CLIP LOWER Semana de 7 a 8 de setembro de 2017

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1 Semana de 7 a 8 de setembro de 2017 Sopa Canja de galinha 1, ,4 0,1 9,3 0,0 3,2 0,3 Bifinhos de porco grelhados com arroz e feijão preto 5,6, ,1 1,4 27,4 0,0 15,9 0,7 Pescada estufada com massa lacinhos 1,3,4,5, ,9 0,7 25,4 1,8 14,8 0,9 Couscous c/ cenoura, feijão verde, ervilhas e passas 1,5,6, ,3 1,0 48,9 3,6 8,7 1,1 Sopa Creme de cenoura 1,3,5,6,7,8, ,9 0,3 5,4 0,7 0,7 0,4 Perna de peru estufada com fusilli 1,3,5,6, ,4 2,2 17,5 0,0 16,1 0,6 Caril de peixe (pescada e abrótea) com arroz de legumes 4,5, ,7 0,5 25,9 0,0 12,4 0,8 Pizza primavera 1,3, ,8 5,7 37,6 2,6 9,7 1,1 A sua refeição contém ou pode conter as seguintes substâncias ou produtos e seus derivados: 1 Cereais que contêm glúten., 3 Ovos, 4 s, 5 Amendoins, 6 Soja, 7 Leite, 8 Frutos de casca rija, 12 Dióxido de enxofre e sulfitos. Para quem não é alérgico ou intolerante, estas substâncias ou produtos são completamente inofensivas. - Valor energético, - Lípidos, - Ácidos Gordos Saturados, - Hidratos de Carbono, - Proteínas

2 Semana de 11 a 15 de setembro de 2017 Sopa Creme de legumes 1,3,5,6,7,8, ,0 0,3 5,6 0,5 0,7 0,4 Almondegas de vaca com arroz 1,5,6, ,2 2,0 30,6 0,3 11,2 1,4 Cubos de salmao c/ fusilli, ervilhas e milho 1,3, ,8 2,9 24,8 1,0 13,0 0,1 Tarte de brocolos, tomate e acafrao 1,3,5,6, ,8 0,3 12,1 1,1 6,1 0,0 Sopa Sopa à lavrador 1,3,5,6,7,8, ,9 0,3 7,0 0,6 1,3 0,4 de porco assada com batata assada 5,6,9, ,2 2,3 9,6 0,0 10,0 0,6 Bolinhos de bacalhau c/ arroz de feijão 1,2,3,4,5,6,7,8,9,10,11,12,13, ,3 1,4 37,9 0,5 11,1 1,2 Grão de bico no forno c/espinafres, queijo e manjericao 3,5,6, ,8 2,2 34,6 2,0 14,8 0,2 Sopa Sopa de macedónia 1,3,5,6,7,8, ,1 0,3 5,9 0,1 0,7 0,4 Peru assado c/ laranja e massa espiral 1,3,5,6, ,4 3,6 16,0 0,3 13,7 0,6 Lombos de pescada panados no forno com arroz 4,5, ,4 0,6 27,7 0,0 12,9 0,9 Wrap primavera (alface, tomate, milho, cebola roxa, ovo cozido) 3, ,0 0,3 1,4 0,2 1,8 0,0 Sopa Creme de nabiças 1,3,5,6,7,8,9, ,1 0,2 5,4 0,3 0,8 0,3 Chili de carne (vaca) com arroz 5,6, ,4 3,2 32,7 0,0 15,7 0,7 ada de atum (batata, feijão frade e cenoura) 4,5,6,9, ,8 0,7 11,4 0,2 11,8 1,0 Hamburguer de feijão preto c/ arroz de pimentos 5, ,7 0,7 63,1 0,1 11,0 1,0 Sopa Caldo verde 1,3,5,6,7,8,9, ,8 0,9 7,0 0,2 1,3 0,7 Cubinhos de frango c/ arroz 5, ,0 0,6 24,9 0,0 17,5 0,7 Filete de solha no forno com batata 