HOJE MESMO! COM A BALANÇA. dietas mirabolantes passar fome contar calorias exercícios físicos extenuantes E COMECE A EMAGRECER SEM SEM SEM SEM
|
|
- Marcelo Espírito Santo Weber
- 8 Há anos
- Visualizações:
Transcrição
1 DIGA ADEUS À BRIGA COM A BALANÇA E COMECE A EMAGRECER HOJE MESMO! SEM SEM SEM SEM dietas mirabolantes passar fome contar calorias exercícios físicos extenuantes
2 INTRODUÇÃO INTRO Se você costuma ficar perdida em meio a tantas informações sobre dieta e emagrecimento, não se preocupe. Isso acontece com todas nós. Felizmente, a solução está bem diante de você! Este pequeno guia foi feito para a mulher moderna, que deseja emagrecer rápido e com saúde. Foi feito para a mulher que não aguenta mais ver toda semana uma dieta milagrosa aparecer nas capas das revistas. Para a mulher que quer ver resultado e não promessas. Aqui você vai encontrar somente informações precisas e essenciais, que comprovadamente funcionam e, o mais importante, trazem resultados rápidos. Você não vai encontrar aqui dicas, mas sim um método para colocar em prática cinco passos que vão afinar sua cintura e fazer o excesso de peso ir embora mais rápido do que nunca. São apenas cinco passos, mas eles irão transformar seu corpo. isso sem fazê-la seguir dietas mirabolantes, passar fome ou deixá-la neurótica contando calorias e pontos. Leia e ponha em prática o que você aprender aqui. Não deixe para amanhã ou para o começo da semana que vem. Comece agora e perca peso já! Nada nos deixa mais felizes do que testemunhar um caso de sucesso! Uma boa leitura e até breve! 02 / 20
3 PASSO 1 - Engane a fome PASSO 1 ENGANE A FOME PRINCÍPIO: Comer quando a fome está apertando é um erro grave. Aprenda a aliviar os picos de fome antes das refeições para comer menos e perder peso naturalmente. Sem ter de se preocupar com calorias, pontos e peso na consciência. POR QUÊ? Emagrecer é simples. Basta você reduzir a quantidade de calorias que ingere. Problema: falar é fácil, reduzir as calorias, na prática, é um desafio para todas nós. Quando você começa um regime, é fato, você está empolgada e consegue reduzir as calorias. Você pula o café da manhã, come menos no almoço e janta só uma saladinha, né? No entanto, após alguns dias, a empolgação inicial vai embora e sua força de vontade passa a ser bombardeada por todos os lados. Você chega na hora do almoço com aquela fome que chega a latejar, o pessoal do trabalho traz todo tipo de guloseimas para comer à tarde, os amigos querem sair para tomar uma cerveja, petiscar... Resultado: você come demais, sua força de vontade se esgota e sua dieta desce pelos ralos. 03 / 20
4 PASSO 1 - Engane a fome E QUAL É A SOLUÇÃO? Simples: engane a fome! Engane a fome e você não vai extrapolar nas refeições, não vai exagerar nos petiscos e vai poder sair com as amigas sem medo arruinar a dieta. A ideia é você comer um alimento de baixa caloria 10 ou 15 minuto antes das refeições para aliviar o pico da fome. Assim você vai se alimentar depois sem exagero e naturalmente comerá menos. O melhor alimento para enganar a fome são maçãs. Principalmente aquelas menores, que vêm em sacos. As maçãs tem duas características importantes: são ricas em fibras e você as come lentamente. As fibras ajudam a dar a sensação de saciedade, e o fato de você comê-las devagar dá tempo de o cérebro perceber que há alimento em seu estômago. Isso tudo vai reduzir ou acabar totalmente com a fome. Aí você pode ir almoçar sem preocupação de exagerar no prato. ;) 04 / 20
5 PASSO 1 - Engane a fome O QUE VOCÊ DEVE FAZER AGORA A primeira coisa é comprar um estoque de maçãzinhas. Carregue maçãs na bolsa e deixe algumas no trabalho e na geladeira de casa. Coma uma todo dia antes do almoço e da janta. Se você sente muita fome quando acorda, coma uma maçã antes do café da manhã também. Vai sair com as amigas para um bar? Leve uma maçã consigo e coma logo que chegar, antes de pedir qualquer bebida ou comida. Bateu aquela fome à tarde? Coma uma maçã antes de pensar em comer qualquer besteirinha. Agora, se você estiver sem maçãs, ainda assim é possível enganar a fome. A melhor alternativa é tomar um copo de água. Um bom copo de água pode encher seu estômago e aliviar a fome. A ciência descobriu que, muitas vezes, nosso corpo transmite a sensação de fome quando na verdade está com sede. Por isso, a falta de maçãs não é desculpa para ficar com fome e comer demais! Tome um bom copo d água antes das refeições ou sempre que sentir fome e você ficará bem. 05 / 20
6 PASSO 2 - Nunca beba calorias PASSO 2 NUNCA BEBA CALORIAS PRINCÍPIO: Nunca beba calorias. Jamais beba calorias! Corte as calorias líquidas (refrigerantes e sucos) e emagreça sem perceber. POR QUÊ? Refrigerantes, sucos e bebidas alcoólicas são os maiores sabotadores de qualquer dieta. Eles fazem você engordar enquanto passa fome. Se você leva a sério a ideia de emagrecer com saúde, corte da sua vida qualquer bebida que contenha calorias. Há diversas pesquisas que mostram como as pessoas que bebem calorias acabam consumindo mais calorias de modo geral. Os cientistas acreditam que as bebidas calóricas escapam da nossa habilidade natural de regular a quantidade de calorias que o corpo consome por dia. Isso significa que você vai beber calorias e mesmo assim não irá se sentir saciado. Percebe como as bebidas calóricas podem estragar sua dieta? 06 / 20
7 PASSO 2 - Nunca beba calorias E QUAL É A SOLUÇÃO? Simples, beba somente água ou chás. Não use açúcar e, se for necessário adoçar, use um pouco de adoçante. Refrigerantes com açúcar não tem lugar na dieta de ninguém. Caso você queira emagrecer, ou só manter o peso, livre-se deles. Os sucos são vendidos como algo saudável, e é verdade que são melhores que refrigerantes, mas eles também trazem muitas calorias, às vezes até mais do que seus primos gaseificados. Não é difícil beber copos e copos de suco sem perceber que você está ingerindo mais calorias do que se consumisse uma refeição. Para quem quer emagrecer, eles definitivamente não são uma boa escolha. Por isso, em vez de ingerir centenas de calorias em três ou quatro goles, nós sugerimos mastigar, saborear, sentir a textura de alimentos sólidos. Você vai aproveitar mais a comida e, além disso, consumir menos calorias. 07 / 20
