COMPORTAMENTO DA PRESSÃO ARTERIAL E DA FREQÜÊNCIA CARDÍACA DURANTE EXERCÍCIOS COM PESOS

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1 Texto de apoio ao curso de Especialização Atividade Física Adaptada e Saúde Prof. Dr. Luzimar Teixeira CENTRO DE EDUCAÇÃO FÍSICA E DESPORTOS COMPORTAMENTO DA PRESSÃO ARTERIAL E DA FREQÜÊNCIA CARDÍACA DURANTE EXERCÍCIOS COM PESOS Bolsista: Ferdinando Oliveira Carvalho Orientador: Edilson Serpeloni Cyrino Projeto de iniciação cientifica Londrina 2003

2 RESUMO 2 Muitos estudos têm indicado que exercícios com pesos podem contribuir para a melhoria de inúmeros parâmetros relacionados a saúde. Assim, o propósito do presente estudo será investigar o comportamento da freqüência cardíaca (FC) e da pressão arterial (PA) durante e após uma sessão de treinamento com pesos em jovens adultos do sexo masculino. No momento das coletas de dados a PA e a FC serão verificadas em três situações: repouso, durante o protocolo de treinamento e durante os 30 primeiros minutos de recuperação. Espera-se que esse estudo possa auxiliar na compreensão do impacto do treinamento com pesos sobre a FC e a PA. Palavras-chave: Treinamento com pesos, pressão arterial, freqüência cardíaca. INTRODUÇÃO A pressão arterial (PA) e a freqüência cardíaca (FC) são parâmetros hemodinâmicos que tendem a sofrer importantes alterações durante a prática de exercícios físicos. Assim, muitos estudos vêm sendo desenvolvidos na tentativa de analisar o comportamento destas variáveis em diferentes tipos de exercícios físicos, visto que grandes as alterações na PA e na FC podem estar associadas não somente a situação de estresse provocada pelo esforço, mas também a distúrbios cardiovasculares que, se não forem previamente diagnosticados, podem vir a colocar em risco a integridade física do indivíduo, sobretudo em exercícios realizados sob intensidades elevadas (Bertovic et al.,

3 3 1999; Fleck & Dean, 1987; Hagberg et al., 1989; MacDougall et al., 1992; Schwartz et al., 1995). Apesar dos mecanismos responsáveis pela redução da PA em indivíduos ativos ainda não estarem totalmente esclarecidos, alterações no comportamento do sistema cardiovascular com a prática de exercícios físicos regulares têm sido observadas tanto na fase de transição do repouso para o exercício físico quanto na fase de recuperação pós-exercício (Baum et al., 1992; Schwartz et al., 1995). Mais recentemente têm surgido importantes indicativos de que os exercícios resistidos podem contribuir no tratamento e/ou prevenção de doenças cardiovasculares, como a hipertensão arterial (Kelley, 1997; Kelley & Kelley, 2000). JUSTIFICATIVA Com base nas publicações relacionadas a prática de exercícios com pesos em homens, Kelley & Kelley (2000) publicaram um artigo de revisão muito interessante indicando que esse tipo de exercício físico pode provocar importantes modificações na PA. Apesar disso o comportamento da PA e da FC durante as sessões de treinamento com pesos ainda tem sido alvo de muitas controvérsias, sobretudo pelos defensores do treinamento predominantemente aeróbio. Portanto, o impacto da prática regular de exercícios com pesos sobre parâmetros hemodinâmicos merece ser estudado mais criteriosamente. OBJETIVOS

4 4 O propósito do presente estudo será verificar o comportamento da pressão arterial sistólica (PAS) e diastólica (PAD), bem como da FC, durante uma única sessão de exercícios com pesos em indivíduos fisicamente ativos. INDIVÍDUOS E MÉTODOS Sujeitos Farão parte da amostra cerca de 20 indivíduos normotensos, do sexo masculino, na faixa etária dos 18 aos 30 anos, praticantes de treinamento com pesos. Todos os sujeitos, após receberem informações sobre as finalidades do estudo e os procedimentos aos quais serão submetidos, assinarão consentimento esclarecido. O estudo será submetido ao Comitê de Ética da Universidade Estadual de Londrina. Antropometria Medidas de massa corporal e estatura serão tomadas de todos os indivíduos de acordo com os procedimentos descritos por Gordon et al. (1988). Para tanto, uma balança da marca Filizolla, com precisão de 0,1 kg, será utilizada para a medida da massa corporal ao passo que um estadiômetro de madeira, com precisão de 0,1 cm, será empregado para a mensuração da estatura. Protocolo de treinamento

