CHAKRAS. Um guia teórico e prático MAYARA BECKHAUSER AMARAL

Transcrição

1 CHAKRAS Um guia teórico e prático MAYARA BECKHAUSER AMARAL

2 CHAKRAS Mayara Beckhauser Amaral

3 1 O que são os chakras São centros de energia que se conectam com o corpo físico. A palavra chakra significa roda em sânscrito. Alguns falam em 7, 8 outros em 10 chakras. Neste manual trabalharemos com 7 que são os principais. Cinco ficam ao longo da coluna e dois na cabeça. São centros energéticos de captação, armazenamento e distribuição de energia vital (prána) no corpo. A finalidade dos chakras é funcionar como um adaptador da energia Universal. Cada um canalizando uma certa frequência, como transformadores da energia. Os chakras têm formato de funil. A palavra sânscrita chakra significa roda, quando estão girando essa parte mais externa do chakra parece uma roda. 2

4 2 Nadis Quem faz minhas aulas online pelo YogIN App sabe que comumente começo a prática pedindo para a pessoa analisar como ela está emocionalmente, fisicamente e energeticamente através do swádhyaya, auto estudo, a auto observação que deve estar presente durante todo o sádhana (prática de yoga). Uma das formas que peço para o praticante fazer esse estudo é observando qual narina está mais ativa. Nossa narina direita está relacionada à nadi pingala, canal energético de polaridade positiva; a narina esquerda está relacionada à nadi ida, canal energético de polaridade negativa. Na foto acima, estão representadas as três nadis principais do corpo: ida, pingala e sushumna. Cada cruzamento de ida e pingala é a região de um chakra, no total 7 e ida e pingala acabam no sexto chakra, apenas o canal central, sushumna, de polaridade neutra e outras nadis secundárias chegam até o chakra coronário. Estima-se que temos nadis pelo corpo. As nadis são como veias do nosso corpo sutil, enquanto pelas veias correm o sangue em nosso corpo físico denso, pelas nadis circulam o prana, a energia vital. Quando fazemos asanas, as posturas do yoga, um dos objetivos é fazer circular a energia por todo esse emaranhado de fios, aumentando nossa vitalidade. Os respiratórios, pranayamas, desobstruem esse canais, os mesmos que a acupuntura trabalha desobstruindo através das agulhas. Porém, enquanto o conhecimento tantrico chama de nadis a medicina indiana chama de 3

5 meridianos por onde circula chi, a energia vital que aqui chamamos de prana. Vamos aprofundar o conhecimento das nadis principais: NADI IDA Ida está associada com a energia da Lua, representa o aspecto feminino da personalidade. Esse canal controla as funções do sistema nervoso parassimpático, que acalma a mente e corpo, pois está relacionada com emoções, sentimentos e memórias. Quando a Ida se torna muito forte ou dominante, o cansaço, depressão, introversão e uma incapacidade de ver as coisas com uma perspectiva clara podem tomar lugar meio a mente. NADI PINGALA Pingala é associada com a energia do Sol, representando o aspecto masculino da personalidade e geralmente é representado na cor vermelha (Yang). Ele controla o sistema nervoso simpático, estimula as atividades, planejamento do corpo e da mente. É responsável pela parte lógica, racional e analítica do intelecto. Quando a Pingala é sobrecarregada devido à agitação da vida da cidade (por exemplo), podemos ter dificuldade em dormir, de concentração, também podemos ficar ansiosos, irritados e impulsivos. NADI SUSHUMNA É o principal canal energético no corpo humano que circula da base da espinha até o topo da cabeça ) carregando a energia da Kundalini, a força evolutiva primordial interna que vem de dentro pra cima e que desperta a partir das práticas de Yoga e meditação. Sushumna apenas se abre e flui livremente quando Ida e Pingala estão balanceadas e em equilíbrio, a purificação das três nadis são extremamente importantes para a saúde do corpo e da mente. Sushumna Nadi é como uma mangueira de polaridade neutra que passa por dentro da coluna. Quanto mais energia em sushumna nadi mais rápido os chakras giram. Quando o prana está em sushumna, o yogin se encontra além de toda a limitação da mente e do tempo. Sushumna se estende do muladhara até a abertura do crânio. A anatomia ocidental reconhece um canal central na espinha dorsal constituído de matéria cerebral cinza e branca. A medula espinhal se encontra no inte- 4

