2º/3º Príodos Módulo 12 Jogos Dsportivos coltivos (Futboll) 20 tmpos Início:17/03/14 Fim: 09/06/14 III Futbol (M12) Nívl Introdução - O aluno: 1. Em xrcício (com suprioridad numérica dos atacants 3x1 ou 5x2) situação d jogo d Futbol 4x4 (num spaço amplo), com guarda-rds: 1.1. Acita as dcisõs da arbitragm adqua as suas acçõs às rgras do jogo: início rcomço do jogo, marcação d golos, bola fora, lançamnto pla linha latral, lançamnto d baliza, principais faltas, marcação d livrs d grand pnalidad. 1.2. Rcb a bola controlando-a nquadra-s ofnsivamnt, optando conform a litura da situação: 1.3. Rmata, s tm a baliza ao su alcanc. 1.4. Passa a um companhiro dsmarcado. 1.5. Conduz a bola na dircção da baliza, para rmatar (s, ntrtanto, consguiu posição) ou passar. 1.6. Dsmarca-s após o pass, para s librtar do dfnsor, cria linhas d pass, ofnsivas ou d apoio, procurando o spaço livr. Aclara o spaço d pntração do jogador com bola. 1.7. Na dfsa, marca o advrsário scolhido. 1.8. Como guarda-rds, nquadra-s com a bola para impdir o golo; ao rcuprar a bola, passa a um jogador dsmarcado. 2. Raliza com corrcção global, no jogo m xrcícios critério, as acçõs: a) rcpção d bola, b) rmat, c) condução d bola, d) pass, ) dsmarcação, f) marcação, m situação d xrcício, g) cabcamnto. Futbol Pass; rcpção, rmat, condução, dsmarcação, nquadramnto, cabcamnto. Provas práticas d dsmpnho motor; Situaçõs d jogo rduzido 2x2; 3x3; situação d jogo formal 5x5. Trabalho técnico individualizado m pars. Exrcícios d posicionamnto m campo Dmonstração dos xrcícios plo Prof. ou por algum aluno da tarfa no spaço d aula Tornios intr intra turmas no final da unidad didáctica Visionamnto d vídos como forma d transmissão da - Avaliação diagnóstica da prstação motora dos alunos às matérias da ou scrito sobr os aspctos técnicotácticos rgulamntars da ára. - Avaliação com provas práticas d dsmpnho motor
3º Príodo Módulo 13 Ginástica 2 (solo, aparlhos, acrobática) 12 tmpos Início16/06/14 Fim: 21/07/14 Ginástica II (M13) 1 - Coopra com os companhiros nas ajudas corrcçõs qu favorçam a mlhoria das suas prstaçõs, garantindo condiçõs d sgurança pssoal dos companhiros, colabora na prparação, arrumação prsrvação do matrial. 2 - Elabora, raliza aprcia uma squência d xrcícios no solo (m colchõs), qu combin, com fluidz, dstrzas gímnicas, d acordo com xigências técnicas indicadas, dsignadamnt: 2.1 - Cambalhota à frnt, trminando m quilíbrio com as prnas stndidas, afastadas ou unidas, com apoio das mãos no solo, rspctivamnt ntr por fora das coxas, junto da bacia, mantndo a msma dircção do ponto d partida. 2.2- Cambalhota à rtaguarda, com rpulsão dos braços na fas final, trminando m quilíbrio, com as prnas unidas stndidas, na dircção do ponto d partida. 2.3 - Pino d cabça, com o alinhamnto dos sgmntos do corpo, mantndo o quilíbrio (podndo bnficiar d apoio d um companhiro). 2.4 - Pino d braços, com alinhamnto xtnsão dos sgmntos do corpo (dfinindo a posição), trminando m cambalhota à frnt com braços m lvação antrior m quilíbrio. 2.5- Roda, com saída m quilíbrio, com braços m lvação latral oblíqua suprior, na dircção do ponto d partida - m situação d progrssão pdagógica, sobr um obstáculo. 2.6 - Avião, com o tronco parallo ao solo com os mmbros infriors m xtnsão, mantndo o quilíbrio. 2.7- Posiçõs d flxibilidad à sua scolha, com acntuada amplitud (pont, spargata frontal latral, rã, tc). Ginástica II Cambalhota à frnt, cambalhota à rctaguarda, pino d cabça, pino d braços roda, avião, posiçõs d flxibilidad Provas práticas d dsmpnho motor; Trabalho individualizado m pars. Dmonstração dos xrcícios plo Prof. ou por algum aluno da tarfa da sala d aula Exposição d vídos como forma d transmissão da - Avaliação diagnóstica da prstação motora dos alunos às matérias da ou scrito sobr os aspctos técnicotácticos rgulamntars da ára das matérias. - Avaliação com provas práticas d dsmpnho motor
