UNIVERSIDADE FEDERAL DO ESPÍRITO SANTO CENTRO DE EDUCAÇÃO FÍSICA E DESPORTOS DEPARTAMENTO DE DESPORTOS ANEXO I. Plano de ensino

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1 Universidade Federal do Espírito Santo Curso: Educação Física / Licenciatura UNIVERSIDADE FEDERAL DO ESPÍRITO SANTO ANEXO I Plano de ensino Departamento responsável: Departamento de Desportos Data de Aprovação (Art. n 91) Docente responsável: Anselmo José Perez Campus: Goiabeiras Qualificação/ Link para Currículo Lattes: Disciplina: Treinamento Esportivo e Competição Escolar Pré-requisito: Créditos: 4 Código: DES12420 Carga Horária Semestral: 60h Distribuição da Carga Horária Semestral Teórica Exercício Laboratório Ementa: Treinamento esportivo e sua relação com a educação formal para a cidadania por meio das aulas de educação física, enfocando a competição como tema pedagógico. Papel da escola e das aulas de educação física no processo de preparo para a competição e o esporte como prática sociocultural. Identificação da competição escolar como fato nas escolas públicas e particulares. Conteúdos do treinamento esportivo a serem ensinados na escola: 1) O ser humano e o movimento corporal; 2) Conceito de treinamento e de treinamento esportivo, e a possibilidade de ser um meio de educação; 3) Esporte e as atividades corporais como manifestação sociocultural, econômica e política; 4) Evolução histórica do treinamento esportivo; 5) Identificação do atleta e não atleta; 6) Princípios do treinamento; 7) Componentes do treinamento; 8) Métodos aplicados à preparação; 9) Formação de atletas. Propostas didáticas para aplicação dos conhecimentos do treinamento esportivo. Objetivos Específicos: 1. Descrever sobre a competição, o esporte, e a educação esportiva no contexto sociocultural brasileiro, relacionando a função da escola ao processo de formação do cidadão esportivo. 2. Descrever e analisar os conteúdos e as propostas de trato pedagógico didático - de aplicação dos conteúdos do treinamento esportivo, incluindo a identificação de atleta e não atleta e a influência na formação dos alunos; 3. Descrever e analisar sobre a aplicação dos conteúdos do treinamento esportivo nas aulas de educação física na escola; 4. Identificar, comparar e analisar as propostas de competição escolar em direção ao melhor trato pedagógico para uma pedagogia crítica do treinamento; 5. Descrever, analisar e vivenciar propostas didáticas de aplicação dos conteúdos do treinamento esportivo por meio das aulas de educação física. Conteúdo Programático Unidade 1. O ser humano e o movimento corporal Unidade 2. Conceito de treinamento, treinamento esportivo e sua composição Unidade 3. Identificação do atleta e não atleta Unidade 4. Princípios do treinamento: biológicos (adaptação, individualidade biológica) e

