Um projeto ousado, aliando esporte, cultura e natureza

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2 Seja qual for o seu objetivo, você não precisa ser o melhor. Só precisa dar o melhor de si! Um projeto ousado, aliando esporte, cultura e natureza O Projeto Correndo no Mundo é uma iniciativa de três amigos: um triatleta, um fotógrafo e uma jornalista. O desafio envolve corrida e outras modalidades esportivas em diferentes regiões do mundo. O 1º desafio será percorrer o Caminho de Santiago de Compostela, na Espanha, de uma maneira diferente: serão 800 km em 15 dias o correspondente à distância de Curitiba à cidade do Rio de Janeiro, ou quase o mesmo que correr 19 maratonas. O triatleta irá correr, enquanto os outros documentam a aventura em bicicleta. Um carro de apoio levará um videomaker para captar imagens. A previsão é iniciar o desafio dia 19 de Julho e concluir dia 03 de agosto de A ideia de correr no mundo surgiu após um período de reflexão do triatleta Victor Hugo, que estava sempre tentando melhorar alguns minutos ou até segundos dentro das modalidades que disputava. Apesar de gostar muito de competir, ele acredita que o treinamento permite realizar mais coisas dentro do esporte, que vão além da busca por ser mais rápido ou conquistar um lugar ao pódium. Foi aí que surgiu a ideia de realizar algo que permitisse manter a rotina de treinos, mas com um objetivo diferente. Correr 800 km não é somente um grande desafio para o corpo, mas, sobretudo pra mente, reforça o atleta. O Projeto também envolve importantes ações, como a realização de palestras e exposições fotográficas; a produção de um documentário a ser exibido posteriormente como série televisiva ou programetes on-line; o desenvolvimento de atividades culturais e educacionais para crianças e adolescentes de baixa renda, em parceria com a ONG Transforme Sorrisos; entre outras. Estão previstas algumas datas para exibição dos materiais captados na programação da OAB-PR e da Fundação Cultural de Curitiba, e está agendado para 03 de outubro evento de abertura da exposição de fotografias na Fnac Curitiba. Depois de 9 meses de planejamento, estruturação e busca por investidores, o Projeto Correndo no Mundo conquistou o apoio fundamental de alguns parceiros e agora a equipe se dedica aos treinos, à elaboração dos materiais de divulgação e ao estudo da viagem propriamente dita. Informações sobre o treinamento, os preparativos e a cultura da região a ser visitada na Espanha já estão disponíveis no site do projeto. Durante o desafio, todas as emoções serão transmitidas diariamente pelo site e páginas oficiais em redes sociais, como Facebook, Instagram e Vimeo. Tecnologia de ponta monitorando o desafio O Projeto Correndo no Mundo buscou o que havia de ponta no mercado para encontrar um sistema de monitoramento inteligente de veículos, objetos e pessoas. Com um rastreador móvel fornecido pela Link Monitoramentos, será possível por qualquer pessoa ao redor do mundo acompanhar o desafio 24 horas por dia, através de um link no site do projeto. Ele irá funcionar como um anjo da guarda da equipe, trazendo informações de sua localização no exato momento da conexão, deslocamento por meio de rotas préestabelecidas, velocidades e distâncias percorridas.