6 rior da coluna vertebral. Da mesma forma, sushumna, dentro da coluna espinhal, possui divisões sutis. Sua cor é vermelha semelhante ao fogo, penetra todas as pétalas dos chakras e é pura inteligência. Dentro de sushumna existe uma nadi com o nome vajra, que é tão brilhante como o sol, com qualidades rajásicas. Dentro do vajra nadi existe outra nadi, chitra, de natureza sáttvica e cor pálida. As qualidades do fogo (agni), do sol (surya) e da lua (chandra) são os três aspectos de brahman. Dentro de chitra, existe um fino e diminuto canal através do qual a kundalini quando despertada flui, desde muladhara até sahasrara chakra. Neste canal se encontram todos os chakras principais, cada um representante de um estado diferente de consciência. Swami Shivananda 5

7 3 Os corpos do homem Nosso corpo não é só esse corpo de pele e osso que vemos. De acordo com a Taittriya Upanishad cinco corpos (koshas) constituem o Ser Humano: corpo físico (annamaya kosha), corpo energético (pranamaya kosha), o corpo mental (manomaya kosha), o corpo do intelecto (Vijanamaya Kosha), e o corpo da bemaventurança (Ananda Maya Kosha), que expressa a alegria, o grande deleite, e a expressão do divino no ser humano. Outros autores consideram que o ser humano tem 7 corpos, um corpo para atuar em cada um dos 7 planos do Universo. Todos estão interconectados. São eles: FÍSICO (STHULA SHARIRA OU ANNA MAYA KO- SHA): Serve para nos manifestarmos no plano tridimensional, chamado comumente plano denso, que é onde a matéria tem sua completa manifestação. É claro que esse veículo adaptado para a zona física não serve para nos manifestarmos em outros planos (salvo em situações esotéricas muito especiais) onde a matéria é mais sutil. Para essas dimensões necessitamos de um veículo apropriado, com as características indispensáveis e acondicionadas às leis que regem essas dimensões. O Físico é o laboratório, através dele poderemos trabalhar e construir os demais corpos. VITAL (PRANICO OU PRANA MAYA KOSHA): No organismo humano existe um corpo bioeletromagnético. Este é o corpo vital ou assento vital, chamado também corpo etérico. É o assento da vida orgânica. Nenhum organismo físico poderia viver sem o corpo vital. Ambos os corpos se penetram e compenetram sem, porém, confundir-se. Todos os fenômenos químicos, fisiológicos e biológicos, todo fenômeno de percepção, todo processo metabólico, toda ação das calorias etc., 6

8 têm sua base no corpo vital. Este tem mais realidade que o físico. O corpo físico pertence ao mundo de três dimensões, ao passo que o vital é um corpo da quarta dimensão. Quando dormimos o assento vital que está realizando seu trabalho. A Energia vital no corpo é processada e destribuida pelos chakras. ASTRAL OU DUPLO ETÉRICO (LINGA SHARIRA OU KAMA MAYA KOSHA): É o nosso veículo de manifestação da 5ª dimensão, corpo das emoções e dos pensamentos. Este é o corpo onde está a sensibilidade geral - Instinto - Emoções, paixões e sentimentos. Este é o corpo onde estão as energias criadas pelos nossos sentimentos. MENTAL INFERIOR (VIJÑANA MAYA KOSHA): Vijnana significa discernimento. É muitas vezes traduzido como "intelecto", mas o verdadeiro significado é mais amplo, abrangendo todas as funções da mente superior, incluindo consciência e vontade. É sede da consciência, da inteligência, da associação de idéias, do raciocínio e da percepção. É o primeiro banco de dados onde a mente física busca as informações que necessita. Registra tudo que, externamente, impressiona o sistema nervoso. Está relacionado ao Ego Inferior. Este é o corpo onde estão as energias criadas pelos nossos pensamentos. - A tríade Atma-Budhi-Manas é a parte superior e imortal do Homem. MENTAL SUPERIOR (MANAS, MANOMAYA KO- SHA): Memória criativa. É o segundo banco de dados de que dispõe o ser. Elabora princípios e idéias abstratas. Ocupa-se de estudos e pesquisas, visando o aprimoramento do ser. É onde reside a vontade, desejos, força, imaginação, determinação Este é o corpo onde estão as energias criadas pela nossa vontade, força, imaginação, determinação. ESPIRITUAL (BÚDICO, BUDDHI): Os Vedas o chamam de Vijnanamayakosha. É a luz da mente que conecta a Mônada dual (Atma-Buddhi descritos adiante), o nosso Eu superior. É um veículo de expressão da sexta dimensão da natureza. Porém ele é um veículo de expressão do nosso Ser, é nossa intuição. 7

