revista Associação de Empresários do Complexo Turístico das Portas do Mar

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1 10 revista Associação de Empresários do Complexo Turístico das Portas do Mar

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3 3Editorial EDITORIAL ÉPOCA ALTA Aproximamo-nos a passos largos da época alta do turismo e, naturalmente, as expectativas dos empresários presentes nas Portas do Mar aumentam consideravelmente. Este ano, para além das condições naturais, as esperanças que temos num resultado geral positivo estão reforçadas com um conjunto de iniciativas que as entidades responsáveis preparam para os próximos meses tradicionalmente de bom tempo.. A par da preparação de um programa vasto, assistimos também a uma intervenção na estrutura do complexo turístico das Portas do Mar a cobertura do passeio, que, como qualquer outro grande projecto, foi alvo das habituais referências positivas e outras nem tanto. Na qualidade de responsáveis da Associação de Empresários não podemos deixar de manifestar o nosso apreço pela obra realizada e pelo empenho que as entidades responsáveis demonstraram para a sua execução. Também de salientar a decoração da gare marítima que se transformou numa sala de visitas com imagens sugestivas e convidativas do arquipélago. Assim, e em jeito de conclusão, confiantes que esta época que agora se inicia seja o virar de uma página de grandes dificuldades, convidamos todos os nossos leitores para uma visita ao complexo na certeza de que a alegria em vos receber será manifestada na qualidade do serviço que prestaremos. Como diria o outro, as Portas do Mar sem a sua presença não tem piada nenhuma. Cá vos esperamos. C Associação de Empresários do Complexo das Portas do Mar A Direcção. Vicente Quiroga Fernando Neves Horácio Franco

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5 5Índice ÍNDICE 6 20 PORTAS DO MAR Cobertura e Gare Marítima 47º SATA RALLYE AÇORES 26 AZORES CRUISE CLUB Antevisão Cruzeiros DISNEY FANTASY Cruzeiro 35 SAÚDE FÍSICA Margarida Cabral 38 PROGRAMA DO TRIMESTRE 40 BREVES Acontecimentos do último Trimestre 44 LOJISTAS Espaços e Contactos PROGRAMA DOS CRUZEIROS FICHA TÉCNICA Título da Publicação Revista ComVida; Propriedade Associação de Empresários do Complexo Turístico das Portas do Mar Complexo das Portas do Mar Ponta Delgada; Director Vicente Quiroga Lopes; Coordenação Fernando Neves e Luís Oliveira; Editor LMO Zona de Ideias, Imagem, Comunicação e Marketing, Lda., Rua João Melo Abreu, nº Ponta Delgada. Site Design Carolina Rodrigues (Estagiária), João Sousa, Maria João Pereira e Tânia Ferreira; Secretariado Micaela Costa; Publicidade LMO Zona de Ideias, Lda., Tel: , Fax , zona.ideias@ mail.telepac.pt; Textos Rita Resendes; Fotografia José Borges, Luís Sousa e Banco de Imagens Zona de Ideias; Agradecimentos André Moura, André Velho Cabral, Anónio Silva, APSM, Associação Portas do Mar, Azores Cruise Club, Bruno Rodrigues, Filipe Macedo, Eduardo Wallenstein, João Brandão, Margarida Cabral e Rui Anjos; Impressão COINGRA Companhia Gráfica dos Açores, Lda., Parque Industrial da Ribeira Grande, lote Ribeira Grande; Revista Trimestral / Depósito legal nº / 09; Tiragem: exemplares; Distribuição gratuita.

6 6 do Mar Portas PASSEAR JUNTO AO MAR texto Rita Resendes SEM SE MOLHAR Ao viver numa ilha torna-se incontrolável não despertar a paixão de passear junto ao mar.

7 do Mar 7Portas As Portas do Mar desde cedo foram escolhidas como local de eleição para passeios junto ao mar e convívios nas esplanadas dos restaurantes e/ou dos bares. Por isso, criar condições para este local receber visitantes estrangeiros e locais, tanto de dia como de noite, foi sempre uma preocupação dos seus responsáveis. Este lugar, que dá as boas-vindas a quem chega seja por mar ou por terra, de verão encantava todos os que por lá passavam, mas de inverno assustava os menos corajosos. Neste sentido, surgiu em 2009 a ideia de construir uma cobertura capaz de oferecer conforto e proteção, principalmente em relação à chuva, às pessoas que se deslocam às Portas do Mar.

