Uma dieta que é capaz de surpreender muita

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Vasco Fraga Lobo
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1 Dieta do ovo

2 É uma dieta de regra simples, onde você não poderá comer aquilo que não seja saudável, assim como doces, massas, pizzas e hambúrgueres. Também não podemos esquecer que nessa dieta do ovo não se pode consumir nenhuma bebida alcoólica, já que as mesmas afetam e atrapalham todo o metabolismo. Uma dieta que é capaz de surpreender muita gente, pois você poderá perder 10 quilos em apenas 14 dias! Você viu isso? Sendo possível perder 10 quilos em apenas 14 dias, o que na verdade é o sonho de muita gente, de muitas pessoas que passam meses atrás para perder 1 ou dois quilos. Mas claro, como tudo na vida tem os seus prós e seus contras e você terá de abrir mão de muitas coisas para poder chegar ao seu objetivo, porque não bastará penas cortar a sua massa, a sua lasanha, aquela sua carne com gordura, mas também se limitar muito ao sal e ao açúcar, além de manter uma rotina saudável alimentar na sua pós- dieta, para que não recupere em dobro tudo o que perdeu. Portanto, vamos ao cardápio da dieta do ovo que mudará a sua vida daqui para frente:

3 A dieta

Com muitas dietas mirabolantes por aí, a maioria demora muito tempo para surtir efeito, o que faz com que muitas pessoas ansiosas acabem desistindo na metade ou até mesmo antes de começar.

4 Com muitas dietas mirabolantes por aí, a maioria demora muito tempo para surtir efeito, o que faz com que muitas pessoas ansiosas acabem desistindo na metade ou até mesmo antes de começar. Por isso veio esse milagre para fazer efeito de uma forma rápida, saudável e sem precisar passar fome. Então, não vamos perder muito tempo e vamos logo à receita dessa maravilha, digamos, ao cardápio. Iremos passar o cardápio das duas semanas de dieta:

Primeira Semana Segunda-Feira ŸCafé da manhã: Coma 2 ovos cozidos junto a 1 fruta cítrica. ŸAlmoço: São 2 fatias de batata-doce e mais 2 maçãs. ŸJantar: 1 prato bem servido de salada sortida e frango.

5 Primeira Semana Segunda-Feira ŸCafé da manhã: Coma 2 ovos cozidos junto a 1 fruta cítrica. ŸAlmoço: São 2 fatias de batata-doce e mais 2 maçãs. ŸJantar: 1 prato bem servido de salada sortida e frango. Terça-Feira ŸCafé da manhã: Coma 2 ovos cozidos junto a 1 fruta cítrica. ŸAlmoço: salada de legumes verdes (de sua preferência) e frango. ŸJantar: salada de legumes (de sua preferência), 1 laranja e mais 2 ovos cozidos. Quarta-Feira ŸCafé da manhã: comer 1 fruta cítrica e 2 ovos cozidos. ŸAlmoço: uma fatia de batata doce, queijo magro e 1 tomate. ŸJantar: frango e salada à vontade.

Quinta-Feira ŸCafé da manhã: comer 2 ovos cozidos e 1 fruta cítrica. ŸAlmoço: comer frutas a vontade. ŸJantar: frango cozido no vapor e saladas. Sexta-Feira ŸCafé da manhã: igual ao dia anterior.

6 Quinta-Feira ŸCafé da manhã: comer 2 ovos cozidos e 1 fruta cítrica. ŸAlmoço: comer frutas a vontade. ŸJantar: frango cozido no vapor e saladas. Sexta-Feira ŸCafé da manhã: igual ao dia anterior. ŸAlmoço: comer 2 ovos e legumes cozidos. ŸJantar: peixe grelhados e salada. Sábado ŸCafé da manhã: igual ao dia anterior ŸAlmoço: frutas em geral. ŸJantar: legumes cozido no vapor e frango. Domingo ŸCafé da manhã: Comer uma fruta cítrica e 2 ovos cozidos. ŸAlmoço: legumes no vapor, salada de tomate e frango. ŸJantar: legumes de sua preferência cozidos no vapor.

