EMENTA SEMANA: 2 a 6 de Maio de 2016 4 a 8 anos 9 a 13 anos 14 a 18 anos Declaração Nutricional (kca) SOA egumes 41 2 7 1 1 41 2 7 1 1 47 2 8 1 2 RATO Almofadinhas de carne com salada russa 226 10 24 10 2 237 10 24 12 2 249 11 24 12 2 DIETA Hamburguer de aves com esparguete e salada 190 20 8 8 1 190 20 8 8 1 190 20 8 8 1 SOA Agrião 56 2 9 1 2 56 2 9 1 2 56 2 9 1 2 RATO Empadão de atum com arroz e salada 201 9 30 12 2 201 9 30 12 2 205 9 31 12 2 DIETA Abrotea no forno com batata e salada 154 9 23 3 1 154 9 23 3 1 154 3 23 9 1 SOA Camponesa 55 2 9 1 2 55 2 9 1 2 55 2 9 1 2 RATO Massada de carne de porco à rimavera e salada 212 10 17 5 1 259 12 21 6 1 341 15 27 8 2 DIETA Bife de frango grelhado com massa e salada 156 20 15 2 1 156 20 15 2 1 165 20 17 2 1 SOA Espinafres 47 1 8 2 2 47 1 8 2 2 47 1 8 2 RATO escada cozida com molho de alho, batata e salada 179 15 23 3 1 179 15 23 3 1 183 15 24 3 1 DIETA Filetes gratinados com batata e salada 179 15 23 3 1 179 15 23 3 1 183 15 24 3 1 SOA Canja 140 14 11 4 1 140 14 11 4 1 149 14 11 5 1 RATO Frango à bras com salada 269 10 11 10 4 269 10 11 10 4 277 10 13 10 4 DIETA Frango corado ao natural com batata corada e salada 154 9 23 3 1 154 9 23 3 1 154 3 23 9 1
EMENTA SEMANA: 9 a 13 de Maio de 2016 4 a 8 anos 9 a 13 anos 14 a 18 anos Declaração Nutricional (kca) SOA Nabiças 47 15 23 2 13 47 15 23 2 13 47 15 23 2 13 RATO Esparguete à bolonhesa com salada 191 15 22 11 2 191 15 22 11 2 196 15 23 11 2 DIETA icado de carne estufada simples com esparguete e salada 186 19 8 8 1 190 19 8 8 1 190 20 8 8 1 SOA Feijão verde 57 1 10 2 2 57 1 10 2 2 57 1 10 2 2 RATO Salada russa de peixe 185 12 10 11 2 187 12 10 11 2 196 13 10 13 1 DIETA Salada simples de peixe 119 13 5 5 1 110 13 5 5 1 119 13 5 5 1 SOA ombardo 61 2 10 2 1 61 2 10 2 1 61 2 10 2 1 RATO Massa à carbonara com salada 204 11 21 9 2 204 11 21 9 2 204 11 21 9 2 DIETA Bife de frango grelhado com massa e salada 200 11 20 9 2 200 11 20 9 2 200 11 20 9 2 SOA Juliana 55 1 9 2 2 55 1 9 2 2 55 1 9 2 2 RATO Arroz de peixe com salada 178 13 19 6 2 201 16 18 6 2 224 20 19 7 2 DIETA eixe cozido com batata e brocolos 170 12 15 6 2 193 15 17 6 2 216 19 18 7 2 SOA Feijão com Couve 56 1 9 2 2 56 1 9 2 2 56 1 9 2 2 RATO Carne de porco à portuguesa com salada 201 9 30 12 2 201 9 30 12 2 205 9 31 12 2 DIETA Carne estufada simples com batata e salada 154 9 23 3 1 154 9 23 3 1 154 3 23 9 1
EMENTA SEMANA: 16 a 20 de Maio 2016 4 a 8 anos 9 a 13 anos 14 a 18 anos Declaração Nutricional Fibr a SOA Alho Frances 56 1 9 2 2 56 1 9 2 2 56 1 9 2 2 RATO Rissois de carne com arroz primavera e salada 268 14 23 3 1 268 14 23 3 1 286 15 24 3 1 DIETA Bifes de frango grelhados com arroz e salada 196 7 19 10 0 205 8 17 11 0 212 8 19 11 0 SOA Abóbora e massinhas 77 1 14 2 2 77 1 14 2 2 77 1 14 2 2 RATO Bacalhau espiritual com salada 205 5 24 9 1 261 6 12 31 2 317 8 38 15 2 DIETA eixe cozido com batata e legumes 179 15 23 3 1 179 15 23 3 1 183 15 24 3 1 SOBREMESA ruta da época SOA Canja 140 14 11 4 1 140 14 11 4 1 149 14 11 5 1 RATO Arroz à Valenciana com