8 8 Portas do Mar No decorrer da pesquisa para encontrar a melhor solução de cobertura para as Portas do Mar o contexto financeiro sofreu duras alterações (com a entrada do ano 2010). Estas alterações de contexto levaram, consequentemente, a um reiniciar do processo que tinha como objetivo encontrar a cobertura adequada para este local. Foi necessário rever, ajustar e adaptar tudo o que já tinha sido trabalhado, de modo a enquadrar o projeto às novas conjunturas para que ele continuasse a ser viável. Depois foram, ainda, analisadas com cuidado as questões de robustez e durabilidade da infraestrutura e foi dada, também, grande atenção às questões estéticas.

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10 10 Portas do Mar Após este longo e trabalhoso processo, no final de 2011, inicia-se, finalmente, o projeto de cobertura das Portas do Mar. Foi escolhido o projeto que ía mais ao encontro dos parâmetros pretendidos e aquele que mais respondia às expetativas, de modo a garantir a satisfação, acredita Filipe Macedo, da empresa Portos dos Açores. Ainda segundo este responsável dos Portos dos Açores, o projeto de cobertura escolhido teve em atenção a linguagem estética própria da estrutura deste local, que gera riqueza, de Ponta Delgada. Um pormenor que alguns estranham e poucos compreendem é o facto da parte de cima da cobertura ser de cobre. Filipe Macedo, da administração dos Portos de São Miguel e Santa Maria, explicou que a razão para esta escolha é simples, o uso do cobre na cobertura tem como inspiração o restaurante anfiteatro que tem também as suas paredes revestidas com aquele material. Seguindo a linha das preocupações estéticas, Filipe Macedo confirmou, ainda, que esta estrutura, ficará perfeitamente enquadrada nas Portas do Mar, prova disso é o facto de este projeto ter sido aprovado por quem tem direitos criativos daquela obra. Quanto à funcionalidade desta cobertura, que abrange

11 11 Portas do Mar todos os restaurantes, lojas e cafés das Portas do Mar, esta não é questionável. Esta estrutura corresponde às vontades dos empresários, pois protege tanto os passageiros, como os outros visitantes, permitindo-os mover de um estabelecimento para o outro de forma abrigada e confortável, lembrou Filipe Macedo. Este responsável pelos Portos de São Miguel e Santa Maria disse ainda que está consciente que é difícil um projeto como este apresentar uma opinião unânime, contudo está ciente que esta obra é uma mais-valia para qualquer um dos empresários das Portas do Mar. Foi um investimento feito para manter a afirmação daquele espaço, melhorando a permanência e o acesso. Filipe Macedo acredita que com a cobertura mais pessoas vão às Portas do Mar e irão permanecer por lá mais tempo, fazendo com que esta obra tenha um retorno direto aos empresários e nós, Portos dos Açores, acabamos por receber de forma indireta. Filipe Macedo, por fim, concluiu que Quando fazemos alguma coisa deve se tirar as mais-valias desta construção. No caso desta obra, ela manteve a desejada caraterística do ar livre e do contacto próximo com o mar, e ainda protegeu os utilizadores do mal, que seria a chuva.

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13 13 Portas do Mar

14 14 Portas do Mar CONVITE A PERCORRER A ROTA DAS ILHAS AÇORIANAS texto Rita Resendes Os seres humanos são extremamente suscetíveis a estímulos visuais. Por isso, é natural que, na maioria dos casos, seja a partir daquilo que as pessoas veem que se criam ideias e julgamentos sobre determinada coisa e/ou lugar. Consciente deste facto a sociedade tem vindo, cada vez mais, a preocupar-se com as imagens que transmite e/ ou divulga. No caso dos Açores as suas paisagens têm um encanto natural e por isso pouco ou nada há a fazer para melhorar a beleza deste lugar. Contudo, lembrando o velho ditado a primeira imagem é a que conta não se podia deixar despida a porta dos Açores ao mundo. Inicialmente, ao chegar à gare marítima das Portas do Mar não encontrávamos nada alusivo ao que poderíamos encontrar neste lugar. Deparávamos com um simples (texto ao abrigo do novo acordo ortográfico)

15 15 Portas do Mar vazio e isto não era a melhor imagem que um destino como os Açores, que está a ser cada vez mais procurado pelo turismo de cruzeiro, poderia transmitir. Neste sentido a Zona de Ideias decorou a gare marítima com o melhor que os Açores tem a oferecer. Imagens das várias ilhas dos Açores foram distribuídas pelas vidraças que separam quem parte ou chega de quem

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17 17 Portas do Mar já cá está. Segundo uma lógica de roteiro foram, devidamente, afixadas imagens de paisagens naturais, imagens da gastronomia açoriana e até imagens sobre a cultura popular da região. Este espaço transformou-se numa espécie de mapa onde os percursos a seguir são representados por traços brancos que atravessam as salas, os círculos onde os traços convergem são os milhares de lugares onde as pessoas devem parar para explorar e as imagens são os maravilhosos lugares que vão encontrar pelo caminho.