2 organizacionais (sobrecarga, especialidade, continuidade). Unidade 5. Composição do treinamento esportivo de alto rendimento e suas aplicações: preparações técnico-tática, física e psicológica. Unidade 6. Competição esportiva, competição escolar e formação do atleta. Metodologia Aulas expositivas teóricas e práticas, desenvolvidas por professor e alunos, a partir de identificação coletiva dos conteúdos a serem abordados e baseando-se nos conteúdos cientificamente elaborados e descritos na literatura específica. As apresentações dos conteúdos das unidades poderão ser individuais ou em grupos. Critérios/ processo de avaliação da Aprendizagem Avaliação somativa das unidades de ensino: Com pontuação somativa, cada capítulo estudado será avaliado por meio das respostas das perguntas apresentadas em cada um deles com as seguintes pontuações: capítulos 1, 2 e 3 = 0,5 pts cada (1,5 pts); capítulo 4 = 1,0 pts; capítulo 5 = 3,0 pts; capítulos 6, 7, 8, 9 e 10, = 0,5 pts (2,5 pts); capítulo 11 = 1,5 pts; capítulo 12 = 0,5 pts. Bibliografia básica 1. CONSELHOS ESCOLARES. Democratização da escola e construção da cidadania. Brasília: MEC, Disponível em: no dia 19/11/2008 Acessado em: 17/11/ DARIDO, S. C.; RANGEL, I. C. A. Educação física na escola: implicações para a prática pedagógica. Rio de Janeiro: Guanabara Koogan, PEREZ, A. J. Quem são os atletas e os não atletas no processo de treinamento? Revista Brasileira de Ciências do Esporte, 21(2/3): , PEREZ, A. J. TREINAMENTO CORPORAL HUMANO: fundamentos para o treinamento dos exercícios corporais e para os esportes. CEFD/UFES, Dsiponível em Acesso em 22 de fevereiro de TUBINO, M. J. G; MOREIRA, S. B. Metodologia científica do treinamento desportivo. Rio de Janeiro:Shape, Bibliografia complementar 1. BOMPA, T. O. A periodização no treinamento esportivo. São Paulo: Manole, COSTA, J. Maia. Olimpíadas escolares: por onde caminha o esporte escolar brasileiro. III Congresso Centro-Oeste de Ciências do Esporte Disponível em < escolares por onde caminha o esporte escolar.pdf > acessado em 27/05/ FREIRE, P. Pedagogia da autonomia: saberes necessários à prática educativa. São Paulo: Paz e Terra, GOMES, A. C. Treinamento Desportivo: estruturação e periodização. Porto Alegre: Artmed, MATVÉIEV, L. P. Fundamentos do treino desportivo. Lisboa: Horizonte, McARDLE, W. KATCH, F. I.; KATCH, V. L. Fisiologia do exercício: energia, nutrição e desempenho humano. Rio de Janeiro: Guanabara Koogan, pp MEDINA, J. P. S. A educação física cuida do corpo...e "mente": bases para a renovação e transformação da educação física. Campinas: Papirus, PALAFOX G et al. A competição esportiva da escola como campo de vivência do exercício da cidadania participativa: Projeto político-pedagógico em construção. Rev. Brasileira de Ciências do Esporte, V. 17, n.3, p , maio1996.

3 9. REZENDE, L; KOZAN, L. D.; ANDRADE, E. V.; FARIA, E. R de; PALAFOX, G. H. M. Competição na escola. In: Planejamento coletivo do trabalho pedagógico PCTP: a experiência de Uberlândia. Palafox, G. H. M. Org. Uberlândia: Casa do livro TUBINO, M. J. G.; TUBINO F. M.; GARRIDO, F. A. C. Dicionário enciclopédico Tubino do esporte. Rio de Janeiro: Senac Rio, VAZ, A. F. Técnica, Esporte, Rendimento. Revista Movimento, v. 7, n. 14, p.87-99, WEINECH, J. Manual de treinamento esportivo. 2 ed. São Paulo: Manole, Biologia do esporte. São Paulo: Manole, ZAKAROV, A. Ciência do treinamento desportivo. Rio de Janeiro: Grupo Palestra Sport, 1992.