8 PASSO 2 - Nunca beba calorias E QUE VOCÊ DEVE FAZER AGORA Pare de beber refrigerantes e sucos agora mesmo. Se você tiver refrigerantes e sucos de caixa na sua geladeira, doe tudo para alguém ou então jogue-os fora. Livre-se deles o quanto antes. Pode parecer desperdício, mas o fato é que enquanto essas bebidas estiverem por perto, suas chances de cair em tentação aumentam. Troque essas bebidas por água, água com gás, chás e café (adoçado com adoçante). Se quiser, você também pode tomar refrigerantes light ou zero, desde que com moderação (eles têm mais sódio do que os normais). Se você costuma beber socialmente por motivos profissionais, nossa sugestão é trocar a cerveja e o vinho por bebidas destiladas, como vodca ou uísque (lembrando sempre que bebidas alcoólicas devem ser ingeridas com moderação). Com bebidas mais fortes, é fácil beber menos e ingerir menos calorias no total. 08 / 20
9 PASSO 3 - Caminhe 30 minutos por dia PASSO 3 CAMINHE 30 MINUTOS POR DIA PRINCÍPIO: Não é preciso se exercitar com intensidade para queimar gordura e reduzir suas medidas. A simples caminhada pode se revelar mais eficiente do que você imagina. Além de ajudar a reduzir suas medidas, ela traz diversos outros benefícios para a saúde. POR QUÊ? Apesar do que a indústria fitness tenta nos convencer, para emagrecer não é preciso fazer aquelas aulas intensas, onde você pula, pedala ou chuta feito louca. Na verdade, para emagrecer com saúde nem mesmo é preciso ir para uma academia. O melhor exercício que você pode fazer pelo seu corpo e mente é uma caminhada diária. A caminhada ainda é um dos mais eficientes exercícios físicos, para pessoas de todas as idades e condição física. E suas vantagens não se limitam à perda de peso. Confira algumas delas na página seguinte. 09 / 20
10 PASSO 3 - Caminhe 30 minutos por dia BENEFÍCIOS DA CAMINHADA Veja alguns efeitos benéficos da caminhada regular, cientificamente comprovados: Previne diabetes do tipo 2; Fortalece o coração e previne doenças cardíacas; Faz bem para a oxigenação do cérebro; Ajuda a reduzir a pressão arterial; Fortalece os ossos e previne a osteoporose; Alivia os sintomas da depressão e melhora o humor; Reduz os riscos de câncer de mama e de colo do útero; Melhora a função cardiorespiratória. Sim, para conseguir todos esses benefícios basta caminhar. Não é preciso pagar mensalidade em academias, nem fazer exercícios que trazem alto risco de lesão. Não há desculpas para você não caminhar. Apenas meia hora de caminhada por dia já é suficiente para reduzir peso e cintura mesmo em quem não mudou a alimentação. As pesquisas também mostram que mesmo que você divida os 30 minutos de caminhada em três blocos de 10 minutos, ainda assim obterá os mesmos resultados. Ou seja, quer emagrecer? Comece a caminhar. E agradeça-nos depois! ;) 08 / 20
11 PASSO 3 - Caminhe 30 minutos por dia O QUE VOCÊ DEVE FAZER AGORA Para que a caminhada torne-se um hábito diário e faça parte do seu estilo de vida, nós sugerimos começar com apenas 30 minutos diários. Como dissemos na página anterior, nem é preciso caminhar os 30 minutos de uma vez, você pode fazer duas caminhadas de 15 minutos ou três de 10 minutos e colher os mesmos benefícios. A primeira coisa a fazer é arrumar um tênis ou sapato confortável. Nem pense em caminhar com tamancos ou sapatos de salto. Outra atitude inteligente é pensar em como inserir a caminhada na sua vida. Pense em sua rotina e imagine como você poderia separar alguns minutos para caminhar. Consegue reservar alguns minutos logo depois do almoço? Que tal estacionar o carro a algumas quadras do trabalho, ou mesmo descer de sua condução em algum ponto mais distante do seu destino? Você está levando o seu cachorrinho para dar umas voltas? Você consegue, garota! Não é difícil e os resultados valem muito a pena. 11 / 20
12 PASSO 4 - Reduza os carboidratos PASSO 4 REDUZA OS CARBOIDRATOS PRINCÍPIO: Reduzir a quantidade de carboidratos que consome é um jeito eficiente de perder peso. A combinação de caminhadas diárias com menos carboidratos na sua dieta vai acelerar sua perda de peso como você nunca viu. POR QUÊ? A redução de carboidratos é um dos modos mais rápidos para perder peso. Mas, calma, não estamos sugerindo aqui que você elimine 100% dos carboidratos nem que faça isso por muito tempo. Nossa sugestão é que você corte carboidratos 4 ou 5 dias por semana e deixe 2 ou 3 dias livres para consumi-los à vontade durante as refeições. Carboidratos engordam? Não, carboidratos por si não fazem você engordar. No entanto, o consumo exagerado de alguns tipos de carboidratos (os refinados) com certeza está ligado ao aumento de peso e obesidade. Então por que reduzir carboidratos vai me ajudar a emagrecer? Bem, nós temos três bons motivos para responder a essa pergunta. Confira a seguir. 12 / 20
13 PASSO 4 - Reduza os carboidratos 1. VOCÊ CONSOME MENOS CALORIAS Ao reduzir os carboidratos da sua dieta, a tendência é reduzir as calorias também. Por exemplo, ao evitar alimentos ricos em carboidratos, como pão, massas, sorvete, bolos e doces, você eliminará muitas calorias automaticamente. E sem precisar pensar muito ou contar pontos. 2. VOCÊ ELIMINA O EXCESSO DE ÁGUA Ao restringir os carboidratos você tende a reduzir sua retenção de líquidos. O corpo armazena a energia dos carboidratos nos músculos sob a forma de glicogênio. E para cada molécula de glicogênio, o músculo retém quatro moléculas de água. Por isso, quando você reduz a ingestão de carboidratos, as reservas de glicogênio do corpo diminuem e você passa a eliminar mais líquido. Eliminando a retenção de líquidos, você perde peso e passa a se sentir muito melhor. 3. VOCÊ QUEIMA MAIS GORDURA Se você não quer apenas perder peso, mas quer reduzir as medidas, é absolutamente fundamental que seu corpo queime mais gordura. Caso contrário, você vai perder peso queimando músculos, o que não funciona no longo prazo e aumenta as chances de incorrer no efeito sanfona. Uma dieta restrita em carboidratos facilita a queima de gordura porque ela estimula seu corpo a usar a gordura como energia, em vez de glicose. A restrição de carboidratos combinada com as caminhadas diárias vão transformar seu corpo em uma fogueira, que derreterá a gordura do seu corpo constantemente! 13 / 20
14 PASSO 4 - Reduza os carboidratos O QUE VOCÊ DEVE FAZER AGORA Se você tem dificuldade para abrir mão dos carboidratos (e quem é que não tem?), procure começar aos poucos. Nos sugerimos cortar seus carboidratos nessa ordem: 1. açúcar refinado 2. farinha de trigo (pães e massas) 3. batata 4. feijão 5. arroz 6. frutas (mas não deixe de lado suas maçãzinhas, pois elas são importantes) Mas, se precisar comer algum carboidrato de qualquer maneira, coma batatas-doces. As maçãs também são uma ótima opção para quando bater a vontade de comer algo mais doce. Outra dica importante: aumente o consumo de saladas e verduras. Seu prato tende a ficar meio vazio com menos carboidratos, então preencha o espaço com mais saladas e verduras. Deixe seu prato bem colorido e variado. Faz bem para sua cintura, faz bem para sua saúde! 14 / 20
