OS 3Ps DO EMAGRECIMENTO

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William Alcântara
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1 OS 3Ps DO EMAGRECIMENTO AULA 02

2 OLÁ SUA GOSTOSA! Parabéns por estar aqui. Só de você baixar este workbook já mostra o quanto você está comprometida com o seu emagrecimento. E te digo mais: você está no lugar certo. Este workbook é referente à nossa Aula 2 do Workshop Gratuito de Emagrecimento. Nele, te trago um breve resumo da aula acompanhado de uma FERRAMENTA que transformará sua semana ou, quem sabe, sua vida :) Essa ferramenta vai te dar o poder de BLOQUEAR sua vontade de comer besteiras A famosa compulsão alimentar. Sim, eu sei que vencer a compulsão não é simples. Na verdade, eu tenho certeza que até hoje você não entendeu como ela atua dentro de você. E agora chegou o seu momento de compreender. Te mostrei nesta aula tudo o que descobri através de experiências próprias e das mais de 2mil coachees até hoje assistidas por mim até hoje. Acredite, quando você começa a entender toda a dinâmica desse processo, os resultados começam a aparecer. Estou com você até o fim. Sua Coach,Carol Ferrera.

3 ACOMPANHE SEU PROGRESSO! Sua Transformação é proporcional a sua Dedicação. Dê um check no seu progresso. Assisti a aula 2! 30% 60% 100% Comecei a atividade: Eu sou Poderosa Vou comentar a primeira vitóriacom a ferramenta na comunidade Se você ainda não assistiu a segunda aula do Workshop, clique aqui do lado e assista!

4 FERRAMENTA PARA BLOQUEAR A COMPULSÃO ALIMENTAR: 3 PERGUNTAS Seu cérebro é uma máquina, ultra eficiente, rápida e que gasta muita energia no seu corpo. O trabalho dele é tentar fazer tudo no automático, como um computador que segue os comandos que estão lá dentro. Você já se viu dirigindo e pensando em outras coisas e acabou pegando o caminho de casa sem querer? Ou esqueceu uma chave que na verdade estava no seu bolso porque tinha esquecido QUE colocou lá? Isso é o seu cérebro, fazendo tudo no automático Mas não é porque tá no automático que ele não comete erros ou faz o que você não quer. Muita gente pensa que nosso cérebro é racional mas a parte do nosso cérebro que executa esses comandos automáticos é também a parte das nossas emoções. Então, quando você fica na dúvida sobre comer ou não comer algo que vai te fazer mal, os comandos do seu cérebro, de todas aquelas as vezes que você comeu por ansiedade, tristeza, estresse, baixa autoestima são ativados e então você acaba comendo.

5 Ainda sobre o seu cérebro, é importante entender que o que vai nos ajudar a ganhar dos comandos ruins é que o tipo de comando mais poderoso que você pode fazer em qualquer situação é uma pergunta. Porque quando você faz uma pergunta, todo seu cérebro para e sai do automático para procurar a informação. Por isso essa ferramenta foi desenvolvida em cima de três perguntas, extremamente poderosas Que eu chamo de Ferramenta das 3 Perguntas! A Ferramenta das 3 Perguntas usa o poder do seu cérebro a favor do que VOCÊ QUER, colocando um comando positivo mais forte na hora que você pensar em comer besteiras. Eu não tenho como tirar todos esses comandos ruins em 2, 3 minutos Isso requer algumas semanas e várias ferramentas diferentes como as que eu tenho no Curso de Emagrecimento Definitivo. Mas essa ferramenta já vai resolver alguns dos seus grandes problemas, bloqueando sua vontade de comer besteiras. Preparada? Vamos lá!

6 FERRAMENTA 3 PERGUNTAS Quero que ao viver uma situação que normalmente faz com que você se descontrole e coma sem pensar (briga com o marido, estresse no trabalho, ansiedade, sentimento de solidão ) você, antes de descontar na comida, se faça essas 3 perguntas Assim, todo o seu cérebro vai parar e as respostas vão te ajudar a não cair na tentação. As perguntas são: PERGUNTA 01 Quais consequências negativas eu terei comendo esse alimento? PERGUNTA 02 Até hoje eu me culpei mais por ter comido ou não comido? PERGUNTA 03 O que minha amiga, que sabe que eu quero emagrecer me diria sobre comer esse alimento? Existem muitos princípios por trás dessas perguntas para explicar porque elas funcionam. E já funcionaram com centenas das minhas alunas Então o importante é que funciona, e que você pode aplicar HOJE mesmo na hora do almoço por exemplo! Se lembre sempre: sua transformação é proporcional à sua dedicação!

Cheguei aos 147kg e, depois de tentar todas as formas de emagrecimento (cirurgia, dietas, simpatias etc.

7 Meu nome é Carol Ferrera, sou Coach de Emagrecimento Definitivo, formada pela Sociedade Brasileira de Coach, criadora do programa Descubra o Poder de Emagrecer que está em Você e Coach em Psicologia Positiva. Cheguei aos 147kg e, depois de tentar todas as formas de emagrecimento (cirurgia, dietas, simpatias etc.), descobri que a única maneira era reprogramando minhas emoções. Desde então já impactei mais de 3 milhões de pessoas através dos meus treinamentos e conteúdos.

8 O mundo vive hoje duas novas epidemias devastadoras: Obesidade e Ansiedade. 60% da população brasileira sofre de sobrepeso e o Brasil é considerado o país com maior índice de ansiedade. O que ninguém fala é que a obesidade está diretamente ligada a compulsão alimentar e a compulsão, diretamente ligada a ansiedade. E o que falam menos ainda é um grave descontrole emocional. Por isso que o instituto tem como objetivo ensinar pessoas a reprogramar suas emoções e sua mentalidade, para que elas entendam suas guerras internas e não descontem onde não há solução, como por ex: Comida. Além disso, o instituto tem como missão empoderar e ensinar mais e mais pessoas a disseminarem essa metodologia de inteligência emocional voltada para o emagrecimento.

9 Me siga nas redes sociais! carolferrera.com.br

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