CO M O ELIM IN A R O S 3 B LO Q U EA D O RES D O M ETA B O LISM O

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1 CO M O ELIM IN A R O S 3 B LO Q U EA D O RES D O M ETA B O LISM O cont at o@

2 CO M O ELIM IN A R O S 3 B LO Q U EA D O RES D O M ETA B O LISM O Os 3 bloqueadores do met abolismo e o emagreciment o saudável Pra começar, é preciso entender que esses 3 bloqueadores são os principais responsáveis por problemas como: ACÚMULO DE GORDURA, problema que incomoda, hoje em dia, mais de 86% da população brasileira. Eliminar esses bloqueadores pode rapidamente te tirar desse grupo. O que "O problema é que esses 3 bloqueadores do met abolismo são os principais responsáveis por t ravar o emagreciment o e fazer com que principalment e as mulheres fiquem const ant ement e t ent ando emagrecer sem nunca conseguir." Dr. Sheldon Sheps passa a predominar na vida depois de eliminar os 3 bloqueadores é um metabolismo acelerado acompanhado de muito mais disposição, emagrecimento, energia e uma satisfação incrivelmente renovadora. DESÂNIMO COM A VIDA que muitas vezes é confundido com depressão e desânimo com o próprio corpo. Emagrecer pode ser a chave para deixar a vida, em todos os aspectos, mais feliz e melhor. CANSAÇO, FALTA DE DISPOSIÇÃO E ENERGIA que são, em 63% dos casos, agravados por 2 dos 3 bloqueadores do metabolismo. Elimineos hoje e tenha mais energia para sua família, seus filhos e netos e para ir atrás dos seus sonhos. Esses e tantos outros problemas parecem ser muito mais complicados de lidar do que realmente são. Pesquisas em torno dos 3 bloqueadores do metabolismo apontam que eliminálos é a chave para uma verdadeira transformação na vida, fortalecendo a saúde e convertendo o corpo em uma verdadeira máquina de queimar gordura. Nas próximas páginas, você vai aprender 3 dicas bem práticas e se você aplicar cada uma delas vai poder começar hoje mesmo a emagrecer de forma rápida, saudável e definitiva. O objetivo dessas dicas é te ajudar a identificar cada um desses 3 Bloqueadores do Metabolismo e com isso poder eliminálos da sua vida. Se você consegue retirar a pedra do caminho, fica mais fácil caminhar! cont at o@

3 PRIMEIRO Bloqueador do Met abolismo O primeiro bloqueador do metabolismo é a Amilopectina, uma substância que está presente em mais de 55% do que é vendidos nos supermercados hoje em dia. Pra você ter uma idéia, ela é encontrada até em maquiagens, remédios e principalmente nos alimentos que você consome. E o problema dessa substância é que o seu consumo causa a inflamação silenciosa e crônica dos intestinos. Por mais que você não sinta isso no dia a dia, o fato é que um intestino inflamado cronicamente não absorve tudo o que é ingerido e por isso não nutre adequadamente as células do corpo. Mesmo com uma dieta balanceada e rica em nutrientes, a baixa absorção devido a intestinos inflamados acaba mandando uma mensagem errada para o corpo. Como não há absorção necessária desses nutrientes, o corpo entende que "tá faltando comida". Por esse motivo, inteligente que é, o corpo e todos os sistemas que compõem ele começam a acumular tudo o que pode em forma de gordura, para poder gastar depois. É o princípio da escassez de comida atuando simplemente por causa do intestino inflamado. É aí que o corpo começa a engordar. Então para acabar com esse primeiro bloqueador do emagrecimento, é necessário tratar essa inflamação crônica do intestino. Para isso, você pode usar essas 3 dicas rápidas no seu dia a dia: FIBRAS SOLÚVEIS Aumentar o consumo de fibras solúveis ajuda a desintoxicar os intestinos inflamados e recuperar a capacidade de absorção de nutrientes. FERMENTAÇÃO NATURAL Alimentos com fermentação natural são fontes de probióticos, alimentos riquíssimos para desinflamar os intestinos e recuperar a saúde deles. ÁGUA MORNA + LIMÃO (EM JEJUM) Isso potencializa a capacidade de desintoxicação do fígado e ajuda a ativar os intestinos, o que reduz as causas da inflamação crônica. cont at o@