salada 168 12 19 12 2 168 12 19 12 2 168 12 19 12 2 DIETA Bife de peru grelhado com arroz e salada 229 15 25 19 3 229 15 25 19 3 233 15 26 19 3 SOA Agrião 56 2 9 1 2 56 2 9 1 2 56 2 9 1 2 RATO escada assada com salada russa 150 10 7 6 1 150 10 7 6 1 154 10 19 12 1 DIETA Filetes gratinados ao natural com batata e salada 125 11 7 6 1 125 11 7 6 1 125 11 7 6 1 SOA Espinafres 47 1 8 2 2 47 1 8 2 2 47 1 8 2 2 RATO Feijoada de frango com salada 269 10 11 10 4 269 10 11 10 4 277 10 13 10 4 DIETA Hamburguer grelhado com arroz e salada 125 11 21 6 1 125 11 21 6 1 125 11 21 6 1
EMENTA SEMANA: 23 a 27 de Maio de 2016 4 a 8 anos 9 a 13 anos 14 a 18 anos Declaração Nutricional SOA Feijão verde 57 1 10 2 2 57 1 10 2 2 57 1 10 2 2 RATO Almondegas de tomatada com esparguete e salada 226 10 24 10 2 237 10 24 12 2 249 11 24 12 2 DIETA Hamburgueres com esparguete e salada 190 20 8 8 1 190 20 8 8 1 190 20 8 8 1 SOA Couve Flôr 58 1 9 2 2 58 1 9 2 2 58 1 9 2 2 RATO Douradinhos com arroz de cenoura e salada 268 14 23 3 1 268 14 23 3 1 286 15 24 3 1 DIETA Filetes no forno ao natural com arroz de cenoura e salada 179 15 23 3 1 179 15 23 3 1 183 15 24 3 1 SOA ombardo 61 2 10 2 1 61 2 10 2 1 61 2 10 2 1 RATO Febras à salsicheiro com esparguete e salada 186 10 24 5 1 186 10 24 5 1 190 10 25 5 1 DIETA Bifes de frango estufado simples com arroz e salada 148 10 10 7 1 148 10 10 7 1 152 10 11 7 1 SOA Nabiças 47 15 23 2 13 47 15 23 2 13 47 15 23 2 13 RATO aloco com natas e salada 269 10 11 10 4 269 10 11 10 4 277 10 13 10 4 DIETA eixe cozido com legumes 125 11 21 6 1 125 11 21 6 1 125 11 21 6 1 SOA Camponesa 55 2 9 1 2 55 2 9 1 2 55 2 9 1 2 RATO Cubinhos de porco massa, cogumeslos e salada 208 17 33 1 1 208 17 33 1 1 244 22 33 3 2 DIETA Bife grelhado com arroz e salada 171 16 23 1 1 187 16 24 3 1 187 16 24 1 1
EMENTA SEMANA: 30 de Maio a 3 Junho de 2016 4 a 8 anos 9 a 13 anos 14 a 18 anos Declaração Nutricional SOA Feijão verde 57 1 10 2 2 57 1 10 2 2 57 1 10 2 2 RATO Croquetes com arroz de cenoura e salada 295 11 25 16 3 295 11 25 16 3 303 11 26 17 3 DIETA Bife de peru grelhado com arroz de cenoura e salada 159 10 20 4 1 159 10 20 4 1 167 11 21 4 1 SOA Couve Flôr 58 1 9 2 2 58 1 9 2 2 58 1 9 2 2 RATO Salada de atum com ovo e feijão frade e salada 200 7 10 20 0 207 7 11 19 0 216 7 19 12 0 DIETA escada cozida com batata e macedónia de legumes 98 8 5 6 1 100 8 5 6 1 108 8 6 6 1 SOA ombardo 61 2 10 2 1 61 2 10 2 1 61 2 10 2 1 RATO Empadão de carne com salada 217 8 22 7 1 217 8 22 7 1 221 9 23 7 1 DIETA Bife de peru grelhado com esparguete e salada 150 9 7 3 1 150 9 7 3 1 154 9 7 3 1 SOA Nabiças 47 15 23 2 13 47 15 23 2 13 47 15 23 2 13 RATO Solha no forno com arroz de tomate e salada 186 10 24 5 1 186 10 24 5 1 190 10 25 5 1 DIETA Solha corada ao natural com arroz e salada 148 10 10 7 1 148 10 10 7 1 152 10 11 7 1 SOA Camponesa 55 2 9 1 2 55 2 9 1 2 55 2 9 1 2 RATO Frango guizado com massa e salada 224 10 25 10 1 224 10 25 10 1 232 11 26 10 1 DIETA Frango estufado ao natural com massa e salada 159 10 20 4 1 159 10 20 4 1 167 11 21 4 1