18 18 Portas do Mar A gare marítima já não é somente a porta dos Açores que se abre ao mundo, é também a janela que permite os Açores se mostrarem. As Portas do Mar fazem, assim, o seu convite a todos aqueles que quiserem percorrer e desfrutar da rota das ilhas açorianas. C

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20 20 Rallye Portas do Mar recebem o 47.º SATA Rallye Açores texto Rui Anjos [...] as Portas do Mar são únicas na Ilha de S.Miguel para receberem um evento de grande impacto como é o Sata Rallye Açores Ponto de entrada na ilha de São Miguel e verdadeiro símbolo do dinamismo e sentido de inovação de uma região e de um povo, as Portas do Mar acolhem uma vez mais, pelos últimos dias de fevereiro, uma edição do SATA Rallye Açores. O SATA Rallye Açores é um evento de cariz internacional que desde há muitos anos tem vindo a ser mostrado por todo o mundo, pela sua vertente desportiva e pelas suas características únicas, muito apreciadas, por sinal, por quem nos visita, seja para participar como concorrente seja como espectador. Com a inclusão da prova no calendário do Intercontinental Rally Challenge (IRC), uma competição criada pelo canal televisivo Eurosport e fruto da parceria estratégia com o Governo dos Açores, os mesmos que, com a construção das Portas do Mar, revolucionaram a frente marítima da maior cidade açoriana, conferindo-lhe modernidade e utilidade acrescida, os Açores e as Portas do Mar passaram também a ser visionados nesse canal televisivo que enorme auditório possui, numa escala global. Nas semanas que antecedem a realização do rali, as Portas do Mar transformam-se num verdadeiro quartel-general do evento de maior dimensão e projeção dos Açores e dos seus parceiros no mundo. O seu posicionamento, a facilidade de acessos, as infraestruturas e a imensa área desenhada para acolher os vários turistas que nos visitam em luxuosos navios de cruzeiro, permitem à Comissão Organizadora do SATA Rallye Açores dispor de um espaço ímpar

21 21 Rallye no cenário regional, nacional e até mesmo mundial, ao nível do que se assiste nas restantes provas do IRC. No que diz respeito a acessos, as Portas do Mar são únicas na ilha de São Miguel para receber um evento de grande impacto como é o SATA Rallye Açores. O facto de dispor de estacionamento próprio, amplas áreas para circulação de pessoas, sejam elas os membros das equipas ou o muito público que costuma visitar e assistir à azáfama das equipas, essa importante vertente da prova, fazem com que as Portas do Mar passem com distinção num teste em que são colocadas à prova em todas as suas variantes. A rede viária que serve um dos principais palcos do SATA Rallye Açores, de forma mais direta com a Avenida Infante D. Henrique e depois com as ligações rápidas para a 2.ª circular, para quem quer dirigir-se à parte ocidental da ilha de São Miguel, como é o maciço das Sete Cidades, onde é percorrida uma prova especial que já é ex-libris, além fronteiras, do SATA Rallye Açores e dos Açores ou a ligação à nova SCUT, variando no concelho da Lagoa o seguir em frente pelo sul ou o virar a Norte e rapidamente chegar ao Nordeste, mais facilmente chegando aos restantes troços do SATA Rallye Açores, onde se destacam o Planalto dos Graminhais e Tronqueira, essa mítica e decisiva classificativa do rali, voltam a ser preponderantes na escolha das Portas do Mar como centro operacional de toda a prova. (texto ao abrigo do novo acordo ortográfico)

