MASTER OF PERSONAL TRAINING

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1 MASTER OF PERSONAL TRAINING

2 PLANO DE ESTUDOS

3 Unidades Curriculares Módulos Carga Horária (h) Total (h) PHYSICAL ASSESSMENT ESSENTIALS: Técnicas ESSENCIAIS e REAIS em Avaliação Fisica EMOTIONAL, MOTIVATIONAL SCREEN: Avaliação e Planeamento p/ Conquista de Objetivos (REAIS) LEVEL 1 CARDIO TRAINING LEVEL I: Métodos Essenciais de Treino Cardiovascular STRENGTH TRAINING LEVEL I: Domínio da Força Corporal & Principais Métodos do Treino da Força 30 FLEXIBILITY TRAINING LEVEL I: Principais Métodos de Treino de Flexibilidade & Alongamentos Assistidos Avançados PUTTING IT ALL TOGETHER: Sessão Prática COMPLETE SCREENING: Análise TOTAL aos Principais Síndromes Posturais DINAMIC SCREENING: Análise do Movimento Humano 3D. Principais Prioridades Corretivas LEVEL 2 CARDIO TRAINING LEVEL II: Periodização p/ Cada Tipo de Cliente STRENGTH TRAINING LEVEL II: Periodização p/tipologias Diferentes de Clientes 30 FLEXIBILITY TRAINING LEVEL II: Periodização de Técnicas Avançadas para Aumento de ROM PUTTING IT ALL TOGETHER: Sessão Prática FUNCTIONAL BODY ROOTS: Fundamentos do Movimento Humano. A Base do Coaching de Qualquer Personal Trainer 3D TRAINING PERSPECTIVE: Fusão dos Padrões de Movimento Numa Abordagem 3D LEVEL 3 3D TRAINING PLUS: Mobilidade 3D nas Big Rocks Articulares CLIENT SPECIAL TECHNIQUES: Spotting Antecipação Resistência Manual 30 CLIENT NUTRITIONAL TIPS: Nutrição p/ Clientes PT Nível I & Nível II PUTTING IT ALL TOGETHER: Sessão Prática PT MARKETING: Como Conquistar NOVO NEGÓCIO (Clientes) Local & Global ONLINE & OFFLINE LEVEL 4 PT SALES D: Nova Fórmula P/ Angariação de Novos Clientes PT CONVERTING MACHINE: Fechar MAIORES Volumes de Faturação 10 PT CLIENT RETENTION: As Mais Recentes Técnicas de Retenção de Clientes PT 30 CAREER MANAGEMENT: Como PROVOCAR Maiores Volumes de Crescimento da (MINHA) Marca Total 120h

4 OBJETIVOS PRÁTICOS 4. Compreensão e aplicação de uma visão 3D do movimento humano, o que vai aumentar o transfer funcional da proposta de treino para o seu cliente. 1. Avaliar o estado motivacional, da condição física e postural dos clientes com protocolos atuais e de utilização simples.. Capacidade de promover o seu serviço de PT com uma abrangência estratosférica, trabalhando também na retenção dos seus clientes de forma a manter altos níveis de comprometimento destes ao processo de treino. 2. Prescrever o treino cardiovascular, força e flexibilidade adaptando à especificidade individual de cada cliente. 3. Obter ferramentas práticas para trabalhar em qualquer contexto (ginásios, estúdios de PT, outdoor, domicílio).

5 DESTINATÁRIOS Personal trainers, licenciados/estudantes nas Ciências do Desporto ou outras áreas relacionadas. Técnicos Especialistas em Exercício Físico Treinadores Detentores do TPTEF (Título Profissional de Técnico de Exercício Físico) Diretores Técnicos que pretendam obter unidades de crédito para formação contínua. DURAÇÃO DO CURSO 120H UNIDADES DE CRÉDITO 24 UNIDADES DE CRÉDITO

6 DIRETORES DO CURSO E DOCENTES

7 COO TRIBE Health & Fitness Clubs Consulting International Fitness Leadership & Management Master Trainer Espanha, Suíça, França, República Checa, Grécia, Polónia, Eslovénia, Áustria, Alemanha e Croácia Co-autor dos 4 Maiores Estudos Sobre Crescimento de Clubes no Mercado de Fitness Atual Portugal Licenciatura em Educação Física e Desporto ULHT FILIPE MARTINS DIRETOR DO CURSO Personal Trainer Freelancer Jazzy Life Clube (Estádio da Luz), Lisboa Certificado FMS I Gray Institute CAFC & 3D MAPS NASM Certified Personal Trainer & CES MAT Jumpstart VIPR PT TIAGO BAPTISTA DIRETOR DO CURSO Barefoot Rehab Specialist EBFA Mestre Exercício e Bem-Estar ULHT Licenciado Ciências do Desporto Faculdade de Motriciadade Humana, Universidade de Lisboa

