Federação de Ginástica de Portugal Instituição de Utilidade Pública e Utilidade Pública Desportiva Fundada em: 1950

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1 MANUAL DE GINÁSTICA AERÓBICA (Atualizado - Janeiro ) 1. Plano Anual de Atividades Data Competição Escalões Categorias 2 e/ou 3 Fevereiro 2 e/ou 3 Março Abril/Maio 8 e/ou 9 Junho 6 Julho 6 e/ou 7 Julho Torneio José António Marques Divisão Base e I Divisão Open Nacional Divisão Base e I Divisão (*) Competições Distritais/Regionais (1) Campeonatos Nacionais Divisão Base e I Divisão Encontro Nacional Aerogym Taça de Portugal Divisão Base e I Divisão Elites Elites Elites Elites Elites Elites Infantis Elites Elites Pares s Trios/Grupos Pares s Trios/Grupos Pares s Trios/Grupos Pares s Trios/Grupos Individuais/ Trios/Grupos Pares s Trios/Grupos Data limite de Inscrição 2 Janeiro 31 Janeiro A definir pelas Associações 8 Maio 5 Junho 5 Junho Local Maia Cantanhede Vários Guimarães Benavente Benavente Obs. Data limite p/realiza ção 28/Abril (1) Os resultados das Competições Distritais/Regionais têm de dar entrada na FGP, impreterivelmente, até ao dia 30 de Abril. (*) Competição integrada no International Team Cup Competition, Cantanhede 2-3 Março de. 1

2 2. Considerações gerais Prestes a iniciar-se um novo ciclo olímpico ( 2016), as Federações Desportivas aproveitam este momento para refletirem sobre o trabalho realizado nos últimos quatro anos, não só nos aspetos gerais do desenvolvimento desportivo da modalidade, como nos resultados desportivos obtidos internacionalmente. Por outro lado, procedem a alterações de âmbito estrutural, procurando corrigir os aspetos menos positivos e adequar-se a uma nova realidade, muitas das vezes decorrentes de alterações regulamentares a nível internacional (regras, códigos, regulamentos de competição, etc.). Depois de uma profunda análise e discussão de diversos temas com os vários agentes desportivos, a atual gestão da FGP considerou importante criar uma lógica comum na organização das várias disciplinas, sem que contudo perder a especificidade de cada uma delas. Para tal, têm vindo a ser implementados uma série de Programas e Projetos e elaborados um conjunto de documentos, estruturantes para o desenvolvimento integrado e equilibrado da Ginástica, que julgamos serem essenciais para o trabalho dos próximos anos. Neste contexto, não é possível dissociar os Manuais das Disciplinas de toda a organização da FGP, pelo que apresentamos uma síntese de algumas das áreas de intervenção que se interligam aos presentes documentos. Programas e Projetos:. Programa de Apoio ao Apetrechamento de Clubes (PAAC): dividido em duas fases (via UEG e da dotação orçamental da FGP), irá permitir a vários Clubes melhorar as condições de treino dos seus ginastas;. Programa de Apoio a Treinadores de Alto Rendimento (PATAR): cooperação direta a Clubes através do apoio aos seus treinadores de referência, para o desenvolvimento de projetos de Alto Rendimento e ao mesmo tempo de alargamento da base de recrutamento;. Programa de Apoio à Organização de Torneios Internacionais (PAOTI): apoio financeiro a iniciativas de âmbito internacional, consideradas relevantes e de interesse para o desenvolvimento das disciplinas.. Organização de grandes eventos e competições internacionais: candidatura à organização de cinco Taças do Mundo (Acrobática, Rítmica, Aeróbica, GAM e GAF, Trampolim/Tumbling), Campeonato da Europa de G. Acrobática ; Campeonato da Europa de Trampolins Regulamentos e Documentos orientadores:. Regulamento Geral e de Competições: documento estruturante para a organização da FGP, tem como ponto de partida os Estatutos para especificar um conjunto de regras e orientações essenciais à vida da federação no seu conjunto incluindo associações territoriais, clubes e restantes agentes gímnicos individuais e coletivos;. Regulamento de Transferências: procura identificar os princípios gerais que devem presidir à livre circulação de ginastas entre os Clubes, impondo, quando tal for necessário, normas que permitem a devida compensação do 2