3 Rota elaborada por especialista no Caminho de Santiago São quatro as rotas que levam até a cidade de Santiago, e a escolhida para a execução do projeto foi a mais tradicional, o Caminho Francês. O percurso foi dividido em 15 etapas, considerando as dificuldades de altimetria e as cidades com disponibilidade de pernoite. Para auxiliar na elaboração do roteiro, a equipe buscou uma especialista no assunto: Ana Paula Wanke, presidente da Curitigrinos (Associação dos Peregrinos de Curitiba) e proprietária da empresa Ana Wanke Turismo e Aventura. Confira a programação e as distâncias que serão percorridas diariamente. ETAPA DE PARA DISTÂNCIA 1 RONCESVALLES PAMPLONA 41,8KM 2 PAMPLONA ESTELLA 45,8KM 3 ESTELLA LOGROÑO 49,2KM 4 LOGROÑO SANTO DOMINGO DE LA CALZADA 51,7KM 5 SANTO DOMINGO DE LA CALZADA ATAPUERCA 52,3KM 6 ATAPUERCA CASTROJERIZ 62,2KM 7 CASTROJERIZ SAHAGUN 64,1KM 8 SAHAGUN LEON 55,3KM 9 LEON ASTORGA 48,3KM 10 ASTORGA MOLINASECA 45,3KM 11 MOLINASECA VEJA DE VALCARCE 48,2KM 12 VEJA DE VALCARCE SAMOS 42,2KM 13 SAMOS VENTAS DE NARÓN 50,2KM 14 VENTAS DE NARÓN ARZUA 40,4KM 15 ARZUA SANTIAGO DE COMPOSTELA 50,5KM Treinamento específico O treinamento específico para o desafio iniciou em março de As planilhas de corrida ficaram por conta do técnico Rogério Scheibe Filho, da Funsport, que prepara o atleta Victor Hugo para as provas de triathlon desde Desde que Victor Hugo me chamou para participar do projeto, me vi diante de um grande desafio. A ciência do treinamento desportivo é fraca no sentido de produção científica de qualidade para objetivos tão peculiares. Primeiramente, estudei a altimetria e a quilometragem total e diária a serem rodadas no desafio. Com isso acertado, montamos uma periodização de treinos de corrida em bloco de 4 meses e com os ciclos de acumulação, especialização e realização. Cuidamos muito com o volume e focamos na capacidade aeróbia. Apesar de não ser necessária a velocidade de corrida, é importante que o atleta tenha suas valências físicas no melhor estado possível, pois elas garantirão a melhor recuperação orgânica. Terminamos o planejamento em microciclos de 7 dias, divididos em sessões de 6 a 9 treinamentos semanais, cuidando para dividi-los conforme os horários disponíveis e permitindo sobrar tempo pra o

4 treinamento complementar. Já o treino de fortalecimento muscular foi elaborado pelo técnico Luis Henrique Fonseca, da Academia Gustavo Borges e KIKE Coaching & Performance. As atividades de endurance exigem muito do corpo, tanto do organismo como da musculatura. Estar com o corpo em harmonia nesses pontos é fundamental para o desenvolvimento das atividades executadas. Num primeiro momento, foi desenvolvido um trabalho de musculação voltado para força, visando o aumento desses níveis. Após esse ganho, partiu-se para o desenvolvimento da resistência com exercícios de musculação (aparelhos) e funcionais. Os treinos funcionais tem por objetivo um bom desenvolvimento da musculatura, do core, e da propriocepção principalmente dos membros inferiores. Isto para suportar a grande carga de stress que o corpo deverá receber dia após dia no decorrer do desafio. Os treinos de bicicleta foram feitos por conta dos integrantes da equipe, envolvendo pelo menos 3 sessões indor e 1 externa por semana. Eles acreditam no projeto Projetos como o Correndo no Mundo não são comuns no Brasil e muitas empresas não tem o hábito de investir no esporte ou em projetos que promovam mídia expontânea. Mas felizmente a equipe encontrou algumas empresas que abraçaram o projeto. A Academia Gustavo Borges é o local oficial para o treinamento da equipe. O Hospital Cardiológico Costantini está realizando os exames físicos específicos e preventivos cardiovasculares, além de prestar assessoria na parte de fisioterapia e treinamento em primeiros socorros. Outros apoios importantes conquistados até o momento foram com a Solução Assessoria Contábil, a Organização nãogovernamental Transforme Sorrisos, a Revista Trail Running, as Concessionárias Fórmula Renault, a Ibiza Laboratórios Fotográficos, o escritório Dos Design, a Sketchers do Brasil, a Funsport assessoria, a Ana Wanke Turismo e Aventura, a Link Monitoramentos, a SOS ID, a Assist Card, a Mind e a Dentro D água. Equipe Correndo no Mundo Victor Hugo Pugsley, 30 anos. Triatleta desde 2009, tem mais de 50 provas realizadas nas modalidades triathlon (sprint, standard e longa distância), duathlon, aquatlhon, corrida de rua, de orientação e de montanha. Pela primeira vez está se preparando para um desafio com distâncias tão longas na modalidade da corrida correr 800 km em 15 dias com uma média de 55 km diários. Empresário, natural de Curitiba, é amante de viagens e da cultura espanhola. Viveu por dois anos na Espanha, quando percorreu o Caminho de Santiago de bicicleta. Cada um tem uma maneira de sentir-se desafiado. Me preparar para correr os 800 km e enfrentar as dificuldades e os prazeres envolvidos nisso deixa-me muito motivado. Raphael Dias, 27 anos. Iniciou seus estudos sobre fotografia em 2011, após uma viagem sabática para o Hawaii. Desde então, produz trabalhos fotográficos e artísticos, principalmente ligados à fotografia analógica. Em seus projetos, são comuns temas que mostram o aspecto humano aliado à percepção do local e do momento. Natural de Curitiba, já participou de viagens desafiadoras como uma viagem em que percorreu 120 km a remo em canoas no litoral paranaense durante 15 dias e já esteve em diversos países. Viajar é sua motivação de vida e