Segunda-Feira Segunda semana ŸCafé da manhã: comer uma fruta cítrica e 2 ovos. ŸAlmoço: frango e salada de sua preferência. ŸJantar: 2 ovos, salada e 1 laranja.

7 Segunda-Feira Segunda semana ŸCafé da manhã: comer uma fruta cítrica e 2 ovos. ŸAlmoço: frango e salada de sua preferência. ŸJantar: 2 ovos, salada e 1 laranja. Terça-Feira ŸAlmoço: legumes cozidos no vapor mais 2 ovos. Ÿ Jantar: peixe grelhado e salada de sua preferência Quarta- Feira Ÿ Almoço: frango mais salada de sua preferência. ŸJantar: 2 ovos, salada de legumes e 1 laranja.

Quinta-Feira ŸAlmoço: queijo de baixo teor de gordura mais legumes cozidos no vapor e mais 2 ovos. ŸJantar: frango no vapor mais salada de sua preferência.

8 Quinta-Feira ŸAlmoço: queijo de baixo teor de gordura mais legumes cozidos no vapor e mais 2 ovos. ŸJantar: frango no vapor mais salada de sua preferência. Sexta-Feira ŸAlmoço: salada de sardinha (pode ser verde ou de legumes). ŸJantar: 2 ovos e salada. Sábado ŸAlmoço: frango e salada. ŸJantar: frutas em geral. Domingo ŸAlmoço: frango e legumes cozidos no vapor. ŸJantar: semelhante ao almoço.

9 Viu como o cardápio é de ser seguido? Bastando apenas Para resultados ainda melhores, pratique exercícios que força de vontade e disciplina, o que não é tão difícil ter farão o corpo queimar calorias mais rápido ainda, em tão poucos dias, pois tudo que a cabeça manda, o mantendo a atividade, sem o sedentarismo, pois com organismo acaba acostumando e o estômago também, certeza uma coisa ajudará a outra. Nem que seja 10, 20, pois muitas vezes acabamos comendo coisas 30 minutos por dia será o suficiente para que o seu corpo desnecessárias, penas porque o nosso olho diz que é funcione melhor a e sua mente se acostume a se bom, faz bem, pois a beleza dos alimentos chama a alimentar melhor ainda, pois tudo é uma questão de atenção e, com isso acabamos comendo fora da hora, hábito, de prática em saber e conseguir se alimentar sem regras, coisas que nem vontade temos, mas que o bem. cérebro manda a informação de que é necessário, Seria igual como nascemos, onde nada sabemos e vamos mesmo não sendo. aprendendo com a prática, com o fazer, com o dia a dia. E para se obter resultado mais satisfatório ainda, tente Aprendemos a comer, a caminhar, a falar e assim deveria fazer exercícios junto com a dieta do ovo. ser com a nossa alimentação saudável.

A questão é que no meio de tantas coisas que vão se criando no nosso dia a dia, nós mesmos vamos nos perdendo no meio de tanta coisas que bares, restaurantes, lancherias e também o que temos de sobra

10 A questão é que no meio de tantas coisas que vão se criando no nosso dia a dia, nós mesmos vamos nos perdendo no meio de tanta coisas que bares, restaurantes, lancherias e também o que temos de sobra muitas vezes nos faz comer mal diante de tantas tarefas com trabalho, faculdade, filhos, casa e quando sobra tempo, o que acontece? Vamos direto a algo que seja rápido e prático que é um fast food. Mas com essa dieta do ovo tudo pode revolucionar, porque ela também é prática, além de barata, o que une o útil ao agradável, não tendo desculpa agora para dizer que não há tempo e nem dinheiro para tais dietas, pois essa é uma que cabe no bolso de qualquer um e ainda não deixa passar fome, pois você ainda consegue comer proteína, frutas, legumes e verduras. Mas nunca esquecendo, que qualquer sintoma diferente deve sempre ser procurado o seu médico, até porque muitas pessoas são alérgicas ao ovo e nem sabem, portanto, procurar um profissional da saúde é fundamental. E vamos correr atrás do prejuízo das festas de final de ano, pois ainda dá tempo! Força no embalo!

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