DEPARTAMENTO DE EXPRESSÕES EDUCAÇÃO FÍSICA. Apresentação. ZSAF - Fit-escola (Testes de Condição Física) 4. Avaliação
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- Wagner Quintanilha Carvalho
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1 5º no - ONTEÚDOS Nº ulas de cada atividade TEGORIS MTÉRIS NÍVEL (nuais) Jogos Pré desportivos Parte Introdução Introdução Parte Introdução Parte Introdução Solo Parte Introdução Introdução Lançamentos D Patinagem e perícias Introdução 4 E tividades Rítmicas Expressivas Tradicional Portuguesa: danças de Roda Introdução F Raquetas Raquetas de praia Parte Introdução 4 G LTERNTIVS Jogos Tradicionais 4 a 6 o longo do ano letivo 1/12
2 6º no - ONTEÚDOS Nº ulas de cada atividade TEGORIS MTÉRIS NÍVEL (nuais) onclusão Introdução olectivos Parte Introdução Introdução Parte Introdução Solo onclusão Introdução Introdução onclusão Introdução D Patinagem e perícias Introdução 4 E tividades Rítmicas Expressivas Tradicional Portuguesa: - s de Roda Introdução Raquetas Raquetas de praia Introdução 2 F Ténis de mesa Introdução 6 G LTERNTIVS Jogos Tradicionais 4 o longo do ano letivo 2/12
3 7º no - ONTEÚDOS Nº ulas de cada atividade TEGORIS MTÉRIS NÍVEL (nuais) Parte do onclusão Introdução e Parte Parte ( de cada modalidade) onclusão Introdução Solo Parte Lançamentos: Peso Parte do D Patinagem Hóquei Introdução 4 E F Raquetas Latino mericanas - Merengue (L.D.) admington Ténis-de-Mesa Introdução a Parte Parte Introdução onclusão Introdução e Parte G LTERNTIVS Luta 4 6 o longo do ano letivo 3/12
4 8º no - ONTEÚDOS Nº ulas de cada atividade TEGORIS MTÉRIS NÍVEL (nuais) Parte do Parte do ( de cada modalidade) Parte do Solo Parte do Parte do Lançamentos: Dardo E Latino mericanas - Merengue (Pares) - Rumba quadrada (L.D.) Introdução a Parte do F Raquetas admington Introdução 6 G LTERNTIVS Orientação / Luta 4 o longo do ano letivo 4/12
5 9º no - ONTEÚDOS Nº ulas de cada atividade TEGORIS MTÉRIS NÍVEL (nuais) onclusão onclusão onclusão Parte ( de cada modalidade) Solo onclusão crobática Introdução (Pares) Lançamentos onclusão D Patinagem / Perícias 4 E s Sociais Introdução F Raquetas admington onclusão Introdução e Parte Ténis - de -Mesa 6 G LTERNTIVS orfebol / Râguebi 4 o longo do ano letivo 5/12
6 ursos de Educação e Formação - ONTEÚDOS ulas de referência 1 cada atividade ÁRES / MÓDULOS MTÉRIS NÍVEL OPÇÃO (nuais) Introdução a Parte do 1 (Opção) ou Solo / / Introdução 1 (Opção) ou Introdução Outras tividades Físicas Desportivas Raquetas - admington e Ténis - de-mesa. ombate: Luta e judo. Patinagem: em patins Introdução / 1 Opção tividades de Exploração da Natureza Percursos na Natureza, Orientação 4 a 6 s Sociais, s Tradicionais Portuguesas Introdução a Parte do 1 Opção 8 a 10 Desenvolvimento das apacidades motoras ondicionais e coordenativas Resistência, Força, Flexibilidade, Velocidade e Destreza Geral todas as atividades Testes de ondição Física onhecimentos sobre ondição Física e ontextos onde se Realizam as tividades Físicas onhecimentos relativos aos processos de elevação e manutenção da condição Física e onhecimentos relativos aos contextos onde se realizam as atividades físicas o longo do ano 6/12