22 22 Rallye A sua localização geográfica é por demais um extra para os que lhe visitam. Localizada na frente marítima de Ponta Delgada, rodeada pelas principais unidades hoteleiras, as Portas do Mar vencem também no capítulo da proximidade, argumento muito válido para as equipas nacionais e estrangeiras que participam no SATA Rallye Açores. Os acessos de e para os recintos a serem utilizados pela organização tanto para a acomodação de equipas como para o funcionamento de todos os serviços necessários a colocar na estrada uma das mais importantes provas automobilísticas do nosso país, acrescem valor a esta importante infraestrutura virada para o mar e para o turismo. O Pavilhão do Mar é o cenário ideal para montar e ter a funcionar toda uma estrutura necessária à realização da prova, com sala de imprensa, locais de trabalho específicos para as equipas televisivas e onde também é alojado o Centro Operacional do Rali onde todas as decisões são tomadas e incidências da prova eximiamente acompanhadas. As áreas de restauração e serviços são uma mais-valia para quem, naqueles dias, faz deste espaço o seu escritório. Com oferta variada, respondendo aos paladares mais sofisticados e exigentes, aliados à qualidade de bem servir e bem receber, transformam as Portas do Mar num local único nos Açores, não só para

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24 Rallye 24 receber o SATA Rallye Açores, mas também um pouco por todo o ano e com especial incidência no verão, ser um ponto central na vida dos açorianos e dos seus visitantes. Em suma, com o retorno garantido para as Portas do Mar e para os empresários que tornam viva e dinâmica esta grande estrutura, e com a hospitalidade e eficácia com que a organização do SATA Rallye Açores consegue brindar quem visita os Açores para participar e acompanhar a prova maior do desporto automóvel da região, estão criadas condições para, juntamente com os demais parceiros de ambos os lados, manter esta ligação de enorme sucesso que tão bem ilustra o viver dos açorianos e dos Açores. Fevereiro já não será um mês de menor atividade nas Portas do Mar. Deixem roncar os motores e subir as emoções, tendo como cenário o doce embalar das ondas nas Portas do Mar.

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26 26 Cruzeiros ANTEVISÃO CRUZEIROS 2012 Açores na rota do crescimento sustentado do turismo de cruzeiros. direitos reservados André Moura Os Açores têm vindo a registar ao longo dos últimos anos um crescimento sustentado do turismo de cruzeiros, quer em número de escalas, quer em número de passageiros, ficando apenas atrás dos portos do Funchal e Lisboa em ambos os parâmetros. Tal deve-se ao aumento de navios a operar no mercado europeu, implicando mais travessias transatlânticas em épocas de reposicionamento, e da melhoria substancial das condições dos portos e equipamentos, destacando-se a construção do Terminal Portas do Mar em 2008, em Ponta Delgada, que muito tem impressionado e agradado as companhias de cruzeiros, o seu staff e, claro está, os seus passageiros. As autoridades têm também dado uma melhor atenção à promoção dos Portos dos Açores no exterior, marcando presença nos principais certames e comunicação social da indústria de cruzeiros, sempre no sentido de potenciar o papel dos Açores junto de uma indústria em franco desenvolvimento e que ajuda a atenuar os efeitos da sazonalidade do turismo na Região. A sensibilização junto das autoridades, media e comércio local tem também melhorado a olhos vistos e é algo a que o Azores Cruise Club está intimamente ligado de alguns anos a esta parte. Depois de assegurar um número significativo de escalas transatlânticas ano após ano e de vários cruzeiros regionais, a aposta centra-se (para além da manutenção dessas escalas) na promoção dos portos Açorianos como destino de cruzeiros Mediterrânicos e Ilhas Atlânticas, uma tarefa árdua, mas que já este ano terá alguns frutos, com um ligeiro acréscimo dos cruzeiros Atlânticos por parte de grandes navios, como são os casos

27 27 direitos reservados João Brandão Cruzeiros do Oriana (a repetir uma experiência de sucesso em 2010 num cruzeiro desde Southampton com escalas em P.Delgada e Horta) e do Celebrity Eclipse (com 2 cruzeiros às ilhas Atlânticas, muito procurados pelos Britânicos, com paragens em Ponta Delgada, Madeira, Canárias e Lisboa desde Southampton). Para 2012 a Portos dos Açores S.A. prevê que o número de escalas de navios de cruzeiros aumente em Ponta Delgada para 66 (57 em 2011), sendo que o número de passageiros deverá chegar aos 90 mil. Abril, Maio, Setembro, Outubro e Novembro serão, como é habitual, os meses de maior movimentação de paquetes de turismo nos nossos portos, resultado da época dos habituais reposicionamentos entre o continente americano e europeu, bem como dos cruzeiros regionais/temáticos. Assim as Portas do Mar terão 20 escalas em Abril, 11 em Maio, 6 em Setembro, 8 em Outubro e 7 em Novembro. Embora seja esta a vertente dominante, salientamos que no próximo ano visitam o arquipélago 8 cruzeiros temáticos, numa perspectiva de destino e não apenas como ponto de passagem. Voltamos a receber a visita das mais emblemáticas companhias de cruzeiros da atualidade, como sejam a P&O, Royal Caribbean, Celebrity, Cunard Line, Norwegian Cruise Line, Princess, Fred Olsen, Holland America, Oceania ou Hapag- Lloyd. Outros armadores de renome continuam também como nossos habituais visitantes. No que concerne a novidades, o nosso grande destaque vai para a segunda-feira de Carnaval em Ponta Delgada, dia 20 de Fevereiro, quando o novíssimo Disney Fantasy nos honrar com a sua estreia em plena viagem inaugural, com centenas de convidados a bordo, entre jornalistas, operadores e agentes de turismo. Este navio, o quarto da frota da Disney Cruise Line, ficará com o registo de maior navio em cumprimento (340 metros) a atracar no

