DE SER MÃE! CHEGOU A HORA. Uma decisão que vai mudar completamente a vida da mulher SONHO DE PRINCESA SÉRGIO REIS DO ROCK AO SERTANEJO

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1 Fizemos muitos investimentos e várias mudanças na Ultrafarma para continuar a oferecer remédios a custo baixo, agilidade, conforto e segurança para toda a população. Mais um grupo visita a Terra Santa e, durante dez dias, vive a incrível experiência de visitar locais que marcaram a história Cristã. Você também pode participar. Confira. Pág.6 Sidney Oliveira Presidente da UltraFarma Fale com a gente: jsu@jornalsaudeultrafarma.com.br De 26 de abril a 23 de maio de 2011 ANO 5 nº. 78 DISTRIBUIÇÃO GRATUITA VENDA PROIBIDA CHEGOU A HORA DE SER MÃE! Uma decisão que vai mudar completamente a vida da mulher O JSU preparou uma série de reportagens sobre o tema: MÃES ADOTIVAS AMOR SEM FRONTEIRAS GENÉTICAS Pág.16 FISIOTERAPIA OBSTÉTRICA NOVA OPÇÃO PARA AS GRÁVIDAS Pág.12 FERTILIZAÇÃO IN VITRO: VOCÊ CONHECE? Pág.20 MATERNIDADE NÃO TEM HORA Pág.23 SONHO DE PRINCESA Encontrar o príncipe encantado, casar e ser feliz para sempre. Pág.25 SÉRGIO REIS DO ROCK AO SERTANEJO Fala sobre os fatos e as músicas que marcaram sua carreira. Pág.3

2 Leitor Acontece 2 26 de abril a 23 de maio de de abril a 23 de maio de EDITORIAL Pouca coisa é necessária para transformar inteiramente uma vida: amor no coração e sorriso nos lábios. Martin Luther King Sobre Pais e Filhos Há um período em que os pais vão ficando órfãos dos seus próprios filhos É que as crianças crescem independentes de nós. Crescem sem pedir licença à vida. Mas não crescem todos os dias de igual maneira. Crescem de repente. Um dia sentam-se perto de você no terraço e dizem uma frase com tal maturidade que você sente que não pode mais trocar as fraldas daquela criatura. Onde é que andou crescendo aquela danadinha que você não percebeu? Cadê a pazinha de brincar na areia e o primeiro uniforme do maternal? E eles crescem observando e aprendendo com nossos acertos e erros. Principalmente, com os erros, que esperamos que não repitam. Há um período em que os pais vão ficando órfãos dos seus próprios filhos. Não mais os pegamos nas portas das discotecas e festas. Saíram do banco de trás e passaram para o volante de suas próprias vidas. Eles cresceram sem que esgotássemos neles todo o nosso afeto. Chega um tempo em que só nos resta ficar de longe torcendo e rezando muito (nessa hora, se a gente tinha desaprendido, reaprende a rezar) para que eles acertem nas escolhas em busca da felicidade. O jeito é esperar: qualquer hora podem nos dar netos. O neto é a hora do carinho ocioso e estocado, não exercido nos próprios filhos e que não pode morrer conosco. Os netos são a última oportunidade de reeditar o nosso afeto. Por isso é necessário fazer alguma coisa, antes que eles cresçam. Aprendemos a ser filhos depois que somos pais. Só aprendemos a ser pais depois que somos avós... SÉRGIO REIS, DO ROCK AO SERTANEJO É só falar no cantor Sérgio Reis para a gente lembrar da música Menino da Porteira, um dos seus maiores sucessos. Serjão, como é conhecido no meio artístico, começou a sua carreira na época do rock n roll, passou pela Jovem Guarda e chegou ao sertanejo. Estrelou no cinema e na televisão. No rádio, há 19 anos, faz o programa Siga bem Caminhoneiro. Muitas vezes temos que tomar algumas atitudes que, no início, geram polêmica e insatisfação. Mas, a longo prazo, geram produtividade e economia. As pessoas que me conhecem e compram na Ultrafarma sabem que sempre defendi a ideia de oferecer remédios a custo baixo para toda a população. Por esse motivo, a Ultrafarma é conhecida por vender e entregar os medicamentos com os preços mais baixos do mercado, aliados a agilidade, conforto e segurança. Pelo volume crescente de vendas, especialmente desde o ano passado, tivemos que fazer grandes investimentos na área pessoal e tecnológica a fim de atender toda a demanda, além de algumas mudanças importantes na logística da entrega dos nossos produtos. Portanto, desde o mês de março, a entrega que normalmente era feita por motoboy em São Paulo e Grande São Paulo, conta também com o apoio dos Correios. Essa mudança benéfica foi necessária uma vez que os clientes irão receber suas compras dentro do prazo e com total segurança, também via Sedex. Durante esse período de adaptação, poderão ocorrer alguns atrasos iniciais que serão resolvidos nas próximas semanas. Peço desculpas por eventuais inconvenientes que essas mudanças possam trazer, e conto com a compreensão e confiança de todos. Um abraço. expediente O Jornal Saúde Ultrafarma é uma publicação mensal e gratuita das Lojas Ultrafarma. Presidente: Sidney Oliveira Editora: Elaine Roncoleta roncoleta@jornalsaudeultrafarma.com.br Jornalista: Stephanie Borchardt stephanie@jornalsaudeultrafarma.com.br Fotógrafo: Luiz Ribeiro luizfotografo@jornalsaudeultrafarma.com.br Projeto Gráfico: Antares Comunicação Total carol@antarescomunicacao.com.br Impressão: Plural Ind. Gráfica Tiragem: exemplares Distribuição Gratuita Contato Jornal Saúde Ultrafarma Rua Dr. Isaías Salomão, 122 CEP São Paulo / SP Tel: (11) jsu@jornalsaudeultrafarma.com.br Presidente da Ultrafarma Trechos transcritos do Texto de Affonso R. de Sant Anna, recebido via internet Aos dez anos já era fã do Tonico & Tinoco. Tenho até hoje a violinha que ganhei do meu pai autografada por eles. Jornal Saúde Ultrafarma Você já fez parte da Jovem Guarda e participou de outros projetos de sucesso. Conte um pouco de sua história. Sérgio Reis As coisas foram acontecendo. Meu pai era violonista e seresteiro. Quando eu tinha dez anos, de tanto eu falar em Tonico & Tinoco, meu pai me deu uma viola. Anos mais tarde pedi que