4,5,6,9, ,2 0,5 9,8 0,0 10,0 0,6 Macarronada de legumes no forno (bróculos, cenoura, cebola e cogumelos) 1,2,3,5,6,7, ,9 2,4 40,2 3,1 9,6 0,3 A sua refeição contém ou pode conter as seguintes substâncias ou produtos e seus derivados: 1 Cereais que contêm glúten., 2 Crustáceos, 3 Ovos, 4 s, 5 Amendoins, 6 Soja, 7 Leite, 8 Frutos de casca rija, 9 Aipo, 10 Mostarda, 11 Sementes de sésamo, 12 Dióxido de enxofre e sulfitos, 13 Tremoço, 14 Moluscos. Para quem não é alérgico ou intolerante, estas substâncias ou produtos são completamente inofensivas. - Valor energético, - Lípidos, - Ácidos Gordos Saturados, - Hidratos de Carbono, - Proteínas

3 Semana de 18 a 22 de setembro de 2017 Sopa Creme de cenoura 1,3,5,6,7,8, ,9 0,3 5,4 0,7 0,7 0,4 Tiras de vaca com cogumelos e arroz branco 5, ,8 4,2 24,2 0,0 15,2 0,7 Lombos de perca no forno c/ massa lacinhos 1,3,4,5, ,4 0,8 28,9 2,0 14,5 1,0 Macarrao c/ molho iogurte, queijo fresco alho frances 1,2,3, ,6 1,3 36,6 3,7 9,1 0,7 Sopa Canja de galinha 1, ,4 0,1 9,3 0,0 3,2 0,3 s grelhadas (porco e frango) c/ batatas no forno e ervas aromáticas 5,6,9, ,8 1,5 8,7 0,0 11,6 0,6 Rissois de pescada c/ arroz de feijao 1,2,3,4,5,6,7,8,9,10,11,12,13, ,8 0,6 43,5 0,9 6,0 1,0 Feijao vermelho com cenoura, repolho e coentros ,3 0,8 33,5 1,5 12,9 0,0 Sopa Sopa de alho frances 1,3,5,6,7,8, ,4 0,5 5,6 0,2 0,7 0,4 Caril de carnes brancas com arroz 5,6, ,5 1,6 18,8 0,0 15,8 0,6 Filetes badejo no forno com batata 4,5,6,9, ,7 0,4 9,7 0,0 9,5 0,6 Jardineira vegetariana (batata, ervilhas, cenoura, feijão verde e cebola) 5,6,9, ,6 0,5 15,7 0,5 2,5 0,8 Sopa Creme de ervilha 1,3,5,6,7,8, ,9 0,3 5,8 0,4 1,0 0,4 Bifinhos de porco c/ arroz de legumes 5, ,3 1,2 24,3 0,5 13,1 0,1 Empadão de bacalhau 1,3,4,5,6,7,8, ,1 0,7 23,6 0,2 13,7 3,3 Esparguete com bolonhesa de seitan, alho, cebola, tomate, cenoura, milho e oregãos 1,3,5,6,7, ,6 0,9 37,0 2,3 12,2 0,9 Sopa Sopa à lavrador 1,3,5,6,7,8, ,9 0,3 7,0 0,6 1,3 0,4 Frango estufado c/ cenoura e cotovelinhos 1,3,5,6, ,0 0,9 22,0 0,2 16,3 0,8 Filetes de pescada panados no forno c/arroz de cenoura 4,5, ,7 0,5 24,3 0,2 13,3 0,7 Tortilha de legumes 3,5, ,5 0,9 10,6 0,9 4,4 0,7 A sua refeição contém ou pode conter as seguintes substâncias ou produtos e seus derivados: 1 Cereais que contêm glúten., 2 Crustáceos, 3 Ovos, 4 s, 5 Amendoins, 6 Soja, 7 Leite, 8 Frutos de casca rija, 9 Aipo, 10 Mostarda, 11 Sementes de sésamo, 12 Dióxido de enxofre e sulfitos, 13 Tremoço, 14 Moluscos. Para quem não é alérgico ou intolerante, estas substâncias ou produtos são completamente inofensivas. - Valor energético, - Lípidos, - Ácidos Gordos Saturados, - Hidratos de Carbono, - Proteínas

