Plano Anual de AFD Atividade Física - 1º e 2º anos Atividade Desportiva 3º e 4º anos Objetivos comuns a todas as atividades físicas e desportivas:

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2 Plano Anual de AFD Atividade Física - 1º e 2º anos Atividade Desportiva 3º e 4º anos Objetivos comuns a todas as atividades físicas e desportivas: 1. Elevar o nível funcional das capacidades condicionais, coordenativas e sensoriais: Resistência Geral; Velocidade de reação simples e complexa de execução de ações motoras básicas e de deslocamento; Flexibilidade; Controlo de postura; Equilíbrio dinâmico em situações de voo, de aceleração e de apoio instável e ou limitado; Controlo de orientação espacial; Ritmo; Agilidade. Perícia e Manipulação; Lateralidade; Noção Componentes da Força; Coordenação; 2. Cooperar com os companheiros nos jogos e exercícios, compreendendo e aplicando as regras combinadas na turma, bem como os princípios de cordialidade e respeito na relação com os colegas e o professor. 3. Participar com empenho no aperfeiçoamento da sua habilidade nos diferentes tipos de atividades, procurando realizar as ações adequadas com correção e oportunidade. 2

3 4. Fomentar a aquisição de hábitos e comportamentos de estilos de vidas saudáveis que se mantenham na idade adulta. 5. Estimular a tomada de consciência para o poder da natureza na perspetiva da sua preservação / utilização. Temas Objetivos Recursos a Utilizar Operacionalização Competências a Adquirir Perícia e Manipulação Deslocamentos Mobilizar saberes culturais, científicos e tecnológicos para compreender a realidade e para abordar situações e problemas do quotidiano; Lateralidade Equilíbrio Estático /Dinâmico Noção Componentes da Força Tempo de Reação Coordenação Noção Espácio-temporal Noção de ritmo Criar o gosto pela atividade desenvolvida; Realizar os jogos conhecendo as suas regras; Perceber os jogos propostos e criar estratégias para os jogos de forma mais rentável. Âmbito desportivo. Exercitação de exercícios analíticos e complexos; Exercitação de jogos. Usar adequadamente linguagens das diferentes áreas do saber cultural científico e tecnológico para se expressar; Usar corretamente a Língua Portuguesa para comunicar de forma adequada e para estruturar pensamento próprio; Adotar metodologias personalizadas de trabalho e de aprendizagem, adequadas a objetivos visados; Pesquisar, selecionar e 3

4 organizar informação para a transformar em conhecimento mobilizável; Adotar estratégias adequadas à resolução de problemas e tomada de decisões; Jogos Pré-Desportivos Exercitação de Jogos Pré- Desportivos. Realizar atividades de forma autónoma, responsável e criativa; Cooperar com outros em tarefas e projetos comuns; Jogos Desportivos Coletivos (3º e 4º ano) Andebol Basquetebol Adquirir competências que permitam a facilitação da aprendizagem dos jogos desportivos. Introdução e exercitação dos gestos ; Jogos reduzidos; Desenvolvimento de ações motoras e aquisição de habilidades específicas às ações técnico-táticas; Relacionar harmoniosamente o corpo com o espaço, numa perspetiva pessoal e interpessoal promotora da saúde e da qualidade de vida. Futebol Voleibol Tag/Bitoque-Rugby Andebol: Passe, receção, drible e remate; Basquetebol: Passes, receção, drible e lançamento; Futebol: Passes, receção, 4

5 condução e remate; Voleibol: Passe, manchete e serviço por baixo; Tag-Rugby: Passe e receção. Jogos Tradicionais Perceber a abordagem de práticas lúdico-motoras associadas à cultura popular. Exercitação de Jogos Tradicionais; Jogos Rítmicos e Expressivos Criar o gosto pela atividade desenvolvida; Desenvolver competências rítmicas e expressivas, tais como: Noção de Ritmo; Coordenação: Concentração; Memorização; Comunicação não-verbal. Exercitação de Jogos Rítmicos e Expressivos. 5

6 Jogos de Oposição e Luta Perceber o domínio de comportamentos de oposição e confronto corporal. Exercitação de exercícios e jogos. Ténis Criar o gosto pela atividade desenvolvida; Familiarizar-se com a raquete e bola; Tomar consciência de algumas regras básicas do jogo: espaço de jogo, jogo individual ou a pares, jogo com ou sem ressalto de bola. Jogos de condução; Jogos de sustentação; Jogos de toque; Jogos individuais e a pares; Estafetas. 6

7 Atividades de Exploração da Natureza AEN Criar o gosto pela atividade desenvolvida; Desenvolver capacidades de leitura do meio envolvente; Desenvolver capacidades de orientação no meio envolvente; Escolher e realizar habilidades apropriadas em percursos na natureza ou em contexto de escola, de acordo com as características do terreno e os sinais de orientação, colaborando com os colegas e respeitando as regras de segurança e preservação do ambiente. Descoberta do meio ambiente, através da sua exploração. Minigolfe Criar o gosto pela atividade desenvolvida; Familiarizar-se com o taco; Perceber as regras de segurança, tendo-as sempre presentes; Controlar a intensidade da força a Exercícios de controlo da força; Treino de direção; Treino livre; Competições: individual e por obstáculos individual por circuito; por equipa e por obstáculo, por 7