15 PASSO 5 - Suplemente corretamente PASSO 5 SUPLEMENTE CORRETAMENTE PRINCÍPIO: Suplementos não são uma pílula mágica, como tentam vender por aí. Mas se você estiver seguindo os quatro passos anteriores, os suplementos corretos vão acelerar, e muito, seus resultados. Você vai emagrecer mais rápido e com muito mais saúde. POR QUÊ? A indústria de suplementos para emagrecimento está cheia de produtos que prometem muito e cumprem pouco. No entanto, existem bons suplementos que podem ajudar quem já está no caminho certo. Apenas um lembrete: tomar suplementos e não mudar em nada seu estilo de vida é o mesmo que jogar dinheiro fora. É preciso seguir os outros quatro passos caso você queira suplementar e emagrecer com saúde, ok? Nós recomendamos dois suplementos que vão complementar perfeitamente todo o seu processo de emagrecimento. Acompanhe na página seguinte. 15 / 20
16 PASSO 5 - Suplemente corretamente OS SUPLEMENTOS QUE VOCÊ DEVE TOMAR 1. UM SUPLEMENTO PARA REDUZIR SEU APETITE E ACELERAR SEU METABOLISMO Ao seguir os quatro primeiros passos, o seu emagrecimento acontecerá com naturalidade. No entanto, é possível potencializar ainda mais o processo com o auxílio de um suplemento que possa reduzir seu apetite e acelerar seu metabolismo. Recomendamos o Lipo6, um suplemento de alta qualidade que cumpre muito bem a função de atuar como redutor de apetite e acelerador de metabolismo. > Clique aqui para ler a resenha completa do produto 2. UM SUPLEMENTO PARA DESINTOXICAR SEU CORPO Muitas mulheres sofrem com retenção de líquido, inchaço e prisão de ventre. Para você se sentir bem, não basta apenas emagrecer, é preciso acabar com esses problemas. A dieta reduzida em carboidratos já auxilia na retenção de líquidos, mas uma suplementação extra pode ser necessária para combater o inchaço e a prisão de ventre. Recomendamos Detox Way, um suplemento em cápsula com 70% de clorofila na sua composição, excelente para a eliminação de toxinas. > Clique aqui para ler a resenha completa do produto 16 / 20
17 PASSO 5 - Suplemente corretamente O QUE VOCÊ DEVE FAZER AGORA Se você pretende seguir, ou já está seguindo, os primeiros quatro passos, aproveite também o poder emagrecedor de Lipo6 e Detox Way. Caso você esteja em dúvidas sobre qual comprar, recomendamos que compre primeiro o Lipo6. Trata-se de um suplemento de eficiência comprovada na redução de peso que está se tornando cada vez mais popular por um bom motivo: ele funciona de verdade! Lipo6 é capaz de acelerar o seu metabolismo e reduzir o apetite de maneira saudável e natural, ao contrário dos suplementos com efedrina, que são perigosos para a saúde. Já o Detox Way é muito útil para complementar o processo de emagrecimento e trazer mais bemestar e saúde para seu novo corpo. Com um intestino funcionando 100% fica muito mais fácil perder peso e manter um corpo esbelto. O resultado final da combinação desses dois suplementos é você magra e saudável! > Clique aqui para saber mais sobre o Lipo6 > Clique aqui para saber mais sobre o Detox Way 17 / 20
18 DE AGORA EM DIANTE DE AGORA EM DIANTE Agora você já conhece os cinco passos para emagrecer rapidamente e sabe como colocá-los em prática. Então mãos à obra e comece a mudar seu corpo hoje mesmo! Confie no método, siga todos os passos. Você vai emagrecer, pode acreditar. E sem precisar contar calorias, se matar na academia ou seguir dietas malucas. Não deixe para amanhã, não deixe para semana que vem. Comece agora e colha os resultados o quanto antes. Nós preparamos um plano de ação para que você possa aplicar todos os 5 passos o mais rápido possível e começar seu processo de emagrecimento agora. 18 / 20
19 DE AGORA EM DIANTE PLANO DE AÇÃO 1. COMPRE UM PACOTE DE MAÇÃS FUJI Elas são suas novas melhores amigas. Coma sua maçã antes de cada refeição, quando tiver vontade de comer um doce ou estiver sentindo necessidade de açúcar. Deixe algumas no trabalho, na sua bolsa e na fruteira de casa. 2. TIRE DO ARMÁRIO UM TÊNIS OU SAPATO CONFORTÁVEL Hora de tirar do armário seu tênis de caminhada. Não é preciso usar um tênis caro, desses de corrida, mas o tênis ou sapato tem que ser confortável. Você deve poder andar sem esfolar o calcanhar nem machucar os dedos dos pés. 4. SEPARE UMA GARRAFINHA DE ÁGUA PARA DEIXAR NO TRABALHO Uma garrafa de água, junto com as maçãs, vai ajudar muito no processo de emagrecimento. Quando achar que está com fome, tome um gole de água. Mantenha-se hidratada durante o dia e afaste a fome de você. 5. FAÇA UMA LIMPEZA NA DESPENSA E NA GELADEIRA Remova refrigerantes, doces, salgados, pães, massas e tudo mais que contenha açúcar e farinha refinada da sua despensa e da geladeira. Doe para alguma instituição ou alguém que precisa, mas livre-se deles. Iniciar sua dieta de restrição de carboidratos é mais fácil do que você imagina. 5. COMPRE LIPO6 E, SE PUDER, TAMBÉM O DETOX WAY Apesar dos suplementos serem apenas o último passo, você deve encomendá-los primeiro, porque eles só podem ser comprados pela internet e levam alguns dias para chegar. 19 / 20
20 DE AGORA EM DIANTE PLANO DE AÇÃO 6. TUDO PRONTO? ÓTIMO! AGORA SAIA PARA CAMINHAR UM POUCO! Agora é hora de se mexer. Saia para caminhar um pouco, nem que seja por apenas 10 minutos. O mais difícil é começar! Em poucos dias você vai estar acostumada e empolgada para realizar sua caminhada diária. 7. SIGA NOSSAS DICAS VIA Toda quinta-feira, nós enviaremos um com alguma dica de saúde, emagrecimento ou simplesmente uma mensagem motivacional, para que você continue no caminho correto. Nossos s vão ajudá-la a se manter focada no processo de transformação do seu corpo. 8. COMPARTILHE SEUS RESULTADOS Ao aplicar os 5 passos na sua vida, você VAI perder peso. E nós queremos acompanhar esta transformação. Depois de emagrecer, pedimos para que você nos escreva e conte a sua história. Caso queira, também pode nos enviar o seu antes e depois, mas não deixe de compartilha conosco o seu sucesso! Escreva para: paula@dietaebeleza.com 20 / 20
5 Alimentos que Queimam Gordura www.mmn-global.com/aumenteseumetabolismo IMPRIMIR PARA UMA MAIS FÁCIL CONSULTA
IMPRIMIR PARA UMA MAIS FÁCIL CONSULTA ÍNDICE Alimentos que Queimam Gordura TORANJA CHA VERDE E CHA VERMELHO AVEIA BROCOLOS SALMÃO TORANJA A dieta da Toranja já vem sendo discutida por algum tempo, mas
Leia maisCoach Marcelo Ruas Relatório Grátis do Programa 10 Semanas para Barriga Tanquinho
Coach Marcelo Ruas Relatório Grátis do Programa 10 Semanas para Barriga Tanquinho Alimento I Toranja A dieta da Toranja já vem sendo discutida por algum tempo, mas não se sabia ao certo porque a Toranja
Leia maisArtigo especial: Os 8 piores hábitos alimentares.
