HÁBITOS ALIMENTARES. Normalmente são alimentos saudáveis, os mais próximos do seu estado natural/integral.

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2 HÁBITOS ALIMENTARES O hábito alimentar saudável deve ser formado e ensinado na infância, assim fica mais fácil de ser mantido. Consuma frutas, verduras e legumes desde cedo e estimule o consumo de alimentos saudáveis, naturais e integrais. Normalmente são alimentos saudáveis, os mais próximos do seu estado natural/integral. A energia que o corpo precisa para se manter saudável vem dos alimentos que ingerimos. Isso não quer dizer que precisamos comer muito e sim, que precisamos dar a ele nutrientes de qualidade para que possa ter um bom rendimento. A alimentação é tão importante quanto o ar que respiramos e, no entanto damos tão pouca importância a ela.

3 GORDURAS A maioria dos especialistas esta cada vez mais aceitando o fato de que nem todas as gorduras são iguais e que algumas são realmente necessárias ao bom funcionamento do organismo e acreditem, inclusive para uma boa perda de gordura corporal. Atualmente associam as gorduras a tantas coisas ruins que se torna difícil pensar de modo positivo no seu uso. A maioria das pessoas, consideram-nas como algo de que devemos nos livrar. Na realidade isto está errado, algumas são essenciais para a vida.

4 Elas podem ser divididas em três tipos: PÉSSIMAS (Trans-fatty acids): Essas gorduras não são encontradas na natureza e são produzidas quimicamente devido a altas temperaturas e a hidrogenação. Essas péssimas gorduras têm sido conhecidas por inibir o sistema imunológico. A designação "trans" vem de "transversos". É uma gordura praticamente inexistente na natureza. RUINS São as gorduras saturadas. São sólidas à temperatura ambiente e têm sido associadas a desequilíbrios físicos e mentais. BOAS São os ácidos graxos essenciais. Também conhecidos como Ômegas. Ácidos graxos essenciais são moléculas de gordura encontradas em algumas sementes oleaginosas, castanhas e nozes e que para serem funcionais e bioativas, devem ser extraídas a frio e de forma 100% natural.

5 São essenciais na promoção e manutenção de nossa vitalidade física e mental. Normalmente são líquidas a temperatura ambiente. Aqui damos atenção especial aos ômegas 3, 6, 7 e 9, que não podem ser produzidos pelo nosso organismo e assim precisam ser obtidos diariamente através dos alimentos. Ácidos graxos essenciais = Ômegas = Longevidade e Saúde Os Óleos Vegetais da Pazze Indústria de Alimentos são produzidos num processo de prensagem a frio e 100% natural e, por este motivo, conservam todas as propriedades e benefícios, Ômegas, Vitaminas, Minerais, etc.

6 ÁCIDOS GRAXOS ESSENCIAIS Algumas propriedades: Ômega - 3 (ácido alfa-linolênico) Aumenta o nível de energia e vigor, diminui o tempo necessário de recuperação dos músculos fadigados dos exercícios físicos. Ômega - 6 (ácido gama linoleico) Promove as funções imunológicas saudáveis e úteis para o emagrecimento. Ômega - 7 (ácido palmitoléico) Importante auxiliar na quebra de gorduras prejudiciais ao nosso organismo. Também conhecido por retardar o processo de envelhecimento. Ômega - 9 (ácido oleico) Sua atuação benéfica é notada em todas as enfermidades degenerativas e cardiovasculares, e em problemas relacionados ao sistema nervoso central.

7 O Óleo de Abacate melhora o sistema circulatório porque contém gordura saudável como o ômega 3, reduzindo o colesterol ruim (LDL) e aumentando o colesterol bom (HDL), além disso o abacate também: Melhora a pele, pois tem boas quantidades de vitamina A, E e C; Previne doenças congênitas, pois contém ácido fólico; Protege as células pela sua riqueza em antioxidante. O abacate é rico em gordura boa do tipo monoinsaturada, fibras, antioxidantes, magnésio e ácido fólico.

