Agrupamento de Escolas da Sé - Guarda Escola Básica Carolina Beatriz Ângelo Grupo Disciplinar de Educação Física

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1 Agrupamento de Escolas da Sé - Guarda Escola Básica Carolina Beatriz Ângelo Grupo Disciplinar de Educação Física 7º ANO - 1º PERÍODO UNIDADE DIDÁTICA TESTES DE C.F. ATLETISMO GINÁSTICA SOLO Conteúdos - Força - Flexibilidade - Resistência - Velocidade - Corrida de Velocidade (40m - (com saída em tacos) - Corrida de estafetas - Corrida de barreiras (40m - com saída em tacos) - Salto em comprimento (8 a 10 passadas) - Salto em altura (Fosbury Flop - 5 a 8 passadas) - Arremesso de bola (4 a 7 passadas) - Lançamento do Peso (3/4 kg -sem balanço - Realiza uma sequência de habilidades no solo que combine:. Rolamento à frente e retaguarda engrupado. Rolamento à frente e retaguarda de pernas afastadas e em extensão - Rolamento à frente saltado - Rolamento à retaguarda de pernas afastadas e em extensão - Pino de braços - Roda - Avião - Posições de flexibilidade: * Ponte * Espargata lateral e frontal * Rã * Vela - Elementos de Ligação: * Saltos * Voltas * Passos * Afundos Metas - Aplica os diversos processos de elevação e manutenção da condição física de uma forma autónoma - Identifica as regras principais de cada disciplina - Identifica os diferentes elementos técnicos relativos a cada disciplina -Aplica as ações inerentes às várias disciplinas -Identifica os diferentes elementos Gímnicos e as respetivas componentes críticas -Executa corretamente os diferentes elementos gímnicos

2 VOLEIBOL JOGOS PARALÍMPICOS AVALIAÇÃO - Conhece objetivo do jogo - Conhece a função e modo de execução das principais ações técnico-táticas e as suas principais regras: * Dois toques * Transporte * Violações da rede e da linha divisória * Formas de Jogar a bola * Número de toques consecutivos por equipa * Bola fora * Faltas no serviço * Rotação ao serviço * Sistema de pontuação - Ações técnicas (a realizar em exercícios critério e no jogo): * Passe por cima * Manchete * Finalização (em toque de dedos) * Serviço por baixo - Jogo simplificado (adaptado): * Jogo 1X1 a) 2 toques por jogador b) 3 toques por jogador * Cooperação 2+2, com rede, em toque de dedos e manchete (com um ou dois toques por jogador) * Jogo 2X2. a) 2/3 toques por equipa Algumas das seguintes s: - Boccia - Goalball - Basquetebol em Cadeira de rodas - Voleibol sentado - Ténis de mesa sentado - Futebol - Observação na aula - Testes de destreza motora - Trabalhos de avaliação de conhecimento - Autoavaliação - Conhece os gestos técnicos inerentes à - Conhece os regulamentos inerentes à - Aplica os gestos técnicos inerentes à - Aplica os regulamentos inerentes à -Vivencia novas experiências sensoriais, conducentes ao reforço da aceitação e compreensão das diferenças, através da prática de desportos integrados -Conhece os regulamentos das várias áreas de ensino abordadas e os processos de elevação da condição física -Aplica as ações inerentes às várias áreas de ensino e os processos de elevação da condição física - Situa-se e reconhece o seu grau de empenhamento e de execução nas várias matérias de ensino

3 Agrupamento de Escolas da Sé - Guarda Escola Básica Carolina Beatriz Ângelo Grupo Disciplinar de Educação Física UNIDADE DIDÁTICA Conteúdos 7º ANO - 2º PERÍODO - No plinto: * Salto de eixo (plinto transversal) * Salto de eixo (plinto longitudinal) * Salto entre-mãos (plinto transversal) Competências GINÁSTICA APARELHOS - Minitrampolim: * Salto em extensão (vela) * Salto engrupado * Salto com pirueta vertical (direita e esquerda) * Salto de carpa com as pernas afastadas * ¾ de mortal à frente - Na trave realiza um encadeamento com os seguintes elementos: * Entrada a 1 pé * Marcha na ponta dos pés, à frente e atrás * Meia volta, com balanço de uma perna * Salto a pés juntos * Avião * Saída em salto em extensão com meia pirueta - Identifica os diferentes elementos Gímnicos e as respetivas componentes críticas - Executa corretamente os diferentes elementos gímnicos - Coopera com os companheiros nas ajudas e paradas que garantam condições de segurança e colabora na preparação, arrumação e preservação do material BADMINTON - Conhece o objetivo do jogo e as regras principais: * O campo * Início e recomeço do jogo de singulares * Pontuação jogo de singulares * Principais faltas e incorreções - Função e modo de execução das seguintes ações técnicas: - Em situação de cooperação * Posição Base * Pegas de Raquete (direita e esquerda) * Deslocamentos * Clear * Lob Serviço Comprido e Curto - Identifica as diferentes ações técnicas e as respetivas componentes críticas - Executa corretamente e de forma pertinente as diferentes ações técnicas em situação de jogo - Identifica e cumpre o regulamento inerente ao jogo de singulares e pares