3 investimento realizado por clubes e treinadores/as na construção das carreiras desportivas de ginastas que escolhem mudar de clube num determinado momento;. Plano de Alto Rendimento e Seleções Nacionais: documento que compilará a legislação em vigor a nível do AR, programas e projetos do Comité Olímpico Nacional, critérios de escolha da FGP para as Seleções Nacionais, bolsas para ginastas e treinadores (FGP e COP), plano de estágios e competições internacionais para cada disciplina ( 2016).. Manuais das Disciplinas: documentos anuais que consideramos essenciais para o desenvolvimento de cada disciplina. Definidos os objetivos de forma clara para cada disciplina, pretende-se que sejam um suporte eminentemente técnico e estratégico que promova as alterações desejadas. 3. Objetivos da disciplina Aumentar o número ginastas praticantes (10% em ; 10% em 2014) Aumentar o número de clubes com prática da disciplina (6 a 8, até 2014); Criar novos clubes com prática da disciplina em Associações Territoriais que até à data não possuem esta disciplina; Dar continuidade ao Programa de Desenvolvimento Nacional Aerogym; Implementar competições de Grupos Aerodance e Aerostep integradas no quadro competitivo nacional da GA; Incrementar a disciplina ao nível do Desporto Escolar, numa intervenção a nível nacional; Alargar a época competitiva nacional de Dezembro a Julho, estimulando os Clubes e Associações Territoriais à organização de competições e atividades de intercâmbio; Incrementar a partilha de conhecimentos e experiências entre ginastas, treinadores e juízes; 4. Aparelhos (praticável) As competições de ginástica aeróbica devem realizar-se num praticável específico para a disciplina, que possui uma área de 12x12 metros, com as seguintes marcações: 7x7 metros para as competições dos escalões iniciados, juvenis e juniores; 10x10 metros para as competições dos escalões júnior e sénior (dependendo das categorias segundo CIP FIG). A fita de marcação das áreas de competição de 7x7 e de 10x10 metros dever ser visível, de cor preta, com 5cm de largura e fazendo parte integrante da área de competição. 3

4 5. Escalões Etários/Categorias As competições de Ginástica Aeróbica integram a realização de provas distintas nas seguintes 5 categorias: IF - para ginastas do sexo feminino. IM - para ginastas do sexo masculino. PM - Par constituído por dois ginastas de sexo oposto. TR - Trio constituído por três ginastas de sexo opcional. GRGA - Grupo de ginástica aeróbica, constituído por cinco ginastas de sexo opcional. GRAD - Grupo de Aerodance, constituído por 8 ginastas de sexo opcional. GRAS - Grupo de Aerostep, constituído por 8 ginastas de sexo opcional. Escalões Etários/Categorias Data de Nascimento Idade Infantis a / 7 / a / a / 14 Elites a / 17 Elites Antes de e mais Nota: Os presentes escalões etários devem ser considerados transitórios em 2012-, para que na época seguinte sejam adotados os definidos em Regulamento Geral e de Competições (documento aprovado em ) Escalões/ Categorias Infantis Individual Pares mistos Trios Grupos Feminino ou Masculino Feminino e Masculino Feminino e Masculino Feminino e Masculino Feminino e Masculino s s s s Grupos Aerodance & Aerostep 4

5 a) Em termos nacionais (competições de âmbito distrital / regional e nacional), cada ginasta pode participar no máximo de 3 categorias diferentes, do escalão etário correspondente à sua idade no ano em que decorre a competição; b) Os ginastas que participam nas provas das categorias PM, TR e GR podem competir no escalão definido em função da idade do ginasta mais velho, sendo permitido subir apenas para o escalão etário seguinte; c) O acesso às competições da Divisão Base (CIP FIG Adaptado) e da I Divisão (CIP FIG) deve estar de acordo com a idade; d) O acesso a Elites é obrigatório após a competição em causa ou, por opção do treinador, no início da época desportiva seguinte; e) Os ginastas que ingressem em Elites têm que obrigatoriamente "confirmar" nas duas épocas seguintes. Exemplo: Atingindo Elite na competição do dia , terá que "confirmar" (obtendo os mínimos definidos no Manual) até ao final da época desportiva Caso não o façam passam a integrar o escalão etário correspondente ao seu ano de nascimento. 6. Programas Técnicos Código Internacional de Pontuação FIG Adaptado: o Competições da Divisão Base Código Internacional de Pontuação FIG: o Competições da I Divisão Programa Técnico Nacional Aerogym: o Encontros Nacionais Aerogym 6.1. Divisão Base (Requisitos Técnicos do CIP FIG Adaptado) Escalões Idades 9-11 anos anos anos 18+ anos Categorias Par 2 ginastas Par 2 ginastas Par 2 ginastas Par 2 ginastas Área de competição Duração da rotina ou música 7x7 metros Individuais/Pares s/trios 10x10 metros Grupos 7x7 metros Individuais/Pares s/trios 10x10 metros Grupos 7x7 metros Individuais 10x10 metros Pares s/trios/grupos 10x10 metros Todas as categorias /-5segs /- 5 segs /- 5 segs /- 5 segs 5

6 Nº Máximo de elementos de Intervalo dos valores dos elementos de 0,10 0,40 0,10 0,60 0,10 0,80 0,10 1,0 Nº máximo de elementos de no solo 4 5 Nº Máximo receções em apoio facial Nº Máximo receções em esparegata Famílias de elementos de Todos os elementos de devem ser de famílias diferentes Elevações Exceções Equipamento de prova Não são permitidas receções nem apoios a 1 mão CIP FIG Uso de colãs cor da pele opcional; Podem ser usados calções shorts justos para raparigas e rapazes; podem ser usados ténis segundo o Código de Pontuação ou sapatilhas de côr Branca. Não são permitidas receções nem apoios a 1 mão Não são permitidas receções a 1 mão Livre CIP FIG CIP FIG CIP FIG 6.2. I Divisão (requisitos técnicos do CIP FIG) Escalões Idades 9-11 anos anos Categorias Par 2 ginastas Par 2 ginastas Área de competição 7x7 metros Individuais/Pares s/trios 10x10 metros Grupos 7x7 metros Individuais/Pares s/trios 10x10 metros Grupos Duração da rotina ou música /-5segs /- 5 segs Nº Máximo de elementos de Intervalo dos valores dos elementos de Nº Mínimo / Obrigatório de elementos de por Grupo A/B/C/D elemento de de cada grupo A,B,C e D 6

7 Nº máximo de elementos de no solo Nº Máximo receções em apoio facial Nº Máximo receções em esparegata Famílias de elementos de Todos os elementos de são obrigatoriamente de famílias diferentes Elevações 0 1 Exceções Equipamento de prova Elementos de Dificuldade Obrigatórios Não são permitidas receções nem apoios a 1 mão CIP FIG Uso de colãs cor da pele opcional; Podem ser usados calções shorts para raparigas e rapazes PU/Flexão de Braços Angulo V Pirueta 360º Pancake Não são permitidas receções nem apoios a 1 mão CIP FIG PU/Flexão Wenson Angulo V 180º Salto engrupado 360º Esparegata vertical Escalões Idades anos 18 + anos Categorias Par 2 ginastas Par 2 ginastas Área de competição 7x7 metros IF / IM 10 x 10 metros PM/TR/GR 10x10 metros Todas as categorias Duração da rotina ou música /-5segs /- 5 segs Nº Máximo de elementos de Intervalo dos valores dos elementos de Nº Mínimo / Obrigatório de elementos de por Grupo A/B/C/D Nº máximo de elementos de no solo Nº Máximo receções em apoio facial Nº Máximo receções em esparegata Famílias de elementos de (opcional 1 elemento 0,80) 0,30-1,00 1 elemento de de cada grupo A,B,C e D Todos os elementos de são de famílias diferentes Elevações 2 2 7

8 Equipamento de prova CIP FIG CIP FIG Elementos de Dificuldade Obrigatórios Helicóptero para esparegata sagital Ângulo V 360º Salto Carpa Pivot 360º para espargata vertical 6.3. Divisão Base & I Divisão: Grupos Aerostep - Programa Técnico FIG Adaptado Composição dos Grupos Escalão Sénior Aparelho Tempo da rotina Área de competição Música Elevação 8 ginastas (feminino/masculino/misto) 15 + anos de idade Step /- 5 segs. 10x10m Qualquer estilo opcional / livre 1 obrigatória 6.4. Divisão Base & I Divisão: Grupos Aerodance Programa Técnico FIG Adaptado Composição dos Grupos Escalão Sénior Tempo da rotina Área de competição Música Elevação Elementos de 8 ginastas (feminino/masculino/misto) 15 + anos de idade /- 5 segs. 10x10m Qualquer estilo opcional / livre 1 obrigatória 4 elementos obrigatórios de famílias diferentes dos Grupos C & D; Valores 0,20-0,60; 6.5. Programa Nacional de Desenvolvimento da Ginástica Aeróbica Aerogym Categorias ou Masculino Trio Grupo de 5 ginastas Escalões Rotinas obrigatórias Área de competição Música e Duração 6 + anos de idade Exames obrigatórios: 10º grau Iniciação / 7º grau Progresso / 4º grau Elite / 3º-2º-1º graus Superclasse 7 x 7 metros Kit Aerogym 8

9 6.6. Critérios de ingresso a Elites a) Os mínimos para ingresso em Elite Júnior e Elite Sénior podem ser obtidos nas Competições Nacionais. De igual modo, é possível obter os referidos mínimos em todas as competições nacionais (clubes) ou internacionais reconhecidas pela F.G.P., desde que requerido antes da realização do evento e autorizada a participação pela F.G.P.; b) Notas mínimas de acesso a Elites: Notas mínimas Todas as Categorias 16,000 17,050 c) Caso se verifique a necessidade de alteração da constituição dos Pares s, Trios ou Grupos, por doença/lesão, esta pode ser considerada com a alteração de 1 ginasta por trio e no máximo de 2 ginastas por grupo, desde que os ginastas sejam substituídos por outros ginastas Elite. Esta situação deve ser previamente oficializada à FGP mediante justificação médica fundamentada até 15 dias antes da competição. 7. Aerodance & Aerostep A Federação de Ginástica de Portugal vai desenvolver um plano de ação específico para estas especialidades da Ginástica Aeróbica que estão a emergir em muitos países, sendo já uma realidade em termos internacionais e com tendência de um rápido crescimento. As características e especificidade do Aerodance e do Aerostep exigem uma intervenção integrada da FGP a vários níveis: divulgação/promoção, formação inicial e contínua de treinadores, atividades (dinamização em Clubes e Ginásios, demonstrações, competições, etc.). Neste sentido, é intenção da Federação em dar uma atenção muito especial a estas especialidades, durante as próximas épocas desportivas. 9

10 8. Competições: I. Torneio José António Marques I. Data: 2 e 3 de Fevereiro II. Inscrições: até 2 de Janeiro III. Escalões Etários:,, e IV. Categorias:,, Pares s, Trios, Grupos Ginástica Aeróbica, Grupos Aerodance, Grupos Aerostep V. Participação: Ginastas filiados na FGP VI. Programa da competição: Divisão Base e I Divisão; Classificação por Divisão, Categoria e Escalão; VII. Prémios: Atribuição de medalhas aos 3 primeiros classificados de cada categoria, escalão e divisão; II. Open Nacional de Ginástica Aeróbica I. Data: 2 e 3 de Março II. Inscrições: até 31 de Janeiro de III. Escalões Etários:,, e. IV. Categorias:,, Pares s, Trios, Grupos de Ginástica Aeróbica, Grupos Aerodance, Grupos Aerostep V. Participação: Ginastas filiados na FGP VI. Programa da competição: Divisão Base e I Divisão ; Classificação por Divisão, Categoria e Escalão; VII. Prémios: Atribuição de medalhas aos 3 primeiros classificados de cada categoria, escalão e Divisão. III. Campeonatos Nacionais I. Data: 8 e 9 Junho II. Inscrições: até 8 de Maio de III. Escalões Etários:,,,. IV. Categorias:,, Pares s, Trios, Grupos Ginástica Aeróbica, Grupos Aerodance, Grupos Aerostep. V. Participação: Ginastas filiados na FGP, apurados nas competições distritais e regionais das Associações (os 4 primeiros classificados, de cada escalão e categoria). VI. Programa da competição: Competição Nacional com Provas Qualificativas e Finais. Aplicação dos Programas Técnicos previstos para as Divisões Base, I Divisão; Classificação por Divisão, Categoria e Escalão. VII. Prémios: Atribuição de medalhas aos 3 primeiros classificados de cada categoria e escalão; Atribuição dos títulos de campeões nacionais por Divisão, Categoria e Escalão; 10

11 IV. Encontro Nacional Aerogym I. Data: 6 de Julho de II. Inscrições: até 5 de Junho de III. Escalões Etários: Infantis,,, e IV. Participação: Ginastas filiados na FGP V. Programa: Programa Nacional de Desenvolvimento da Ginástica Aeróbica: Aerogym VI. Prémios: Atribuição de prémios de participação a todos os ginastas V. Taça de Portugal I Divisão & Taça de Portugal Divisão Base I. Data: 6 e 7 de Julho de II. Inscrições: até 5 de Junho de III. Escalões Etários: JOVEM ( e ), ABSOLUTO (, ) IV. Categorias:,, Pares s, Trios, Grupos Ginástica Aeróbica, Grupos Aerodance, Grupos Aerostep V. Participação: Ginastas filiados na FGP VI. Programa da competição: Programa Técnico da Divisão Base (CIP FIG Adaptado) VII. Prémios: Atribuição de medalhas às 3 equipas primeiras classificadas das Taças Jovens Atribuição de Taça à equipa primeira classificada. MANUAL DE GINÁSTICA AERÓBICA Revisão 18 Janeiro 11

12 FEDERAÇÃO DE GINÁSTICA DE PORTUGAL PLANO DE ATIVIDADES Ginástica Aeróbica / S T Q Q S S D S T Q Q S S D S T Q Q S S D S T Q Q S S D S T Q Q S S D S T Set Out Nov Dez Jan Fev Mar Abr i Mai Jun Jul i3 TM - Açores i4 e e 5 Ag i.1 Inscrição (1) i.3 1 Torneio José António Marques 3 i.2 Inscrição (2) i.4 2 Open Nacional GA 4 Taça do Mundo GA Açores i.5 5 Inscrição (3) Campeonatos Nacionais Inscrição (4) Encontro Nacional Aerogym Inscrição (5) Taça de Portugal Sábado/Domingo Feriados Férias Escolares