Artigo especial: Os 8 piores hábitos alimentares. Hábitos alimentares normalmente se referem a um amplo conceito de preferências, costumes e modos de comer, de um indivíduo ou população. Vários fatores
Leia maisEste nível de insulina baixo também o ajuda a controlar a sua fome pois é o nível de insulina que diz ao seu cérebro que está na hora de comer.
A dieta da Toranja já vem sendo discutida por algum tempo, mas não se sabia ao certo porque a Toranja possui tantas capacidades para a perda de gordura e mesmo os cientistas se dividem sobre esse assunto.
Leia maisOs erros que te impedem de emagrecer!
Os erros que te impedem de emagrecer! Os 20 erros que comprometem o seu emagrecimento Este artigo é de total responsabilidade e criação de GWBrasil. Acesse e saiba mais: http://goworkoutbrasil.com 1. Não
Leia mais1.000 Receitas e Dicas Para Facilitar a Sua Vida
1.000 Receitas e Dicas Para Facilitar a Sua Vida O Que Determina o Sucesso de Uma Dieta? Você vê o bolo acima e pensa: Nunca poderei comer um doce se estiver de dieta. Esse é o principal fator que levam
Leia maisCampanha da Rede Asbran alerta este mês sobre consumo de açúcar
Campanha da Rede Asbran alerta este mês sobre consumo de açúcar A Rede Asbran e Filiadas lança nesta sexta-feira, dia 31, mais uma ação da campanha nacional pela redução no consumo do sal e do açúcar,
Leia maisConvivendo bem com a doença renal. Guia de Nutrição e Diabetes Você é capaz, alimente-se bem!
Convivendo bem com a doença renal Guia de Nutrição e Diabetes Você é capaz, alimente-se bem! Nutrição e dieta para diabéticos: Introdução Mesmo sendo um paciente diabético em diálise, a sua dieta ainda
Leia maisSEMANA DA SAÚDE. Nutricionista: Carina Schena Estagiárias: Bruna Azevedo e Renata Nóvoa
SEMANA DA SAÚDE Nutricionista: Carina Schena Estagiárias: Bruna Azevedo e Renata Nóvoa Pirâmide alimentar Obesidade Desperdício de alimentos Educação na refeição Higiene Pirâmide alimentar Equilíbrio na
Leia maisCONFLITO DE SER MÃE EMPREENDEDORA
1 CONFLITO DE SER MÃE EMPREENDEDORA Quando nos tornamos mãe, sem dúvida nenhuma é a melhor coisa desse mundo. Nossos filhos nascem, curtimos muito eles, nos dedicamos exclusivamente e chega uma hora que
Leia maisPara agitar não tem idade. Reserve um tempo para cuidar de seu bem-estar!
Para agitar não tem idade. Reserve um tempo para cuidar de seu bem-estar! Veja o que você ganha praticando atividade física todos os dias Benefícios físicos Ajuda a controlar o peso do corpo. Melhora a
Leia maisDicas de Saúde. Quero e preciso emagrecer! Uma Abordagem Realista
Dicas de Saúde Quero e preciso emagrecer! O sucesso no emagrecimento e manutenção de peso saudável depende de metas e expectativas sensatas. Se você traçar para si mesmo metas sensatas, terá maior probabilidade
Leia mais25 Dicas Para Viver Com Menos Açúcar
25 Dicas Para Viver Com Menos Açúcar O açúcar pode ser ótimo para o nosso humor, mas é péssimo para a nossa saúde. O excesso dele conduz à obesidade, diabetes, ao câncer, entre outros. Às vezes, muitos
Leia mais7 alimentos que sabotam a dieta sem você perceber. Até mesmo as comidas consideradas "magras" pedem consumo moderado
7 alimentos que sabotam a dieta sem você perceber Até mesmo as comidas consideradas "magras" pedem consumo moderado Por Roberta Vilela - publicado em 26/11/2010 Mudança dos hábitos alimentares A mudança
Leia maisVida saudável. Dicas e possibilidades nos dias de hoje.