28 28 direitos reservados Eduardo Wallenstein Cruzeiros

29 29 Cruzeiros direitos reservados André Moura Terminal Portas do Mar (mais 1 metro do que o Independence Of The Seas). Ao folhear esta edição da revista ComVida, descobrirá mais pormenores sobre este magnífico navio. Relevo ainda para as estreias nesta primeira metade de 2012 do Adonia (4 Abril), Nieuw Amsterdam (10 Abril), Norwegian Spirit (24 Abril) e Island Sky, com dois cruzeiros a todas as 9 ilhas da região para o operador Noble Caledonia. Para a segunda época de reposicionamentos as estreias ficam a cargo do Vision Of The Seas (27 Setembro), Artania (20 Outubro), Rotterdam (7 Novembro), Columbus 2 (8 Novembro) e Saga Sapphire (13 Dezembro). O Delphin regressa aos Açores estreando-se pela sua nova operadora (a Passat Kreuzfahrten) com um itinerário por várias ilhas. Os cruzeiros regionais/temáticos, que prometem animar e trazer dividendos às ilhas de menor dimensão, estarão a cargo dos navios Sea Cloud II (2 cruzeiros pela Sea Cloud Cruises), Island Sky (2 cruzeiros pela Noble Caledonia), Clipper Odyssey (pela Zegraham & Eco Expeditions), Expedition (pela Plein Cap), Delphin (pela Passat Kreuzfahrten) e Bremen (Hapag-Lloyd Cruises). São os navios mais pequenos que passarão pelas Portas do Mar, mas em termos de proveitos económicos para a região não ficam muito atrás dos grandes transatlânticos (por vezes até ultrapassam). C ESTREIAS direitos reservados Eduardo Wallenstein Disney Fantasy (Disney Cruise Line) 20 Fevereiro; Adonia (P&O Cruises) 4 Abril; Nieuw Amsterdam (Holland America Line) 10 Abril (P.Delgada); Island Sky (Noble Caledonia) 19 Abril; Norwegian Spirit (Norwegian Cruise Line) 24 Abril; Vision Of The Seas (Royal Caribbean) - 27 Setembro; Delphin (Passat Kreuzfahrten) 30 Setembro; Artania (Phoenix Reisen) 20 Outubro; Rotterdam (Holland America Line) 7 Novembro; Columbus 2 (Hapag-Lloyd Cruises) 8 Novembro; Saga Sapphire (SAGA Holidays) 13 Dezembro.

30 30 Cruzeiro Disney texto André Velho Cabral direitos reservados José Borges No final deste mês de Fevereiro, Ponta Delgada vai receber o novíssimo navio de cruzeiros Disney Fantasy, naquele que será um dos momentos mais marcantes da temporada de 2012, relativa a escalas de paquetes de turismo nos Açores. O dia 20 de Fevereiro próximo, assinala pois, um marco histórico para a Região, em virtude de se tratar da viagem de entrega do navio pelos estaleiros Meyer Werft ao armador Disney Cruise Line e pela inequívoca importância da cidade açoriana ser o primeiro ponto de paragem entre Bremerhaven e New York, cidade onde será oficialmente inaugurado.