4 Semana de 25 a 29 de setembro de 2017 Sopa Sopa de feijão verde 1,3,5,6,7,8, ,9 1,1 19,7 2,1 2,8 1,4 Rissois de carne (vaca, porco e enchidos) com arroz de ervilhas e milho 1,2,3,4,5,6,7,8,9,10,11,12, ,9 1,8 40,7 2,3 6,2 1,3 Tranches de bacalhau fresco de cebolada c/ batata salteada 4,5,6,9, ,8 0,4 10,5 0,0 8,8 0,6 Omelete de tomate com oregãos e arroz de ervilhas e milho 1,3, ,8 0,1 40,6 0,7 7,3 0,5 Sopa Creme de abobora 1,3,5,6,7,8, ,1 1,8 19,9 1,9 2,4 0,3 Peru assado c/ laranja e massa espiral 1,3,5,6, ,4 3,6 16,0 0,3 13,7 0,6 Gratinado de pescada com molho branco e batata cozida 1,4,5,6,7,9, ,0 0,4 12,9 0,2 8,7 0,6 Seitan salteado com cenoura, courgete e massa fusilli 1,3,5, ,8 0,9 31,2 1,0 14,6 0,6 Sopa Sopa de lombarda 1,3,5,6,7,8, ,3 1,6 17,6 1,7 2,8 1,3 Rancho (vaca, porco, grão e massa) 1,3,5,6,7,12, ,1 3,2 21,7 0,9 15,4 0,7 Massinha de tamboril 1,3,4,5, ,7 0,5 22,0 0,1 15,0 0,8 ada de batata, feijão frade, tomate cherry, feijão verde, ceboal roxa e salsa 9, ,4 0,4 19,0 0,7 3,8 0,8 Sopa Creme de ervilha 1,3,5,6,7,8, ,9 0,3 5,8 0,4 1,0 0,4 de porco assada com puré de maçã e arroz 3,5,6, ,0 3,2 21,2 0,7 14,2 0,6 Atum c/ ovo e batata 3,4,5, ,5 0,4 10,7 0,7 11,7 0,5 Parrilhada de legumes e cogumelos ,8 0,4 35,1 2,2 3,5 0,9 Sopa Sopa camponesa 1,3,5,6,7,8, ,1 0,3 5,8 0,3 0,8 0,4 Arroz de aves (frango e peru) no forno 5,6, ,2 1,5 21,5 0,0 15,3 0,6 Lasanha de bacalhau c/ espinafres 1,3,4,5,6, ,4 0,8 27,3 1,6 14,1 2,3 Hamburguer de queijo fresco com cenoura e cereais 1,6, ,0 2,7 36,9 1,3 7,7 0,5 A sua refeição contém ou pode conter as seguintes substâncias ou produtos e seus derivados: 1 Cereais que contêm glúten., 2 Crustáceos, 3 Ovos, 4 s, 5 Amendoins, 6 Soja, 7 Leite, 8 Frutos de casca rija, 9 Aipo, 10 Mostarda, 11 Sementes de sésamo, 12 Dióxido de enxofre e sulfitos, 14 Moluscos. Para quem não é alérgico ou intolerante, estas substâncias ou produtos são completamente inofensivas. - Valor energético, - Lípidos, - Ácidos Gordos Saturados, - Hidratos de Carbono, - Proteínas