CENTRO UNIVERSITÁRIO ASSUNÇÃO- Vida saudável. Dicas e possibilidades nos dias de hoje. Profa. Dra. Valéria Batista O que é vida saudável? O que é vida saudável? Saúde é o estado de complexo bem-estar físico,
Leia maisEscola: Escola Municipal Rural Sucessão dos Moraes
Projeto Novos Talentos Escola: Escola Municipal Rural Sucessão dos Moraes Oficina: Comer bem, para viver melhor! Cristiane da Cunha Alves Tatiane Garcez Bianca Maria de Lima Danielle Costa INTRODUÇÃO/JUSTIFICATIVA
Leia maisTudo sobre Detox em apenas 5 minutos mais 3 receitas Bônus
2 Opa, aqui é Augusto Marmo idealizador do #Dietadafibra e neste e-book vou te mostrar um ponto chave para você atingir o seu peso ideal de forma fácil e saborosa. Eu utilizei os sucos detox para a desintoxicação
Leia maisEntendendo a lipodistrofia
dicas POSITHIVAS Entendendo a lipodistrofia O que é a lipodistrofia? Lipodistrofia é quando o corpo passa a absorver e a distribuir as gorduras de maneira diferente. Diminui a gordura nas pernas, braços,
Leia mais#Desafiovip90dias Você na sua melhor forma sem precisar passar fome. Manual do Método de Operação Diária
Manual do Método de Operação Diária #Desafiovip90dias Pesquisa Você na sua melhor forma sem precisar passar fome Bom dia! Pra concorrer a 2 brindes, só 4 pergun>nhas de sim ou não, pode ser? (Aí faça imediatamente
Leia maiswww.receitasganharmassamuscular.com
Esse e-book é oferecido como bônus na compra do e- book Receitas Anabólicas no site: www.receitasganharmassamuscular.com INTRODUÇÃO Nesse e-book você vai aprender a montar uma dieta para musculação personalizada,
Leia mais8 atitudes radicais que você deve evitar para emagrecer. Piccola Italia Bangu Culinária italiana saudável, feita à mão
8 atitudes radicais que você deve evitar para emagrecer Piccola Italia Bangu Culinária italiana saudável, feita à mão Olá seja bem vindo ao ebook da Piccola Italia Bangu! Ficamos orgulhosos com seu interesse
Leia mais1 Por que tomar café da manhã?
A U A UL LA Por que tomar café da manhã? Exercícios Acordar, lavar o rosto, escovar os dentes, trocar de roupa e... tomar o café da manhã. É assim que muitas pessoas começam o dia, antes de ir trabalhar.
Leia maisSonia Almeida. Água Detox
Sonia Almeida Água Detox Capítulo 1 Água Detox O consumo diário de água é super i m p o r t a n t e p a r a q u e m q u e r e m a g re c e r e t e r u m a v i d a saudável. O uso de água detox não apenas
Leia maisProteger nosso. Futuro
Proteger nosso Futuro A Sociedade Brasileira de Cardiologia (SBC) é uma entidade sem fins lucrativos criada em 1943, tendo como objetivo unir a classe médica especializada em cardiologia para o planejamento
Leia maisDiminua seu tempo total de treino e queime mais gordura
Diminua seu tempo total de treino e queime mais gordura Neste artigo vou mostrar o principal tipo de exercício para acelerar a queima de gordura sem se matar durante horas na academia. Vou mostrar e explicar
Leia maisConfira a lista dos 25 melhores alimentos para emagrecer:
Emagrecer nem sempre é uma das tarefas mais simples. A fórmula parece simples (dieta + exercício + descanso) porém diferentes pessoas precisam de diferentes soluções. Uma coisa é certa: qualquer ajuda
Leia mais5Maneiras para Crescer Saudável
5Maneiras paracrescer Saudável 1 Troque as bebidas adoçadas por água Objetivo: Troque as bebidas adoçadas (como refrigerantes, bebidas esportivas e refrescos) por água. Você sabia? Os exemplos a seguir
Leia maisE-book Como Diminuir Diabetes em 30 dias
E-book Como Diminuir Diabetes em 30 dias Dicas e Informações sobre Diabetes Nesse e-book você vai aprender um pouco mais sobre diabetes e também vai descobrir algumas dicas para diminuir o seu nível de
Leia maisTudo sobre Detox em apenas 5 minutos mais 3 receitas Bônus
2 Opa, aqui é Augusto Marmo idealizador do #Dietadafibra e neste e-book vou te mostrar um ponto chave para você atingir o seu peso ideal de forma fácil e saborosa. Eu utilizei os sucos detox para a desintoxicação
Leia maisSAIBA TUDO SOBRE COMO EMAGRECER COM SAÚDE
SAIBA TUDO SOBRE COMO EMAGRECER COM SAÚDE SAIBATUDO SOBRE COMO EMAGRECER COM SAÚDE Veja todas as dicas e os segredos para emagrecer com saúde e manter o corpo sempre em forma e saudável! Introdução Atualmente
Leia mais07 Sucos Para Sua Dieta
EmagrecaRapido.net 07 Sucos Para Sua Dieta 1 Este e-book foi elaborado com letras grandes para facilitar sua leitura! São 7 receitas de sucos para você emagrecer, são opções para o dia todo. Introdução
Leia maisMas, vou te dizer algo muito importante, e gostaria muito que você levasse muito a sério o que direi!
Na minha luta contra a balança, os remédios para emagrecer sempre apareceram no meu caminho como uma alternativa para acabar com os meus quilinhos extras e melhorar a minha aparência, sempre com a promessa
Leia maisDicas para emagrecer sem elas...
DIETAS E MAIS DIETAS Ates de seguir qualquer dieta imposta pelas novas regras do culto ao corpo e à beleza, procure ajuda profissional e evite que o simples desejo de perder peso possa se transformar em
Leia maisCOMO INVESTIR PARA GANHAR DINHEIRO
COMO INVESTIR PARA GANHAR DINHEIRO Por que ler este livro? Você já escutou histórias de pessoas que ganharam muito dinheiro investindo, seja em imóveis ou na Bolsa de Valores? Após ter escutado todas essas
Leia maisAutor: Marcelo Maia http://infoempreendedorismo.com
Nesse ebook você irá aprender como gerar uma renda mesmo que do zero rapidamente na internet, se você já tem um produto irá aprender como aumentar suas vendas agora mesmo de forma garantida. Crie um sistema
Leia maisComo ficar rico rápido
Como ficar rico rápido Como ficar rico rapidamente Tiago? Ah! Se eu ganhasse um dólar toda vez que eu recebesse essa pergunta... Como ganhar dinheiro rapidamente tem sido o foco de muitas pessoas hoje
Leia maisEstudo de Caso. Cliente: Rafael Marques. Coach: Rodrigo Santiago. Duração do processo: 12 meses
Estudo de Caso Cliente: Rafael Marques Duração do processo: 12 meses Coach: Rodrigo Santiago Minha idéia inicial de coaching era a de uma pessoa que me ajudaria a me organizar e me trazer idéias novas,
Leia maisComo escrever melhor em 5 passos simples
Como escrever melhor em 5 passos simples Escrever um artigo para seu blog pode ser um processo estressante e tomar bastante tempo, especialmente se você não é um escritor. Mas quando você está determinado
Leia maisA Verdade Sobre Os Alimentos Que Queimam Gordura de Nick Pineault. >>>Faça O Download Agora>>>
A Verdade Sobre Os Alimentos Que Queimam Gordura de Nick Pineault >>>Faça O Download Agora>>> Aqui está uma amostra do que tem dentro de A VERDADE Sobre os Alimentos que Queimam Gordura que irão transformar
Leia maisSeis dicas para você ser mais feliz
Seis dicas para você ser mais feliz Desenvolva a sua Espiritualidade A parte espiritual é de fundamental importância para o equilíbrio espiritual, emocional e físico do ser humano. Estar em contato com
Leia maisPorque evitar o "NÃO" e a linguagem negativa. M. H. Lorentz
Porque evitar o "NÃO" e a linguagem negativa. M. H. Lorentz A linguagem tem por objetivo a comunicação entre os seres humanos, portanto quanto mais precisa for a linguagem, melhor será o resultado de nossa
Leia maisMatheus Beck. MestreDaRendaExtra.com. Empreendedor digital conhecido na internet como Mestre da Renda Extra.