autografassem com prego, para não sair nunca mais. Está lá, guardada. Que beleza! Como diz o grande Tinoco. Mas, o Sérgio Reis tem cada história que você vai morrer de rir (rs). Na época da Jovem Guarda meu nome era Johnny Johnson. Cantei bolero, rock. Isso tudo em 78 rotações. JSU E como mudou para Sérgio Reis? Sérgio Reis - Fui batizado pelo Ted Vieira, um dos autores de Menino da Porteira. Veio a música Coração de Papel, que me mostrou para o Brasil. Até hoje tenho que apresentar nos shows. Eu canto a primeira frase e o resto o público sabe de cor. Essa música não vai morrer nunca. É impressionante! Foi o primeiro sertanejo a pisar no palco do Teatro Municipal, em São Paulo, e a conseguir executar suas músicas nas emissoras de rádio FM/SP com composições como Pinga Ni Mim e Panela Velha JSU Mesmo com experiência em outras áreas, sua prioridade continua sendo a música? Sérgio Reis - Com certeza. O que aconteceu na área de teatro, cinema e novelas, foi tudo em consequência da música. Então a música é a parte principal. Mas, temos que ir criando novas oportunidades e novos projetos. Por exemplo, fazer novela me torna diferente dos outros sertanejos e é muito divertido. (rs) JSU E a mudança para o sertanejo? Sérgio Reis Eu não tinha ideia. Mas quando entrei para o sertanejo resolvi me aprimorar na viola, nas afinações e, ao mesmo tempo, aprender a tocar o berrante. Nasci no bairro de Santana, em São Paulo, mas tive fazenda, essas coisas todas. Agora entendo do assunto. Com as músicas Menino da Porteira, Pinga Ni Mim e Panela Velha acabei fazendo sucesso como sertanejo. Já estava dentro de mim. JSU E sobre o programa de rádio Siga Bem Caminhoneiro? Sérgio Reis Faço o programa há 19 anos, em 200 emissoras. Todo dia, meia hora! Gosto de receber os artistas, principalmente, os novos. Mais importante que isso são as informações e dicas que passamos sobre as estradas e serviços. SOBRE SÉRGIO REIS Sérgio Reis gravou diversas músicas para homenagear as cidades brasileiras. Chico Mineiro para Minas Gerais, O Rio de Piracicaba, para São Paulo, Gaúcho de Passo Fundo, para o Sul, Chalana para a fronteira, entre outras. Em 2000 recebeu o Grammy Latino, na categoria Melhor Álbum de Música Sertaneja, com o CD Sérgio Reis e Convidados. Na cidade de Ouro Fino (MG) existe uma estátua do Menino da Porteira, com mais de dez metros de altura e as mãos de Sergio Reis gravadas no concreto. Participou de novelas como Pantanal, Rei do Gado e Bicho do Mato. No cinema atuou nos filmes: O Menino da Porteira e Mágoa de Boiadeiro, entre outros. Em 2010, para comemorar os mais de 40 anos de parceria, Sérgio Reis e Renato Teixeira lançaram o álbum (CD e DVD) ao vivo Amizade Sincera, que reuniu clássicos da música sertaneja. Foto: Luiz Ribeiro, Ultrafarma

3 Social Social 4 26 de abril a 23 de maio de de abril a 23 de maio de ULTRAFARMA LEVA MAIS UM GRUPO A JERUSALÉM Foto: Maria do Amaparo/ Arquivo Pessoal Foto: Luiz Ribeiro, Ultrafarma Domo da Rocha, em Jerusalém Mais um grupo embarcou para a cidade de Jerusalém. Durante dez dias, viveram a incrível experiência de visitar os locais históricos, além de apreciar as belezas naturais da capital de Israel. Jerusalém é uma cidade moderna, porém, que abriga uma história que começou há mais de 2000 anos. Considerada como Centro Espiritual e Patrimônio Mundial pelos locais e acontecimentos que marcaram a história cristã, continua viva na fé da humanidade. Desde 2008, a Ultrafarma oferece viagens internacionais. Através da participação em sorteios, grupos são formados para visitar a fascinante e lendária Jerusalém. Com acompanhamento da Gênesis Turismo, que há mais de 45 anos oferece os mais variados roteiros, que incluem viagens nacionais e internacionais, foram realizadas visitas à Mesquita de Omar ou Cúpula da Rocha, ao Santo Sepulcro, ao Muro das Lamentações, entre outros. Você pode participar! Basta retirar o CUPOM Viagem à Terra Santa, em uma das Lojas Ultrafarma. Mais informações, fale com os gerentes. Da esq.p/dir. - Evellyn T. Dias, Cristina F.de Souza, Juliana E.Rossetto, Dna Ermelinda S.Casetta com Maria do Amparo Machado, da Ultrafarma e Raul Leite, da Gênesis Turismo. Posso afirmar que cada viagem é inesquecível! E a emoção que cada um leva no coração faz com que seja uma experiência única, afirma ELES FORAM À TERRA SANTA Raul Leite. Dona Ermelinda Siquitin Casetta, tem 74 anos. É casada há 51 anos com o sr. Antonio Casetta. Na foto o casal está entre os filhos Marta e Edimilson. Durante a recepção, oferecida pela UltraFarma, antes do embarque, Edimilson fez questão de deixar seu recado: Gostaria de agradecer ao sr. Sidney Oliveira por ter possibilitado essa viagem a minha mãe. Ela está muito emocionada e feliz! Evellyn Trevisoli Dias, de 30 anos. Na foto com o marido Denis e a sogra, Dna Deci. Sempre tive vontade de ir a Jerusalém. Estava nos meus planos. Só não imaginei que fosse ganhar a viagem! Você sabia? O Estado de Israel foi criado em 1948, e Jerusalém declarada sua capital em Apenas em 1967 foi consagrada como capital eterna do povo judaico, com liberdade religiosa e de visitação para todas as religiões. Jardins Persas/Bahais, em Haifa Foto: Maria do Amaparo/ Arquivo Pessoal Essa viagem é única na minha vida, disse Maria Cristina Ferreira de Souza, de 39 anos. Ela contou que um mês antes de ser sorteada começou a ler sobre a história de Cristo. Foi uma coincidência, no mínimo, curiosa e, agora, feliz!, ela comemora. Juliana Esquerdo Rossetto, 22 anos, é professora de Artes. É uma viagem espiritual e que vai influenciar no meu crescimento pessoal e profissional. Agradeço muito e vou aproveitar ao máximo a oportunidade. Na foto com o namorado Robson e com os pais Sônia e Carlos.

