Com todas as dicas que aprendi resolvir criar um blog e compartilhar com vocês todas as minhas experiencias.

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2 Meu nome é liz, sou fotógrada a mais de 15 anos. Após alguns anos trabalhando nesse ramo, notei que meus cabelos estavam começando a cair muito rápido. Não perdi tempo e procurei um dermatolofista que me ensinou 4 técnicas que me ajudaram a combater a queda de cabelo. Essas 4 técnicas são muito fáceis e podem ser usadas por homens e mulheres. Com todas as dicas que aprendi resolvir criar um blog e compartilhar com vocês todas as minhas experiencias. Hoje em especial vou te dar gratuitamente 4 segredos para combater a queda de cabelo. Para baixar a versão ATUALIZADA do E-Book basta acessar o link a seguir:

3 Á INTRODUÇÃO PRIMEIRO SEGREDO CUIDADO COM SHAMPOO VINAGRE DE MAÇÃ COMO USAR O VINAGRE DE MAÇÃ NO SEU CABELO SEGUNDO SEGREDO MANTENHA UMA VIDA SAUDÁVEL TENHA UMA ALIMENTAÇÃO BALANCEADA PRATIQUE EXERCÍCIOS FÍSICOS DIÁRIAMENTE TERCEIRO SEGREDO CUIDADOS QUANDO FOR DORMIR DORMIR COM O CABELO SUJO DORMIR COM O CABELO MOLHADO DORMIR COM O CABELO PRESO QUARTO SEGREDO CUIDADO COM OS MEDICAMENTOS MEDICAMENTOS QUE CAUSAM A QUEDA DE CABELO... 13

4 CONHEÇA NOSSO PROGRAMA DE COMBATE A QUEDA DE CABELO Desenvolvido por profissionais de alto nível o programa de construção capilar queda nunca mais é pioneiro em trazer uma central de conteúdo 100 % voltada a pesquisa e desenvolvimento de soluções inteligentes e práticas para combater a calvície. CASO QUEIRA CONHECER ESTE INCRÍVEL PROGRAM CLIQUE NA IMAGEM A BAIXO:

5 INTRODUÇÃO A saúde do couro cabeludo não é apenas o fator mais importante para o crescimento do cabelo, mas é um dos fatores mais rápidos e fáceis de curar. Se seu couro cabeludo é saudável, seus cabelos também serão. Neste e-book vou revelar os 4 segredos para ter um couro cabeludo saudável e colocar você no caminho certo para acabar com a queda de cabelo. Os segredos que revelo aqui são apoiados em estudos clínicos, comprovados cientificamente. Isso é importante porque significa que eles realmente funcionam e você pode usar as técnicas, sabendo que elas realmente irão fazer seu cabelo crescer. Tenho certeza que o ao ler este e-book até o final você vai acabar com a sua queda de cabelo.

6 1. PRIMEIRO SEGREDO CUIDADO COM SHAMPOO 1.1. VINAGRE DE MAÇÃ Todos os shampoos químicos eliminam esses óleos naturais e também danificam o couro cabeludo. Eles também depositam substâncias químicas na pele e danificam a saúde do couro cabeludo em longo prazo A razão pela qual eu recomendo o vinagre de maçã é porque ele suavemente limpa os cabelos sem remover os óleos naturais e importantes que protegem os cabelos. Outra grande importância do vinagre de maçã é que ele ajuda a dissolver o depósito de cálcio no couro cabeludo. Reduzir a calcificação do couro cabeludo é crucialmente importante para o aumento do cabelo porque a calcificação torna quase impossível restabelecer o fornecimento de sangue ao folículo capilar. E quando se trata de cabelo caindo, um dos pilares de sustentação é o sangue, sem o fornecimento de sangue necessário os cabelos ficam quebradiços e caem.