Empreendedor digital conhecido na internet como Mestre da Renda Extra. 6 anos de experiência no desenvolvimento e gestão de blogs que dominam seus nichos. Matheus Beck Copyright 2015 - Mestre da Renda
Leia maisAtivando o poder. Feminino. 7 Dicas Para Ser Feliz Todos Os Dias. Cris Guerra Grupo Poder Feminino
Ativando o poder Feminino 7 Dicas Para Ser Feliz Todos Os Dias Ativando o poder Feminino 7 Dicas Para Ser Feliz Todos Os Dias Sou Cristiane Guerra, atuo como facilitadora para mulheres em seu processo
Leia maisPerder peso Comendo. Pare de comer depressa
Vou passar a você, algumas receitas que usei para poder emagrecer mais rápido e com saúde. Não direi apenas só sobre como preparar algumas receitas, mas também direi como perder peso sem sofrimento e de
Leia maisPraticando vitalidade. Sedentarismo. corra desse vilão!
Praticando vitalidade Sedentarismo corra desse vilão! O que é sedentarismo? Sedentarismo é a diminuição de atividades ou exercícios físicos que uma pessoa pratica durante o dia. É sedentário aquele que
Leia maisQFase REVISTA TJ 11. Tiago Elias Junior. Volume 02 julho/2014 Ano 1 Bebedouro SP. Redator chefe. Experiências. Bebe da Semana. Obesidade infantil
Marca registrada Volume 02 julho/2014 no 1 Bebedouro SP QFase REVIST Obesidade infantil Por : Dr. Tiago Elias Diferença da criança gordinha da criança obesa Bebe da Semana O Bebê da semana do facebook
Leia mais10 DICAS PARA USAR AS REDES SOCIAIS SEM PREJUDICAR O SEU NEGÓCIO
10 DICAS PARA USAR AS REDES SOCIAIS SEM PREJUDICAR O SEU NEGÓCIO 10 DICAS PARA USAR AS REDES SOCIAIS SEM PREJUDICAR O SEU NEGÓCIO Todo cuidado é pouco quando se esta nas redes sociais. A sensação que a
Leia maisAs 10 Melhores Dicas de Como Fazer um Planejamento Financeiro Pessoal Poderoso
As 10 Melhores Dicas de Como Fazer um Planejamento Financeiro Pessoal Poderoso Nesse artigo quero lhe ensinar a fazer um Planejamento Financeiro Pessoal Poderoso. Elaborei 10 dicas para você fazer um excelente
Leia maisQuem come bem vive melhor. Hábitos alimentares
Quem come bem vive melhor. Hábitos alimentares HÁBITOS ALIMENTARES Hoje, em virtude da vida agitada, trabalho, estudo, família e outras inúmeras responsabilidades, todos ficam vulneráveis às doenças causadas
Leia maisAndré Sanchez Blog Esboçando Ideias E-BOOK GRÁTIS. Uma realização: André Sanchez. www.esbocandoideias.com
E-BOOK GRÁTIS 10 maneiras comprovadas de ler a Bíblia mesmo tendo pouco ou nenhum tempo livre Uma realização: André Sanchez www.esbocandoideias.com Se quiser falar com o autor, entre em contato pelo e-mail:
Leia maisA patroa quer emagrecer
A patroa quer emagrecer A UU L AL A Andando pela rua, você passa em frente a uma farmácia e resolve entrar para conferir seu peso na balança. E aí vem aquela surpresa: uns quilinhos a mais, ou, em outros
Leia maisAlgoritmos. Objetivo principal: explicar que a mesma ação pode ser realizada de várias maneiras, e que às vezes umas são melhores que outras.
6 6 NOME DA AULA: 6 Algoritmos Duração da aula: 45 60 minutos Tempo de preparação: 10-25 minutos (dependendo da disponibilidade de tangrans prontos ou da necessidade de cortá-los à mão) Objetivo principal:
Leia maisComo se preparar para a semana de provas
Como se preparar para a semana de provas REGRAS DE ESTUDO (APLICAR DIARIAMENTE) ANTES DO INÍCIO DE CADA ATIVIDADE 1º CONCENTRAÇÃO (1 A 2 MINUTOS) PROCURE A SEQUÊNCIA: * FIQUE EM POSIÇÃO CONFORTÁVEL; *
Leia maisSlowcarb - Cardápio para 1 Semana
Conteúdo do Material Introdução Slowcarb - Princípios da Dieta Slowcarb - Instruções Ciclo semanal Acompanhe as suas medidas Receitas Slowcarb - Cardápio Completo Dias 1 a 6 Dia 7 Material produzido por
Leia maisOi Lindona! Eu sou MILLA PADUA, Coach de Boa Forma
Oi Lindona! Eu sou MILLA PADUA, Coach de Boa Forma Eu mudei radicalmente o meu estilo de vida e conquistei o corpo que eu sempre sonhei após a maternidade. É isso aí! Tem gente que acha que depois dos
Leia maisMalhar em jejum é nova 'modinha' para perda de gordura Sex, 20 de Dezembro de 2013 09:38 - Última atualização Sex, 20 de Dezembro de 2013 13:11
Existem alguns conceitos sobre alimentação e boa forma que, por osmose, já estão dentro da cabeça das pessoas: comer de três em três horas faz bem; exercícios aeróbicos ajudam a queimar gordura; beber
Leia maisDETOX. 5 RECEITAS DETOX PODEROSAS E FÁCEIS DE FAZER por Rosi Feliciano
DETOX 5 RECEITAS DETOX PODEROSAS E FÁCEIS DE FAZER por Rosi Feliciano Índice Introdução... Como Fazer... Suco Detox de Melancia com Linhaça... Suco Detox de Chá Verde e Uva... Sopa Detox Energizante...
Leia mais1 USE SUA RAZÃO E DEIXE AS EMOÇÕES POR ÚLTIMO
BEM VINDO AO GUIA DE 10 PASSOS DE COMO MELHORAR MUITO A SUA VIDA FINANCEIRA! APROVEITE! 1 USE SUA RAZÃO E DEIXE AS EMOÇÕES POR ÚLTIMO Quando se trata do nosso dinheiro, a emoção sempre tende a ser um problema.