5 5 O protocolo de treinamento consistirá da execução de 11 exercícios com pesos, sendo três para coxas, dois para peitoral, dois para costas, e um para ombros, tríceps, bíceps e panturrilha. Três séries de 8 a 12 repetições máximas (RM) serão executadas em cada exercício. O intervalo adotado entre as séries será de 60 a 120 segundos ao passo que entre os exercícios será de 3 minutos. A seqüência de exercícios obedecerá à montagem alternada por segmentos, partindo assim dos grandes para os pequenos grupamentos musculares. Medidas de PA e FC Para a mensuração PA será empregado o método auscutatório, com auxílio de um esfigmomanômetro da marca Missouri e de um estetoscópio da marca BD. A FC, por sua vez, será verificada por telemetria por meio de um frequencímetro da marca Polar, modelo Accurex. Tanto a PA quanto a FC serão acompanhadas, previamente ao início do estudo, na situação de repouso, durante três dias. As medidas serão tomadas sempre no mesmo horário, na tentativa de se garantir que nenhum dos sujeitos envolvidos nesta investigação apresentem sinais de hipertensão arterial. O valor médio entre as medidas será registrado. No momento das coletas de dados a PA e a FC serão verificadas em três situações: repouso, durante o protocolo de treinamento e durante os 30 primeiros minutos de recuperação.

6 6 Na situação de repouso, os indivíduos permanecerão sentados em uma cadeira (tipo carteira) durante 10 minutos. No final desse período a PA e a FC serão medidas e os valores registrados. Durante o protocolo de treinamento a PA e a FC serão mensuradas antes do início de cada exercício e ao final da execução de cada uma das três séries, nos 11 exercícios. Para tanto, uma carteira será posicionada do lado de cada estação. Após o encerramento do protocolo de treinamento cada indivíduo permanecerá sentado durante 30 minutos, com a PA e a FC sendo monitoradas nos minutos 1, 2, 3, 4, 5, 10, 15, 20, 25 e 30, do período de recuperação. Tratamento estatístico Estatística descritiva (média e desvio padrão) será empregada para a caracterização da amostra. O teste t de Student para amostras dependentes foi utilizado para comparar o comportamento das variáveis PAS, PAD e FC do repouso para o exercício, a análise de variância (Anova) para medidas repetidas será utilizada para comparação do comportamento da PA e da FC entre os segmentos de membros superiores, membros inferiores e o tronco. O teste de Scheffé será empregado quando P<0,05. REFERÊNCIAS BIBLIOGRAFICAS BÁSICAS

7 7 ASTRAND, P.O., EKBLOM, B., MESSIN, R., SALTIN, B., STENBERG, J. Intra-arterial blood pressure during exercise with different muscle groups. Journal of Applied Physiology, v.20, n.1, p , BAUM, K., ESSFELD, D., LEYK, D., STELMANN, J. Blood pressure and heart rate during rest-exercise and exercise-rest transitions. European Journal of Applied Physiology, v.64, n.2, p , BERTOVIC, D.A., WADDELL, T.K., GATZKA, C.D., CAMERON, J.D., DART, A.M., KINGWELL, B.A. Muscular strength training is associated with low arterial compliance and high pulse pressure. Hypertension, v.33, p , BEZUCHA, G.G., LENSER, M.C., HANSON, P.G., NAGLE, F.J. Comparison of hemodynamic responses to static and dynamic exercise. Journal of Applied Physiology, v.53, n.6, p , BLUMENTHAL, J.A., SEIGEL, W.C., APPELBAUM, M. Failure of exercise to reduce blood pressure in patients with mild hypertension. Journal of the American Medical Association, v.266, n.15, p , FARIA, E.W. & FARIA, I.E. Cardiorespiratory responses to exercise of equal relative intensity distributed between the upper and lower body. Journal of Sports Sciences, v.16, n.4, p , 1998.