7 1.2. COMO USAR O VINAGRE DE MAÇÃ NO SEU CABELO Vou recomendar a você que aplique o vinagre de maçã no cabelo por no máximo duas vezes por semana. Para aplicar o vinagre siga os passos abaixo: Molhe o cabelo debaixo do chuveiro; Pegue a garrafa com o vinagre de maça e despeje um pouco em uma mão em forma de concha; Em seguida aplique esse líquido em seus cabelos e massageie por dez segundos; Dependendo da quantidade de cabelo que você tem, você pode adicionar mais outra mão de vinagre; Em seguida, enxague com água corrente durante 2 segundos para o vinagre diluir bem em seus cabelos; Massageie novamente por 10 segundos para que o vinagre entre em contato com o couro cabeludo; Em seguida, enxágue completamente sob o chuveiro. Coisas que você não deve fazer: Não use água quente no chuveiro para lavar a cabeça; Após usar o vinagre não aplicar nenhum produto químico no cabelo (Gel, Sprays, Ceras); Não fume. Existem outros ingredientes naturais que possuem propriedades extremamente úteis para o cabelo saudável e que eu também recomendo que você use: Taurina, Cafeína, Óleo de Côco, Óleo de hortelã e Óleo de alecrim.

8 2. SEGUNDO SEGREDO MANTENHA UMA VIDA SAUDÁVEL Para ter uma vida saudável é preciso uma boa alimentação e praticar de esportes. Esses são os principais pilares para combater a queda de cabelo TENHA UMA ALIMENTAÇÃO BALANCEADA Uma boa nutrição é o principal aspecto para que você tenha uma vida saudável segundo os médicos. Nosso corpo está sempre em um processo de desgaste à medida que executamos nossas atividades no dia-a-dia, portanto é preciso se alimentar muito bem. Entretanto, obter uma nutrição ideal é uma tarefa difícil, nosso corpo está acostumado com um tipo de alimentação e até ele se acostumar com o novo ritmo, leva certo tempo. Os nutrientes mais importantes para o bom crescimento do cabelo são: Ferro; Proteínas em geral; Vitamina B; Vitamina C; Cobre, zinco e enxofre. Todos esses nutrientes ajudam na manutenção do couro cabelo e mantem seus cabelos fortes e sem quebra. Caso queira conhecer uma dieta de 21 dias INCRÍVEL que vai te ajudar na queda de cabelo clique aqui. Existem algumas combinações de suco detox que ajudam muito fornecendo os nutrientes para seu cabelo de uma forma mais rápida, sem ocupar muito o seu tempo. Vou recomendar para você um conteúdo exclusivo com 101 receitas Detox muito fáceis de fazer, você vai se surpreender com os resultados. Para saber mais sobre as receitas Detox é só clicar aqui. Entre as vitaminas mais comuns, a biotina é considerada a mais importante no processo de crescimento do cabelo.

9 Se você deseja acabar com a queda de cabelo, utilize suplementos que contenham grande concentração de biotina. Um suplemento muito bom que já foi testado e aprovado por várias pessoas é o HairLossBloker 2.0. O HairLossBloker 2.0, possui todos os nutrientes e minerais necessários para a reconstrução e fortalecimento do seu cabelo. Com uma dieta balanceada e rica em nutrientes que citei para você, tenho certeza que em pouco tempo você vai notar a mudança em seus cabelos. As vezes precisamos observar nossa alimentação para sabermos se ela está fornecendo todos os nutrientes que nosso corpo precisa. Na maioria das vezes, a queda de cabelo ocorre devido à má alimentação e a falta de exercícios físicos PRATIQUE EXERCÍCIOS FÍSICOS DIÁRIAMENTE A falta de exercícios físicos somados com uma má alimentação podem gerar vários problemas, inclusive a queda de cabelo. O stress é outro problema gerado pela falta de exercícios. O problema disso é que literalmente quando estamos estressados, nosso corpo libera substâncias químicas que nos dão uma sensação de mal estar. Ficar irritado promove a perda de cabelo, mas isso pode ser revertido apenas mudando a sua forma de viver. Procure fazer exercícios diariamente, entre em sites como o youtube e procure dicas de exercícios que você pode fazer em casa, sem gastar muito tempo e dinheiro. Siga pessoas nas redes sociais que comentam diariamente técnicas e dicas de exercícios e alimentação, isso ajuda muito e pode te inspirar a mudar seus hábitos.

