Como Enfrentar o Câncer

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1 MAPA: Como Vencer o Câncer com Leveza

2 MINISSÉRIE: Como Enfrentar o Câncer EPISÓDIO 1-01 DE JUNHO - NO AR Os 3 maiores erros que cometemos após o diagnóstico EPISÓDIO 2 05 DE JUNHO - NO AR 5 ATITUDES Fundamentais para quem deseja Vencer o Câncer EPISÓDIO 3- O8 DE JUNHO - NO AR O que o seu Câncer está tentando te ensinar + suas perguntas respondidas EPISÓDIO 4-12 DE JUNHO Vencendo o Câncer com Leveza Clique AQUI para Assistir a Minissérie MAPA Como Vencer o Câncer com Leveza por Patrícia Figueiredo - 02

3 MINISSÉRIE: Como Enfrentar o Câncer AULA AO VIVO - 14 DE JUNHO Como se manter positiva após o Diagnóstico AULA AO VIVO - 17 DE JUNHO Encontrando significado para a sua vida depois do Câncer Se você deseja ser lembrada das aulas através do whatsapp, basta me adicionar (021) e me enviar o seu nome e a seguinte mensagem: Minissérie. Te espero Ao Vivo! MAPA Como Vencer o Câncer com Leveza por Patrícia Figueiredo - 03

4 MAPA Como Vencer o Câncer com Leveza Esse Livro Digital é um passo a passo para que você possa ter em mãos as estratégias que irão te ajudar a vencer o câncer com o máximo de leveza! Durante a Minissérie Como Enfrentar o Câncer, estou abordando o máximo de conteúdo possível para você fortalecer a sua Auto-confiança para vencer seus desafios. MAPA Como Vencer o Câncer com Leveza por Patrícia Figueiredo - 04

5 MAPA Como Vencer o Câncer com Leveza Porém, devemos ter a consciência que Superar o Câncer é uma Maratona que exige muita determinação e perseverança. Com esse MAPA, você terá acesso exclusivo as Pilares Fundamentais que são trabalhados, um a um, com as minhas alunas do Programa Câncer com Leveza. Você conseguirá avaliar e se conscientizar dos pilares da sua vida que você precisa olhar com mais atenção e cuidar. Uma vez que, esses são os pilares que irão sustentar o seu processo de cura física, mental e emocional. Com amor, Paty MAPA Como Vencer o Câncer com Leveza por Patrícia Figueiredo - 05

6 MAPA Como Vencer o Câncer com Leveza MAPA Como Vencer o Câncer com Leveza por Patrícia Figueiredo - 06

7 PILAR 1 Pilar 1 Encarando a Realidade A primeira coisa que você precisa aprender é aceitar o diagnóstico sem se vitimizar. E conseguir lidar com suas emoções, controlar a ansiedade, a tristeza para atingir o equilíbrio emocional. MAPA Como Vencer o Câncer com Leveza por Patrícia Figueiredo - 07

8 PILAR 1 EXERCÍCIOS DE AUTO-AVALIAÇÃO Por que o câncer aconteceu na sua vida? Defina qual o seu grande porquê para superar a sua Dor. MAPA Como Vencer o Câncer com Leveza por Patrícia Figueiredo - 08

9 PILAR 2 Pilar 2 Redefinindo a sua nova rotina É de suma importância que você consiga adquirir hábitos que irão te ajudar a recuperar e manter a sua saúde, como: Alimentação Atividades físicas Técnicas de gerenciamento de stress 2ª Jornada Câncer com Leveza por Patrícia Figueiredo - 14 MAPA Como Vencer o Câncer com Leveza por Patrícia Figueiredo - 09

10 PILAR 2 EXERCÍCIOS DE AUTO-AVALIAÇÃO Que hábitos saudáveis você necessita adquirir para colaborar com a cura do seu corpo e/ou te manter saudável daqui para frente? MAPA Como Vencer o Câncer com Leveza por Patrícia Figueiredo - 10

11 PILAR 3 Pilar 3 Deixando ir Também é muito importante que você se livre das amarras do passado, das mágoas, ressentimentos e tudo o que te faz mal. Para se fazer uma reforma íntima de verdade é necessário que se faça essa faxina emocional e jogue fora esses sentimentos! MAPA Como Vencer o Câncer com Leveza por Patrícia Figueiredo - 11

12 PILAR 3 EXERCÍCIOS DE AUTO-AVALIAÇÃO Você tem alguma mágoa ou ressentimento que ainda mexe com seu estado emocional? Qual? MAPA Como Vencer o Câncer com Leveza por Patrícia Figueiredo - 12

13 PILAR 4 Pilar 4 Despertar do Herói Coragem não é ausência de Medo. É a capacidade de seguir em frente apesar do Medo. A melhor estratégia para parar de sentir medo da morte, da metástase, de não ter forças pra superar a doença, medo do seu futuro... é aprender a gerar coragem! Esse é o caminho para dar um fim nesses medos que não te deixam viver e reconstruir a sua vida pós câncer. MAPA Como Vencer o Câncer com Leveza por Patrícia Figueiredo - 13

14 PILAR 4 EXERCÍCIOS DE AUTO-AVALIAÇÃO Como o medo tem impactado na sua vida? E o que você tem feito para alimentar a sua coragem? MAPA Como Vencer o Câncer com Leveza por Patrícia Figueiredo - 14