8 FREDERICO RAPOSO Doutorando em Educação Física e Desporto, especialização em Atividade Física e Saúde ULHT Mestre em Exercício e Saúde Faculdade de Motricidade Humana Pós-Graduado em Reabilitação Cardíaca - Faculdade de Motricidade Humana Licenciado em Ciências do Desporto - Faculdade de Motricidade Humana Professor Assistente na Licenciatura de Ciências do Desporto e da Atividade Física e Membro da Sport Sciences Direction Team - Universidade Europeia Preletor, Formador e responsável pela organização e coordenação de vários cursos de especialização e Pós-Graduação na área do Exercício e Saúde (Treino Funcional Integrado, Treino Personalizado, Prescrição de Exercício, Treino de Força, Populações Especiais e Sports Conditioning) Autor e Coautor de vários livros na área do Fitness entre 2002 e HUGO ZEGRE Docente nas áreas de Avaliação Física, Personal Training e Populações Especiais Antropometrista - The International Society for the Advancement of Kinanthropometry (ISAK) Certification in Applied Functional Science (CAFS) - Gray Institue Colaborador do Livro Avaliação e Prescrição de Exercício para Populações Especiais Mestre em Exercício e Bem-estar - ULHT Licenciado em Educação Física e Desporto - ULHT JOANA CAUPERS Consulting Manager na Fitness TRIBE desde Junho Franchise Manager da Rede Nacional Vivafit de Janeiro 2013 a Março Service Specialist na Vivafit de Janeiro 2012 a Dezembro Instrutora de BodyVive e BodyBalance no Vivafit Cascais de Abril 2009 a Janeiro Sócia-Investidora e Operacional do Vivafit Cascais de Agosto 2007 a Janeiro Licenciada em Aptidão Física e Saúde pela Universidade Lusófona de Humanidades e Tecnologias.

9 JOANA QUERIDO Instrutora e Personal Trainer Vivafit e Grupo Premier entre 2007 e 2010 Diretora técnica e coordenadora de Fitness Vivafit entre 2008 e 2010 Coordenadora de departamento de Personal Trainer Vivafit entre 2012 e 2017 Club Manager Vivafit entre 2010 e 2017 Licenciatura em Ciências do Desporto e Ed. Física FCDEF UP entre 2003 e 2008 Formação certificada em instrutor de sala e treino personalizado FEDA, Madrid 2007 Formação em Pilates e vários programas Les Mills Pilates Institute e Manz JOÃO SANTOS Fundador da marca OsteoTraining Diplomado em Osteopatia Diplomado em Cadeias Fisiológicas e com inúmeras formações na área terapêutica Pós-graduado em Saúde, Nutrição e Exercício Físico Licenciado em Ciências do Desporto - FMH, Universidade de Lisboa Osteopata e Personal Trainer - Jazzy Life Club Formador de Cursos relacionados com a área do exercício terapêutico JUVENAL FERNANDES Co-fundador CrossFit Aveiro Certified CrossFit Level 1 & Level 2 Trainer Consultor técnico na área de CrossFit, Coordenação de Sala de Exercício & Personal Training > 1200h como Formador nas áreas de Personal Training, CrossTraining e HIPT, Avaliação Física e Musculação & Cardiofitness Mestrado em Treino de Alto Rendimento Desportivo - FADEUP Licenciatura em Desporto e Educação Física - FADEUP

10 PATRÍCIA MOURA Consultora de Gestão em Health Clubs desde 2013 Holmes Place Club Manager durante 7 Anos, Assumindo Gestão Integral de 2 Unidades de Negócio. Licenciada em Ciências da Comunicação Certificada em Coaching & Programacão Neurolinguistica Certificada em Fitness e Aulas de Grupo PAULO CALDEIRA Doutorando em Treino Desportivo, Laboratório de Perícia no Desporto Faculdade de Motricidade Humana,Universidade de Lisboa Mestre em Exercício e Saúde - Faculdade de Motricidade Humana, UL Certificado Ativação Neuromuscular - MAT- Jumpstart Certificado Applied Functional Science - Gray Institute Personal Trainer Treinador de Força e Condição Física para a Performance Desportiva PEDRO CARDOSO Diretor Técnico e Personal Trainer - Mega Craque Clube Preparador Físico Federação Portuguesa de Rugby - Belenenses Rugby Certified Strength and Conditioning Specialist (CSCS) - NSCA EXOS Performance Specialist Certificado Applied Functional Science - Gray Institute Mestre em Exercício e Saúde - Faculdade de Motricidade Humana, UL Licenciado Ciências do Desporto - Faculdade de Motricidade Humana, UL

11 RICARDO GONÇALVES Doutorando em Educação Física e Desporto Especialidade em Atividade Física e Saúde - Faculdade de Educação Física e Desporto,Universidade Lusófona de Humanidades e Tecnologias Mestre em Treino de Alto Rendimento - FMH,Universidade de Lisboa Licenciado em Ciências do Desporto e Educação Física - FCDEF-UC Professor Assistente de Saúde e Condição Física na licenciatura em Educação Física e Desporto - ISMAT Secretário do Centro de Investigação em Desporto e Educação Física - CIDEF Bolseiro da Fundação para a Ciência e a Tecnologia SFRH/BD/90236/2012 Coautor do livro Manual de Treino Funcional Integrado e de diversos Artigos em Revistas Internacionais RITA AIRES Licenciada em Ciências da Educação pela Faculdade de Psicologia e Ciências da Educação da Universidade Clássica de Lisboa Certificação internacional de Coaching pela Cris Carvalho Coaching & PNL Diretora de Consultoria na Fitness Tribe nos últimos 3 anos Diretora Comercial no Holmes Place Health Clubs Parque das Nações Diretora Comercial do grupo Sportibérica Formadora certificada com experiência na área da saúde RUI BATALAU Prof. Univ. de Anatomofisiologia e Fisiologia do Exercício ISMAT- Portimão Co-Founder & Personal Trainer - Espaço We Portimão, Algarve Especialista em Avaliação Física Funcional - Clínica PodoSaúde Portimão Certification in Applied Functional Science (CAFS) - Gray Institute Certificação em Treino Funcional e HIIT - WellXProSchool Coautor do Livro Manual de Treino Funcional Integrado e de diversos Artigos em Revistas Internacionais Doutorando em Atividade Física e Saúde - FEFD, U.L.H.T. Mestre em Treino de Jovens Desportistas, FEFD, U.L.H.T. Licenciado em Educação Física e Desporto FEFD, U.L.H.T.

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