Semana de 8 a 12 de fevereiro de 2016 Sopa Creme legumes 676 161 10,9 1,7 13,2 1,7 0,7 0,7 Ovos mexidos c/ cogumelos, arroz e cenoura raspada 779 187 7,4 0,4 20,3 7,9 0,2 0,4 Sobremesa Fruta 238 57 0,5 0,1 13,4 0,2 0,0 13,4 Sopa 0 0 0,0 0,0 0,0 0,0 0,0 0,0 Carnaval 0 0 0,0 0,0 0,0 0,0 0,0 0,0 Sobremesa 0 0 0,0 0,0 0,0 0,0 0,0 0,0 Sopa Lombarda 1192 284 19,2 2,9 24,7 2,6 1,2 1,8 Arroz de cavala lascada c/ macedónia (ervilhas, cenoura) 1081 258 9,0 0,6 29,0 14,4 0,3 0,1 Sopa Alho frances 950 227 16,8 2,5 16,4 2,2 1,0 2,0 Picadinho de vitela c/ macarronete, milho e cenoura 1121 266 11,4 3,2 27,8 12,5 0,4 1,5 Sobremesa Gelatina 245 58 1,0 0,0 12,8 1,6 0,1 12,8 Sopa Brócolos 964 230 15,3 2,3 19,7 2,9 1,0 1,6 Tranches de peixe no forno c/ arroz de feijão e legumes 766 183 4,0 0,6 24,5 11,5 0,3 0,4 - Valor energético, - Lípidos, - Ácidos Gordos Saturados, - Hidratos de Carbono, - Proteínas
MUNICIPIO FAMALICÃO Semana de 15 a 19 de fevereiro de 2016 Sopa Espinafres 1126 269 18,1 2,8 23,1 2,7 1,2 1,6 Almondegas estufadas c/ esparguete regado c/ molho espesso de tomate e salada alface 988 236 7,3 2,0 29,6 12,0 0,9 1,5 Sopa Creme cenoura 676 161 10,9 1,7 13,2 1,7 0,7 0,7 Figurinhas de peixe no forno c/ arroz de ervilhas e cenoura 1070 256 9,2 1,2 36,4 6,2 1,2 1,1 Sobremesa Gelatina 245 58 1,0 0,0 12,8 1,6 0,1 12,8 Sopa Lentilhas c/ legumes 896 212 8,3 1,2 25,0 8,8 0,4 1,5 Peru estufado com massa espiral e feijão-verde 860 206 8,4 2,2 16,8 15,3 0,3 0,7 Sopa Alho frances e cebola 950 227 16,8 2,5 16,4 2,2 1,0 2,0 Cubinhos de porco e frango c/ feijão branco, cenoura e couves estufudads acompanham arroz branco 894 214 7,6 1,9 21,3 14,5 0,3 0,9 Sopa Feijão verde 749 179 11,5 1,8 16,3 2,3 0,8 2,4 ada quente de pescada c/ batata e macedónia legumes 473 113 3,8 0,5 12,8 6,4 0,2 0,8 Sobremesa Fruta da época 223 53 0.5 0.1 10.9 1.1 0,0 10.9 - Valor energético, - Lípidos, - Ácidos Gordos Saturados, - Hidratos de Carbono, - Proteínas
Semana de 22 a 26 de fevereiro de 2016 Sopa Macedónia 977 233 15,2 2,3 20,9 2,5 1,0 1,3 Ovos mexidos c/ fiambre, cogumelos acompanha arroz e legumes estufados 857 205 10,0 1,6 17,9 9,4 0,8 0,4 Sobremesa Fruta em calda 382 91 0,1 0,0 23,2 0,2 0,0 23,2 Sopa Repolho 988 236 15,7 2,4 20,8 2,4 1,0 1,3 Filetes pescada c/ molho tomate, acompanha massa cotovelinos e cenoura raspada 739 177 4,5 0,7 20,7 12,6 0,4 0,8 Sopa Brócolos 964 230 15,3 2,3 19,7 2,9 1,0 1,6 Frango assado c/ arroz de cenoura e salada de alface 812 194 4,9 0,8 22,8 13,9 0,3 0,3 Sopa Abóbora 1238 295 22,3 3,3 21,0 2,2 1,3 1,9 Cubinhos de porco estufados c/ervilhas e esparguete, acompanhado de cenoura raspada 948 227 10,2 3,0 18,7 14,5 0,3 1,2 Sopa Repolho c/ feijão 981 234 14,4 2,2 20,8 4,9 0,9 1,6 Arroz de atum c/ salada de tomate 1058 253 9,0 1,0 31,0 11,0 0,7 0,8 - Valor energético, - Lípidos, - Ácidos Gordos Saturados, - Hidratos de Carbono, - Proteínas