5 Semana de 2 a 6 de outubro de 2017 Sopa Creme de ervilha 1,3,5,6,7,8, ,9 0,3 5,8 0,4 1,0 0,4 de vaca a bolonhesa 1,3,5, ,7 4,1 23,8 0,9 16,1 0,4 Lombinhos de salmao em cama de espinafres c/batata 4,5,6,9, ,5 2,1 9,3 0,0 9,1 0,5 Feijoada de cogumelos 5, ,9 0,5 39,6 0,6 7,8 0,9 Sopa Creme de cenoura 1,3,5,6,7,8, ,9 0,3 5,4 0,7 0,7 0,4 Frango assado c/ batata assada 5,6,9, ,6 0,6 10,4 0,0 10,1 0,6 Lombo de pescada no forno com molho de tomate e arroz 4,5, ,3 0,6 27,6 0,0 12,8 0,9 Caril de legumes c/ couscous e ovo ralado 1,3,5, ,3 1,0 40,0 2,4 7,4 1,1 Sopa Sopa de feijão verde 1,3,5,6,7,8, ,9 1,1 19,7 2,1 2,8 1,4 Tortilha de aves 5, ,1 1,1 10,5 0,0 9,9 0,6 Abrótea no forno com ovo raspado e batata salteada 3,4,5,6,9, ,4 0,3 12,9 0,0 6,8 0,5 Tofu e legumes à brás 1,5,6,7,9, ,2 6,8 25,6 0,2 9,1 1,3 Feriado Sopa Sopa de brocolos 1,3,5,6,7,8, ,0 0,3 5,7 0,4 0,7 0,4 Tirinhas de peru panados c/arroz de legumes 1,3,5,6,7,8,11,12, ,7 0,6 27,9 0,2 15,9 0,2 Gratinado de bacalhau c/esparguete 1,3,4,5,6, ,1 0,6 25,8 2,0 11,4 0,1 Quiche de brócolos 1,3,5,6, ,5 0,2 34,9 0,5 7,5 0,4 A sua refeição contém ou pode conter as seguintes substâncias ou produtos e seus derivados: 1 Cereais que contêm glúten., 3 Ovos, 4 s, 5 Amendoins, 6 Soja, 7 Leite, 8 Frutos de casca rija, 9 Aipo, 10 Mostarda, 11 Sementes de sésamo, 12 Dióxido de enxofre e sulfitos, 13 Tremoço. Para quem não é alérgico ou intolerante, estas substâncias ou produtos são completamente inofensivas. - Valor energético, - Lípidos, - Ácidos Gordos Saturados, - Hidratos de Carbono, - Proteínas

6 Semana de 9 a 13 de outubro de 2017 Sopa Sopa camponesa 1,3,5,6,7,8, ,1 0,3 5,8 0,3 0,8 0,4 Almondegas de aves com arroz de ervilhas 1,5,6, ,0 3,5 28,8 0,7 10,3 1,3 Filetes de pescada c/ salada de batata e macedónia 4,5,6,9, ,9 0,4 9,2 0,0 9,4 0,6 Feijoada vegetariana 5,6, ,2 0,8 27,9 1,3 10,9 0,7 Sopa Sopa de macedónia 1,3,5,6,7,8, ,1 0,3 5,9 0,1 0,7 0,4 Massa guisada com carne de vaca 1,3,5,6,7, ,0 4,6 19,9 0,6 18,1 0,7 Lombos de badejo estufado c/ arroz de cenoura 4,5, ,9 0,6 28,4 0,1 12,3 0,8 Seitan com molho de natas de soja e cogumelos 1,5,6, ,1 1,2 10,6 1,4 15,2 2,8 Sopa Sopa de alho frances 1,3,5,6,7,8, ,4 0,5 5,6 0,2 0,7 0,4 Almondegas de aves com arroz de ervilhas 1,5,6, ,0 3,5 28,8 0,7 10,3 1,3 Filetes de pescada c/ salada de batata e macedónia 4,5,6,9, ,9 0,4 9,2 0,0 9,4 0,6 Massa com ervas aromaticas e ovo mexido com cebola e tomate 1,3,5,6, ,2 0,5 21,3 1,5 8,6 0,5 Sopa Sopa de repolho 1,3,5,6,7,8, ,1 0,3 5,7 0,3 0,6 0,4 Frango assado c/ batata assada 5,6,9, ,6 0,6 10,4 0,0 10,1 0,6 Lulas estufadas c/ arroz branco 5,6,12, ,0 