia e beterraba. Especialistas recomendam a ingestão de 25 a 35 g de fibras por dia; Fibras ajudam a melhorar o funcionamento do sistema digestivo; Contém fibras solúveis e insolúveis*, importantes componentes para um programa de controle de peso. #0065 #0020 #0130 *Para o melhor desempenho das fibras, é importante aumentar o consumo de água. 1 pessoas que apresentam doenças ou alterações fisiológicas, mulheres grávidas ou amamentando (nutrizes) deverão consultar o médico antes de usar o produto. Pessoas alérgicas a peixes e crustáceos devem evitar o consumo deste produto. 2 Consumir este produto conforme a Recomendação de Ingestão Diária constante da embalagem. Gestantes, nutrizes e crianças até 3 (três) anos, somente devem consumir este produto sob orientação de nutricionista ou médico. Nutrição Inteligente IBO caderno 2 11

12 Clientes Para quem vender: Pessoas com estilo de vida agitado. Pessoas preocupadas com seu bem-estar. Pessoas interessadas em complementar suas doses diárias de nutrientes. Vitaminas e Minerais As vitaminas são compostos orgânicos essenciais e os minerais são compostos inorgânicos essenciais. Ambos devem ser obtidos por meio da alimentação e a falta ou excesso destes podem ser prejudiciais a saúde. Dicas Por que ômega 3 é importante? 1 O ômega 3 é uma gordura insaturada chamada de essencial, adquirido somente por meio da alimentação, principalmente nos peixes de água frias, como salmão e arenque. Seu consumo auxilia na manutenção de níveis saudáveis de triglicerídeos (gorduras ruins ). Por que as fibras são importantes? 2 As fibras são importantes para o bom funcionamento do intestino, pois auxiliam a digestão. As fibras solúveis são encontradas em maiores quantidades na aveia, feijão, cevada e algumas frutas, como maçãs. As fibras insolúveis são abundantes nas verduras, no farelo de trigo, no arroz integral e em outros grãos integrais. Por que a vitamina C é importante? 3 A vitamina C é uma molécula com função antioxidante que protege o organismo contra a ação danosa dos radicais livres. Por que o cálcio é importante? 4 O cálcio é um mineral essencial para crescimento e manutenção da resistência dos ossos e dentes. Auxilia também na contração muscular e na condução de impulsos nervosos. 1 omega 3 fatty acids and cardiovascular disease - fishing for a natural treatment, Jehangir N Din, David E Newby and Andrew D Flapan, BMJ 2004;328; doi: /bmj dietary fiber and risk of colorectal cancer in the Japan collaborative cohort study. Cancer Epidemiol Biomarkers Prev Apr;16(4): PMID: [PubMed - in process] 3 role of free radicals and antioxidants in health and disease. Cell Mol Biol (Noisy-le-grand) Apr 15;53(1):1-2. PMID: [PubMed - in process] 4 American Journal of Clinical Nutrition, Vol. 85, No. 1, 300S-303S, January American Society for Nutrition 12 IBO caderno 2 Nutrição Inteligente

13 Nutrição dinâmica MOVIMENTE-SE! Estudos científicos mostram que pessoas que praticam atividades físicas moderadas diariamente têm menos problemas cardíacos, ossos mais resistentes, maior flexibilidade e estabilidade das articulações 1. Produtos N R G Pó para o preparo de bebida à base de chá preto e guaraná 2. Delicioso chá instantâneo, sabor cítrico à base de guaraná e chá preto; Contém 40 mg de cafeína/porção de 1 g do pó (200 ml)*; Para ser saboreado quente ou frio; Sem calorias. Tabletes de guaraná Contém 64 mg de cafeína/porção de 2 tabletes*; Sem calorias. CHÁS Deliciosos chás instantâneos para serem saboreados entre as refeições, após atividades físicas ou a qualquer hora do dia. Contém chá verde, com 85 mg de cafeína por porção*, baixas calorias e sem adição de açúcar. Nas versões Original, Limão, Framboesa e Pêssego. #0256 framboesa 50g #0257 pêssego 50g Pó #0102 #0255 limão 50g #0106 original 100g Tabletes #0122 #0105 original 50g * uma xícara (60 ml) de café expresso possui teor de cafeína de 44,8 mg. 1 Gill JM, Physical activity, cardio respiratory fitness and insulin resistance: a short update. Curr Opin Lipidol Feb; 18 (1) : Dias RC, Dias JM, Ramos LR. Impact of an exercise and walking protocol on quality of life for elderly people with OA of the knee. Physiother Res Int. 2003; 8 (3) : O Ministério da Saúde adverte: não existem evidências científicas comprovadas de que este alimento previna, trate ou cure doenças. Crianças, gestantes, nutrizes, idosos e portadores de enfermidades devem consultar o médico ou nutricionista antes de consumir este produto. Importância da hidratação: Consumir água e outros líquidos saudáveis é importante para manter a hidratação corporal; a água pode ser ingerida ao natural, sob forma de chás, sucos e também por meio dos alimentos; as necessidades de líquidos variam com a idade, sexo e temperatura externa, mas uma boa recomendação é ingerir 8 copos de líquidos por dia; Em dietas de controle de peso ricas em fibras e proteínas, recomenda-se aumentar o consumo de água e outros líquidos; Ingerir líquidos com regularidade também contribui para o bom funcionamento dos rins e intestinos. Nutrição Dinâmica IBO caderno 2 13