5 inspiração para suas fotografias. Através de minha bagagem criativa registrarei os momentos da viagem, podendo assim, compartilhar minha forma de ver o mundo, e documentar meu olhar sobre o caminho de Santiago de Compostela. Thais Zago, 30 anos. Curitibana, graduada em jornalismo e pós-graduada em gestão de negócios, é apaixonada pela natureza, pela diversidade humana e por experiências fora do padrão. Sua alma de viajante já a levou para muitos lugares dentro e fora do Brasil. Sua maior aventura relizou com 27 anos, quando comprou uma passagem de volta ao mundo e tirou um período sabático para conhecer Austrália, Indonésia, China, Tailândia, Laos e Camboja. Desde 2012, atua nas áreas de comunicação e viagens esportivas. Aprendi que quando saímos da nossa zona de conforto nos conhecemos verdadeiramente. Acredito que tanto a viagem como a prática esportiva são capazes de transformar as pessoas, quero compartilhar essa visão com a sociedade. Entrevista com Victor Hugo Pugsley Como surgiu a ideia de realizar esse desafio? Após alguns anos realizando várias provas no triathlon, percebi que utilizava do treinamento para atingir objetivos específicos como por exemplo melhorar o tempo nas provas, competir em outros países e em outras distâncias mas sempre tentando melhorar alguns minutos ou até segundos dentro das modalidades praticadas. Apesar de gostar muito da competição, acredito que o treinamento permite realizar mais coisas dentro do esporte, que vão além da busca por ser mais rápido ou conquistar um lugar ao pódium. Foi em meio a estas reflexões que surgiu a ideia de realizar algo que permitisse manter a rotina de treinos, mas com um objetivo diferente. Correr 800 km não é somente um grande desafio para o corpo, mas sobretudo pra mente, e o foco não é ser o mais rápido ou competir, mas sim correr por lugares diferentes, em meio a natureza e uma nova cultura, viajar com amigos, conhecer pessoas e se divertir. Quais estão sendo os maiores desafios enfrentados pela equipe na concepção do projeto? São diversos os desafios. O primeiro é a persistência necessária para, mesmo com muitas negativas, continuar seguindo e acreditando até fazer acontecer, principalmente no momento de captação de recursos por meio de patrocínios e parcerias. O segundo grande desafio é o planejamento de um projeto diferente, que não existe um modelo pronto ou formato para seguirmos, temos que criar tudo do zero, de nossa maneira. E o terceiro e maior desafio é o treinamento: primeiramente porque não existem muitas referências ou trabalhos científicos que facilitem a preparação para este tipo de desafio; e principalmente pela dificuldade em conciliar o grande volume de treinos com a rotina de trabalho. É preciso gostar muito de treinar para conseguir seguir o planejamento e obter sucesso na preparação. A recuperação dos treinos longos é sempre mais lenta, e é tão importante quanto treinar bem, comer bem e dormir bem. Já existe a ideia de realizar um segundo desafio? Existem diversas ideias relacionadas a um próximo desafio. Já pensamos em atravessar patrimônios da humanidade, como o Deserto do Saara ou a Muralha da China, em percorrer países do continente africano ou parques nacionais brasileiros... Mas ainda são apenas ideias, as quais começaremos a sonhar após a realização dessa primeira etapa no Caminho de Santiago. Serviço: Website: Fanpage: Contatos: Victor Hugo Pugsley (041) (Vivo) Thaís Zago (041) (Tim)

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