0,4 21,0 0,3 8,7 0,2 Feijoada vegetariana 5,6, ,2 0,8 27,9 1,3 10,9 0,7 Sopa Creme de legumes 1,3,5,6,7,8, ,0 0,3 5,6 0,5 0,7 0,4 Tiras de vitela com cogumelos e massa espiral 1,3,5, ,2 4,2 21,5 0,0 17,0 0,7 mão c/ ervas aromáticas e batata salteada 4,5,6,9, ,3 1,9 11,2 0,0 7,8 0,4 Mil folhas de batata com legumes (pimentos, ervilhas, cenoura, courgete e cebola) 1,3,5,6,7,8,9,11,12, ,5 0,5 15,8 0,5 2,5 0,7 A sua refeição contém ou pode conter as seguintes substâncias ou produtos e seus derivados: 1 Cereais que contêm glúten., 3 Ovos, 4 s, 5 Amendoins, 6 Soja, 7 Leite, 8 Frutos de casca rija, 9 Aipo, 11 Sementes de sésamo, 12 Dióxido de enxofre e sulfitos, 13 Tremoço, 14 Moluscos. Para quem não é alérgico ou intolerante, estas substâncias ou produtos são completamente inofensivas. - Valor energético, - Lípidos, - Ácidos Gordos Saturados, - Hidratos de Carbono, - Proteínas

7 Semana de 16 a 20 de outubro de 2017 Sopa Creme de abobora 1,3,5,6,7,8, ,1 1,8 19,9 1,9 2,4 0,3 Empadas de frango com arroz de ervilhas 1,2,3,4,5,6,7,8,9,10,11,12,13, ,6 8,5 36,0 0,1 7,3 1,5 Atum com massa esparguete e molho de tomate 1,3,4,5,6,7, ,2 0,9 25,0 1,1 19,6 1,0 Macarrao com queijo e alho frances 1,2,3,5,6, ,4 4,2 35,3 2,9 11,0 1,0 Sopa Sopa de couve flor 1,3,5,6,7,8,9, ,3 0,2 30,6 1,4 3,4 0,4 Tranches de pescada no forno c/ arroz de cenoura 4,5, ,4 0,6 27,5 0,1 12,8 0,9 Jardineira de carnes e legumes (porco e frango) 5,6,9, ,7 1,4 9,6 0,1 10,7 0,6 Tofu assado com arroz de feijão 5, ,3 1,7 33,0 0,1 10,8 0,7 Sopa Sopa de lentilhas 1,3,5,6,7,8,11, ,1 0,3 7,5 0,2 1,4 0,4 de vaca estufada c/ massa e ervilhas 1,3,5, ,5 3,5 20,8 0,2 15,6 0,7 Bacalhau gratinado (bacalhau, batata, molho branco) 1,4,5,6, ,6 0,4 11,0 0,4 9,5 1,9 Batatas assadas com cogumelos, courgete e ervas aromáticas 5,6,9, ,2 0,4 12,7 0,3 2,2 0,5 Sopa Sopa de espinafres 1,3,5,6,7,8, ,0 0,3 5,3 0,3 0,8 0,4 Peru assado com molho de ervas, azeite e arroz 5, ,2 2,1 21,2 0,0 14,8 0,7 Tesourinhos de pescada no forno com salada camponesa 1,2,3,4,5,6,7,9,12, ,8 0,8 20,2 0,7 4,9 1,0 Caril de grão com abóbora 5, ,6 1,5 29,6 2,5 10,7 1,8 Sopa Sopa de penca 1,3,5,6,7,8, ,0 0,3 5,7 0,4 0,7 0,4 Cubos de porco com batatinhas 5,6, ,0 2,7 8,4 0,0 11,1 0,6 Arroz de tamboril 4,5, ,5 0,3 18,5 0,1 14,4 0,6 Lasanha de legumes 1,3,5,6, ,3 1,4 42,3 3,0 9,5 1,1 A sua refeição contém ou pode conter as seguintes substâncias ou produtos e seus derivados: 1 Cereais que