31 31 direitos reservados Eduardo Wallenstein Cruzeiro Disney direitos reservados José Borges Curiosamente, já em 1999, o então mais recente navio daquela companhia, Disney Wonder, esteve em Ponta Delgada numa situação semelhante à do Fantasy. Claramente maior que o Disney Magic e Disney Wonder - 40% maior do que esses dois projectos iniciais da companhia - o mais recente membro da família Disney segue os padrões de entretenimento que estiveram na base da concepção dos anteriores navios e, principalmente, do gémeo Disney Dream. Quanto às principais características técnicas, o navio-almirante da Disney tem 340m de comprimento, 37m de largura, 8,3m de calado, desloca 130 mil TAB e tem capacidade máxima para 4000 passageiros, distribuídos por 1250 cabines. Gostaríamos de salientar que estamos perante um navio diferente dos que habitualmente nos visitam, diríamos mesmo, muito diferente! Inevitavelmente orientado para os mais novos e para o universo Disney, surpreende-nos pelas suas linhas exteriores, marcadamente influenciadas pelos grandes paquetes dos anos 30, como já há muito não víamos e pelo colorido direitos reservados António Silva

32 32 Cruzeiro Disney exterior que representa as cores tradicionais da indumentária dessa figura incontornável, o Mickey Mouse - preto, vermelho, branco e amarelo. Realce ainda para as duas grandes e peculiares chaminés, algo pouco comum nos tempos actuais. A conjugação das suas linhas exteriores atribuem-lhe um cariz muito peculiar, assim como a popa do navio, onde podemos observar uma personagem da Disney suspensa, neste caso o elefante Dumbo, a pintar ornamentações à volta do nome e de todo o navio. Aliás, esse tipo de decorações são uma alusão clara a uma característica dos clássicos veleiros de outrora. A bordo, pelo que foi revelado até ao momento, serão muitos os espaços para puro, entretenimento, principalmente para os mais novos mas também para os adultos. Os destaques vão para um imenso parque de diversão aquático - watercoaster, que ocupa 4 dos 14 decks públicos, para o teatro Walt Disney, o cinema Buena Vista e para as mágicas figuras Disney. Bares e salões variados, 3 piscinas, 4 jacuzzi, discotecas, lojas e restaurantes temáticos são mais alguns exemplos de como cativante será este navio. A diferença deste tipo de cruzeiro reside na ambiência a bordo, indissociável do universo Disney, pois a magia está a bordo e podemos ser surpreendidos das mais diversas formas e feitios. Muito mais havia para relatar sobre o navio, mas dadas as circunstâncias inerentes à sua fase de acabamentos ficaram certamente muitos detalhes por revelar. Não obstante, esperamos um dia inesquecível com a visita de mais um navio que se vai tornar referência no panorama internacional. Fazemos votos para que seja uma segunda-feira de Carnaval memorável! C

33 33 Cruzeiro Disney direitos reservados António Silva

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35 35 Alimente o seu corpo com Desporto Saúde Física O corpo é uma máquina que precisa produzir energia adequada [...], sendo assim, é indispensável que o combustível, neste caso a alimentação, seja apropriado texto Rita Resendes Rapidez e eficiência de resultados são a magia que todos procuram quando se inscrevem num ginásio. Neste sentido o MagicGym tem vindo a investir nos seus serviços de modo a proporcionar o melhor para si. Agora, com mais um espaço disponível para treino de ginásio e um serviço personalizado de nutrição, será mais fácil, para si, atingir os resultados pretendidos não deixando de lado a componente essencial que é a saúde. Muitas vezes esquecemo-nos que somos aquilo que comemos. É por isso que existe profissionais como a dietista Margarida Cabral que nos lembram que O corpo é uma máquina que precisa produzir energia adequada [ ], sendo assim, é indispensável que o combustível, neste caso a alimentação, seja apropriado. (texto ao abrigo do novo acordo ortográfico)

36 36 Saúde Física A nutrição é fundamental para qualquer pessoa que pratique desporto, pois uma má alimentação pode comprometer o rendiment e o desempenho de qualquer desportista Para criar um programa de nutrição, como não existe dois seres humanos iguais, o nutricionista/dietista, antes de aconselhar alguém, faz sempre uma avaliação antropométrica para avaliar o estado nutricional de cada pessoa. Deste modo, o profissional toma conhecimento da massa corporal, da massa muscular e do nível de gordura, podendo assim com estes dados criar um plano de alimentação adequado às necessidades de cada um. É uma ilusão pensar que só recorrem ao aconselhamento de um nutricionista/dietista pessoas que procuram perder peso. Pois, apesar de a maioria das pessoas levar uma vida extremamente sedentária e rendida à dita comida de plástico, esses técnicos de nutrição não trabalham apenas para tentar reverter essa situação alertando e ajudando nesse sentido, clarificou Margarida Cabral. Os aconselhamentos dos nutricionistas têm várias vertentes. Podem servir, por exemplo, para prevenir e/ou tratar (através de uma alimentação saudável e da dietoterapia) doenças, como a obesidade, a diabetes, a desnutrição, a hipertensão arterial ou até doenças