1º Príodo s Módulo 14 Dança 3 (danças sociais, danças tradicionais portugusas) 8 tmpos Início:25/11/13 Fim: 10/03/14 Dança III (M 14) 1- Coopra com os companhiros, aprsntando sugstõs d aprfiçoamnto da xcução d habilidads novas possibilidads d movimntação, considrando as iniciativas (sugstõs, propostas, corrcçõs) qu lh são sugridas. 2- Em situação d xploração individual do movimnto, com ambint musical adquado (músicas populars, tradicionais outras), d acordo com a marcação dos compassos binário, trnário quatrnário: 2.1- Dsloca-s m toda a ára, prcorrndo todas as dircçõs, sntidos zonas, no ritmo squência dos apoios corrspondnts à marcação, combinando lnto/rápido («acclrando» «ritardando»), fort/fraco («crscndo» «diminundo») pausa/contínuo: 2.1.1- Combina o andar, o corrr, as voltas as qudas m pqunos saltos m todas as dircçõs sntidos dfinidos pla orintação corporal, variando os apoios na impulsão na rcpção (dois/um, um/dois, dois/dois, um/outro, um/msmo). 2.1.2- Combina o andar o corrr com voltas simpls, sobr os dois pés um pé, à squrda à dirita. 2.1.3- Raliza um quilíbrio/«státua», (dfinindo uma «figura livr», à sua scolha) durant cada pausa da música ou da marcação rítmica ou outro sinal. 2.1.4- Acntua dtrminadas caractrísticas musicais (ritmo, dinâmica, timbr, altura ou forma) com acçõs caractrísticas dos passos padronizados (dslizar, batr, mpurrar, puxar, afastar, subir, dscr, tc.) movimntos locomotors não locomotors, difrnciando a acção dos sgmntos corporais, com fluidz d movimntos. 3. Prpara pqunas corografias d acordo com a música o tma scolhido, aprsntando-as m pqunos grupos, na turma, intgrando as habilidads combinaçõs xrcitadas, com coordnação, fluidz d movimntos sintonia Dança III Dslocamntos; orintação corporal; quilíbrio Provas práticas d Trabalho m grupo Visionamnto d vídos como forma d transmissão da ou scrito - Avaliação
1º Príodo Módulo 15 Aptidão Fisica 9 tmpos Início:16/09/13 Fim: 14/10/13 Dsnvolvimnto das capacidads motoras condicionais coordnativas II (M15) Rsistência 1. O aluno raliza, m situação d corrida contínua, d jogo, m prcursos d habilidads, ou noutras situaçõs: 1.1. Acçõs motoras globais d longa duração (acima dos oito minutos), com intnsidad modrada a vigorosa, sm diminuição nítida d ficácia, controlando o sforço, rsistindo à fadiga rcuprando com rlativa rapidz após o sforço. Corrida numa dircção na oposta (Vai-Vm), prcorrndo d cada vz uma distância d 20 m, aumntando o ritmo da passada m cada minuto, atingindo ou ultrapassando o númro d prcursos d rfrência (Zona Saudávl d Aptidão Física - ZSAF). Dstrza gral O aluno raliza movimntos d dslocamnto no spaço associados a movimntos sgmntars, com altrnância d ritmos vlocidad, m combinaçõs complxas dsss movimntos, globalmnt bm coordnadas ficazs. Aptidão Fisica Rsistência, vlocidad, flxibilidad, força dstrza gral Provas práticas Trabalho m grupo ou scrito - Avaliação
1º Príodo Módulo 16 Conhcimntos sobr os procssos d dsnvolvimnto manutnção da Condição Física III 10 tmpos Início:21/10/13 Fim: 18 /11/13 - Conhcimntos sobr os procssos d dsnvolvimnto manutnção da Condição Física III (M 16) 1. Rlaciona Aptidão Física Saúd idntifica os factors associados a um stilo d vida saudávl, nomadamnt o dsnvolvimnto das capacidads motoras, a composição corporal, a alimntação, o rpouso, a higin, a afctividad a qualidad do mio ambint. 2. Conhc intrprta factors d saúd risco associados à prática das actividads físicas, tais como donças, lsõs, substâncias dopants condiçõs matriais, d quipamntos d orintação do trino, utilizando ss conhcimnto d modo a garantir a ralização d actividad física m sgurança. 3. Idntifica fnómnos associados a limitaçõs das possibilidads d prática das Físicas, da Aptidão Física da Saúd dos indivíduos das populaçõs, tais como o sdntarismo a volução tcnológica, a poluição, o urbanismo a industrialização, rlacionando-os com a volução das socidads ACTIVIDADE FÍSICA/ CONTEXTOS E SAÚDE Aptidão Física Saúd; Factors d saúd risco; limitaçõs da prática das actividads físicas Trabalho individualizado m pars. Visionamnto d vídos como forma d transmissão da ou scrito - Avaliação