8 Benefícios: Na Gravidez O seu consumo durante a gravidez previne doenças congênitas em bebês. Para o cabelo Os benefícios do abacate para o cabelo envolvem aumentar a hidratação tornando os cabelos mais brilhantes e macios. Na musculação O abacate ajuda a evitar a fadiga muscular e combater os radicais livres que surgem devido ao exercício intenso provocando o envelhecimento celular. Para a pele Os benefícios do abacate para a pele são melhorar o tônus da pele pois contribui para sua firmeza e ainda retarda a formação de manchas oriundas do envelhecimento do nosso corpo. Para os diabéticos Os benefícios do abacate para diabéticos são sobretudo ajudar a controlar os níveis de açúcar no sangue pois esta fruta não tem uma grande quantidade de carboidrato e o seu alto teor em fibra vai aumentar a saciedade e ajudar o diabético a cumprir os horários das refeições que são fundamentais. No emagrecimento Os benefícios do abacate para emagrecer envolve aumentar a saciedade porque o abacate é rico em fibras que vão dar a sensação de estômago cheio e diminuir o apetite.

9 Óleo de Coco Proporciona fortalecimento do sistema imunológico, facilita a digestão e a absorção de nutrientes. Quando submetido a altas temperaturas, o óleo de coco extra virgem não perde suas características nutricionais, sendo considerado um óleo estável. São encontradas diversas substâncias no óleo de coco, entre elas os ácidos graxos essenciais e o glicerol, que é importante para o organismo.

10 Todos os benefícios da Castanha do Baru com o sabor suave da Castanha do Pará. Este Óleo é rico em Vitamina E, Selênio, Ômega 6 e 9. Previne o envelhecimento da pele e o aparecimento de estrias. O Selênio combate, por exemplo, o envelhecimento das células causado principalmente pelos radicais livres além de prevenir o aparecimento de tumores e doenças neurodegenerativas, como mal de Alzheimer e esclerose múltipla. Ainda atua em mecanismos que favorecem a eliminação de metais pesados e nocivos do organismo como o mercúrio, o cádmio e o arsênico.

11 Óleo de Linhaça = 54% de ômega 3 O Ômega 3 é essencial ao organismo humano e só pode ser adquirido por meio da alimentação. O Ômega 3 fortalece o sistema imunológico. Um sistema imunológico ativo diminui a ocorrência de doenças em geral. Diferentemente do trigo, da aveia, da cevada e do centeio, a linhaça pode ser consumida por alérgicos ao glúten, já que não contém essa proteína.

12 Óleo de Chia Fonte de Ômegas 3, 6 e 9 A Chia é um dos alimentos mais poderosos, funcionais e nutricionais do mundo. Benefícios da Chia Promove a saciedade; Combate inflamação; Desintoxica; Redução do colesterol; Controla a glicemia; Ajuda na formação óssea; Previne o envelhecimento precoce; Melhora a imunidade do organismo. A semente de Chia possui... 2X mais potássio do que a banana; 3X mais ferro do que o espinafre; 6X mais cálcio do que o leite integral; 8X mais ômega 3 do que o salmão; 12X o próprio peso: é o que ela absorve de água; 15Xmais magnésio do que o brócolis.

13 De sabor suave, é rico em Vitamina E, Selênio, Ômega 6 e 9. Previne o envelhecimento da pele e o aparecimento de estrias. O Selênio combate, por exemplo, o envelhecimento das células causado principalmente pelos radicais livres além de prevenir o aparecimento de tumores e doenças neurodegenerativas, como mal de Alzheimer e esclerose múltipla. Ainda atua em mecanismos que favorecem a eliminação de metais pesados e nocivos do organismo como o mercúrio, o cádmio e o arsênico. A Castanha do Pará está na lista dos alimentos funcionais. Isso porque, além de nutrir, ela promove benefícios à saúde: o consumo diário ajuda a combater doenças cardiovasculares, diabetes do tipo 2, câncer e obesidade. "O ômega 3 diminui o triglicerídeo, controla a hipertensão (já que favorece o relaxamento dos vasos sanguíneos) e é antiinflamatório. As vitaminas do complexo B e o Magnésio são essenciais para o sistema nervoso, contribuem para diminuir a ansiedade e melhorar o humor e ainda afastam a depressão.