37 37 Saúde Física dietista Margarida Cabral Há pessoas que querem perder peso, outras que apenas querem ter uma alimentação mais cuidada e não sabem como fazê-lo [...] cardiovasculares. É de salientar que muitas dessas doenças são patologias em que a alimentação é a chave de ouro para reverter o quadro clínico. Esta dietista ainda relembrou que uma boa alimentação não só permite obter bons resultados para quem pratica desporto como também ajuda a evitar lesões, gripes entre outros problemas que podem colocar em causa todo um percurso de treinos e/ou manutenção. Outros cuidados que aqueles que praticam algum tipo de atividade física devem ter são, Não treinar em jejum; não estar com o estômago muito cheio no momento do treino, pois pode causar indigestão, náuseas e até mesmo vómitos; fazer uma refeição 2 a 3 horas antes do treino, de preferência rica em hidratos de carbono complexos e, a sua alimentação deve ser moderada em proteínas e pobre em gordura, alertou Margarida Cabral. Os objetivos de quem recorre a este tipo de serviço são os mais variados. Há pessoas que querem perder peso, outras que apenas querem ter uma alimentação mais cuidada e não sabem como fazê-lo e ainda existe algumas pessoas que pretendem aumentar de peso. No fundo, as consultas de nutrição têm vários objetivos, mas um único fim contribuir para uma melhor qualidade de vida e para o bem-estar físico e psíquico das pessoas.

38 38 do Trimestre PROGRAMA DO TRIMESTRE * Programa MARÇO 17 SARAU DAS PORTAS DO MAR - Poesia, Dança, Música, Chás e Mezinhas Pavilhão do Mar. 24 FESTA RÁDIO ATLÂNTIDA Pavilhão do Mar. II CONCURSO DE OMELETAS Pavilhão do Mar. ABRIL EXPOSIÇÃO DA ESCOLA EPROSEC 13 a 15 de Abril; Pavilhão do Mar. MARATONA DE FUTSAL ESCOLAR Polidesportivo das Portas do Mar.

39 39 21 do Trimestre 22 SEMANA ACADÉMICA 21 a 28 de Abril; Pavilhão do Mar. Programa CORRIDA DAS PORTAS DO MAR Portas do Mar. MAIO 1 11 ASSEMBLEIA TESTEMUNHAS DE JEOVÁ Pavilhão do Mar. FEIRA LAR CAMPO E MAR 11 a 17 de Maio; Alameda do Mar e Pavilhão do Mar VIRTUAL RALLY CHALLENGE 10 a 17 de Maio; Portas do Mar. CABARET DAS PORTAS Pavilhão do Mar. * Informação disponibilizada pela Associação das Portas do Mar sujeita a confirmação ou alterações.

40 40 Breves BREVES Nas Portas do Mar 6 DE NOVEMBRO 2º Triatlo Internacional Portas do Mar Realizou-se no dia 6 de novembro o 2.º Triatlo Internacional Portas do Mar, com a participação de Antón Ruanova e André Carnevali de Espanha. É de salientar que, este Triatlo também contou com a participação especial de dois atletas de Desporto Adaptado, Hélder Fernandes e João Dias. 11 A 13 DE NOVEMBRO São Martinho e Wine in Azores nas Portas do Mar As Portas do Mar comemoraram o São Martinho, no dia 10 de novembro, com as afamadas castanhas e nos dias 11 a 13 de novembro deliciaram os seus visitantes com o festival Wine & Fish Azores 2011, no Pavilhão do Mar, onde os presentes puderam desfrutar da conjugação dos aromas do vinho, do mar e da terra.

41 41 Breves 20 DE NOVEMBRO 1.º PORTAS DO MAR KART OPEN INATEL Dia 20 de novembro, numa iniciativa conjunta da Associação Portas do Mar com a Fundação Inatel, teve inicio o 1.º Portas do Mar Kart Open Inatel, que contou com a participação de 12 equipas. No dia anterior, 19 de novembro, as pessoas tiveram à sua disposição alguns karts para experimentar as sensações de andar num carrinho daqueles. 25 DE DEZEMBRO Green Chirstmas Party O espírito Natalício pairou no Pavilhão do Mar com a Green Christmas Party, na noite de 25 de dezembro. Um espectáculo de dança de fogo abriu a noite ás 23h na entrada do recinto e no interior do Pavilhão do Mar, a animação estava encarregue dos DJs Tape, Bluzz Brothers, FLiP e Cpt. Luvlace. 28 DE JANEIRO António Pinto Bastos n O Fado das Portas Os fadistas Piedade Rêgo Costa, Bárbara Moniz e Paulo Linhares encantaram no dia 28 de janeiro às 21h30, no Pavilhão do Mar com O Fado das Portas. Música e convívio, foram servidos juntamente com alguns petiscos regionais, devidamente regados. Uma noite de convívio cultural, organizada pela Associação Portas do Mar com produção de Albertina Oliveira.