8 aplicar consoante a distância e as características da pista. equipa por circuito. Ginástica Desportiva Aparelhos Acrobática Criar o gosto pela atividade desenvolvida; Perceber a abordagem de destrezas gímnicas: enrolamentos, deslocamentos e posições de equilíbrio. Realizar habilidades gímnicas básicas isoladas em esquema ou sequenciais, encadeando e ou combinando as ações com fluidez e harmonia dos movimentos; Perceber as regras de segurança, tendo-as sempre presentes Ensinar como se procede à montagem e desmontagem do material por grupos, respeitando as regras de segurança e preservação do material. Enrolamento à frente engrupado; Enrolamento atrás engrupado; Salto eixo sobre colega; Saltos de Coelho, de Barreira e no plinto; Ponte; Subir e descer, deslocamentos no espaldar; Saltar à corda; Destrezas com arcos; Avião; Posições de equilíbrio; Posições de flexibilidade; Ginástica Acrobática (pegas, posição do base / volante e ajudas). 8

9 Figuras acrobáticas de pares e trios Encontros na Escola* Notas: A planificação está sujeita a alterações devido às condições atmosféricas adversas, assim como dependendo dos recursos estruturais/materiais específicos de cada escola. Está previsto haver articulação, dentro dos diversos temas, entre as várias atividades de enriquecimento curricular e curriculares. Os temas/conteúdos serão abordados ao longo do ano letivo em articulação entre si. Serão explorados em todos os níveis de ensino, sendo o grau de exigência adequado ao nível de ensino (1º/2º anos atividade física e 3º/4º anos atividade desportiva). * Proposta em elaboração e transversal a todas as atividades das AEC. 9

10 Planificação Anual Ano Letivo 2013/2014 1º/2º Anos 1º Período (13 semanas e 2 dias) 2º Período (13 semanas) 3º Período (9 semanas) Outubro Novembro Dezembro Janeiro Fevereiro Março Abril Maio Junho 2 Aulas 4 Aulas 2 Aulas 1 Aula 1 Aula 2 Aulas 3 Aulas 2 Aulas 3 Aulas Minipulações de bolas Ginástica Desportiva (solo) Deslocamentos e Equilíbrios Jogos de Oposição e Luta Manipulações de arcos 1 Aula 2 Aula 1 Aula 3 Aulas 2 Aulas Ténis Minigolfe 1 Aula Deslocamentos e Equilibrios Ginástica Acrobática Jogos Ritmicos e Expressivos Tag-Rugby Manipulações de bolas Minipulações de bolas Atividades de Exploração da Natureza Jogos Tradicionais 10

11 Detalhes de planeamento 1º/2º ano de janeiro e fevereiro. Professor Janeiro Fevereiro 1ª Semana 2ª Semana 3ª Semana 4ª Semana 1ª Semana 2ª Semana 3ª Semana 4ª Semana Paulo Santos Judo Tag-Rugby Tag-Rugby Tag-Rugby Manipulações de Arcos Manipulações de Bolas Joana Martins Manipulações de Arcos Judo Manipulações de Arcos Manipulações de Bolas Tag-Rugby Tag-Rugby Tag-Rugby Celeste Oliveira Manipulações de Arcos Judo Manipulações de Bolas Tag-Rugby Tag-Rugby Tag-Rugby Pedro Portugal Tag-Rugby Tag-Rugby Tag-Rugby Judo Manipulações de Arcos Manipulações de Bolas Obs: Atividades de demonstração de Judo sob a responsabilidade da ADREP. 11

12 3º/4º Anos 1º Período (13 semanas e 2 dias) 2º Período (13 semanas) 3º Período (9 semanas) Outubro Novembro Dezembro Janeiro Fevereiro Março Abril Maio Junho 1 Aula 1 Aula Jogos Tradicionais 3 Aulas 1 Aula Ginástica Acrobática 1 Aula 4 Aulas 3 Aulas 1 Aula 2 Aulas 1 Aula Basquetebol Andebol Jogos de Oposição e Luta Minigolfe Futebol 2 Aulas 2 Aulas 1 Aula 3 Aulas 1 Aula 1 Aula Andebol Ginástica Desportiva (solo) Voleibol Jogos Ritmicos e Tag-Rugby Futebol 1 Aula Expressivos 1 Aula Ginástica Acrobática Ténis Atividades de Exploração da Natureza Jogos Tradicionais V Encontro de AFD Detalhes de planeamento 3º/4º ano de janeiro e fevereiro. Professor Janeiro Fevereiro 1ª Semana 2ª Semana 3ª Semana 4ª Semana 1ª Semana 2ª Semana 3ª Semana 4ª Semana Paulo Santos Judo Tag-Rugby Tag-Rugby Tag-Rugby Voleibol Voleibol Voleibol Voleibol Joana Martins Voleibol Judo Voleibol Voleibol Voleibol Tag-Rugby Tag-Rugby Tag-Rugby Celeste Oliveira Voleibol Voleibol Judo Voleibol Voleibol Tag-Rugby Tag-Rugby Tag-Rugby Pedro Portugal Tag-Rugby Tag-Rugby Tag-Rugby Judo Voleibol Voleibol Voleibol Voleibol Obs: Atividades de demonstração de Judo sob a responsabilidade da ADREP. 12

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