Leia maisDESOCUPAÇÃO DE IMÓVEIS ARREMATADOS EM LEILÃO
PROLEILOES.COM DESOCUPAÇÃO DE IMÓVEIS ARREMATADOS EM LEILÃO SAIBA COMO PROCEDER COM UM IMÓVEL OCUPADO ARREMATADO EM LEILÃO INTRODUÇÃO Boa parte dos imóveis que vão a leilão público estão ocupados, ou seja,
Leia maisLogo, fiquem atentos às nossas instruções para que tudo ocorra dentro da normalidade.
Papai e Mamãe, A Escola Bem-Me-Quer apresenta esta cartilha para que vocês possam tornar a adaptação do seu (sua) filho (a) mais tranquila e sem traumas. Mas para isso, é necessário que vocês sigam direitinho
Leia maisPRIMEIRO ENCONTRO análise da sequência de. vendas de eben pagan
PRIMEIRO ENCONTRO análise da sequência de vendas de eben pagan Laila Vanetti - Agosto de 2014 Sequência de e-mails tem poder Vamos pensar em uma Carta de Vendas? E-mails Carta de Vendas Estrutura da carta
Leia mais15/08/2013. Acelerado crescimento e desenvolvimento: IMPORTÂNCIA DA ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL NESSA FASE. Atinge 25% da sua altura final
Laís Cruz Nutricionista CRN 3 18128 2013 Período de transição entre infância e vida adulta (dos 10 aos 19 anos de idade) Muitas transformações físicas, psicológicas e sociais Acelerado crescimento e desenvolvimento:
Leia maisImagens Mentais Por Alexandre Afonso
2 Imagens Mentais Por Alexandre Afonso 1ª Edição, 08/04/2016 As novas edições serão sempre disponibilizadas no link: http://alexandreafonso.com.br/e book imagens mentais 2016 alexandreafonso.com.br. Todos
Leia maisOs 7 Passos dos Mini Sites
Os 7 Passos dos Mini Sites Descubra exatamente o que eu faço para ganhar mais dinheiro do que posso gastar todos os dias na internet. Conteúdo Introdução Sobre o Autor Passo 1 Introdução a Mini Sites Passo
Leia maisRespostas dos alunos para perguntas do Ciclo de Debates
Respostas dos alunos para perguntas do Ciclo de Debates 1º ano do Ensino Fundamental I O que você gosta de fazer junto com a sua mã e? - Dançar e jogar um jogo de tabuleiro. - Eu gosto de jogar futebol
Leia maisOs encontros de Jesus. sede de Deus
Os encontros de Jesus 1 Jo 4 sede de Deus 5 Ele chegou a uma cidade da Samaria, chamada Sicar, que ficava perto das terras que Jacó tinha dado ao seu filho José. 6 Ali ficava o poço de Jacó. Era mais ou
Leia maisCelebre este natal e ano novo junto aos seus amigos e familiares distantes.
Celebre este natal e ano novo junto aos seus amigos e familiares distantes. Receba fotos e mensagens deles na TV de sua casa em tempo real e sem custo, não se preocupe mais com a distância! A festa será
Leia maisComo fazer contato com pessoas importantes para sua carreira?
Como fazer contato com pessoas importantes para sua carreira? - Tem alguém com quem você gostaria de fazer contato? - Porque você não o fez até agora? - Por que é importante aprender a fazer esses contatos?
Leia maisMaterial: Uma copia do fundo para escrever a cartinha pra mamãe (quebragelo) Uma copia do cartão para cada criança.
Radicais Kids Ministério Boa Semente Igreja em células Célula Especial : Dia Das mães Honrando a Mamãe! Principio da lição: Ensinar as crianças a honrar as suas mães. Base bíblica: Ef. 6:1-2 Texto chave:
Leia maisPOR QUE SER ATIVO ALBERTO OGATA
POR QUE SER ATIVO ALBERTO OGATA O nosso corpo é uma máquina fantástica, que não foi feita para ficar parada. Se você estiver realmente decidido a ter uma atitude positiva em relação a sua saúde e ao seu
Leia maisE-BOOK 15 DICAS PARA ECONOMIZAR COMBUSTÍVEL
E-BOOK 15 DICAS PARA ECONOMIZAR COMBUSTÍVEL Veja 15 dicas para economizar combustível no carro Da maneira de dirigir à escolha da gasolina, saiba o que pode trazer economia de consumo. Não existe mágica.
Leia maisGuia Prático ORGANIZAÇÃO FINANCEIRA PARA BANCAR A FACULDADE
Guia Prático ORGANIZAÇÃO FINANCEIRA PARA BANCAR A FACULDADE ÍNDICE 1 Introdução 2 Qual a importância da educação financeira para estudantes? 3 Comece definindo onde é possível economizar 4 Poupar é muito
Leia maisAT I. ACADEMIA DA TERCEIRA IDADE Melhor, só se inventarem o elixir da juventude. Uma revolução no conceito de promoção da saúde.
AT I ACADEMIA DA TERCEIRA IDADE Melhor, só se inventarem o elixir da juventude. Uma revolução no conceito de promoção da saúde. Maringá é integrante da Rede de Municípios Potencialmente Saudáveis e não
Leia mais13 BENEFÍCIOS PARA VOCÊ FAZER UMA DESINTOXICAÇÃO
13 BENEFÍCIOS PARA VOCÊ FAZER UMA DESINTOXICAÇÃO Sobre a Super Dieta Detox Sobre o Autor Este e-book foi escrito por Edu Sampa Home & Office - Super Dieta Detox São Caetano do Sul - SP - Brasil www.superdietadetox.com.br
Leia mais10 simples passos que irão mudar a forma como você tira fotos
VERSÃO FOTOGRAFIA 10 simples passos que irão mudar a forma como você tira fotos Existem várias formas de alterar o resultado final de uma foto, seja através do ISO, da velocidade do obturador, da abertura
Leia maisEmpresário. Você curte moda? Gosta de cozinhar? Não existe sorte nos negócios. Há apenas esforço, determinação, e mais esforço.
Empresário Não existe sorte nos negócios. Há apenas esforço, determinação, e mais esforço. Sophie Kinsella, Jornalista Econômica e autora Você curte moda? Gosta de cozinhar? Ou talvez apenas goste de animais?