Semana de 29 de fevereiro a 4 de março de 2016 Sopa Alho frances 950 227 16,8 2,5 16,4 2,2 1,0 2,0 Esparguete à bolonhesa c/ macedónia de legumes 1174 280 11,7 3,3 29,2 13,6 0,4 1,4 Sopa Couve flôr 995 237 15,7 2,4 20,7 3,0 1,0 2,0 Paloco do pacifico c/ batata cubo, molho branco e alface 669 160 6,1 1,0 17,3 8,7 0,2 0,7 Sobremesa Ananas em calda 382 91 0,1 0,0 23,2 0,2 0,0 23,2 Sopa Couve lombarda 1192 284 19,2 2,9 24,7 2,6 1,2 1,8 Perninha de frango corada c/ macarronete e brócolos 849 201 5,6 1,0 22,1 15,2 0,4 1,0 Sopa Espinafres 1126 269 18,1 2,8 23,1 2,7 1,2 1,6 Arroz de carne porco e feijão verde salteado 942 225 9,9 2,9 20,4 13,0 0,3 0,5 Sopa Creme de feijão c/ repolho 981 234 14,4 2,2 20,8 4,9 0,9 1,6 Massa espiral salteada c/ lascas de cavala, ervilhas e 1102 263 9,6 0,8 26,5 16,9 0,3 1,0 milho (4 gama) - Valor energético, - Lípidos, - Ácidos Gordos Saturados, - Hidratos de Carbono, - Proteínas
Semana de 7 a 11 de março de 2016 Sopa Macedónia 977 233 15,2 2,3 20,9 2,5 1,0 1,3 Figurinhas peixe no forno c/ arroz e feijão verde 1080 258 7,1 1,0 39,2 7,7 0,6 1,6 Sopa Creme de legumes 1192 284 19,2 2,9 24,7 2,6 1,2 1,8 Carne porco estufada c/ massa cotovelinhos e cenoura raspada 985 236 10,7 3,1 19,0 15,1 0,3 0,9 Sopa Couve flôr e cenoura 995 237 15,7 2,4 20,7 3,0 1,0 2,0 Legumes à lisbonense (cenoura, repolho em juliana, batata ao cubo, ovo e cebolada) 470 113 6,0 0,4 10,5 3,6 0,2 1,0 Sopa Lombarda 1192 284 19,2 2,9 24,7 2,6 1,2 1,8 Massa de frango c/ salada de alface 836 198 5,5 1,0 21,8 14,9 0,4 1,0 Sopa Espinafres c/ grão 1145 273 17,1 2,5 24,2 5,2 1,0 1,9 Filetes de pescada no forno c/ arroz de milho e cenoura raspada 855 204 4,4 0,6 28,0 11,7 0,3 0,2 Sobremesa Pudim 440 104 1,5 0,0 20,0 2,6 0,0 0,0 - Valor energético, - Lípidos, - Ácidos Gordos Saturados, - Hidratos de Carbono, - Proteínas
Semana de 14 a 18 de março de 2016 Sopa Nabo e cenoura 1045 249 16,7 2,5 21,8 2,3 1,1 1,9 Picadinho de vitela c/ massa espiral e cenoura cubos 1178 282 11,8 3,3 29,1 13,8 0,4 1,3 Sopa Creme abóbora 1238 295 22,3 3,3 21,0 2,2 1,3 1,9 ada de arroz colorido (ervilhas e milho) c/ lascas de tintureira e salmão acompanha salada alface 976 233 8,2 1,3 28,2 10,8 0,4 0,2 Sopa Couve portuguesa 1263 301 20,4 3,1 26,1 2,7 1,3 1,7 Massa á lavrador (carne porco, feijão vermelho, lombarda e cenoura) 948 226 9,7 2,8 19,4 15,0 0,3 0,9 Sopa Espinafres c/ grão 1145 273 17,1 2,5 24,2 5,2 1,0 1,9 Arroz de aves (peru e frango) em camadas de legumes (lombarda e cenoura) 871 208 6,8 1,6 22,3 13,7 0,3 0,3 Sopa Creme legumes (cenoura, cebola e couve flor) 995 237 15,7 2,4 20,7 3,0 1,0 2,0 Atum á bolonhesa (atum est. c/ esparguete de manteiga ) e cenoura 1086 260 11,1 1,1 22,4 16,9 0,8 1,3 Sobremesa Gelatina 245 58 1,0 0,0 12,8 1,6 0,1 12,8 - Valor energético, - Lípidos, - Ácidos Gordos Saturados, - Hidratos de Carbono, - Proteínas