4 SEGUNDO Bloqueador do Met abolismo O segundo bloqueador do metabolismo é o vício em açúcar e alimentos processados. E antes que você imagine que vício por essas comidas não existe, deixa eu te contar uma coisa. Segundo estudo conduzido pela Universidade Bergische, na Alemanha, alimentos processados e alimentos ricos em amilopectina e açúcar são até 8x mais viciante que a heroína ou a cocaína! Isso é verdade mesmo que você não acredite que pode ter esse vício bloqueando o seu emagrecimento há anos. Quando esses alimentos chegam são quebrados no processo de absorção, liberam toxinas que chegam ao cérebro despertando um mecanismo opióide, o que faz você querer consumir mais e mais açúcar, mais e mais pizza ou bolo sem nem ao menos pensar no que está fazendo. Esse vício te faz agir compulsivamente mesmo. E nessas horas, não adianta ninguém falar nada! Imagina um alcoólatra, por exemplo. Adianta dizer pra ela continuar indo socializar com os amigos no bar mas pedir apenas água ou um suco de limão em vez daquela pinga que mais gosta? É a mesma coisa. Vício é coisa séria e por isso combater esse bloqueador é a chave para emagrecer de verdade. As dicas que eu vou dar para você eliminar esse segundo bloqueador são muito mais simples do que buscar um SPA ou uma clínica de reabilitação: ACEITAR QUE O VÍCIO EXISTE Fica muito mais fácil lutar contra um inimigo que existe. E mais fácil ainda é lutar contra um inimigo que você sabe como age, o que fala e de que se alimenta. Reconhecer isso é o primeiro e mais importante fator de transformação. USAR ALGUM MÉTODO PARA QUEBRA DESSE VÍCIO Existem hoje em dia mais de 15 métodos Detox catalogados. Escolha um deles para desintoxicar o corpo. Métodos detox agem diretamente na fonte do vício, acabando com a compulsão e devolvendo o controle diante dos alimentos.. TERCEIRO Bloqueador do Met abolismo Esse bloqueador é uma força quase oculta que comanda nossas ações todos os dias. Eu estou falando dos hábitos que temos. O pesquisador Charles Duhhigg estudou por duas décadas os hábitos e concluiu que eles surgem porque o cérebro está o tempo todo procurando maneiras de poupar esforços e economizar energia. Essa repetição de ações para poupar esforços é o grande PODER DO HÁBITO! Ele demonstrou que quando um hábito ruim já está instalado, a famosa ideia de moderação, mudando uma coisinha aqui e outra ali é praticamente ineficiente. Demonstrou também que episódios radicais, bruscos e às vezes traumáticos ajudam a eliminar de uma vez por todas os hábitos ruins. E quando o seu hábito é comer uma sobremesa (TODOS OS DIAS) depois do almoço, ou então comprar "alimentos" rápidos de preparar e fáceis de consumir, esses hábito acabam te engordando pouco a pouco, todos os dias. Se você identificar algum hábito ruim que está te engordando, use essa dica para acabar com ele: EM VEZ DE FORÇA DE VONTADE, SUBSTITUIA OS HÁBITOS RUINS Para lutar contra um hábito instalado, é preciso uma força de vontade quase sobreumana. Ao invés disso, substitua seu hábito ruim por algum outros, que seja benéfico para sua saúde e que ao invés de te engordar, vai te ajudar a emagrecer com saúde dia após dia. Uma boa dica de substituição é a seguinte: antes de ir para o supermercado procure receitas práticas e super fáceis de fazer em casa usando carnes, frutas, verduras e raízes (alimentos que vêm diretamente da natureza). Fazendo isso no lugar de comprar sempre comidas práticas vai te mostrar que nem sempre é mais rápidos e gostoso comprar o que está embalado. cont at o@

5 EM RESUM O CONSUMIR MAIS... PRIMEIRO BLOQUEADOR INFLAMAÇÃO CRÔNICA DOS INTESTINOS ACABE COM O VÍCIO... SEGUNDO BLOQUEADOR VÍCIO EM AÇÚCAR E ALIMENTOSPROCESSADOS TERCEIRO BLOQUEADOR HÁBITO DE CONSUMIR O QUE É PRÁTICO, RÁPIDO E NEM SEMPRE SAUDÁVEL FIBRASSOLÚVEIS ALIMENTOSDE FERMENTAÇÃO NATURAL ÁGUA MORNA COM LIMÃO EM JEJUM RECONHECENDO QUE ELE PODE SIM ESTAR TE AFETANDO ESCOLHA ALGUM MÉTODO DETOX PARA ISSO SUBSTITUA HÁBITOS RUINS: ANTESDE IR AO MERCADO, BUSQUE RECEITASSIMPLESE PRÁTICASQUE POSSAM SER FEITASCOM ALIMENTOS NATURAIS cont at o@

6 Para finalizar, te adianto que se você conseguir usar essas dicas diariamente, em pouco tempo você perceberá benefícios em seu corpo, sua disposição e sua saúde. E tem mais! Se você conseguir aplicar todas essas dicas o quanto antes, esquecendo a moderação que o mundo normalmente recomenda, sua transformação vai ser mais rápida e muito melhor! Eu acredit o que a moderação é a mãe, causa raiz, do efeit o sanfona. Quando você acredita que com moderação poderá emagrecer, você acaba se permitindo um pouquinho de tudo, TODOS OS DIAS. Deixe a moderação de lado ao aplicar os ensinamentos desse ebook e sua surpresa será incrivelmente t ransformadora. Crie um diário pessoal e anote sua rotina alimentar por 3 dias. Depois disso, avalie se o que você está comendo está contribuindo para sua saúde e seu emagrecimento ou não. Ah, e antes que você me diga que aplicar tudo de uma vez é muito difícil, existem alguns mét odos já préformatados, que te guiam ao longo desse caminho, com a est rat égia corret a e totalmente aplicável por quem quer emagrecer com saúde e sem o efeit o sanfona. Você vai conhecer os melhores métodos na SEMANA DO EMAGRECIMENTO SAUDÁVEL. Te vejo lá! Um grande abraço! Tiago Batista cont at o@