contêm glúten., 2 Crustáceos, 3 Ovos, 4 s, 5 Amendoins, 6 Soja, 7 Leite, 8 Frutos de casca rija, 9 Aipo, 10 Mostarda, 11 Sementes de sésamo, 12 Dióxido de enxofre e sulfitos, 13 Tremoço, 14 Moluscos. Para quem não é alérgico ou intolerante, estas substâncias ou produtos são completamente inofensivas. - Valor energético, - Lípidos, - Ácidos Gordos Saturados, - Hidratos de Carbono, - Proteínas

8 Semana de 23 a 27 de outubro de 2017 Sopa Creme de legumes 1,3,5,6,7,8, ,0 0,3 5,6 0,5 0,7 0,4 Croquetes carne (vaca, porco e enchidos) com arroz cenoura 1,2,3,4,5,6,7,8,9,10,11,12,13, ,8 3,7 35,1 0,4 11,0 1,4 Lombos de cavala com arroz de ervilhas e milho 4,5, ,9 0,4 29,5 0,1 16,9 0,6 Omelete de salsa e cebola com arroz de cenoura 3,5, ,4 0,4 24,4 0,1 9,0 0,6 Sopa Sopa de nabo 1,3,5,6,7,8,9, ,1 0,2 5,3 0,4 0,7 0,3 Paelha de carnes (peru / porco) 5, ,3 1,9 25,2 0,0 16,0 0,7 Filete de badejo no forno c/batata salteada e ervas aromáticas 4,5,6,9, ,8 0,4 10,3 0,0 8,5 0,6 Massa penne c/ feijão branco, tomate, cenoura e louro 1,5, ,8 1,4 44,9 3,3 10,0 1,4 Sopa Sopa de repolho c/ grão 1,3,5,6,7,8, ,3 0,4 7,3 0,3 1,2 0,4 Frango no forno com esparguete 1,3,5,6,7,12, ,4 0,9 24,2 1,1 16,9 0,8 Bacalhau com batata e ovo raspado 3,4,5,6,9, ,8 0,4 9,5 0,0 10,0 2,2 Assado de seitan com batata e courgete 1,5,6,9, ,2 0,6 11,8 0,7 9,8 0,7 Sopa Canja de galinha 1, ,4 0,1 9,3 0,0 3,2 0,3 Bifinhos de porco grelhados com arroz e feijão preto 5,6, ,1 1,4 27,4 0,0 15,9 0,7 Pescada estufada com massa lacinhos 1,3,4,5, ,9 0,7 25,4 1,8 14,8 0,9 Couscous c/ cenoura, feijão verde, ervilhas e passas 1,5,6, ,3 1,0 48,9 3,6 8,7 1,1 Sopa Creme de cenoura 1,3,5,6,7,8, ,9 0,3 5,4 0,7 0,7 0,4 Perna de peru estufada com fusilli 1,3,5,6, ,4 2,2 17,5 0,0 16,1 0,6 Caril de peixe (pescada e abrótea) com arroz de legumes 4,5, ,7 0,5 25,9 0,0 12,4 0,8 Pizza primavera 1,3, ,8 5,7 37,6 2,6 9,7 1,1 A sua refeição contém ou pode conter as seguintes substâncias ou produtos e seus derivados: 1 Cereais que contêm glúten., 2 Crustáceos, 3 Ovos, 4 s, 5 Amendoins, 6 Soja, 7 Leite, 8 Frutos de casca rija, 9 Aipo, 10 Mostarda, 11 Sementes de sésamo, 12 Dióxido de enxofre e sulfitos, 13 Tremoço, 14 Moluscos. Para quem não é alérgico ou intolerante, estas substâncias ou produtos são completamente inofensivas. - Valor energético, - Lípidos, - Ácidos Gordos Saturados, - Hidratos de Carbono, - Proteínas

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