15 PILAR 5 Pilar 5 Recuperando o seu amor próprio Para aprender a lidar com a sua nova imagem e voltar a se sentir bem com a sua aparência é necessário trabalhar a aceitação das suas mudanças físicas. O melhor caminho é se libertar da necessidade de se encaixar em qualquer padrão de beleza para se gostar e se sentir feliz. MAPA Como Vencer o Câncer com Leveza por Patrícia Figueiredo - 15

16 PILAR 5 EXERCÍCIOS DE AUTO-AVALIAÇÃO De 0 a 10, como você está se sentindo: A respeito da sua aparência? Da sua capacidade de vencer seus desafios? Do seu merecimento em ter a sua saúde de volta ou se manter saudável? MAPA Como Vencer o Câncer com Leveza por Patrícia Figueiredo - 16

17 PILAR 6 Pilar 6 Encontrando seu lugar no mundo A qualidade dos nossos relacionamentos, influenciam diretamente na nossa qualidade de vida. Por isso é tão importante se livrar de algumas toxinas emocionais que alguns relacionamentos podem gerar pra você. Além de aprender a lidar com todo o estigma que a doença carrega, e se blindar emocionalmente dos comentários e olhares de pena que te colocam pra baixo. MAPA Como Vencer o Câncer com Leveza por Patrícia Figueiredo - 17

18 PILAR 6 Por outro lado, é fundamental criar relacionamentos mais saudáveis e profundos. E principalmente, administrar a vida conjugal, família, amigos durante o tratamento e mesmo depois dele. Lembre-se que você está doente, mas seus relacionamentos não precisam adoecer junto com você! EXERCÍCIOS DE AUTO-AVALIAÇÃO De 0 a 10, quanto os comentários e olhares de pena influenciam no seu estado de espírito? MAPA Como Vencer o Câncer com Leveza por Patrícia Figueiredo - 18

19 PILAR 7 Pilar 7 Enxergando além O câncer não é um castigo! Eu sei o quanto ter um câncer é doloroso, mas viver uma vida sem significado pode ser muito mais doloroso que ter um câncer. Por isso é fundamental que você reconheça o que veio fazer no mundo e entender que você faz parte de algo muito maior. Também é necessário melhorar a qualidade dos seus pensamentos, porque quanto melhor o nosso padrão mental, melhor a qualidade do que iremos receber do mundo externo! MAPA Como Vencer o Câncer com Leveza por Patrícia Figueiredo - 19

20 PILAR 7 EXERCÍCIOS DE AUTO-AVALIAÇÃO Que tipos de pensamentos você tem alimentado? MAPA Como Vencer o Câncer com Leveza por Patrícia Figueiredo - 20

21 PILAR 8 Pilar 8 Para sempre um novo Eu Ninguém que vive a experiência de ter um câncer,sai dessa jornada da mesma maneira que entrou. Por isso, você precisa reconhecer quem é essa pessoa que está nascendo depois do Câncer. MAPA Como Vencer o Câncer com Leveza por Patrícia Figueiredo - 21

22 PILAR 8 EXERCÍCIOS DE AUTO-AVALIAÇÃO Que mudanças você consegue identificar na sua personalidade desde o diagnóstico? MAPA Como Vencer o Câncer com Leveza por Patrícia Figueiredo - 22

23 Esses são os pilares que trabalho mais profundamente, com a alunas do curso de Autoconhecimento: Câncer com Leveza. Esse é o caminho que tem ajudado minhas alunas a redesenharem suas novas vidas pós câncer... Uma vida cheia de propósito e alinhada com seus verdadeiros valores: A nossa Melhor Vida. Porque eu acredito verdadeiramente que o câncer, nem sempre é o fim... Mas pode ser o recomeço! Ao seguir esse MAPA você vai encerrar a sua jornada com um novo olhar sobre o mundo, MAPA Como Vencer o Câncer com Leveza por Patrícia Figueiredo - 23

24 SOBRE A AUTORA Patrícia Figueiredo é Coach de Superação e Vida Saudável. Criadora dos cursos on line: Estou com Câncer e Agora e Câncer com Leveza, que já deram suporte à centenas de alunas. Idealizadora do Blog das coisas que tenho aprendido, cujo conteúdo impacta a vida de mais de pessoas por mês. Seus conteúdos nas Mídias Sociais, especialmente youtube e Facebook alcançam semanalmente centenas de milhares de pessoas. MAPA Como Vencer o Câncer com Leveza por Patrícia Figueiredo - 24

25 SOBRE A AUTORA Foi diagnosticada com câncer de mama infiltrante grau 3 em Diante do diagnóstico, percebeu que estava vivendo no piloto automático. Decidiu que se a vida lhe desse uma segunda chance, mudaria tudo, a fim de fazê-la valer à pena. Fez um curso de Autoconhecimento para definir que rumo dar na vida. E se apaixonou tanto pela transformação que esse curso trouxe para a sua vida, que decidiu fazer uma formação em coach para possibilitar que outras pessoas diagnosticadas tivessem a mesma oportunidade de transformação. MAPA Como Vencer o Câncer com Leveza por Patrícia Figueiredo - 25

26 SOBRE A AUTORA Desde então, tem feito várias especializações, inclusive em San Francisco ( USA) com Brendom Burchard. Tem a missão de ajudar o maior número de pessoas a enfrentar o diagnóstico de câncer com o máximo de leveza e sobretudo, reconstruírem suas vidas. MAPA Como Vencer o Câncer com Leveza por Patrícia Figueiredo - 26

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