WORKSHOP MAXIMO CASTELLOTE E JORGE NICOLINI ABORDAGEM GERAL Máximo Castellote é licenciado em Educação Física e Ciências do Desporto e um dos

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1 WORKSHOP MAXIMO CASTELLOTE E JORGE NICOLINI ABORDAGEM GERAL Máximo Castellote é licenciado em Educação Física e Ciências do Desporto e um dos treinadores mais prestigiados de padel. Entre os seus pupilos contam-se Cristian Gutiérrez, Juani Mieres, Maxi Grabiel, Pitu Losada, Almudena Marchena, Gastón Malacalza, Mapi e Majo Sánchez Alayeto, entre muitos outros. Actualmente acompanha a dupla Miguel Lamperti e Maxi Grabiel em todas as competições. Desde 1988 que toda a sua carreira tem sido dedicada ao padel, seja na formação de técnicos e preparadores físicos ou como colunista em publicações especializadas. O objectivo principal deste workshop é suprir a falta de conhecimentos e conteúdos especializados sobre padel entre a comunidade padelística portuguesa. Dirige-se a monitores, treinadores e a jogadores que queiram aprender novas técnicas e métodos de ensino com uma das maiores referências do padel mundial actual. FORMATO O workshop será dividido entre uma componente teórica (50%) e outra prática (50%) O mesmo terá lugar durante 3 (três) dias e o título que se outorgará é Oficial da A.P.A (Asociación de Pádel Argentino), que está homologado pela F.I.P e tem validade internacional. NÍVEIS O workshop destina-se a monitores, treinadores ou jogadores de nível intermédio e/ou alto. Os participantes deverão conhecer o regulamento oficial, estar em boa forma física e ter espírito de grupo e de cooperação. MATERIAL A ENTREGAR Manual de trabalho Livro: Pádel, un gran deporte (Autor: Máximo Castellote) Apontamentos sobre psicologia desportiva aplicada ao padel Apontamentos com exercícios práticos Tshirts SANE e VAIRO

2 HORÁRIOS Quinta feira, dia 7 de Fevereiro, das 18 às 00:00 Sexta-feira, dia 8 de Fevereiro, das 18 às 00:00 Sábado, dia 9 de Fevereiro, das 9:00 às 14:00 e das 20:00 às 23:00 PREÇO 450 Euros/pessoa

3 CONTEÚDOS DO CURSO/WORSHOP INTRODUÇÃO AO PADEL História do padel A Origem do padel Descoberta e Criação Expansão e evolução O campo, a raquete e a bola A evolução dos campos de padel A raqueta - A raquete ideal - A evolução das raquetes de padel A bola de padel Marketing e promoção do padel O papel do monitor de padel do ponto de vista do marketing AULAS PARA ADULTOS Considerações genéricas para o monitor Antes da aula Durante a aula Depois da aula As Aulas Como se divide uma aula Considerações sobre as aulas Quando corrigir A ordem das correções Os diferentes tipos de aula - Aulas de iniciação e de nível intermédio - Aulas avançadas - Aulas individuais ou em grupo Planificação das primeiras oito horas de aula Planificação de 40 horas de aula Conhecimentos técnicos

4 As pegas Os posicionamentos de jogo Os efeitos - Plano - Cortado ou em slice - Liftado ou em top spin As deslocações no padel - Deslocações laterais - Deslocações frontais - Deslocações para trás A importância de umaa importancia de moverse bien A pirâmide das pancadas ou golpes Didáctica do ensino Introdução - Baldes - Troca de bolas com o monitor - Troca de bolas entre alunos ou jogadores Divisão de zonas do campo, o semáforo - Campo completo - Na defesa Técnica e progressões O volei: baixo, alto ou de bloqueio - Introdução - Técnica O golpe de direita ou drive - Correções O golpe de esquerda ou revés - Correções O serviço ou saque A resposta ao serviço

5 O balão ou globo Saídas de parede - Introducción y técnica - Errores más frecuentes - Metodología de la enseñanza Golpes de contra-parede As rotações ou giros - Introdução - As vantagens de rodar - Técnica - Metodologia do ensino Os tipos de remate - Introdução - A Bandeja o Técnica o Erros frequentes o Metodologia do ensino - A Víbora o Técnica o Erros frequentes o Metodologia do ensino - O Remate Plano de definição ou Smash : o Introdução o Técnica o Erros mais frequentes o Metodologia do ensino Erros e correções Golpe de direita ou drive Golpe de esquerda ou back hand O vólei A bandeja O remate O serviço O globo ou balão

6 O TREINO Exercícios e sistemas de trabalho Como formar uma dupla Exercícios - conceitos O controlo de bola Treino sob pressão A intensidade no treino Treino táctico Estratégia e táctica Introdução Tácticas básicas - Definição do próprio jogo - Avaliação do jogo do adversário - O que fazer quando não sai nada - Como ter mais jogo recibir ou passa-lo ao parceiro - Mudanças de ritmo - Como passar a pressão de jogo para os adversários - A importância de jogar sem bola - Como jogar com o resultado - Comunicação com o parceiro - Como tirar o adversário da rede - Como jogar os pontos sob pressão - Serviço à Australiana - Como fechar os ângulos na rede e na defesa - O globo defensivo e ofensivo - Zonas para volear - Tipos de remate a fazer - Zonas para servir Tácticas especiais: as 4 formas de ganhar a rede Treino físico O aquecimento - Aquecimento geral - Aquecimento específico Qualidades físicas

7 Psicologia desportiva aplicada ao padel Tenacidade O clima emocional ideal para competir Jogando com o resultado A comunicação verbal e não verbal no padel O teste dos 16 Como fortalecer a dupla através da comunicação verbal Definindo a química Perfil da personalidade da dupla O treino mental no padel Os altos e baixos emocionais PADEL INFANTIL O Padel em idade escolar Princípios de desenvolvimento e educação Considerações importantes para o ensino Plano de aula Organização - Composição de uma aula - Nível das crianças - Espaço e regras - Tempo da aula - Materiais para o jogo - Equipamento Metodologia de ensino : Progressões - Pre-padel: 5 6 anos - Mini-padel: 7 9 años - Jogo adaptado Vale tudo - Variantes de exercicios para pre e mini padel Planificações trimestrais o Nível iniciação o Nível intermédio e avançado o Nível competição Características del desarrollo en la niñez Características da criança Retrato psicológico Características psicosomáticas Exercícios físicos Actividade padelística Exercícios físicos Finalidade da etapa Idade da assimilaçao: 5 7 anos Idade dos fundamentos: 7 9 anos

8 A idade dos fundamentos: 9 a 12 anos A idade do rendimento e aperfeiçoamento: 12 a 14 anos A idadel do rendimento e aperfeiçoamento : 14 a 16 anos A idade do rendimento máximo:mais de 16 anos