8 8 FARINATTI, P.T.V. & ASSIS, B.F.C.B. Estudo da frequência cardíaca, pressão arterial e duplo produto em exercícios contra-resistência e aeróbio contínuo. Revista Brasileira de Atividade Física e Saúde, v.5, n.2, p.5-16, FLECK, S.J. & DEAN, L.S. Resistance- training experience and pressor response during resistance exercise. Journal of Applied Physiology, v.63, n.1, p , FOCHT, B.C. & KOLTYN, K.F. Influence of resistance exercise of different intensities on state anxiety and blood pressure. Medicine and Science in Sports and Exercise, v.31, n.3, p , GORDON, C.C., CHUMLEA, W.C., ROCHE, A.F. Stature, recumbent length, and weight. In: LOHMAN, T.G., ROCHE, A.F., MARTOREL, R. (eds.) Anthropometric standardizing reference manual. Champaign, Illinois: Human Kinetics Books, p.3-8. HAGBERG, J.M., GRAVES, J.E., LIMACHER, M., WOODS, D.R., LEGGERTT, S.H., CONONIE, C., GRUBER, J.J., POLLOCK, M.L. Cardiovascular responses of 70- to 79-yr-old men and women to exercise training. Journal of Applied Physiology, v.66, n.6, p , HAGBERG, M.J., PARK, J.J., BROWN, M.D. The role de exercise training in treatment of hypertension. Sports Medicine, v.30, n.3, p , 2000.

9 9 KELLEY, G. Dynamic resistance exercise and resting blood pressure in adults: a meta-analysis. Journal of Applied Physiology, v.82, n.5, p , KELLEY, G.A. & KELLEY, K.S. Progressive resistance exercise and resting blood pressure. A meta- analysis of randomized controlled trials. Hypertension, v.35, p , MacDOUGALL, J.D., McKELVIE, R.S., MOROZ, D.E., SALE, D.G., McCARTNEY, N., BUICK, F. Factors effecting blood pressure during heavy weightlifting and static contractions. Journal of Applied Physiology, v.73, n.4, p , MacDOUGALL, J.D., TUXEN, D., SALE, D.G., MOROZ, J.R., SUTTON, J.R. Arterial pressure response to heavy resistance exercise. Journal of Applied Physiology, v.58, n.3, p , MAYO, J.J. & KRAVITZ, L. A review of acute cardiovascular responses to resistance exercise of healthy young and older adults. Journal of Strength and Conditioning Research, v.13, n.1, p.90-96, PENDERGAST, D.R. Cardiovascular, respiratory, and metabolic responses to upper body exercise. Medicine and Science in Sports and Exercise, v.21, n.2, S.5, p , SAWKA, M.N. Physiology of upper body exercise. Exercise and Sport Sciences Reviews, v.14, p , 1986.

10 10 SCHWARTZ, R.S. & HIRTH, V.A. The effects of endurance and resistance training on blood pressure. International Journal of Obesity and Related Metabolic Disorders, v.19, S.4, p.s52-57, SPARLING, P.B., CANTWELL, J.D., DOLAN, C.M., NIEDEMAN, R.K. Strength training in a cardiac rehabilitation program: a six-month follow-up. Archives of Physiology and Medicine Rehabilitation, v.71, n.2, p , TONER, M.M., SAWKA, M.N., LEVINE, L., PANDOLF, K.B. Cardiorespiratory response to exercise distributed between the upper and lower body. Journal of Applied Physiology, v.54, n.5, p , 1983 WAHREN, J., BYGDEMAN, S. Onset of angina pectoris in relation to circulatory adaptation during arm and leg exercise. Circulation, v.44, n.3, p , WILEY, R.L., DUNN, C.L., COX, R.H. HUEPPCHEN, N.A, SCOTT, M.S. Isometric exercise training lowers resting blood pressure. Medicine and Science in Sports and Exercise, v.24, n.7, p , 1992.

11 PROGRAMA DE INICIAÇÃO CIENTÍFICA - PROIC Nome do Aluno: Ferdinando Oliveira Carvalho CRONOGRAMA DE EXECUÇÃO PERÍODO 01 / 08 / 2003 a 31 / 07 / 2004 DESCRIÇÃO DAS ATIVIDADES Meses Ago Set Out Nov Dez Jan Fev Mar Abr Mai Jun Jul Levantamentos Bibliográficos Periódicos X X X X X X X X X X X X Seleção da Amostra X Avaliações da PA e FC X X X X Orientação e Supervisão do Treinamento com X X X X Pesos Treinamento com Pesos + Período de X X X Suplementação Tabulação dos Dados Coletados X X X X X X X X X Redação de Trabalhos para Eventos Científicos X X X X X X X X X X X Reuniões com Orientador X X X X X X X X X X X X

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