7 ursos Profissionais 1º no - ONTEÚDOS MODULOS Matérias ESPEIFIÇÃO Nº ulas de I / / / NÍVEL INTRODUÇÃO 26 I NÍVEL INTRODUÇÃO 12 Outras atividades Físicas Desportivas I I Ténis de Mesa / admington s Sociais Latino mericanas - Merengue (Line Dance) NÍVEL INTRODUÇÃO 1. Relaciona ptidão Física e Saúde e identifica os fatores associados a um estilo de vida saudável, nomeadamente o desenvolvimento das capacidades motoras, a composição corporal tividade Física / ontextos e Saúde I 2. onhece e interpreta fatores de saúde e risco associados à prática das atividades físicas, utilizando esse conhecimento de modo a garantir a realização de atividade física em segurança. 3. Identifica fenómenos associados a limitações das possibilidades de prática das tividades Físicas, da ptidão Física e da Saúde, tais como o sedentarismo e a evolução tecnológica, a poluição, o urbanismo e a industrialização. 6 Desenvolvimento das apacidades Motoras ondicionais e oordenativas I Resistência Força Velocidade Flexibilidade Destreza Geral o longo dos 3 anos do curso. valiado no 3º ano 6 TOTL 74 7/12
8 ursos Profissionais 2º no - ONTEÚDOS ÁRES II / / / ESPEIFIÇÃO Nº ulas de 22 II 8 Outras atividades Físicas Desportivas II NÍVEL INTRODUÇÃO (Lançamentos / ) 8 II tividade Física / ontextos e Saúde II s Sociais Latino mericanas - Rumba Quadrada 4. onhece processos de controlo do esforço e identifica sinais de fadiga ou inadaptação à exercitação praticada, evitando riscos para a Saúde 5. ompreende, traduzindo em linguagem própria, a dimensão cultural da tividade Física na atualidade e ao longo dos tempos. Resistencia 8 5 Desenvolvimento das apacidades Motoras ondicionais e oordenativas II Força Velocidade Flexibilidade o longo dos 3 anos do curso. valiado no 3º ano 6 Destreza Geral 57 8/12
9 ursos Profissionais 3º no - ONTEÚDOS ÁRES ESPEIFIÇÃO Nº ulas de III / / / 22 tividades de Exploração da Natureza III III 8 NÍVEL INTRODUÇÃO Escalada / Orientação 8 III tividade Física / ontextos e Saúde III s Sociais Latino mericanas Foxtrot (Line dance/pares) 6. Identifica o tipo de atividade (desportiva ou outra) cuja prática pode, face à especificidade do esforço solicitado, contribuir para a melhoria da sua aptidão física, tendo em vista a sua saúde e bem-estar. 7. nalisa criticamente aspetos gerais da ética na participação nas tividades Físicas Desportivas 8 5 Resistência Desenvolvimento das apacidades Motoras ondicionais e oordenativas III Força Velocidade Flexibilidade o longo dos 3 anos do curso. valiado no 3º ano 6 Destreza Geral TOTL 57 9/12
10 10º no - ONTEÚDOS Nº ulas de Referênci a Englobada em cada atividade TEGORIS MTÉRIS NÍVEL (nuais) Parte do Parte do Parte do ( de cada modalidad e) crobática onclusão Introdução e Parte + Parte do Lançamentos Parte do E s Sociais: Foxtrot F Raquetas admington 6 G LTERNTIVS orfebol / Escalada 4 o longo do ano letivo 10/12
11 11º no - ONTEÚDOS Nº ulas de Englobada em cada atividade TEGORIS MTÉRIS NÍVEL OPÇÃO (nuais) Jogos Desportivos 2 (Opção) Jogos Desportivos (12 a 16 de cada modalidade) Solo 1 (Opção) ou 8 a 12 E s Tradicionais Portuguesas s Sociais 1 8 a 12 admington F Raquetas Ténis-de-Mesa Ténis 2 (Opção) 16 a 24 G Outras Orientação / Escalada / orfebol / Luta / Jogos Tradicionais / Râguebi / etc. o longo do ano letivo 11/12
12 12º no - ONTEÚDOS Nº ulas de Englobada em cada atividade TEGORIS MTÉRIS NÍVEL OPÇÃO (nuais) Jogos Desportivos 2 (Opção) Jogos Desportivos ( 12 a 16 de cada modalidade ) Solo 1 (Opção) ou 8 a 12 E s Tradicionais Portuguesas s Sociais 1 8 a 12 admington F Raquetas Ténis-de-Mesa Ténis 2 (Opção) 16 a 24 G Outras Orientação / Escalada / orfebol / Luta / Jogos Tradicionais / Râguebi / etc. o longo do ano letivo 12/12
B Ginástica Solo Introdutório 6 a 8
5º no - ONTEÚDOS cada actividade TEGORIS MTÉRIS NÍVEL (nuais) Pré desportivos olectivos Solo Lançamentos D Patinagem e perícias E ctividades Ritmicas expressivas F Raquetas Raquetas de praia G apacidades
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