4 Cronograma Segundas-feiras de 07:00 as 09:00 e Quartas-feiras de 09:00 as 11:00 Data Assunto 5 março Apresentação da proposta; vivências dos alunos em relação ao treinamento esportivo na escola; visão do treinamento esportivo como processo educativo. 7 março Capítulo 1 - O Ser Humano e o Movimento Corporal Capítulo 2 - Conceito de Treinamento, Treinamento Esportivo e os seus Componentes 2.1 A Construção do Conhecimento sobre o Treinamento Esportivo: produção histórica e educativa 2.2 Conhecimento e Educação: avançar de espectador ingênuo e senso comum 12 março para reflexivo e crítico 2.3 Conceito de Treinamento 2.4 Conceitos de Treinamento Esportivo 2.5 Composição do Treinamento de Alto Rendimento e sua Aplicação para Atletas e Não Atletas 14 março Cont. Capítulo 2 19 março Capítulo 3 - Identificação do Atleta e do Não Atleta 21 março Cont. Capítulo 3 Capítulo 4 - Princípios do Treinamento 4.1 Princípios Biológicos do Treinamento Corporal Humano Princípio da Adaptação Princípio da Individualidade Biológica 26 março 4.2 Princípios Organizacionais do Treinamento Corporal Humano Princípio da Sobrecarga Princípio da Especificidade Princípio da Continuidade 28 março Cont. Capítulo 4 2 bril Capítulo 5 - Preparação Física 5.1 Conceito de Preparação Física 5.2 Etapas da Preparação Física 5.3 QUALIDADES FÍSICAS E SUAS DIVISÕES Preparação cardiovascular/orgânica, ou cardiorrespiratória RESISTÊNCIA ANAERÓBICA ALÁTICA RESISTÊNCIA ANAERÓBICA LÁTICA RESISTÊNCIA AERÓBICA Qualidades físicas neuromusculares FORÇA FLEXIBILIDADE VELOCIDADE AGILIDADE EQUILÍBRIO COORDENAÇÃO

5 RITMO DESCONTRAÇÃO 5.4 Métodos de Treinamento para a Preparação Física TREINAMENTO CONTÍNUO TREINAMENTO INTERVALADO TREINAMENTO EM CIRCUITO MUSCULAÇÃO TREINAMENTO DE FLEXIBILIDADE TREINO POR EXECUÇÃO DO GESTO MOTOR - TEGM MÉTODOS E FORMAS ESPECIAIS DE PREPARAÇÃO FÍSICA 4 abril Cont. capítulo 5 9 abril Feriado de Nª Sª da Penha 11 abril Cont. capítulo 5 16 abril Cont. capítulo 5 18 abril Cont. capítulo 5 Capítulo 6 - Preparação Técnico-Tática 6.1 Conceito de preparação técnica e tática 23 abril 6.2 Preparação Técnica 6.3 Preparação Tática 25 abril Cont. Capítulo 6 30 abril Capítulo 7 - Preparação Psicológica 2 maio Cont. Capítulo 7 Capítulo 8 - Controle do Treinamento 8.1 Controle das cargas de estímulos nas sessões de treinamento - Índice de Adaptação Fisiológica (IAF) 7 maio 8.2 Controle de doenças 8.3 Alimentar 8.4 De hábitos de vida 9 maio Cont. Capítulo 8 Capítulo 9 - Variáveis Influenciadoras e Condicionantes 14 maio 9.1 Variáveis influenciadoras: o material esportivo e o ambiente da competição 9.2 Variáveis condicionantes: condições climáticas e geográficas do local da competição 16 maio Cont. Capítulo 9 21 maio Capítulo 10 - Estrutura do Plano de Treinamento de Alto Rendimento e sua Organização 10.1 Conceito de planejamento e a organização das etapas de um programa de treinamento 10.2 Etapas para elaborar um plano de treinamento 10.3 Periodização do treinamento Conceitos de periodização do treinamento As ideias mais antigas sobre periodização Limitações do modelo tradicional e novas abordagens 10.4 Estrutura do Plano de Treinamento Terminologias dos Microciclos e Mesociclos

6 Microciclos e os seus tipos Mesociclo e os seus tipos Cont. Capítulo maio Cont. Capítulo 10 Capítulo 11 - Formação do Atleta e o Planejamento em Longo Prazo 11.1 A formação do atleta 28 maio Modelos de formação de atletas 11.2 Treinamento em longo prazo -TLP 30 maio Cont. Capítulo 11 4 junho Capítulo 12 - Ensinando os Conteúdos do Treinamento nas Escolinhas de Esportes 6 junho Cont. Capítulo junho Cont. Capítulo junho Cont. Capítulo 12 9 julho Prova final