Miojo milagroso com espinafre Veja como Preparar!

Transcrição

1 Miojo milagroso com espinafre Veja como Preparar! Continuamos com uma sequência de várias receitas de miojo milagroso, hoje temos outra novidade o Miojo milagroso com espinafre 2. Se você ainda não viu a primeira receita de miojo milagroso com espinafre clique aqui. Os miojo milagroso além de ser gostoso ajuda a emagrecer, muitas pessoas adoraram a primeira receita de miojo milagroso com espinafre, e por isso decidimos preparar uma segunda versão especialmente para você. Logo abaixo você vai encontrar um passo-a-passo para preparar o miojo milagroso com espinafre, tudo bem detalhado para você :). Veja como preparar o Miojo milagroso com Espinafre Veja algumas informações logo abaixo sobre essa receita de miojo milagroso com espinafre:

2 Rendimento: 5 porções 100g Total calórico: 485kcal Total da porção: 97kcal 27pts Indicador de Calorias Inteligentes: Verde Receita de Miojo milagroso com Espinafre Ingredientes 1 pacote do macarrão 2 xícaras (chá) de creme de leite fresco light 4 colheres (sopa) de manteiga light 60 g de peito de frango cozido em cubos 1/4 de xícara (chá) de espinafre 1 colher (sopa) de cebola picada Sal a gosto MODO DE PREPARO Cozinhe o macarrão por um minuto. Retire a água e coloque-o em outra panela. No fogo médio, adicione a manteiga e o creme de leite e mexa até derreter. Coloque o frango, o espinafre e a cebola e continue mexendo até o espinafre murchar. Tempere com o sal e cubra com parmesão. Sirva. Em fim, sempre procuramos preparar receitas deliciosas que ajuda a emagrecer, por esse grande motivo temos uma grande sequencia de receitas de miojo milagroso, prepare sua receita e deixe sua opinião nos comentários. Fique sempre de olho em nossos artigos, a qualquer momento ponde aparecer uma nova receita de miojo milagroso. Veja tambem

3 Miojo milagroso com Espinafre Miojo milagroso com shitake e vagem Miojo milagroso com salmao Compartilhe essa receita de miojo milagroso com espinafre com os amigos(a)! Miojo milagroso com salmao Veja como preparar! Vamos continuar falando do miojo milagroso e dessa vez a novidade é o Miojo milagroso com salmao, como nas outras vezes utilizamos legumes agora vamos utilizar o salmão para preparar o miojo milagroso. Como a maioria já sabe peixes trazem vários benefícios a saúde e o principal ele ajuda a emagrecer. O miojo aliado com o salmão é uma ótima opção de alimentação saudável. A seguir você vai encontrar um passo-a-passo de como preparar o Miojo milagroso com salmao.

4 Veja como preparar o Miojo milagroso com salmao Rendimento: 2 porções 400g Total calórico: 432kcal Total da porção: 216kcal 260pts Receita de Miojo milagroso com salmao INGREDIENTES 200 gr de itokonnyaku lavado 150 gr de file salmão cortado em e pedaços 20 gr de cebolinha em talos de 3 cm 60 gr de shimeji 15 ml de sake mirin adocicado para uso culinário) 10 ml de kirin seco 15 ml de shoyu 30 gr de manteiga ou 30 ml de azeite extra virgem

5 Sal a gosto 3 folhas de papel alumínio cortado em 70 cm de comprimento MODO DE PREPARO Coloque o papel alumínio sobre uma bancada. No centro do papel, coloque o salmão, o itokonnyaku, o shimeji, o sake mirin, o sake mirin, a manteiga, o sal e o shoyu. Por cima de tudo, salpique a cebolinha e feche o papel alumínio, fazendo um pacote bem vedado Aqueça uma frigideira ou chapa e coloque o embrulho de papel alumínio Mantenha o papel em fogo alto por cerca de seis minutos. Depois disso, deixe por outros seis minutos no fogo médio Abra o envelope com cuidado e sirva Em fim, dessa fez utilizamos ingredientes um pouco mais caros em comparação a outras receitas. A quantidade de salmão utilizada não é muita, dependendo da sua região você encontra o salmão por um preço ou muito salgado. Veja tambem Miojo milagroso com Espinafre Miojo milagroso com shitake e vagem Compartilhe essa receita com os amigos(a)!