4 Espaço Social Especial 6 26 de abril a 23 de maio de de abril a 23 de maio de Fotos: Luiz Ribeiro, Ultrafarma O mais famoso baile da cidade para o público da Melhor Idade Venha passar uma tarde animada entre amigos. Boa música, dança de salão e ritmos modernos. Alegria e entusiasmo, com momentos inesquecíveis para você relembrar e dançar. Você é nosso convidado especial! MAIO Entrega dos Convites 12/5/2011 Distribuição: Espaço Social Ultrafarma. Rua Dr. Isaías Salomão, nº 100 Próximo às Lojas UltraFarma, no Metrô Saúde. Fone: (11) R espacosocial@ultrafarma.com.br Data do UltraBaile 17/05/2011 Local - Clube Zais Rua Domingos de Moraes, 1630 Metrô Vila Mariana AÇÃO SOCIAL ULTRAFARMA OFERECE ORIENTAÇÃO PREVIDENCIÁRIA GRATUITA Atendimento realizado pela Ultrafarma beneficia centenas de idosos e aposentados Sidney Oliveira, presidente da Ultrafarma, ao longo dos onze anos de funcionamento da empresa, sempre procurou beneficiar o público da Terceira Idade e inovou ao proporcionar atividades sociais como o Espaço Social e o famoso e concorrido UltraBaile. Outro trabalho, realizado em conjunto com o Deputado Federal Arnaldo Faria de Sá, é o Atendimento de Orientação Previdenciária, que tem como objetivo levar dignidade e justiça para os idosos e seus familiares que, por falta de conhecimento e informação, são privados de seus direitos. Fotos: Luiz Ribeiro, Ultrafarma RECONHECIMENTO DO TRABALHO PELA POPULAÇÃO O Deputado Federal Arnaldo Faria de Sá, reeleito nas Eleições-2010 com mais de votos, no início do seu sétimo mandato, afirmou que lamentavelmente o poder público é omisso: Assim, somos obrigados a tentar suprir essa falha e encontrar saídas, soluções e alternativas viáveis para a sociedade. Sidney Oliveira e Dep.Fed.Arnaldo Faria de Sá com o objetivo de levar dignidade e justiça para a Terceira Idade. Há mais de 25 anos o Deputado Arnaldo mantém um atendimento de orientação no seu escritório, em São Paulo, onde conta com uma equipe que congrega mais de 40 profissionais de diversas áreas. Com o apoio promovido pela Ultrafarma, o fluxo de pessoas aumentou e, por esse motivo, o atendimento foi ampliado. Ocorre todas as segundas, quintas-feiras e sábados (pág. 19). Espaço Social Ultrafarma Venha se divertir com a gente! Saúde pela Manhã A partir das 8h30 Alongamento Dança de Salão Dança Circular Cursos Alfabetização para adultos de segunda a quinta-feira, das 12h às 14h. Teatro - Toda quinta-feira Programação Gratuita Palestras Toda quarta-feira, às 15h. Programação completa no site: Rua Dr. Isaías Salomão, nº Próximo às Lojas UltraFarma, no Metrô Saúde. Fone: (11) R espacosocial@ultrafarma.com.br Programação para se inscrever é necessário apresentar RG e Atestado Médico (cardiologista) Eventos à tarde Alongamento Sexta-feira: UltraCoral (das 13h às 15h) e Tarde Musical (das 15h30 às 17h30). Massagem Quick De segunda a sexta-feira, das 8h às 18h Sábado, das 9h às 13h (Não é necessário fazer agendamento) Viagem à Terra Santa Para participar retire o CUPOM em uma das Lojas Ultrafarma. Mais informações: com os gerentes ou no Espaço Social. PROGRAMA NA TV Para expandir o benefício e levar informação a todos os cantos do país, a empresa veicula o Programa da Ultrafarma, pela Rede TV! Todos os domingos, às 7h30, Sidney Oliveira, o Deputado Federal Arnaldo Faria de Sá e o Dr. Márcio Coelho esclarecem dúvidas sobre Aposentadoria e Direito dos Idosos. Através do site do Jornal Saúde Ultrafarma você pode acompanhar todas as ações e eventos realizados pela Ultrafarma Durante a gravação do Programa da UltraFarma TELEVENDAS: (11)

5 Viver Bem 8 26 de abril a 23 de maio de de abril a 23 de maio de Falta de tempo é uma das maiores queixas quando o assunto é trabalho e, até mesmo, lazer. Certamente, todos já ouvimos reclamações como: o dia precisaria ter 48 horas! ou, ainda, o tempo está passando rápido demais!. A boa notícia é que o tempo não para, mas podemos tê-lo a nosso favor. Basta um mínimo de boa vontade e organização. Sidney Oliveira Falando da Vida Vá com calma! A recomendação dos especialistas é: traçar prioridades, fazer uma coisa de cada vez e viver plenamente o presente! Com tempo, inclusive, para momentos de felicidade, lazer e amor. Há um tempo para tudo Defina suas atividades e prioridades Abandone o perfeccionismo Aprenda a dizer não Delegue tarefas Encontre um tempo para você Com humor, o escritor e consultor Max Gehringer fez um comentário para a rádio CBN sobre Como os brasileiros contam o tempo Muitos executivos de outros países têm vindo trabalhar em empresas brasileiras. E a maioria deles se depara com uma grande dificuldade, que é entender a maneira como nós contamos o tempo no Brasil. Uma pergunta simples é: Quanto vai demorar para o trabalho ficar pronto? Uma resposta como 12 minutos nem passaria pela cabeça de um brasileiro. Porque nós somos muito mais criativos do que isso. Portanto, a resposta mais usual é: depende. E no Brasil, depende é uma medida quântica, porque envolve várias incógnitas, e todas elas, desfavoráveis. Em algumas situações, depende pode até significar imediatamente. Mas esse tipo de resultado, até hoje, só foi conseguido com cobaias, em testes de laboratório. Outra resposta é já já. Para quem ouve, já já pode parecer uma medida de tempo mais rápida do que já. Mas é o contrário. Já quer dizer agora. Já já quer dizer assim que eu terminar o que estou fazendo, vou pensar a respeito. E tem também o logo. Logo quer dizer que uma providência pode levar entre 5 minutos e centenas de anos. Por exemplo, logo chegaremos a Marte. E tem também o um minutinho, que é um intervalo de tempo que nada tem a ver com 60 segundos e raramente leva menos que 20 minutos. E finalmente há o veja bem e o com certeza. A diferença entre os dois é que o veja bem é um com certeza um pouco mais detalhado. Mas no fundo, as duas expressões querem dizer a mesma coisa: ou seja, depende. Como se vê, nós não somos um povo muito complicado. Nós até que nos entendemos muito bem. Quem vem de fora é que não compreende que amanhã sem falta significa preciso de mais um dia para pensar numa boa desculpa.