10 3. TERCEIRO SEGREDO CUIDADOS QUANDO FOR DORMIR Todos nós sabemos que uma boa noite de sono é primordial para saúde. Dormir bem faz com que seu corpo descanse e trabalhe de uma forma melhor. Quando você dorme pouco, seu corpo fica sobrecarregado e isso pode causar a queda do seu cabelo DORMIR COM O CABELO SUJO Dormir com os cabelos sujos por um período prolongado pode acarretar na queda dos fios, uma vez que o excesso de oleosidade pode enfraquecer a raiz e entupir os folículos pilosos, causando a queda de cabelo. Além de tudo isso, dormir com o cabelo sujo ajuda a aumentar a caspa e outras doenças seborreicas. Dependendo do seu tio de fio de cabelo, a recomendação dos especialistas é não ultrapassar o tempo de dois dias sem lavar os cabelos.

11 3.2. DORMIR COM O CABELO MOLHADO Dormir com o cabelo molhado talvez não seja o principal motivo para sua queda de cabelo. Mas sem dúvidas dormir com o cabelo úmido contribui para a queda de cabelo. Isso ocorre porque ao deixar o cabelo úmido, você pode estar facilitando o acúmulo de fungos e bactérias, principalmente as que são responsáveis pela queda capilar DORMIR COM O CABELO PRESO Deixar os cabelos muito tempo presos pode causar não só a queda, como também a quebra dos fios. Dormir durante a noite com o cabelo preso não é uma boa ideia, isso porque os elásticos ou acessórios usados para segurar o cabelo apertam as camadas dos fios e puxam muito o cabelo na raiz. Com o tempo seus cabelos vão ficar enfraquecidos e começaram a quebrar facilmente. Procure também ao amarrar o cabelo, fazer penteados como rabo de cavalo, deixando o elástico ou acessório mais folgado possível, para evita a queda capilar.

12 4. QUARTO SEGREDO CUIDADO COM OS MEDICAMENTOS Existem alguns medicamentos que em sua composição possuem substâncias que prejudicam o seu cabelo. Este assunto causa muita confusão na cabeça dos pacientes, pois muitos não conhecem os malefícios da medicação e outros acham que o problema não está no remédio. Muitos não acreditam que o medicamento que tomam todos os dias ao longo de muitos anos não é o problema da sua queda de cabelo. Mas a ciência mostra que certos remédios podem causar queda de cabeço. Antes de qualquer coisa, você precisa ir a um dermatologista e descobrir a causa da sua calvície. Pode ser que a sua queda de cabelo esteja ligada a outro problema e não ao medicamento que está tomando, por isso é extremamente importante diagnosticar o motivo. Só um profissional responsável pode te receitar remédios, nem sempre está escrito na bula que o remédio pode causar queda de cabelo, portanto, procure sempre pergunta-lo os efeitos colaterais da medicação.

13 4.1. MEDICAMENTOS QUE CAUSAM A QUEDA DE CABELO Existem alguns medicamentos que tem uma chance maior de causar a queda de cabelo, por exemplo, os medicamentos que atuam em sistema nervoso central. Os danos causados ao seu cabelo pela medicação nem sempre é imediato, as vezes pode acontecer depois de semanas, meses ou até um ano após o uso constante. Vou lhe mostrar uma lista dos remédios que podem causar a queda de cabelo Anticoncepcional, Androgênios AAS ( Ácido Acetil Salicítico) Antidepressivos ( Prozac, Anafranil, Amitriptilina) Antibióticos (Gentamicina, Penicilamina) Vitamina A ou Retinoides ( Isotretinoína, Acicretina) Omeprazol, Lanzoprazol e Cimetidina Doxepine Levadopa Amiodarona Albendazol Antagonista de Tireóide Você não deve interromper o remédio só porque acabou de vê-lo nessa lista, calma, é preciso ir até seu médico responsável e tenha certeza que a causa da sua queda de cabelo é por causa do remédio. Caso o remédio esteja causando a calvície, peça para seu médico trocar o remédio por outro. Então não suspenda ou substitua a medicação por outra. Consulte seu médico e ele lhe dará a melhor solução para este problema.

14 CONHEÇA TAMBÉM O NOSSO PROGRAMA DE COMBATE A QUEDA DE CABELO Desenvolvido por profissionais de alto nível o programa de construção capilar queda nunca mais é pioneiro em trazer uma central de conteúdo 100 % voltada a pesquisa e desenvolvimento de soluções inteligentes e práticas para combater a calvície. CASO QUEIRA CONHECER ESTE INCRÍVEL PROGRAM CLIQUE NA IMAGEM A BAIXO: