Segund Semn de 26 29 de mrço de 2018 (kcl) Sop Creme ervilhs 550 131 4,7 0,7 18,1 1,5 2,8 0,1 Prto Omolete de fimbre e sls no forno com rroz e sld de cenour e feijão verde 750 179 7,2 1,8 18,5 0,7 8,9 0,4 Vegetrin Arroz com lentilhs, cenour e feijão verde 1228 291 5,8 0,8 49,4 0,8 9,1 0,0 Sobremes Frut d époc 269 64 0,5 0,1 13,4 13,4 0,2 0,0 Terç (kcl) Sop Sop grão c/ couve portugues 655 156 5,4 0,8 21,8 1,4 3,8 0,1 d quente de peixe (pescd, mcedóni e Prto 578 137 3,3 0,5 14,1 0,7 12,2 0,1 mss) com ervs romátics Vegetrin Grtindo de mss com cogumelos, ervilhs e 911 216 5,2 2,9 31,2 1,6 9,8 0,4 milho Sobremes Frut d époc 201 48 0,2 0,0 8,9 8,9 1,1 0,0 Qurt (kcl) Sop Espinfres 558 133 5,1 0,8 18,2 1,2 2,6 0,2 Arroz de ves em cm de legumes (cenour Prto 701 167 5,4 1,2 16,0 0,4 13,1 0,5 courgete, e c. lombrdo) Vegetrin Arroz de grão de bico em cm de legumes 1087 258 5,6 0,8 42,0 1,4 7,6 0,0 (cenour courgeteb e grão de bico) Sobremes Frut d époc 199 47 0,4 0,0 9,4 9,4 0,3 0,0 Quint (kcl) Sop Cnj de glinh 337 80 4,0 0,6 7,8 0,2 3,0 0,2 Figurinhs de peixe com molho cenour e sld Prto 636 152 6,4 0,8 18,1 1,5 4,9 0,8 de btt e legumes (f. verde, milho e couve flor) Vegetrin Jrdineir de legumes (repolho, cenour, ervilhs 340 82 5,6 0,8 3,5 2,0 2,7 0,0 e brócolos) Sobremes Leite creme 864 203 0,9 0,5 44,2 39,9 4,5 0,2 Declrção nutricionl: Vrições de técnics de preprção e confeção, bem como diferençs szonis e regionis dos produtos, podem lterr os vlores presentdos. Vlores médios de 100 g ou 100 ml, clculdos prtir dos vlores médios conhecidos dos ingredientes utilizdos, segundo o Instituto Ncionl de Súde Dr. Ricrdo Jorge, Tbel d Composição de Alimentos (2007), e informção disponibilizd pelos fornecedores. - Vlor energético, - Lípidos, - Ácidos Gordos Sturdos, - Hidrtos de Crbono, - Proteíns
Segund Semn de 2 6 de bril de 2018 (kcl) Sop Repolho 225 53 2,0 0,3 7,3 0,6 1,0 0,1 Hmburguer de vc no forno c/ rroz de Prto 1015 242 11,3 4,8 25,1 0,9 9,7 0,4 cenour e f. verde e couve rox Vegetrin tedo de cogumelos e legumes (milho, 510 121 3,2 0,4 19,7 0,5 2,9 0,0 cenour e courgete) com rroz Sobremes Frut d époc 269 64 0,5 0,1 13,4 13,4 0,2 0,0 Terç (kcl) Sop Couve flor e feijão 654 156 4,1 0,6 23,0 1,5 5,9 0,1 Prto Ploco c/ nts (btt cozid) 557 133 4,6 1,4 14,1 1,1 8,3 5,9 Vegetrin Legumes à gomes sá (lho frncês, bóbor, 199 47 1,5 0,4 3,1 1,6 4,1 0,1 fvs e couve flor) Sobremes Frut d époc 201 48 0,2 0,0 8,9 8,9 1,1 0,0 Qurt (kcl) Sop Lombrd 429 102 4,6 0,7 12,2 1,7 2,1 0,0 Rncho (porco, repolho, cenour, grão de bico e Prto 964 230 9,6 2,7 19,8 1,3 14,2 0,1 mcrrão) Vegetrin Rncho vegn (repolho, cenour, brocolos, grão 909 216 4,8 0,7 31,6 2,5 8,2 0,0 de bico e mcrrão) Sobremes Frut d époc 199 47 0,4 0,0 9,4 9,4 0,3 0,0 Quint (kcl) Sop Cnj glinh 337 80 4,0 0,6 7,8 0,2 3,0 0,2 Filetes pescd crocntes com rroz legumes Prto 740 176 3,1 0,6 29,0 1,6 7,8 0,3 (cenour e brócolos) e sld de lfce Vegetrin Pell vegetrin com soj (bóbor, ervilhs e 965 229 5,7 0,8 19,7 1,2 23,3 0,0 pimento) Sobremes Geltin (morngo) 1620 381 0,0 0,0 85,9 85,3 9,2 3,2 Sext (kcl) Sop Creme legumes 220 53 1,9 0,3 7,2 0,7 1,1 0,2 Frngo estufdo c/ esprguete sltedo, sld Prto 754 179 4,4 0,7 20,6 1,2 13,5 1,5 milho, couve rox e repolho Vegetrin Esprguete com legumes (lho frncês, milho, 1028 244 4,4 0,7 37,0 2,3 10,2 0,0 brocolos e feijão brnco) Sobremes Frut d époc 269 64 0,5 0,1 13,4 13,4 0,2 0,0 Declrção nutricionl: Vrições de técnics de preprção e confeção, bem como diferençs szonis e regionis dos produtos, podem lterr os vlores presentdos. Vlores médios de 100 g ou 100 ml, clculdos prtir dos vlores médios conhecidos dos ingredientes utilizdos, segundo o Instituto Ncionl de Súde Dr. Ricrdo Jorge, Tbel d Composição de Alimentos (2007), e informção disponibilizd pelos fornecedores. - Vlor energético, - Lípidos, - Ácidos Gordos Sturdos, - Hidrtos de Crbono, - Proteíns
Segund Semn de 9 13 de bril de 2018 (kcl) Sop Feijo vermelho e nbo 665 159 4,7 0,7 23,3 1,4 4,9 0,1 Pescd estufd c/ rroz de ervilhs e sld Prto 665 158 3,8 0,5 19,1 0,1 11,3 0,1 lfce e cebol Vegetrin Arroz de lentilhs com lho frncês, cenour e 1307 311 8,1 1,2 53,8 0,3 4,8 0,0 repolho cozidos Sobremes Mç golden 269 64 0,5 0,1 13,4 13,4 0,2 0,0 Terç (kcl) Sop Feijão verde 264 62 3,8 0,5 6,1 0,4 0,7 0,2 Crne vc à bolonhes com sld cenour e Prto 903 215 7,1 1,8 26,9 1,1 10,2 0,8 ervilhs Vegetrin Esprguete à bolonhes de legumes (soj fin, 1033 246 9,9 2,4 23,8 1,0 14,9 0,1 ervilhs e cenour) Sobremes Lrnj 201 48 0,2 0,0 8,9 8,9 1,1 0,0 Qurt (kcl) Sop Cnj glinh 337 80 4,0 0,6 7,8 0,2 3,0 0,2 Prto Clmres à sevilhn c/ rroz tomte e beterrb 600 142 3,1 0,5 17,5 0,4 10,7 0,3 Vegetrin d de feijão frde com lho frncês e sls 947 225 6,2 1,1 28,0 2,7 11,5 0,0 Sobremes Arroz doce 900 212 1,0 0,5 47,0 28,0 3,3 0,1 Quint (kcl) Sop Abóbor c/ mssinhs 666 158 4,5 0,7 24,9 1,3 3,5 0,1 Rojões com rroz e legumes sltedos, sld Prto 872 208 8,7 2,5 20,1 0,4 11,7 0,1 mist Vegetrin Mexido de seitn com bóbor, lho frncês e 961 229 8,6 1,1 27,1 1,7 9,8 0,5 esprguete Sobremes Frut d époc 199 47 0,4 0,0 9,4 9,4 0,3 0,0 Sext (kcl) Sop Creme de ervilhs 550 131 4,7 0,7 18,1 1,5 2,8 0,1 Psteis de bclhu c/ rroz de feijão e sld de Prto 1044 249 7,0 0,9 39,5 0,9 6,1 1,0 lfce Vegetrin Assdo de beringel c/ ervilh, cenour, milho e 416 100 7,1 0,9 4,5 1,8 3,2 0,0 rroz Sobremes Frut d époc 269 64 0,5 0,1 13,4 13,4 0,2 0,0 Declrção nutricionl: Vrições de técnics de preprção e confeção, bem como diferençs szonis e regionis dos produtos, podem lterr os vlores presentdos. Vlores médios de 100 g ou 100 ml, clculdos prtir dos vlores médios conhecidos dos ingredientes utilizdos, segundo o Instituto Ncionl de Súde Dr. Ricrdo Jorge, Tbel d Composição de Alimentos (2007), e informção disponibilizd pelos fornecedores. - Vlor energético, - Lípidos, - Ácidos Gordos Sturdos, - Hidrtos de Crbono, - Proteíns
Segund Semn de 16 20 de bril de 2018 (kcl) Sop Sop brocolos e fvs 573 137 8,6 1,2 11,9 1,3 2,4 0,0 Ovos mexidos com cogumelos, legumes (ervilhs, Prto 560 134 6,7 0,5 12,1 0,7 5,0 0,0 cenour e milho) com btt o cubo no forno Vegetrin Fvs slteds com legumes (courgete, c.flor, 906 215 5,3 0,8 34,4 0,9 5,8 0,0 cenour e milho) com btt o cubo no forno Sobremes Mç 269 64 0,5 0,1 13,4 13,4 0,2 0,0 Terç (kcl) Sop Courgete 471 112 4,2 0,7 15,6 1,1 2,2 0,1 Mss à lvrdor (c. porco, frngo, repolho, Prto 922 220 7,4 2,5 22,5 1,0 15,0 0,1 cenour, c.lombrdo, f.ctrino e mcrrão) Vegetrin Mss primveril com feijão (c.lombrd, 1107 263 6,5 0,9 30,2 0,7 17,7 0,3 repolho, f.ctrino e cenour) Sobremes Clementins 223 53 0,2 0,0 11,1 11,1 0,8 0,0 Qurt (kcl) Sop Sop espinfres 457 109 4,3 0,6 14,6 1,5 2,1 0,1 Filetes de pescd pndo com rroz de tomte Prto 747 178 6,2 0,7 19,2 0,3 10,5 0,1 e sl. lfce Vegetrin Empdão de rroz com legumes (mistur 790 188 5,2 0,7 30,7 1,1 3,6 0,2 chines) Sobremes Geltin nnás 1617 380 0,0 0,0 85,9 85,3 9,2 3,2 Quint (kcl) Sop Cnj glinh 337 80 4,0 0,6 7,8 0,2 3,0 0,2 Frngo estufdo c/ esprguete e sld de Prto 726 172 4,4 0,8 18,7 1,5 13,8 0,1 couve rox Vegetrin Estufdo de lentilhs com legumes (p. vermelho 1042 247 4,6 0,6 39,2 1,7 11,0 0,0 repolho e bóbor) com esprguete Sobremes Mç strking 269 64 0,5 0,1 13,4 13,4 0,2 0,0 Sext (kcl) Sop Sop repolho 430 102 3,9 0,6 13,8 1,6 2,1 0,0 Mssd de peixe com delicis do mr e sld Prto 733 174 3,9 0,6 22,0 0,5 11,8 0,2 mist Vegetrin Arroz de cogumelos e legumes (milho, cenour e 1562 371 10,1 3,4 61,3 0,1 8,1 1,2 courgete) Sobremes Per 199 47 0,4 0,0 9,4 9,4 0,3 0,0 Declrção nutricionl: Vrições de técnics de preprção e confeção, bem como diferençs szonis e regionis dos produtos, podem lterr os vlores presentdos. Vlores médios de 100 g ou 100 ml, clculdos prtir dos vlores médios conhecidos dos ingredientes utilizdos, segundo o Instituto Ncionl de Súde Dr. Ricrdo Jorge, Tbel d Composição de Alimentos (2007), e informção disponibilizd pelos fornecedores. - Vlor energético, - Lípidos, - Ácidos Gordos Sturdos, - Hidrtos de Crbono, - Proteíns
Segund Semn de 23 27 de bril de 2018 (kcl) Sop Ervilhs e legumes 514 123 4,4 0,7 16,6 1,4 2,9 0,1 Empdão de crne (com puré) c/ cenour Prto 977 233 13,6 4,0 13,9 0,7 13,1 0,8 rspd Vegetrin Grtindo de mcrrão com legumes (ervilhs, 445 106 3,8 1,3 12,8 1,3 4,2 0,1 couve brnc, courgette e cenour) Sobremes Lrnj 201 48 0,2 0,0 8,9 8,9 1,1 0,0 Terç (kcl) Sop Creme de lho frncês e cenour 254 60 2,4 0,3 8,2 0,7 1,1 0,1 Filete de lbote com rroz de ervilhs e sld Prto 722 171 3,1 0,5 22,1 0,4 13,1 0,2 mist Vegetrin Pilf de legumes (.frnces, milho, cenour, 199 47 1,5 0,4 3,1 1,6 4,1 0,1 f.preto e courgette) Sobremes Bnn 441 104 0,4 0,1 21,8 19,6 1,6 0,0 Quint (kcl) Sop Cnj glinh 337 80 4,0 0,6 7,8 0,2 3,0 0,2 Frngo de tomtd com mss espirl e sld Prto 814 193 5,6 1,0 19,5 0,9 15,8 0,1 beterrb Vegetrin Mss estufd com soj e legumes (milho, 1505 356 6,8 1,1 47,0 1,3 25,3 0,0 beterrb e f.verde) Sobremes Mç strking 269 64 0,5 0,1 13,4 13,4 0,2 0,0 Sext (kcl) Sop Sop grão c/ nbiçs 537 128 4,1 0,6 18,1 1,4 3,7 0,0 Hmburguer de slmão no forno com rroz de Prto 648 155 7,9 2,3 4,6 0,1 16,4 0,2 cenour e feijo verde e sl. couve flor Vegetrin Guisdo d hort (repolho, cenour, couve flor e 956 227 7,4 1,9 25,6 0,4 13,4 0,1 cogumelos) com rroz Sobremes Geltin de morngo 1620 381 0,0 0,0 85,9 85,3 9,2 3,2 Declrção nutricionl: Vrições de técnics de preprção e confeção, bem como diferençs szonis e regionis dos produtos, podem lterr os vlores presentdos. Vlores médios de 100 g ou 100 ml, clculdos prtir dos vlores médios conhecidos dos ingredientes utilizdos, segundo o Instituto Ncionl de Súde Dr. Ricrdo Jorge, Tbel d Composição de Alimentos (2007), e informção disponibilizd pelos fornecedores. - Vlor energético, - Lípidos, - Ácidos Gordos Sturdos, - Hidrtos de Crbono, - Proteíns
Segund Semn de 30 de bril 4 de mio de 2018 (kcl) Sop Sop bobor e espinfres 384 91 2,0 0,3 15,6 1,6 2,1 0,0 Almondegs de ves estufds com mss Prto 951 227 10,2 4,0 21,8 1,6 11,4 0,7 cotovelinhos e sld couve rox Vegetrin Mss cotovelinhos com legumes e cogumelos 923 220 9,7 2,7 23,6 0,8 8,2 1,2 (cenour, f.verde e courgette) Sobremes Per 199 47 0,4 0,0 9,4 9,4 0,3 0,0 Qurt (kcl) Sop Sop couve brnc 225 53 2,0 0,3 7,3 0,6 1,0 0,1 Feijo vermelho com mcrrão, frngo e legumes Prto 648 154 3,9 0,7 15,2 1,1 13,3 0,1 (cenour, couve lombrdo e repolho) Vegetrin Feijo vermelho com mcrrão e couve 805 194 12,6 2,9 12,5 1,5 6,8 0,8 lombrdo Sobremes Clementins 223 53 0,2 0,0 11,1 11,1 0,8 0,0 Quint (kcl) Sop Cnj glinh 337 80 4,0 0,6 7,8 0,2 3,0 0,2 Rojões de porco estufdos com rroz de sls e Prto 883 210 9,3 2,7 19,0 0,7 12,1 0,1 mcedóni legumes cozid Vegetrin d de feijão frde com molho verde e julin 706 167 4,7 0,7 21,7 1,4 8,9 0,2 de couve brnc Sobremes Mç strking 269 64 0,5 0,1 13,4 13,4 0,2 0,0 Sext (kcl) Sop Creme de legumes 377 89 1,9 0,3 14,9 1,5 2,2 1,0 Prto Ploco espiritul com btt e sld brocolos e cenour cozidos 1089 261 14,9 4,2 19,5 0,7 12,1 9,7 Vegetrin Tofu com nts (tofu, btt e bebid de soj) 537 130 6,7 2,2 11,9 1,3 4,7 0,0 Sobremes Per 199 47 0,4 0,0 9,4 9,4 0,3 0,0 Declrção nutricionl: Vrições de técnics de preprção e confeção, bem como diferençs szonis e regionis dos produtos, podem lterr os vlores presentdos. Vlores médios de 100 g ou 100 ml, clculdos prtir dos vlores médios conhecidos dos ingredientes utilizdos, segundo o Instituto Ncionl de Súde Dr. Ricrdo Jorge, Tbel d Composição de Alimentos (2007), e informção disponibilizd pelos fornecedores. - Vlor energético, - Lípidos, - Ácidos Gordos Sturdos, - Hidrtos de Crbono, - Proteíns
Segund Semn de 7 11 de mio de 2018 (kcl) Sop Creme de ervilhs 260 62 2,4 0,3 8,4 0,7 1,3 0,1 Prto Omelete de fimbre e sls no forno com rroz e sl. cenour e feijo verde 612 147 5,9 0,3 18,8 0,1 4,0 0,1 Vegetrin Arroz com lentilhs, cenour e feijo verde 810 193 6,5 0,8 21,8 1,4 10,6 0,0 Sobremes Lrnj 201 48 0,2 0,0 8,9 8,9 1,1 0,0 Terç (kcl) Sop Sop grão c/ couve portugues 546 130 4,4 0,6 17,9 1,7 3,4 0,0 d quente de peixe (pescd, mcedóni, Prto 439 104 3,5 0,5 10,8 0,7 6,8 1,0 mss) com ervs romátics Vegetrin Grtindo de mss com cogumelos, ervilhs e 510 121 3,2 0,4 19,7 0,5 2,9 0,0 milho Sobremes Mç 269 64 0,5 0,1 13,4 13,4 0,2 0,0 Qurt (kcl) Sop Cnj 337 80 4,0 0,6 7,8 0,2 3,0 0,2 Arroz de ves em cm de legumes (cenour, Prto 701 167 5,4 1,2 16,0 0,4 13,1 0,5 courgette e couve lombrdo) Vegetrin Arroz de gro de bico em cm de legumes 1422 340 17,9 2,0 35,1 0,2 8,9 0,9 (cenour, courgette e couve lombrdo) Sobremes Bnn 441 104 0,4 0,1 21,8 19,6 1,6 0,0 Quint (kcl) Sop Sop couve flor 427 102 3,8 0,5 13,9 1,7 2,2 0,0 Prto Crne porco estufd c/ lrnj, feijão ctrino,rroz e sld de tomte 1034 247 11,7 3,4 20,5 0,3 14,4 0,1 Vegetrin Feijão ctrino com couve flor e cenour 977 234 11,5 3,4 17,5 0,5 14,8 0,1 Sobremes Per 199 47 0,4 0,0 9,4 9,4 0,3 0,0 Sext (kcl) Sop Courgete 471 112 4,2 0,7 15,6 1,1 2,2 0,1 Figurinhs de peixe com molho de cenour e Prto sld de btt e legumes (f. verde, milho e 662 159 11,2 0,8 0,5 0,1 14,2 0,4 couve flor) Vegetrin Jrdineir de legumes (repolho, cenour, ervilhs 604 143 1,8 0,3 18,2 1,2 11,1 0,0 e brocolos) Sobremes Leite creme 864 203 0,9 0,5 44,2 39,9 4,5 0,2 Declrção nutricionl: Vrições de técnics de preprção e confeção, bem como diferençs szonis e regionis dos produtos, podem lterr os vlores presentdos. Vlores médios de 100 g ou 100 ml, clculdos prtir dos vlores médios conhecidos dos ingredientes utilizdos, segundo o Instituto Ncionl de Súde Dr. Ricrdo Jorge, Tbel d Composição de Alimentos (2007), e informção disponibilizd pelos fornecedores. - Vlor energético, - Lípidos, - Ácidos Gordos Sturdos, - Hidrtos de Crbono, - Proteíns
Segund Semn de 14 18 de mio de 2018 (kcl) Sop Sop repolho 377 89 1,9 0,3 14,9 1,5 2,2 1,0 Hmburguer de vc no forno c/ molho de Prto cenour mss espirl e sl. couve rox milho e 1015 242 11,3 4,8 25,1 0,9 9,7 0,4 repolho Vegetrin tedo de cogumelos e legumes (milho, 903 215 8,9 1,9 25,8 2,0 6,8 0,7 cenour e courgete) com rroz Sobremes Mç 269 64 0,5 0,1 13,4 13,4 0,2 0,0 Terç (kcl) Sop Sop couve flor e feijão 658 158 10,9 1,6 12,0 1,7 2,3 0,0 Filetes de pescd crocnte com rroz de Prto 869 207 7,5 0,9 24,3 0,5 9,6 0,1 legumes(cenour e bróculos) e sld de lfce Vegetrin Legumes à gomes sá (. frncês, bóbor, fvs 439 105 3,9 0,4 13,9 1,6 2,4 0,0 e couve flor) Sobremes Lrnj 201 48 0,2 0,0 8,9 8,9 1,1 0,0 Qurt (kcl) Sop Sop lombrd 225 53 2,0 0,3 7,3 0,6 1,0 0,1 Frngo estufdo c/ esprguete e sld de Prto 726 172 4,4 0,8 18,7 1,5 13,8 0,1 cenour e feijo verde Vegetrin Rncho vegn (repolho, cenour, brocolos, gro 881 210 8,0 1,8 18,0 1,2 14,8 0,5 bico e mcrrão) Sobremes Per 199 47 0,4 0,0 9,4 9,4 0,3 0,0 Quint (kcl) Sop Sop mcedóni 227 54 2,0 0,3 7,6 0,5 1,0 0,2 Crne de porco estufd c/ rroz e hortliç Prto 883 210 9,3 2,7 19,0 0,7 12,1 0,1 slted ( cenour, repolho,brocolos e sultns Vegetrin Pell vegetrin com soj (bóbor, ervilhs e 829 197 7,1 1,7 21,2 0,6 11,3 0,1 pimento) Sobremes Pudim chocolte 570 135 1,5 0,8 26,8 22,2 3,1 0,2 Sext (kcl) Sop Cnj glinh 337 80 4,0 0,6 7,8 0,2 3,0 0,2 Prto Ploco com nts e sld de mcedóni 1089 261 14,9 4,2 19,5 0,7 12,1 9,7 Vegetrin Esprguete com legumes (lho frncês, milho, 1352 322 13,2 4,8 39,3 1,7 10,6 0,3 brocolos e feijo brnco) Sobremes Mç strking 269 64 0,5 0,1 13,4 13,4 0,2 0,0 Declrção nutricionl: Vrições de técnics de preprção e confeção, bem como diferençs szonis e regionis dos produtos, podem lterr os vlores presentdos. Vlores médios de 100 g ou 100 ml, clculdos prtir dos vlores médios conhecidos dos ingredientes utilizdos, segundo o Instituto Ncionl de Súde Dr. Ricrdo Jorge, Tbel d Composição de Alimentos (2007), e informção disponibilizd pelos fornecedores. - Vlor energético, - Lípidos, - Ácidos Gordos Sturdos, - Hidrtos de Crbono, - Proteíns