6 Qualidade de Vida Qualidade de Vida de abril a 23 de maio de de abril a 23 de maio de COMIDA SEM DESPERDÍCIOS FOLHAS, CAULES E CASCAS TAMBÉM TRAZEM QUALIDADE DE VIDA É difícil de acreditar, mas é verdade! Os especialistas afi rmam que alguns destes restos acabam contendo ainda mais fi bras e vitaminas do que aquilo considerado comestível. O aconselhável é aproveitar o máximo do que a natureza nos dá! NO CASO DE EXAGERO, PROCURE AJUDA! Alimentação saudável e atividade física regular são requisitos fundamentais para manter uma excelente qualidade de vida. Sem equilíbrio, no entanto, há os chamados transtornos alimentares e de comportamento. Um assunto que precisa de atenção é a ocorrência de distúrbios alimentares. A bulimia e a anorexia já foram temas de debates e de novelas. Agora temos a ortorexia e a vigorexia. À primeira vista, comer corretamente e se exercitar diariamente jamais poderiam causar qualquer prejuízo à saúde. Mas não é bem assim! Os especialistas alertam para que os sinais de aviso, que indicam que uma pessoa está a caminho de um transtorno alimentar, não sejam ignorados. Sem destino apropriado, muitas vezes alimentos ricos em vitaminas, fibras e minerais acabam sendo desperdiçados e jogados no lixo, por não serem detentores de um sabor, nem aparência, apetitosos. No entanto, cascas de alimentos, sementes, talos, e até algumas folhas, carregam grandes quantidades de nutrientes que são importantes para o nosso organismo. Uma pesquisa realizada pela Universidade Estadual de São Paulo (Unesp) comprova o que muitos especialistas afirmam: alguns restos apresentam ainda mais vitaminas e fibras do que os próprios alimentos. O estudo concluiu que a folha de couve-flor, por Doce de cascas de banana INGREDIENTES: 5 xícaras (chá) de cascas de banana-nanica bem lavadas e picadas 2 e ½ xícaras (chá) de açúcar Preparo: Cozinhe as cascas, em pouca água, até amolecerem. Retire do fogo, escorra, reserve a água e deixe esfriar. Bata as cascas e a água no liquidificador e passe por peneira grossa. Junte o açúcar e leve novamente ao fogo, mexendo sempre, até desprender do fundo da panela. exemplo, concentra um índice quatro vezes maior de vitamina C do que a polpa da laranja. Já as folhas de nabo, rabanete e beterraba contêm mais cálcio, fósforo e vitaminas A e C, do que a própria raiz. Comer... até a raiz, caule, folhas, cascas... Os nutricionistas afirmam que, sempre que possível, os alimentos devem ser aproveitados em sua totalidade. No entanto, é preciso lavar muito bem as sobras antes de consumi-las. Para não estragar o paladar, o JSU separou receitas deliciosas para você colocar em prática esse não ao desperdício. Dica: Se desejar fazer docinhos de enrolar, basta acrescentar, após passar por peneira grossa, 2 colheres (sopa) de farinha de trigo. Leve ao fogo, mexendo sempre, até desprender do fundo da panela. Deixe esfriar um pouco e acrescente 1 colher (sopa) de margarina, misturando bem. Deixe esfriar, enrole e passe no açúcar. Receita retirada do livro: Alimentos: Diga não ao desperdício No site do JSU você encontra mais receitas para aproveitar mais dos alimentos! Obsessão pela saúde perfeita A ortorexia, recentemente diagnosticada pelos médicos, surge quando a pessoa se torna obsessiva quanto aos padrões daquilo que come. A preocupação é tão grande que ela passa a contar as calorias e o conteúdo nutricional de cada alimento, só come alimentos permitidos e, jamais, se permite um desvio na alimentação. Além da saúde, os ortoréxicos apresentam, com o passar do tempo, distúrbios de comportamento ao se isolar da família e dos amigos à medida que as regras alimentares vão ficando cada vez mais rígidas. Exagero por um corpo escultural Outra doença recente é a vigorexia. No começo, a característica básica era a busca pelo corpo perfeitamente delineado e forte. Aqueles rapazes enormes e musculosos, que treinavam sem parar! Atualmente, os especialistas classificam de vigoréxicos todas as pessoas que praticam, em excesso, exercícios físicos. Uma das causas pode ser fisiológica, já que a prática de atividade física libera, especialmente, a endorfina, um hormônio que causa uma agradável sensação de bem-estar e prazer. Outra possível causa é a obsessão pelo corpo perfeito. Qualquer um destes transtornos alimentares tem consequências nutricionais muito graves e um forte impacto na saúde dos indivíduos. Como nos outros distúrbios, há o comprometimento de padrões comportamentais e psicológicos. É importante para uma vida de qualidade aliar alimentação com a prática de exercício físico, como garantias de equilíbrio e bem-estar. Mas, lembre-se: se houver exagero, procure ajuda. FIQUE ATENTO AOS SINTOMAS Vigorexia Preocupação exagerada com o próprio corpo (aspecto visual); Distorção da Imagem Corporal; Baixa auto-estima; Tendência a automedicação (tomar remédio por conta própria); Modificações da dieta, sempre visando o desempenho físico; Sindrome de abstinência, isto é, sensação de mal-estar e de sofrimento mental e físico por não poder exercitar-se; Indiferença para as lesões ou dores causadas pelo exercício. Ortorexia Exame detalhado de cada alimento a ser consumido; Só se permite alimentos saudáveis; Não consegue comer outro tipo de refeição; Preocupa-se constantemente com o conteúdo nutricional e com a sua alimentação diária. Outros transtornos Anorexia Nervosa é uma condição em que as pessoas restringem a ingestão de comida. Bulimia Nervosa ingestão de grandes quantidades de comida para depois vomitar ou usar laxantes para eliminá-las. Compulsão Alimentar excesso compulsivo de alimentação, com ganho de peso.