Leia maisMÓDULO 5 O SENSO COMUM
MÓDULO 5 O SENSO COMUM Uma das principais metas de alguém que quer escrever boas redações é fugir do senso comum. Basicamente, o senso comum é um julgamento feito com base em ideias simples, ingênuas e,
Leia maisProblemas em vender? Veja algumas dicas rápidas e práticas para aumentar suas vendas usando e-mail marketing
Problemas em vender? Veja algumas dicas rápidas e práticas para aumentar suas vendas usando e-mail marketing Conteúdo A chegada da internet e a mudança no comportamento das pessoas Novo modelo de concorrência
Leia maisMesomorfo, Ectomorfo ou Endomorfo? Qual o seu tipo físico?
Mesomorfo, Ectomorfo ou Endomorfo? Qual o seu tipo físico? Você provavelmente já notou que seu corpo não é o mesmo que o de seus amigos ou colegas de trabalho. Algumas pessoas tendem a ser mais magras
Leia mais5 Exercícios Para Perder Barriga
5 Exercícios Para Perder Barriga PRODUZIDO POR: [MANUAL EMAGRECER] Introdução Todos nós odiamos profundamente a gordura da barriga, mas parece tão fácil aumentar a flacidez e a gordura ali naquele ponto
Leia maisA Maquina de Vendas Online É Fraude, Reclame AQUI
A Maquina de Vendas Online É Fraude, Reclame AQUI Muitas pessoas me perguntam se a maquina de vendas online é fraude do Tiago bastos funciona de verdade ou se não é apenas mais uma fraude dessas que encontramos
Leia maisDicas Para Emagrecer com Saúde
2011 www.blog.vivaplenamente.com Página 1 DIREITOS DE DISTRIBUIÇÃO Você pode distribuir este e-book livremente, assim como presenteá-lo a través do seu site ou blog aos seus visitantes e clientes. A única
Leia maisSelecionando e Desenvolvendo Líderes
DISCIPULADO PARTE III Pr. Mano Selecionando e Desenvolvendo Líderes A seleção de líderes é essencial. Uma boa seleção de pessoas para a organização da célula matriz facilitará em 60% o processo de implantação
Leia maiswww.emagrecerdevez.com
www.emagrecerdevez.com page 1 / 7 As bases de como ganhar massa muscular + Vídeo by rpolesso - segunda-feira, julho 30, 2012 http://emagrecerdevez.com/as-bases-de-como-ganhar-massa-muscular YouTube Video
Leia maisA importância do tratamento contra a aids
dicas POSITHIVAS A importância do tratamento contra a aids Por que tomar os medicamentos (o coquetel) contra o HIV? A aids é uma doença que ainda não tem cura, mas tem tratamento. Tomando os remédios corretamente,
Leia maisMicrosoft Access: Criar relações para um novo banco de dados. Vitor Valerio de Souza Campos
Microsoft Access: Criar relações para um novo banco de Vitor Valerio de Souza Campos Conteúdo do curso Visão geral: relações são essenciais Lição: inclui oito seções Tarefas práticas sugeridas Teste Cartão
Leia maisNatural versus Artificial
Natural versus Artificial A percepção dos nossos leitores/ seus consumidores Lúcia Helena de Oliveira diretora de redação Para 91% do nosso público (cerca de 900 mil leitores) a principal aspiração, em
Leia mais1. Quem somos nós? A AGI Soluções nasceu em Belo Horizonte (BH), com a simples missão de entregar serviços de TI de forma rápida e com alta qualidade.
1. Quem somos nós? A AGI Soluções nasceu em Belo Horizonte (BH), com a simples missão de entregar serviços de TI de forma rápida e com alta qualidade. Todos nós da AGI Soluções trabalhamos durante anos
Leia maisESCOLHA O SEU GANHO E APLIQUE O PLANO DE AÇÃO MARY KAY
ESCOLHA O SEU GANHO E APLIQUE O PLANO DE AÇÃO MARY KAY Faça o que deve ser feito na hora que você não quer, para um dia você poder fazer o que você quiser, na hora que você quiser!!! PLANO DE AÇÃO PARA
Leia maisCÁLCULO DO IMC E A VERDADEIRA DIETA DA LUA
CÁLCULO DO IMC E A VERDADEIRA DIETA DA LUA Na semana passada falei sobre as diferenças entre massa (m) e peso (P). Para reforçá-las, repito acima a tabela que resume bem a comparação entre estas duas grandezas
Leia maisA Dieta Atkins promete não somente redução de peso, mas também uma melhoria no seu sistema cardíaco e funções da memória, dentre outros benefícios.
DIETA DE BA IXO ÍNDICE DE GL IC E M IA (LOW CARB DIET ) A dieta de baixo índice de glicemia ou baixa em hidratos de carbono é indicada para tal por ser mais equilibrada e até é indicada para diabéticos
Leia maisVIVER BEM OS RINS DO SEU FABRÍCIO AGENOR DOENÇAS RENAIS
VIVER BEM OS RINS DO SEU FABRÍCIO AGENOR DOENÇAS RENAIS Leia o código e assista a história de seu Fabrício Agenor. Este é o seu Fabrício Agenor. Ele sempre gostou de comidas pesadas e com muito tempero
Leia maisHomens. Inteligentes. Manifesto
Homens. Inteligentes. Manifesto Ser homem antigamente era algo muito simples. Você aprendia duas coisas desde cedo: lutar para se defender e caçar para se alimentar. Quem fazia isso muito bem, se dava
Leia maisO papel do CRM no sucesso comercial
O papel do CRM no sucesso comercial Escrito por Gustavo Paulillo Você sabia que o relacionamento com clientes pode ajudar sua empresa a ter mais sucesso nas vendas? Ter uma equipe de vendas eficaz é o
Leia maisEliane Petean Arena Nutricionista - CRN 3257. Rua Conselheiro Antônio Prado 9-29 Higienópolis Bauru - SP Telefone : (14) 3243-7840
Músculos Ok Eliane Petean Arena Nutricionista - CRN 3257 Rua Conselheiro Antônio Prado 9-29 Higienópolis Bauru - SP Telefone : (14) 3243-7840 Conhecendo seu corpo e seus músculos Proteínas e o ganho de
Leia maisOnze superalimentos que você deveria consumir mais
1 Onze superalimentos que você deveria consumir mais Eles são pouco populares, mas enchem o prato de vitaminas, minerais e proteínas Por Fernando Menezes - atualizado em 07/05/2012 http://www.minhavida.com.br/alimentacao/galerias/12441-onze-superalimentos-que-voce-deveria-consumirmais?utm_source=news_mv&utm_medium=alimentacao&utm_campaign=785913
Leia maisQuem te fala mal de. 10º Plano de aula. 1-Citação as semana: Quem te fala mal de outra pessoa, falará mal de ti também." 2-Meditação da semana:
10º Plano de aula 1-Citação as semana: Quem te fala mal de outra pessoa, falará mal de ti também." Provérbio Turco 2-Meditação da semana: Mestre conselheiro- 6:14 3-História da semana: AS três peneiras
Leia mais