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44 44 Lojistas Pavilhão Multiusos Infra-estruturas de Apoio Restauração ESPAÇOS Bar Pub Comércio Serviços Lazer E CONT@CTOS Administração dos Portos das Ilhas São Miguel e Santa Maria, S.A. Rua Teófilo Braga nº1, Ponta Delgada T: F: M: apsm@apsm.pt A Parque de Estacionamento T: B Recepção da Marina T: M: marinapdl@apsm.pt C Pavilhão do Mar D Terminal Marítimo E Balneáreos das Piscinas F Associação Portas do Mar T: F: M: associacaoportasdomar@gmail.com G Gestão Portas do Mar T: /5 F: M: gpm@normazores.com 1 Bar do Pi M: geral@bardopi.com 2 La Cantina T: O Marineiro T: M: geral@omarineiro.com 4 Convés T: M: lugarunico@sapo.pt Espinhas T: M: 100_espinhas@live.com.pt 6 Red Hot T: M: v.duplo.lda@hotmail.com 7 Burguer King T: M: loja863@ibersol.pt 8 Cervejaria Docas T: M: cervejariadocas@gmail.com 9 Alem Mar T: M: mangazul@live.com.pt

45 45 Lojistas 10 Millennium BCP T: A RIAC T: M: 11 Atlantic Bowling T: M: 11A Atlânticoline T: M: 12 Farggi T: M: 13 Peter T: M: Saúde T: M: acormedica@gmail.com Loja Açores T: M: associacaoportasdomar@gmail.com 17 Doris Bar T: M: dorisbar08@gmail.com 18 Sport Dream T: M: sportdream.pdl@gmail.com 19 TurAngra T: M: pontadelgada@turangra.com 20 Autatlantis T: M: info@autatlantis.com portasdomar.autatlantis@gmail.com 21 Perfumaria T: Baía dos Anjos T: M: info@baiadosanjos.com 23 Yacht Club T: M: yachtclubpdl@gmail.com 24 Futurismo T: M: futurismo@mail.telepac.pt 25 MAP Marine T: M: map.pontadelgada@mail.telepac.pt 26 Guida Cabeleireiros T: Anfiteatro T: /1/3 M: anfiteatro.efth@mail.telepac.pt

46 46 Programa Datas dos Cruzeiros NAVIOS DE CRUZEIRO TERMINAL DE PASSAGEIROS PORTAS DO MAR. 12 FEVEREIRO - 31 MAIO 12 FEV. MARCO POLO 19 FEV. BOUDICCA 20 FEV. DISNEY FANTASY (E.Técnica) 4 ABR. ADONIA 10 ABR. NIEUW AMSTERDAM 10 ABR. BRAEMAR 11 ABR. SEA CLOUD ll 13 ABR. GRAND PRINCESS 17 ABR. 18 ABR. 18 ABR. ROYAL CLIPPER ROYAL CLIPPER ISLAND SKY 19 ABR. NORWEGIAN EPIC 21 ABR. BLACK WATCH 22 ABR. CELEBRITY EQUINOX 23 ABR. VOYAGER OF THE SEAS 24 ABR. BRAEMAR 24 ABR. NORWEGIAN SPIRIT 24 ABR. STAR FLYER 27 ABR. NORWEGIAN SUN 28 ABR. CELEBRITY ECLIPSE 28 ABR. ORIANA 29 ABR. ISLAND SKY 1 MAI. 2 MAI. 5 MAI 8 MAI. 9 MAI. 10 MAI. 13 MAI. 15 MAI. 19 MAI. 21 MAI. 31 MAI. CLUB MED 2 EMERALD PRINCESS PRINSENDAM EXPEDITION NOORDAM JEWEL OF THE SEAS CELEBRITY CONSTELLATION EXPEDITION CLIPPER ODISSEY PRINSENDAM ORIANA Informação disponibilizada pela GPM - Gestão das Portas do Mar, sujeita a confirmação ou alterações.

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