6 Miojo milagroso com shitake e vagem Veja como Preparar! Hoje vamos trazer mais uma opção de miojo, dessa vez vai ser o Miojo milagroso com shitake e vagem. No outro artigo trouxemos recentemente o Miojo com espinafre. Como falamos antes o miojo milagroso tem vários benefícios que ajuda a emagrecer, essas propriedades que ajuda a emagrecer vem dos ingredientes utilizados. É muito fácil e rápido de preparar o miojo milagroso com shitake e vagem. Logo abaixo você vai vê como preparar o miojo milagroso com shitake e vagem e muitas informações sobre esse miojo milagroso, não perca essa receita. Veja como preparar o Miojo milagroso com shitake e

7 Vagem Rendimento: 1 porção 200g Total calórico: 170kcal Total da porção: 170kcal 47pts Indicador de Calorias Inteligentes: Verde Receita de Miojo milagroso com shitake e vagem INGREDIENTES 10 vagens cozidas rapidamente 3 cogumelos shitake crus 1 cebola enrolada em papel alumínio 2 pimentões enrolados em papel 1 colher (chá) de azeite de oliva 1 xícara (chá) de massa itokonnyaku Pitadas de curry a gosto MODO DE PREPARO Em uma assadeira, leve a cebola e o pimentão temperados com sal e pimenta a gosto, ao forno por 15 minutos, à temperatura de 180 graus. Em seguida, retire do forno e processe os legumes assados no liquidificador. Em uma panela, salteie a massa por cerca de 3 minutos, com o curry e azeite. Para servir, faça uma cama com as vagens, coloque shitakes sobre ela e a massa recobrindo-a. Guarneça com o creme de legumes, decorando o prato. Em fim, o miojo milagroso com shitake e vagem pode ser substituído por algumas refeições. Esse receita de miojo milagroso é uma delicia não perca a chance de preparar a sua própria receita. Se você já fez essa receita deixe seu comentário logo abaixo. Compartilhe essa receita com os amigos(a)!

8 Miojo milagroso com espinafre Veja como preparar! O miojo é um dos pratos mais rápidos de ser preparado e adorado pela maioria, principalmente pelas crianças. Porém hoje eu vou trazer uma grande novidade especialmente para você, o miojo milagroso com espinafre. Por que miojo milagroso? Existe várias propriedades que ajuda a emagrecer, e essas propriedades vem principalmente do espinafre. São várias vantagens que você não pode deixar de preparar o miojo milagroso com espinafre. O miojo milagroso com espinafre não é somente o espinafre que diferencia dos outros, a seguir você vai vê quais são e também como preparar, montamos um passo-a-passo especialmente para você, não perca.

9 Veja como preparar o Miojo milagroso com Espinafre Rendimento: 2 porções 200g Total calórico: 74kcal 20pts Total da porção: 37kcal 10pts Indicador de Calorias Inteligentes: Verde Receita de miojo milagroso com espinafre Ingredientes 2 tomates 1 colher (sopa) de linhaça 1 punhado de manjericão 1 dente de alho Folhas de rúcula a gosto 1 xicara (chá) de massa MODO DE PREPARO Para o tartar, pique um dos tomates em cubinhos, tempere-o com sal e pimenta a gosto. Em seguida, acrescente a linhaça e o manjericão, limpo e seco. Adicione o tartar temperado dentro de um aro de metal (forma metálica para moldar). Para o tomate assado, corte a tampa do tomate e leve a forno preaquecido a 200 graus, por cinco minutos, temperado com sal, pimenta e alho a gosto. Ao retirar do forno, adicione o macarrão dentro do tomate assado. Decore com rúcula a gosto. Para essa receita, a massa não é cozida, mas utilizada in natura. É muito facil de preparar essa receita e o miojo milagroso pode ser trocado pelo almoço ou pela janta. Não perca a oportunidade e prepare o miojo milagroso com espinafre, com certeza você vai adorar. Boa apetite

10 Compartilhe essa receita de miojo milagroso com espinafre com os amigos(a)!