Ementa n.º 2 De 12 a 16 de Setembro

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1 Ementa n.º 2 De 12 a 16 de Setembro Segunda - feira Creme de batata, courgette, abóbora, cebola e alface (70 Kcal) com frango (84,5 Kcal) Carne de vaca estufada com arroz Papa de banana e maçã Reforço manhã/ tarde : /Pão Terça - feira Creme de batata, cenoura, abóbora, nabo, espinafres (70,6 Kcal) com pescada (54,5 Kcal) Abrótea cozida com batata Papa de banana Lanche : Papa Cerelac Reforço manhã/ tarde : Bolacha Maria/ Quarta - feira Creme de batata, courgette, abóbora, cebola e espinafres (70 Kcal) com peru (67 Kcal) Bife de frango grelhado com massa Papa de pera Reforço manhã/ tarde : Bolacha água e sal/pão Quinta - feira Creme de batata, courgette, abóbora, cebola e feijão-verde (70 Kcal) com abrótea (39 Kcal) Perca grelhada com arroz de feijão Papa de maçã e pera Lanche : Papa Cerelac Reforço manhã/ tarde : /pão Sexta - feira Creme de batata, cenoura, cebola, espinafres e nabo (63,5 Kcal) com frango (84,5 Kcal) Jardineira de frango Papa de banana, pera e maçã Reforço manhã/ tarde : /Pão A Nutricionista

2 Lanche : Leite e pão com fiambre Leite; trigo Lanche : Iogurte e pão com manteiga Pescado Lanche : Trigo; ovo Leite e cereais Quinta - feira Sopa Juliana (58 Kcal) Chicharro frito com arroz de feijão (381 Kcal) e salada de tomate (14 Kcal) Dieta: Perca grelhada com arroz de feijão (277 Kcal) e salada de tomate (14 Kcal) Lanche : Leite e pão com queijo Pescado; trigo Ementa n.º 2 (de 12 a 16 de Setembro) Segunda - feira Sopa de courgette com couve (65 Kcal) Strogonoff light de porco com arroz de cenoura (399 Kcal) e salada de alface e beterraba (15 Kcal) Dieta: Carne de porco cozida com arroz (312 Kcal) e salada de alface e beterraba (15 Kcal) Terça - feira Sopa Macedónia (72 Kcal) Abrótea cozida com batata, couve e cenoura (329 Kcal) Dieta: Abrótea cozida com batata, couve e cenoura (329 Kcal) Quarta - feira Sopa de brócolos (65 Kcal) Lasanha de carne (511 Kcal) e salada de alface e cenoura (16 Kcal) Dieta: Bife de frango grelhado com massa (200 Kcal) e salada de alface e cenoura (16 Kcal) Sexta - feira Sopa de cebola com couve (72 Kcal) Jardineira de frango (470 Kcal) e couve cozida (18 Kcal) Dieta: Frango cozido com batata (390 Kcal) e couve cozida (18 Kcal) Reforço da manhã e da tarde: /pão/bolacha torrada/bolacha de água e sal Lanche : Iogurte e pão com fiambre A Nutricionista

3 Serviço de Apoio à Pessoa Idosa Ementa n.º 2 De 12 a 16 de Setembro 2ª Feira : Sopa : Creme de legumes (66 Kcal) Prato: Lombo assado com esparguete (426 Kcal) e salada de alface e beterraba (18 Kcal) Trigo; ovo 3ª feira : Sopa : Sopa de feijão com couve portuguesa (75 Kcal) Prato: Perca grelhada na chapa com salada russa (460 Kcal) e couve cozida (23 Kcal) Pescado 4ª feira : Sopa : Creme de cenoura com espinafres (65 Kcal) Prato: Frango de churrasco com arroz (611 Kcal) e salada de alface e cenoura (19 Kcal) 5ª feira : Sopa : Sopa de abóbora com alho-francês (72 Kcal) Prato: Chicharro frito com migas de broa (678 Kcal) e salada de tomate e pepino (17 Kcal) Pescado; trigo; ovo 6ª feira: Sopa : Caldo Verde (90 Kcal) Prato : Strogonoff light de vitela com arroz (528 Kcal) e salada de alface (11 Kcal) Sábado : Sopa : Creme de legumes com massinhas (80 Kcal) Prato : Pescada cozida com batata, couve e cenoura (436 Kcal) Pescado Domingo : Sopa : Sopa de feijão-verde (65 Kcal) Prato : Peru na caçoila com arroz e batata assada (464 Kcal) e salada de alface e tomate (21 Kcal) A Nutricionista

4 Jantar 2ª Feira : Sopa : Sopa de courgette com couve (65 Kcal) Prato: Bacalhau cozido com batata e feijão-verde (463 Kcal) Pescado 3ª feira : Sopa : Sopa Macedónia (72 Kcal) Prato: Tirinhas de frango estufadas com espirais (258 Kcal) e salada de alface (11 Kcal) 4ª feira : Sopa : Sopa de brócolos (65 Kcal) Prato: Peixe-espada grelhado com batata cozida (418 Kcal) e couve salteada (27 Kcal) Pescado 5ª feira : Sopa : Sopa Juliana (58 Kcal) Prato Carne de vaca estufada com ervilhas e cenoura e batata (401 Kcal) e salada de alface e beterraba (18 Kcal) 6ª feira : Sopa : Sopa de espinafres (65 Kcal) Prato : Salada de peixe com massa, ovo e legumes (377 Kcal) e salada de tomate (16 Kcal) Pescado; trigo; ovo Sábado : Sopa : Sopa de cebola com couve (72 Kcal) Ementa n.º 2 (De 12 a 18 de Setembro) Domingo : Sopa : Prato : Sobrem. Pescado Prato : Arroz de frango estufado (379 Kcal) e salada de alface e tomate (21 Kcal) Sopa de legumes (66 Kcal) Caldeirada de peixe (435 Kcal) e couve (23 Kcal) Leite/Iogute/ cozida (maçã e pera) Bolacha Torrada / Bolacha de Água e Sal A Nutricionista

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