4 BASQUETEBOL AVALIAÇÃO - Conhece objetivo do jogo e as regras principais: * Formas de jogar a bola * Inicio e recomeço do jogo * Bola fora * Passos * Dribles * Bola presa * Faltas pessoais * Três segundos - Ações técnico-táticas: Em situação de ataque: * Desmarca-se oportunamente * Enquadra-se em atitude ofensiva: 1) Com Bola: * Lançamento na passada ou de curta distância * Passa 2) Sem bola: * Desmarca-se Em situação de defesa: * Assume uma atitude defensiva (defesa individual) * Coloca-se entre o cesto e o jogador com bola - Realiza com correção e oportunidade, no jogo e em exercícios critério, as seguintes ações: * Receção-enquadramento * Lançamento em salto * Drible de proteção * Passe com uma mão * Passe e corte * Posição defensiva básica * Enquadramento defensivo - Em situação de jogo 3x3, coopera com os companheiros para alcançar o objetivo do jogo o mais rápido possível - Observação na aula - Testes de destreza motora - Trabalhos de avaliação de conhecimento - Autoavaliação - Conhece os gestos técnicos inerentes à - Conhece os regulamentos inerentes à - Aplica os gestos técnicos inerentes à - Aplica os regulamentos inerentes à -Conhece os regulamentos das várias áreas de ensino abordadas e os processos de elevação da condição física -Aplica as ações inerentes às várias áreas de ensino e os processos de elevação da condição física - Situa-se e reconhece o seu grau de empenhamento e de execução nas várias matérias de ensino

5 Agrupamento de Escolas da Sé - Guarda Escola Básica Carolina Beatriz Ângelo Grupo Disciplinar de Educação Física 7º ANO - 3º PERÍODO UNIDADE DIDÁTICA Conteúdos - Conhece objetivo do jogo e as regras principais: * Início e recomeço do jogo * Formas de jogar a bola * Violações por dribles e passos * Violações da área de baliza Infrações à regra de conduta com o adversário e respetivas penalizações Competências ANDEBOL - Ações técnico-táticas: Após recuperação da bola: * Desmarca-se * Passa * Drible em progressão * Remata Após a perda da posse da bola: * Assume uma atitude defensiva (defesa individual) * Coloca-se entre a bola e a baliza na defesa do jogador com bola Coloca-se entre o adversário e a baliza do jogador sem bola Como Guarda-redes: * Enquadra-se com a bola procurando impedir o golo * Inicia o contra-ataque se recupera a posse da bola - Realiza com correção e oportunidade, no jogo e em exercícios critério, as seguintes ações: * Passe-receção * Drible-remate * Receção-remate * Remate em salto * Fintas para desenquadrar o adversário direto - Em situação de jogo 3x3+GR, coopera com os companheiros para alcançar o objetivo do jogo o mais rápido possível - Conhece os gestos técnicos inerentes à - Conhece os regulamentos inerentes à - Aplica os gestos técnicos inerentes à - Aplica os regulamentos inerentes à

6 GINÁSTICA ACROBÁTICA FUTEBOL AVALIAÇÃO - Diferentes tipos de pegas - Postura do base e do volante - Técnicas de monte e desmonte - Figuras de pares: * Equilíbrio em apoio facial invertido entre os MI do base * Equilíbrio num dos pés (sobre o joelho do base que tem o outro joelho no chão) * Rolamento à frente a dois (Tank) * Equilíbrio em prancha facial (base em posição de deitado dorsal, com os MI em elevação. Entrada pelo lado da cabeça do base) - Figuras de trios: * Equilíbrio em prancha dorsal (MS dos bases, que estão em posição de deitado dorsal) * Equilíbrio de pé nas coxas dos bases (bases em afundo) * Equilíbrio em prancha facial (braços dos bases) - Figuras com 4, 5, 6. elementos propostas pelos alunos - Conhece o objetivo do jogo - Conhece a função e modo de execução das principais ações técnico-táticas e as suas principais regras: * Início e recomeço do jogo * Marcação de golos * Bola fora e lançamento pela linha lateral * Canto e pontapé de canto * Principais faltas e incorreções * Marcação de livres e de grande penalidade * Bola fora pela linha de fundo e reposição da bola em jogo - Ações técnicas (em situação de 5x5 ou exercícios critério): * Condução de bola * Passe * Receção * Remate * Drible e a finta * Desarme e interceção - Ações táticas (em situação de 5x5): * Enquadramento defensivo / ofensivo * Marcação/desmarcação - Participação, cooperação, responsabilidade e jogo limpo - Observação na aula - Testes de destreza motora - Trabalhos de avaliação de conhecimento - Autoavaliação - Domina a execução dos diferentes tipos de pegas - Conhece a postura correta do base e volante - Executa as técnicas de monte e desmonte. - Executa, em situação de exercício, figuras de pares e trios - Conhece a origem e a evolução do futebol moderno - Identifica e compreende os objetivos e as principais regras da - Identifica os elementos técnicos mais importantes do futebol - Melhora as suas capacidades técnicas inerentes à - Realiza ações de defesa e de ataque - Aperfeiçoa as suas movimentações defensivas e ofensivas - Adquire valores e atitudes desportivas -Conhece os regulamentos das várias áreas de ensino abordadas e os processos de elevação da condição física -Aplica as ações inerentes às várias áreas de ensino e os processos de elevação da condição física - Situa-se e reconhece o seu grau de

7 empenhamento e de execução nas várias matérias de ensino