14 Óleo de Gergelim Fonte de Ômega 6 e 9, que bloqueiam a produção do colesterol LDL (ruim), e aminoácidos que juntos melhoram a memória, por facilitarem a transmissão de impulsos nervosos. O gergelim possui ainda, quantidade significativa de lecitina, um componente essencial no tecido nervoso que influencia na função das glândulas sexuais e facilita a dissolução de gorduras em meio aquoso, mantendo dissolvidos os lipídios (especialmente o colesterol) evitando que ele se deposite nas paredes das artérias. Largamente utilizado por vegetarianos e macrobióticos.

15 Óleo de Cártamo Para quem vive em guerra com a balança ou busca uma opção natural para definir a musculatura. Auxilia praticantes de atividades físicas a definir a musculatura com mais rapidez. A sua ingestão continua, inibe o aumento do tecido adiposo porque faz o organismo acumular menos gordura, obrigando o corpo a queimar suas reservas, os pneuzinhos. Também libera uma substância que ajuda a reduzir o apetite, enviando ao cérebro avisos de saciedade.

16 Óleo de Soja A soja é um dos alimentos mais completos e versáteis que o homem conhece. O elevado consumo de soja e seus subprodutos podem explicar os baixos índices de desequilíbrios físicos registrados nos países do Oriente. A soja contém um fitormônio (isoflavonóide) de estrutura química e ação muito semelhante a do hormônio estrógeno, que por isso já está sendo utilizado nos EUA em (TRH) tratamentos de reposição hormonal durante a menopausa.

17 Óleo de Girassol Fonte de Ômega 6 e 9 No mercado internacional é o quarto óleo mais consumido no mundo. A presença de tocoferóis (Vitamina E) em seu conteúdo atua favoravelmente sobre as funções reprodutoras com destacada ação antioxidante. A eficiência do óleo de girassol na prevenção das doenças cardiovasculares, segundo as pesquisas, é um dos principais motivos para seu consumo. A excelente qualidade e o agradável sabor do óleo fazem com que os Europeus o usem em substituição ao azeite de oliva.

18 Óleo de Macadâmia ANTIOXIDANTE NATURAL QUE RETARDA O ENVELHECIMENTO. A sua principal característica é a presença do ácido graxo palmitoléico (Ômega 7). O ácido palmitoléico é encontrado na secreção sebácea natural da pele, principalmente nos bebês, crianças e adolescentes. Na medida em que envelhecemos, a quantidade de ácido palmitoléico na pele diminui. O Óleo de Macadâmia é um excelente coadjuvante na manutenção de uma pele jovem e sadia.

19 Óleo de Canola O nome Canola é derivado de CANadian Oil Low Acid. O óleo de Canola possui o equilíbrio ideal dos ácidos graxos essenciais Ômega-6 e Ômega-3 e também de gordura monoinsaturada Ômega 9 na sua fórmula. É a terceira planta oleaginosa mais produzida no mundo e seu maior consumo ocorre nos países mais desenvolvidos. Canola é um termo genérico internacional, e não uma marca registrada. Segundo informações da U.S. Canola Association - USCA (Associação de Canola dos EUA), "o óleo de Canola tem um alto percentual de gorduras insaturadas saudáveis (93%).

20 Óleo de Amendoim Ômegas 6 e 9 + Vitamina E Considerado um dos alimentos mais completos em nutrientes. É geral a opinião de que o óleo de amendoim é de fácil digestão. Desde 1940, nos EUA, a pasta de amendoim é recomendada às pessoas portadoras de moléstias do aparelho digestivo. Vitamina E, valor considerado afrodisíaco do amendoim, pois atua na produção de hormônios sexuais, responsáveis pelos caracteres sexuais dos indivíduos.

21 Ômega Mulher Ômega Os melhores e mais utilizados óleos vegetais para a saúde da mulher (Linhaça, Girassol e Soja) reunindo-os em um só produto. Ômega Homem Ômega Combinação perfeita de três óleos (Linhaça, Canola e Amendoim) que se adéquam para a saúde do homem.

22 Azeite de Oliva O azeite é utilizado no mediterrâneo há muito tempo, sendo hoje reconhecido no mundo inteiro pelas suas propriedades nutritivas. O consumo regular de azeite reduz os riscos de doenças degenerativas bem como fortalece o sistema imunológico. Azeite de Oliva e Óleo de Linhaça Dois óleos essenciais na promoção e manutenção de nossa a vitalidade física e mental.

23 Obrigado Fábio Lucatelli Supervisor de Vendas Brasil