14 Clientes Para quem vender: Pessoas com estilo de vida agitado. Pessoas preocupadas com seu bem-estar. Pessoas interessadas em complementar suas doses diárias de nutrientes. Dicas Benefícios da Atividade Física Por que o chá verde é importante? O chá verde é mundialmente conhecido pela sua ação antioxidante. É usado no Oriente há milênios e, mais recentemente, no Ocidente, sendo, depois da água, a bebida mais consumida no mundo. É obtido da planta Camellia sinensis e contém substâncias antioxidantes chamadas polifenóis, além de cafeína. Polifenóis são antioxidantes que ajudam no combate dos danos que podem ser causados pelos radicais livres - moléculas reativas que podem danificar as células e tecidos do organismo. Além disso, os polifenóis têm outras propriedades, como ação antiinflamatória, auxiliando no bem-estar. Para o Corpo Controla o peso corporal; melhora o perfil de gorduras, a resistência física, a articulação e força muscular; aumenta a densidade óssea; Diminui a pressão arterial; melhora do sistema imunológico. Para a Mente aumenta a autoestima e o bem-estar; melhora o humor e a autoimagem; Evita a depressão e alivia o estresse. 14 IBO caderno 2 Nutrição Dinâmica

15 A Herbalife redefiniu os padrões da indústria da nutrição do pré, durante e pós-treino para ajudar no treinamento, execução e recuperação do exercício como nunca antes, com todo o suporte nutricional que o atleta precisa durante as 24 horas do dia. Produtos Hydrate Suplemento hidroeletrolítico para atletas. Hidrata e repõe os minerais perdidos no suor. Pode ser consumido a qualquer hora do dia. Diabéticos: contém dextrose Hydrate #1413 Prolong Suplemento energético para atletas. Complementa as necessidades energéticas e previne a desidratação. Para ser consumido durante o treino. Diabéticos: contém frutose Rebuild Endurance Suplemento energético para atletas. Complementa as necessidades energéticas e previne a desidratação. Para ser consumido após o treino. Diabéticos: contém sacarose Prolong #1415 Rebuild Endurance #1416 Principais objetivos da nutrição aliada ao exercício físico: Promoção e manutenção da saúde; Emagrecimento e redução da gordura corporal; aumento da massa muscular; melhora no desempenho físico. Rebuild Strength Suplemento proteico para atletas. Complementa as necessidades de proteínas e previne a desidratação. Para ser consumido após o treino. Diabéticos: contém frutose e sacarose Rebuild Strength #1417 Estes produtos não substituem uma alimentação equilibrada e seu consumo deve ser orientado por nutricionista ou médico. Nutrição Dinâmica IBO caderno 2 15

16 Clientes Principais objetivos da nutrição em cada fase da atividade física: Antes Hidratar, fornecer glicose e manter o equilíbrio hidroeletrolítico do organismo. Durante Poupar a queima de proteínas musculares, limitar ou impedir a queda do sistema imunológico, diminuir as lesões nas células musculares, garantir a hidratação adequada e o equilíbrio hidroeletrolítico. Para quem vender: Os consumidores potenciais dos produtos Herbalife24 Hours são os atletas profissionais e amadores, como corredores de rua, jogadores de esportes coletivos, nadadores etc., que buscam na suplementação nutricional melhorar o desempenho e rendimento em suas atividades. Informações importantes a linha Herbalife24 Hours é baseada nos mais recentes achados da ciência esportiva e testada para substâncias proibidas pelo esporte*. todos os produtos da linha Herbalife24 Hours servem a um propósito específico nutricional e contêm aromatizantes naturais. os produtos não substituem uma alimentação equilibrada e seu consumo deve ser orientado por nutricionista ou médico. A tabela abaixo apresenta, de forma geral, quais os produtos mais recomendados para cada tipo de exercício: Depois Mudar do estado catabólico para o anabólico, acelerar a remoção de toxinas no músculo, recompor os estoques de glicogênio, preservar o sistema imunológico e garantir a hidratação adequada e o equilíbrio hidroeletrolítico. HYDRATE PROLONG REBUILD ENDURANCE REBUILD STRENGTH resistência fitness força esportes coletivos *Para saber quais substâncias são testadas, acesse: 16 IBO caderno 2 Nutrição Inteligente