FACTORES DE RISCO ALTO RENDIMENTO FORMAÇÃO DESPORTIVA CURSO DE PREPARADOR FÍSICO CURSO DE METODÓLOGO DO TREINO CURSO DE TREINADOR DE GR

Transcrição

1 III FACTORES DE RISCO INTRÍNSECOS 31 III FACTORES DE RISCO INTRÍNSECOS 32 16

2 III FACTORES DE RISCO 33 III FACTORES DE RISCO INTRÍNSECOS 34 17

3 III FACTORES DE RISCO INTRÍNSECOS 35 III FACTORES DE RISCO INTRÍNSECOS 36 18

4 III FACTORES DE RISCO INTRÍNSECOS

5 QUE GRUPOS MUSCULARES? Rectus Femoris Biceps Femoris 39 EM QUE MECANISMOS? 40 20

6 DE QUE FORMA? QUE AÇÃO MUSCULAR UTILIZAR? 41 DE QUE FORMA? QUE AÇÃO MUSCULAR UTILIZAR? 42 21

7 AÇÃO MUSCULAR EXCÊNTRICA 3 Lesões 10 Lesões 43 AÇÃO MUSCULAR EXCÊNTRICA 44 22

8 AÇÃO MUSCULAR EXCÊNTRICA 45 DE QUE FORMA? FLEXIBILIDADE 46 23

9 OUTROS MÉTODOS FLEXIBILIDADE 47 OUTROS MÉTODOS FLEXIBILIDADE GLOBALIDADE 48 24

10 Conjunto de mecanismos que tem como função, a ativação inconsciente de restrição dinâmica que ocorre na preparação de, e em resposta ao movimento articular, com o intuito de manter e repor a homeostasia articular 49 aferências Eferências Influenciado por Aferências somatosensoriais Aferências Visuais Aferências Vestibulares 50 25

11 SENSAÇÃO DE MOVIMENTO [Kinesthesia] Organização da consciencialização de alterações dinâmicas do posicionamento articular SENSAÇÃO DE POSIÇÃO [Joint Position Sense] Representação consciente da posição articular estática, através de uma impressão tridimensional do espaço SENSAÇÃO DE FORÇA [Sense of Resistance(force)] Corpúsculo de Pacini Corpúsculo de Ruffini Órgão tendinoso de Golgi Fuso Neuromuscular Etc. Providencia informação relativa ao estado de equilíbrio entre as forças geradas internamente e os momentos aplicados externamente ao sistema articular 51 INTEGRAÇÃO DO SINAL ESPINAL MEDULA TRONCO CEREBRAL CÓRTEX CEREBRAL FEEDBACK Processo contínuo de informações aferentes, como resposta corretiva a um dado estímulo, fornecendo uma resposta de controlo de instante a instante Muito Lento!!! LESÃO FEEDFORWARD Representa uma informação aferente representa uma ação antecipatória, que ocorre antes da deteção sensorial da perturbação da homeostase APRENDIZAGEM 52 26

12 EFICÁCIA DO TREINO SENSÓRIO-MOTOR 53 ORIENTAÇÕES METODOLÓGICAS Apoio Bipodálico Apoio Unipodálico Superfície Estável Superfície Instável Olhos Abertos Olhos Fechados Instab. Uniaxial Instab. Multiaxial Tarefa Única Várias Tarefas 54 27

13 V TAKE HOME MESSAGE IDENTIFICAÇÃO DO PROBLEMA Conhecer e identificar claramente a epidemiologia específica da modalidade Identificar e entender de forma clara e objetiva os factores de risco específicos da modalidade Extrínsecos[calçado, superfície de jogo, etc.] Intrínsecos[postura, flexibilidade, força muscular, sistema sensório-motor, etc.] Compreender e caraterizar os mecanismos de lesão específicos da modalidade Contacto[traumáticos pouco ou nada a fazer ] Não-Contacto[não-traumáticos, overuse] 55 V TAKE HOME MESSAGE IMPLEMENTAÇÃO DE PROGRAMA DE PROFILAXIA Partindo do ponto anterior, intervir sobre: Postura[calibrar todo o sistema postural] óculo-motor, oclusal e podálico Flexibilidade Global, Activo, Excêntrica ou com Vibração Força Muscular Reequilíbrio Antag/agon e Dta/Esq Ações musculares Excêntricas como melhor método de prevenção de rotura muscular Sistema Sensório-Motor Solicitar os vários inputs sensoriais 56 28

14 CURSO DE PREPARADOR FÍSICO CURSO DE METODÓLOGO DOTREINO CURSO DE TREINADOR DE GR 29