Educação Física Atividade Física & Exercício Físico Definições Manifestações Sócio-Culturais Introdução à Educação Física Prof. MSc. Paulo José dos S. de Morais
Atividade Física Qualquer movimento corporal produzido por músculos e que resultem maior dispêndio de energia. (Andersen et.al, 1971; McArdle, Katch & Katch, 1998). Qualquer movimento corporal produzido pelos músculos esqueléticos que resulta em gasto energético maior que os níveis de repouso. (Caspensen et.al, 1985). Forma de movimento humano, estruturado, não utilitário, ou terapêutico, produzido por músculos esqueléticos resultando em um aumento substancial de dispêndio de energia, usualmente se manifestando em jogos ativos, desportos, ginástica, dança e formas de lazer ativo como cuidar do jardim, rastrear, passear com o cachorro, caminhar, correr, pedalar, nadar, etc. (Faria Jr et al, 1999). Atividade Física é o movimento intencional, voluntário e dirigido para alcançar um objetivo identificável. Isso exclui os movimentos humanos que são involuntários, como os reflexos ou aqueles realizados sem objetivos e propósitos específicos. (Hoffman & Harris, 2002).
Mínima: (A. V. D.) Não programada Esporte Competitivo Atividade Física Fases: treinamento e competição Programada: Preventiva; Terapêutica Frequência; Intensidade; Continuidade (Carazzato, 1995).
Exercício Físico Atividade física planejada, estruturada, repetitiva e intencional. (McArdle, Katch & Katch, 1998). Qualquer e toda atividade envolvendo a geração de força pelos músculos ativados. O exercício pode ser quantificado mecanicamente como força, torque, trabalho, potência ou velocidade de progressão. É utilizado nos treinamentos físicos. (Foss e Keteyan, 2000).
Esferas da Experiência em Atividade Física (Hoffman & Harris, 2002)
Esferas da Experiência em Atividade Física Auto-suficiência: Atividades da Vida Diária. Auto-expressão: Gestos. Diferenças Culturais e de Gênero. Dança. Trabalho: Eficiência. Lazer: Amplitude Conceitual. Saúde: Aptidão Física. Competição: Lutar juntos. Educação.
Educação Física Um tipo de Educação cujo objetivo é a obtenção do nível de desenvolvimento físico do homem, dos conhecimentos especiais, dos hábitos e costumes que permitem, de acordo com os requisitos da sociedade, cumprir as funções socialmente úteis. (Zakharov & Gomes, 2003) Conteúdos Conceituais; Procedimentais;Atitudinais O que se deve saber? (conceito) O que se deve saber fazer? (procedimento) Como se deve ser? (atitude) Influências e Tendências Higienista/Eugênica; Militarista; M.D.G.; Esportivista; Psicomotricidade; Construtivista; Desenvolvimentista; Jogos Cooperativos; Críticas; Saúde Renovada; PCN S.
(Hoffman & Harris, 2002)
Dimensão Sócio-Cultural Esporte, Sociedade e Interesses Econômicos; Organização Social, o Esporte e a Violência; Esporte com Intenções de Lazer e da Profissionalização; A História, o Contexto das Diferentes Modalidades Esportivas; A Qualidade de Vida, Atividade Física e Contexto Sócio- Cultural; As Diferenças e Similaridades entre a prática dos Jogos e dos Esportes; As adaptações necessárias para a Prática do Esporte voltado para o Lazer.
Hoje levantei cedo pensando no que tenho a fazer antes que o relógio marque meia noite. É minha função escolher que tipo de dia vou ter hoje. Posso reclamar por que está chovendo... ou agradecer às águas por lavarem a poluição. Posso ficar triste por não ter dinheiro... ou me sentir encorajado para administrar minhas finanças, evitando o desperdício. Posso reclamar sobre minha saúde... ou dar graças por estar vivo. Posso me queixar dos meus pais por não terem me dado tudo o que eu queria... ou posso ser grato por ter nascido. Posso reclamar por ter que ir trabalhar... ou agradecer por ter trabalho. Posso sentir tédio com as tarefas da casa... Ou agradecer a Deus por ter um teto para morar. Posso lamentar decepções com amigos... ou me entusiasmar com a possibilidade de fazer novas amizades. Se as coisas não saíram como planejei, posso ficar feliz por ter hoje para recomeçar. O dia está na minha frente esperando para ser o que eu quiser. E aqui estou eu, o escultor que pode dar forma. Tudo depende só de mim. (Charles Chaplin) Introdução à Educação Física