7 Bem Estar Receitas de abril a 23 de maio de de abril a 23 de maio de GESTAÇÃO SAUDÁVEL Fisioterapia Obstétrica é a nova opção de exercícios para as grávidas Ficar em repouso porque está grávida já saiu de moda. Se a mulher apresenta uma gravidez normal, sem riscos, não tem porque não se movimentar, afi nal gravidez não é doença. O que elas reclamam é da limitação do que fazer. Mas você conhece a Fisioterapia Obstétrica? Segundo a obstetra e coordenadora da maternidade do Hospital Santa Marina, Zélia Salma de Paula, os primeiros trabalhos desenvolvidos pela fisioterapia obstétrica ocorreram em Desde lá, os exercícios foram se aperfeiçoando e, atualmente, a especialidade conta com muitas adeptas. Os programas de exercícios são específicos e personalizados para cada grávida, pois cada corpo reage de forma diferente. Uma mulher que já praticava algum tipo de atividade física antes da gravidez, por exemplo, terá condições de fazer exercícios diferentes dos que uma mulher sedentária conseguiria. Ela, no entanto, salienta que a mulher deve ser acompanhada por um profissional com experiência, principalmente nos casos de gravidez de alto risco. Segundo Zélia, o plano de atividades é preparado para englobar todas as necessidades da gestante e do bebê. A fisioterapia obstétrica engloba um conceito de exercícios físicos a serem praticados pela gestante, incluindo atividades aeróbicas, exercícios na água (hidroginástica) e massagem com drenagem linfática, explica. A especialista afirma que eles podem ser realizados a partir do terceiro mês e se estenderem até próximo da data do parto. Nos primeiros meses, no entanto, os exercícios englobam mais o relaxamento e a postura da mulher. As atividades visam preparar o organismo para o parto e o pósparto, principalmente com o trabalho de musculatura pélvica e exercícios respiratórios. A fisioterapia obstétrica busca garantir uma vida diária mais saudável à mulher e que ela se adapte mais facilmente a todas as mudanças que podem ocorrer em seu organismo. As atividades costumam ser acompanhadas de aconselhamento nutricional, associados ao ritmo de vida da gestante. Zélia diz ainda que as mulheres que exerceram atividades físicas durante a gravidez tiveram uma melhor recuperação comparada àquelas que não se exercitaram. Como começar... O primeiro passo é consultar o seu médico. Depois de avaliada por ele, e liberada para a prática de exercícios, a mulher deve procurar um profissional com experiência e que seja confiável. Alguns profissionais precisam saber exatamente como está a futura mãe. Para isso, podem ser solicitadas avaliações quanto aos aspectos da gestação, da frequência cardíaca, pressão arterial, além de um exame detalhado dos sistemas digestivo, urinário e circulatório. Só depois de ter certeza, é que a grávida receberá o seu plano de exercícios. Principais tipos de exercícios Elasticidade São indicados para aumentar o metabolismo e estimular a irrigação sanguínea. Flexibilidade Relaxar os músculos das costas, abdômen, pélvis. São realizados pequenos movimentos de extensão, flexão e rotação do corpo. Para abdômen e pélvis São realizados exercícios de tensão e relaxamento. Favorecem a capacidade de contração e relaxamento, importantes para a hora do parto. Aquáticos Alongam a musculatura das pernas, pélvis e panturrilha. Respiratórios Respiração torácica, diafragmática, etc. Utilizadas para que acalmem a gestante no período de dilatação. SORTE NOS CASAMENTOS BEM-CASADOS TRAZEM DOÇURA À UNIÃO Convidado sempre especial, o bem-casado não pode faltar em nenhuma festa de casamento. Desde a sua criação, no século XXIII, o doce foi sinônimo de sorte para os matrimônios. Ele simboliza a união de dois seres diferentes, homem e mulher, que, juntos, tornam-se um só. Diz a lenda que o doce traz sorte tanto aos noivos quanto aos convidados que o recebem no final da comemoração. Com o passar dos tempos, ele foi se modificando e em cada região do planeta apresenta características diferentes. Em Portugal, por exemplo, o recheio costuma ser de fios de ovos. Já em São Paulo, o mais comum é o doce de leite, tanto em sua forma mais clara quanto a escura. Para que você não corra risco de ter azar no casamento, separamos uma receita que irá lhe render anos de felicidade, e um delicioso sabor. Bem-casado INGREDIENTES Massa: 3 ovos 1/2 xícara (chá) de açúcar 1/2 xícara (chá) de farinha de trigo 1 colher (sobremesa) de baunilha 1 colher (sobremesa) de amido de milho 1 colher (sobremesa) de fermento em pó RECHEIOS Tradicional: Doce de leite ou 1 lata de leite condensado cozido por 30 minutos em panela de pressão. Nozes: 1 lata de leite condensado cozido por 30 minutos 2 colheres (sopa) de creme de leite Nozes trituradas a gosto Calda: 1/2 quilo de açúcar 1 xícara (chá) de água MODO DE PREPARO Massa: Bater as claras em neve. Depois acrescentar uma a uma as gemas, sem pele (passar na peneira para tirar a pele), a baunilha e o açúcar. Desligar a batedeira e acrescentar a farinha de trigo, amido de milho e fermento em pó e mexer delicadamente. Com o auxílio de uma colher, pingue porções pequenas da massa em uma assadeira untada e enfarinhada, mantendo distância entre as porções. Leve ao forno alto (220º) pré-aquecido, por cerca de 5 minutos ou até corar levemente. Retire-os da assadeira ainda mornos. Depois de frio, una os biscoitos com o doce de leite, formando sanduíches e passe na calda. RECHEIO: Misture e aplique nos bem casados. Calda: Misture e leve ao fogo até começar a ferver e banhe os bemcasados. Deixe descansar por 12 horas e embale em papel celofane, papel crepom e fita de cetim. Rendimento Aproximadamente 40 unidades pequenas Fonte:

8 14 26 de abril a 23 de maio de de abril a 23 de maio de Não é a toa que dizem que Menos é Mais... ESPECIALISTAS INDICAM QUE NO TRABALHO É PRECISO SER DISCRETA Diversas trocas de roupa, cama lotada, e aquela dúvida: Com que roupa eu vou? Não. Essa não é uma cena prévia de uma festa de formatura, um casamento, etc. Essa é a cena diária daquelas que tem dúvida sobre o que vestir para ir a um compromisso de trabalho. Você também é assim? Discrição é tudo no ambiente corporativo, é o que afirma a especialista em etiqueta Lígia Marques. Lígia salienta que a mulher não deve fazer com que a sua aparência seja o mais notado, mas que ela tenha destaque pela sua competência profissional. A roupa deve ser escolhida levando-se em conta o mercado em que a empresa atua. Pode ser mais, ou menos, formal, mas sempre ser discreta. Discrição não exige que a mulher deixe de ser elegante, mas que apenas tome cuidado com os excessos. No guarda-roupa corporativo, por exemplo, deve-se evitar decotes, transparências, roupas justas e de cores muito fortes, além de modelagens extravagantes e modismos exagerados. A maquiagem também deve seguir o critério do menos é mais. Leve e discreta. Que procure salientar os pontos fortes e esconder os defeitos, afirma Lígia. A especialista orienta, ainda, que, quem puder, realize um curso simples de auto-maquiagem, para aprender alguns truques direcionados ao seu rosto. Mulheres que não gostam de saltos não precisam se preocupar. Ele não é indispensável. Mas Lígia afirma que rasteirinhas e tamanquinhos não são adequados, por não proporcionar à mulher uma imagem elegante. Ela indica que a mulher opte por saltos médios, que não façam muito barulho ao andar. No mundo corporativo há diversas regras. A primeira delas é não exagerar. Em nada. Ela também deve ter cuidado em como se portar no trabalho. Não adianta ir elegante e cometer gafes sérias em outros departamentos. Veja como se comportar e, principalmente, O QUE EVITAR. FALAR... Mesmo com o clima de descontração, é preciso cuidar com o uso de gírias, palavrões e intimidades demais. Conversas são importantíssimas, e devem seguir o bom senso. Não fazer fofocas, não falar mal do chefe, não perguntar sobre salários de outras pessoas, evitar vícios de linguagem, etc. É bom utilizar bastante o bom senso, orienta Lígia. LIGAÇÕES PESSOAIS... A especialista afirma que os assuntos pessoais devem ser evitados no trabalho. Isso, no entanto, depende das diretrizes da empresa. Se a regra é a discrição, evite usar toques de celular muito chamativos. O ideal é deixar no silencioso. Mas durante as reuniões, a menos que esteja esperando uma ligação muito importante, mantenha o aparelho desligado. Internet... CUIDADO COM AS REDES SOCIAIS As redes sociais favorecem discussões de ideias. No entanto, é preciso tomar cuidado quanto a assuntos polêmicos e fofocas. Aqui deve-se seguir o bom senso, como em conversas normais no ambiente de trabalho. Portanto, desabafos podem ocorrer, mas é preciso cautela. E se o chefe também tiver o seu twitter ou facebook? É fundamental que não se faça uma postagem impulsivamente. Não se pode esquecer que o que compartilhamos na rede está disponível a todos e pode comprometer seriamente a imagem da pessoa, do profissional e da empresa. Pequenas Atitudes Grandes Mudanças Sentir, ver e agir com mais consciência gera mudanças maravilhosas em você e na sua vida. Experimente... Exercitando o Amor Incondicional Dia das Mães Existe data mais propícia do que esta para falarmos sobre o Amor Incondicional? Não o amor baseado no comércio, mas aquele que transforma a mulher num ser puro, cheio de Amor Incondicional, assim que ela se torna mãe. Perceba como o Universo é perfeito, já que ele oferece esta oportunidade de exercitar o Amor Incondicional através da maternidade. Que benção é essa de poder gerar uma vida no ventre e poder trazer um ser a esse mundo? E o que falar da benção de adotar uma criança e poder ajudar no seu crescimento? Que benção é essa de poder fazer a diferença na vida do outro? E existe recompensa melhor do que poder cuidar, abraçar, beijar, compartilhar e amar muuuuuito? Quando penso nisso, só consigo agradecer... Ser mãe é uma experiência maravilhosa!!! Um exercício de Amor! Deixe o Amor Incondicional tomar conta de você nesse dia das Mães. Abrace muito, beije muito, compartilhe muito! Não importa se você é mãe ou pai, filha ou filho. Não importa se sua mãe ainda está com você ou não. Não importa se ela é um exemplo de Amor ou não, seja VOCÊ o exemplo de Amor neste dia! Seja mãezona com as pessoas que fazem parte da sua vida. E como foi provado, é dando que se recebe. Com certeza, você receberá muuuuuuito amor de volta. Lígia Marques é autora do livro Os 7 pecados da Etiqueta Corporativa. / ligiamarques@ligiamarques.com.br / Av. Pedroso de Moraes, 1956 SP / Fone: (11) Muito Amor para você. Eliana Yang Eliana Yang elianayang@hotmail.com

9 Em Foco Em Foco de abril a 23 de maio de de abril a 23 de maio de MÃES ADOTIVAS AMOR SEM FRONTEIRAS GENÉTICAS Em um determinado momento da vida a mulher decide: chegou a hora de ser mãe. É quando, em comum acordo com o marido, ela deixa de tomar a pílula, eles não usam mais meios contraceptivos e fi cam, ansiosos, esperando. Mas a gravidez, tão desejada, não vem. A mulher, então, descobre que o amor não tem relação biológica. Ao descobrir que não existe possibilidade de ter um filho biológico, a vontade de vivenciar a experiência maternal não vai embora. Essa é a principal causa da busca por crianças em abrigos, uma busca pelo filho que nasceu fora do seu corpo. No entanto, antes de se aventurar na procura, os futuros pais precisam entender como superar a dor de não poder passar pela etapa da gestação, como funciona o processo de adoção no país, e como amar, incondicionalmente, outra criança. LUTO PSICOLÓGICO Todo casal que apresenta dificuldade de engravidar acaba vivendo um período de intensa ansiedade e expectativa. O diagnóstico [de infertilidade] provoca sentimentos de insegurança, sensação de inferioridade, um abalo na sua auto estima, afirma a Psicóloga do Instituto Paulista de Ginecologia e Obstetrícia (IPGO), Eliane Rovigatti Gasparini. A especialista explica que esse é um período em que há um luto por parte do casal e que, antes da decisão pela adoção, ele deve ser superado. Para que isso seja feito, um acompanhamento psicológico é aconselhável. Eliane afirma que a decisão pela adoção será um ato que irá mudar a vida do casal, por isso precisa ser debatida por ambos com a ajuda de um especialista. É o psicoterapeuta que irá orientar sobre as dúvidas, as dificuldades, as questões que não ficaram bem resolvidas pelo trauma sofrido com a negativa da gravidez. Ele também irá indicar quais caminhos seguir para que elas sejam totalmente resolvidas. Não devemos classificar os atos de amor como sendo maiores ou menores, melhores ou piores e, sim, compreender o contexto em que essa decisão foi tomada e valorizar o esforço para se cuidar e criar um filho, Eliane Rovigatti Gasparini PROCEDIMENTOS LEGAIS Quando os sentimentos de tristeza vão embora, e o casal se sente apto para dar todo o amor guardado para a criança, é que deve pensar nos trâmites legais. O Brasil apresenta uma legislação específica para a adoção. O primeiro passo do casal é se dirigir à Vara da Infância e da Juventude da sua cidade ou região, portando RG e um comprovante de residência. Na Vara, o casal receberá as informações necessárias sobre as regras e os documentos para que possam dar continuidade no processo. O casal será avaliado para que seja verificada se eles estão aptos, psicologicamente, para receber uma criança e, assim ter a sua inscrição no Cadastro Nacional de Adoção (CNA). Os pais ainda precisam esperar o restante do processo, em que eles passarão por um estágio de convivência, guarda provisória e posteriores avaliações das equipes técnicas das Varas da Infância. O final do processo acontecerá quando for anulada a certidão de nascimento do menor, onde os nomes dos pais biológicos serão alterados pelos dos pais adotivos. A partir desse momento não haverá mais volta. O filho passará a ser seu. A maternidade e a paternidade podem ser vivenciadas de várias formas, isso inclui amar e cuidar de pessoas que não necessariamente tenham a mesma herança genética, Eliane Rovigatti Gasparini AS MÃES DO CORAÇÃO Perante a lei, e perante o coração, a adoção e a gestação apresentam os mesmos resultados: os filhos encontram os pais e o amor cresce. Segundo a psicóloga do IPGO, a chegada do filho implica em começar uma nova história, fortalecer vínculos. Ela afirma que isso pode ser comparado ao parto, no caso de uma gestação. Portanto, não se preocupe em exagerar. Faça exatamente da mesma forma que faria caso fosse um filho gerado dentro de você. Arrume o quarto, compre as roupas, os brinquedos, prepare a cama, com todo o carinho e cuidado. O amor de mãe é independente. O coração da mãe, tanto adotiva quanto biológica, bate fora do seu corpo. Bate no outro. Bate no seu filho crianças podem ser adotadas no Brasil Nem todas as crianças que estão nos abrigos estão aptas para a adoção. Em alguns casos, elas contam apenas com um dos pais, que pode não ter condições para ficar com a criança em casa, mas não desistiram de sua guarda. Para eles o abrigo é apenas um procedimento temporário. O último balanço do CNA mostrou que no Brasil há, atualmente, crianças aptas para o processo de adoção. Ao todo são cadastradas, destas 385 já encontraram uma nova família e outras 163 estão em processo de adoção. Também foi divulgado o perfil das crianças e adolescentes: ,23% - pardos % - brancos ,55% - negros ,48% - amarelos ,45% - índios Licença maternidade Você sabia que tem? A mãe adotiva tem direito à licença maternidade proporcional de 120 dias, no caso de adoção de criança de até 1 ano, 60 dias para crianças de 1 a 4 anos, e 30 dias para crianças de 4 a 8 anos. Os pais também têm o direito de se ausentar do trabalho por 5 dias.

10 Serviço de abril a 23 de maio de de abril a 23 de maio de NÃO CRIE RESISTÊNCIA: USE ANTIBIÓTICOS DE FORMA CORRETA A descoberta dos antibióticos revolucionou a medicina. Doenças antes consideradas letais, como a tuberculose ou a pneumonia, passaram a ter cura. Eles combatem os micro-organismos que causam infecções no organismo, possibilitam a recuperação do sistema imunológico do corpo humano. O primeiro antibiótico desenvolvido foi a penicilina. Atualmente, existem antibióticos potentes contra diversos tipos de doenças. Mas o seu uso indiscriminado, principalmente, sem orientação e acompanhamento médico, é prejudicial à saúde. Favorece a chamada resistência bacteriana, ou seja, o desenvolvimento de micro-organismos resistentes a determinados antibióticos. Para comprar antibióticos sempre foi necessária a apresentação de receita médica, porém, desde novembro do ano passado, a Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa) adotou novas regras para preservar a saúde da população e conter o uso indiscriminado do medicamento. Atualmente é preciso deixar uma via da prescrição na farmácia, que terá dez dias de validade, e deve estar em letra legível e sem rasuras. Entre outras determinações, deve constar, ainda, o nome completo do paciente; nome do médico e data de emissão. Consulte um médico. Há um tratamento ideal para cada caso. O uso correto dos antibióticos inclui medidas simples que devem ser conhecidas e adotadas por todos. LEMBRE-SE Diga não a automedicação Apenas o profissional habilitado saberá qual é o melhor antibiótico para o tratamento da sua infecção bacteriana. Respeite sempre a dose e o horário indicados. Informe-se com o FARMACÊUTICO. A Ultrafarma participa da luta pela conscientização do uso racional de antibióticos. Mais informações: Atualidade INSPEÇÃO VEICULAR PRAZO PARA CARROS FINAL PLACA 2 TERMINA EM 31 DE MAIO No início de fevereiro começou o agendamento para a inspeção veicular dos carros final placa 2. O limite para que eles passem pela avaliação, realizada pela empresa Controlar, vai até o dia 31 de maio. Em 2011, os carros também serão avaliados quanto aos índices de poluição sonora, que tem caráter de reprovação. A verificação será realizada em três etapas: 1ª pré-inspeção visual, quando o técnico verificará se há irregularidades; 2ª análise auditiva; 3ª medição com o MNS (Medidor Nível Sonoro) caso haja necessidade. Os veículos que não forem aprovados na primeira inspeção terão 30 dias para regularizarem e deverão fazer nova avaliação. Caso não haja aprovação novamente, é preciso fazer um novo agendamento e pagar a taxa outra vez. A inspeção veicular é obrigatória para toda frota da capital. Os veículos que forem flagrados por um dos 177 equipamentos de monitoração que não tiverem o selo de avaliação serão multados no valor de R$ 550. Em 2010, aproximadamente 35% da frota não realizou a inspeção. Para agendar a vistoria, o motorista deve ir ao site da Controlar ( informar o número do Renavan para emissão do guia de pagamento. A taxa, que no início do ano era de R$61,98, voltou ao valor de 2010, R$56,21, por determinação da Justiça. Programa da Ultrafarma Sobre Orientação Previdenciária Sidney Oliveira, Deputado Federal Arnaldo Faria de Sá e o Dr. Márcio Coelho, respondem sobre Aposentadoria e Direito dos Idosos. Participação do jornalista Carlos Maglio. Todos os Domingos, às 7h30 da manhã, pela REDE TV! Dúvidas podem ser enviadas para o sidneyoliveira@ultrafarma.com.br Atendimento Social Gratuito Todos os sábados, das 8h às 12h Av. Engº George Corbisier, 1127 Metrô Jabaquara/ SP Fone: (11) Todas as segundas-feiras, das 8h às 11h Av.Jabaquara, 1546 Metrô Saúde - SP

11 Saúde Saúde de abril a 23 de maio de de abril a 23 de maio de FERTILIZAÇÃO IN VITRO: VOCÊ CONHECE? MEDICINA TRAZ À MULHER A FÓRMULA DA CEGONHA Com valores que variam de R$ 8mil a R$ 10mil, a Fertilização in vitro é uma alternativa para que a mulher possa realizar o sonho da gestação. Cambiaghi explica que o procedimento é simples e pode ser dividido em 6 fases: - Bloqueio dos hormônios do organismo, - Estímulo do crescimento dos óvulos, - Aspiração e recuperação dos óvulos, - Fertilização dos óvulos pelo espermatozoide, - Transferência do(s) embrião(ões) para o útero, - Suporte hormonal. Kruger afirma que a estimulação dos óvulos (2ª fase) ocorre até que eles atinjam o tamanho de 18mm, para que possam ser aspirados. Os espermatozoides, segundo ele, são retirados por masturbação ou, quando necessário, por punção testicular. Os embriões formados são mantidos em incubadora de 3 a 5 dias. Somente depois é que são transferidos para o útero. Então é necessário esperar de 10 a 12 dias para fazer o teste da gestação, diz Kruger. O ginecologista da Clínica Genics acrescenta que não há impedimento para que a mulher seja submetida ao procedimento. No entanto, ele orienta que, em alguns casos, por problemas de saúde, a gravidez pode ser contraindicada. Para muitos casais que passam por tratamentos de infertilidade, a Fertilização in vitro representa a última esperança biológica para conseguir ter um filho. Dr. Arnaldo Schizzi Cambiaghi Há menos de um século, exigia-se que a mulher casasse e tivesse seus fi lhos ainda muito cedo. Com o passar dos anos, elas investiram mais no trabalho e deixaram para ter os fi lhos depois. No entanto, biologicamente, o corpo não acompanhou essa independência delas. Mas, e agora? Geralmente, aos 50 anos, a mulher não apresenta mais óvulos LEGISLAÇÃO Em janeiro deste ano foi divulgada a Resolução de 1957 do Conselho Federal de Medicina, em substituição à de número 1358/92. Com a atualização, alguns pontos foram alterados. Veja o que mudou: Número de óvulos Está sujeito à idade. Dois embriões para pacientes de até 35 anos. Três para pacientes com idade entre 36 e 39 anos. E até 4 para pacientes com 40 anos ou mais. Casais homoafetivos e pessoas solteiras Antes a legislação especificava paciente ou casal infértil. Com a alteração do termo para as pessoas, abriu a possibilidade de o procedimento ser utilizado por pessoas solteiras ou casais homoafetivos. Reprodução Post Mortem A reprodução assistida pode ser realizada com uso de embriões ou gametas congelados de pessoas mortas, caso haja uma autorização precedente específica de quem morreu. O QUE CONTINUA: Não pode haver lucro com doação de material genético; não se pode pagar pela chamada barriga de aluguel ; é vetado escolher o sexo do bebê; doadores, seja de gametas ou embriões, devem permanecer anônimos; entre outras. Link JSU Veja no site matéria sobre o procedimento realizado com óvulos e embriões doados. ( A infertilidade feminina pode ter vários motivos. Segundo o ginecologista da Clínica Genics de Reprodução Humana e Genômica, Gustavo Kroger, estão relacionadas a essa dificuldade alterações da anatomia ou o funcionamento de alguma parte do sistema reprodutor feminino. O adiamento da gravidez, que pode ocorrer por falta de dinheiro, preocupações com o trabalho, problemas do casamento, etc, também pode dificultar a fertilidade. Segundo o especialista e diretor do Centro de reprodução humana do Instituto Paulista de Ginecologia e Obstetrícia (IPGO), Dr. Arnaldo Schizzi Cambiaghi, biologicamente é ideal que a mulher engravide até os 35 anos de idade. Isso porque a menina, na puberdade, inicia a sua menstruação com cerca de 300 mil óvulos disponíveis nos ovários. A cada ciclo menstrual, para um óvulo que atinge a ovulação, mil são perdidos. Isso faz com que, ao redor dos 50 anos, dificilmente existam óvulos capazes de serem fecundados, garante Cambiaghi. No entanto, não se podem descartar as alterações emocionais do casal. Eliane Rovigatti Gasparini, do IPGO, diz que, para o psicólogo que trabalha com infertilidade, não há dúvidas sobre essa relação. Mas temos que ter o cuidado de não fazer associações simples e que só provocam mais culpa nas mulheres, como a frase que sempre escutam: relaxa, tira férias que você consegue engravidar. Muitas vezes, esse comentário faz aumentar o sentimento de culpa e a sensação de incapacidade, explica a psicóloga.

12 Saúde Melhor Idade de abril a 23 de maio de de abril a 23 de maio de COMBATENDO A OBESIDADE O século passado foi marcado pela disseminação mo. Um indivíduo é considerado obeso quando seu Prevenir a obesidade é simples. de doenças até então desconhecidas ou muito raras. índice de massa corporal, o IMC, ultrapassa 30 kg/ Em 1918, por exemplo, a gripe espanhola ceifou m². O IMC é calculado ao dividir-se o peso de uma Uma dieta balanceada e a prática aproximadamente 3% de toda a população mundial, enquanto infectou mais de 25%. Já a AIDS foi ra em metros. regular de exercícios físicos são pessoa em quilogramas pelo quadrado de sua altu- identificada pela primeira vez em 1981 e dominou Os problemas associados à obesidade são diversos e afetam todas as estruturas do corpo. As juntas maneiras eficientes de evitar o o mundo rapidamente porém, programas de educação sexual contiveram seu avanço e atualmente as e articulações dos membros inferiores, por exemplo, sofrem com o excesso de peso e desgastam-se problema, que causa prejuízos taxas de transmissão da doença estão diminuindo. Uma das maiores epidemias do século 20 perdura e cresce até hoje. Os casos da doença, que até gordura acumulada pressiona os órgãos e obriga o mais rapidamente, causando artrites e lumbago. A sociais e econômicos no mundo inteiro. Combater a obesidade é então eram muito raros, começaram a aumentar coração a bombear o sangue com mais força para consideravelmente nos países desenvolvidos e hoje que ele circule, potencializando o risco de infartos essencial para quem deseja uma em dia é comum em todas as áreas do mundo exceto a África subsaariana. Estima-se que, no mun- A obesidade é a causa de morte que pode ser pre- vida longa e saudável. e hipertensão. do, mais de 400 milhões de pessoas sofram com a venida com índices cada vez maiores tanto entre obesidade. adultos quanto em crianças. Hábitos cotidianos são A doença é caracterizada por um excesso no os principais fatores que causam a obesidade, embora exista a predisposição genética para o desen- Médico e Vereador Gilberto Natalini acúmulo de gordura corporal até um ponto em que causa problemas para o funcionamento do organis- volvimento da doença. SAC: Se é Bayer, é bom. Reg. Anvisa MATERNIDADE NÃO TEM HORA Ter filhos depois do 40 anos é uma realidade em todo o mundo. A mulher, mais atuante no mercado de trabalho, coloca a gravidez em segundo plano na sua lista de prioridades. Mas, para ter um fi lho, não importa a idade. Esse continua sendo o grande sonho da maioria das mulheres. Recentemente, a atriz Solange Couto, de 54 anos, anunciou sua gravidez e reacendeu a discussão sobre a maternidade tardia. Segundo estatísticas, o fenômeno é mundial. Em países como os Estados Unidos e alguns da Europa, estima-se que uma em cada cinco mulheres tenha sua primeira gestação em uma idade avançada. No Brasil, segundo o Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE), esse número cresceu 27% em dez anos. A gravidez tardia não traz nenhum benefício físico para a mãe, porém acredita-se que a mulher está mais preparada não só psicologicamente, como também do ponto de vista profissional e financeiro. Os médicos afirmam que a melhor idade para ter um bebê continua sendo entre 20 e 30 anos, mas frisam que a medicina dispõe de muitos métodos para que a mulher que decidiu ter filhos mais tarde possa ter uma gravidez tranquila. Inicialmente, durante o pré-natal, há exigências mais detalhadas como os exames específicos para verificar os cromossomos. Ter um acompanhamento médico mais frequente, dieta adequada e exercícios completam o controle para detectar possíveis anomalias ou outros problemas no bebê, associados à idade avançada da mãe. O médico obstetra, durante o pré-natal, irá orientar e avaliar adequadamente cada gestante para evitar complicações à mãe e ao bebê. Não se pode ignorar que os riscos de saúde aumentam com a idade, principalmente no caso de uma mãe que já tem problemas anteriores à gravidez, como hipertensão, diabetes ou doenças do coração. Quanto ao parto, normal ou cesárea, a idade não interfere. O diferencial está na saúde da mulher. Os especialistas alegam ainda que gestações naturais, após os 50 anos, são raríssimas. Isto porque após os 35 anos costuma haver uma gradativa diminuição da fertilidade feminina. Após essa idade, é comum o casal recorrer a tratamentos de fertilização anuncio jsu fev cmx14cm.indd 1 2/14/11 4:40:54 PM