9 DIVINO (ATMÍCO, ATMAN): É o espírito puro, o Eu Divino, Deus individualizado em cada ser, a identidade real de cada homem, o Ser Permanente. 8

10 4 Questionário Para responder esse questionário faça da seguinte forma: para cada afirmação dê 0 se não concordar, 1 se a frase fizer pouco sentido para você, 2 se concordar, 3 se fizer bastante sentido. No final some os pontos, esse questionário é mais para seu autoconhecimento, para você refletir em cada frase. Responda sem pressa. Curando seus chakras você pode curar sua vida, o primeiro passo é saber em qual você está com desequilíbrio. Os chakras podem estar com pouca energia ou muita energia, ambos os casos são desequilíbrios. PRIMEIRO CHAKRA: MULADHARA, BASE Este chakra está ligado a sobrevivência e ao seu lado instintivo. Desequilíbrios neste chakra são comuns em pessoas que não tiveram estabilidade na primeira infância: sentir-se descuidado pelos pais, ter mudado muito de casa, de colégio, não ter sua voz ouvida quando criança. Os desequiibrios podem aparecer na vida adulta em caso de algum acidente que machucou a parte inferior da coluna, como quebrar o cóccix. Problemas físicos relacionados a este chakra incluem: infecções frequentes no sistema urinário, ossos fracos, dor crônica na lombar, ciático, problemas nos quadris, problemas intestinais, problemas na pele. 9

11 Dê a pontuação detalhada acima para as afirmações abaixo: - Meu trabalho é a coisa mais importante da minha vida. Minhas posses também. - Eu não tenho um bom olfato. - Eu me esforço para ir em compromissos. Estou sempre me sentindo cansado(a). - Eu me mudei de casa mais de três vezes antes de sete anos de idade. - Eu não tive um dos pais presentes (morte, ausência...) antes dos sete anos de idade. - Eu quase nunca passo um tempo na natureza. - Eu detesto a cor vermelha e nunca uso vermelho. - Eu machuquei a base da minha coluna no último ano. Eu sinto como se não pertencesse a esse mundo. - As pessoas me acham maníaca por controle. - Sou propensa à explosões de raiva. - Eu não me sinto segura onde moro. Não confio em pessoas. - Estou inseguro dentro de mim. - Tenho desejo sexual muito forte. - Eu tenho mais de um dos problemas físicos citados ali em cima. Some sua pontuação. Menos de 5 pontos: em equilíbrio 5 a 15 pontos: levemente desequilibrado 15 a 20 pontos: você precisa dar atenção a este chakra para equilibra-lo Mais de 20 pontos: coloque toda sua atenção em reequilibrar este chakra SEGUNDO CHAKRA: SWADISTHANA, SACRAL Desequilíbrios neste segundo chakra são comuns, ele está relacionado ao que lhe dá prazer. 10

12 Problemas físicos relacionados a este chakra: problemas reprodutores e colo do útero, problemas nos rins, cistos ovarianos, problemas de próstata, apendicite, disfunção sexual, perda de apetite para alimentação e perda de apetite sexual. Dê a pontuação detalhada acima para as afirmações abaixo: - Eu sou frígida ou tenha dificuldade de trazer prazer sexual - Eu bebo álcool regularmente, ou outras drogas, se não uso sinto muita falta. - Eu tenho tendência a excessos e tendência para sobrepeso. - Passo por fases de não comer nada e tenho tendência a anorexia. - Procuro regularmente atividades com muita adrenalina, principalmente quando sinto minha vida vazia. - Fui ensinada pelos meus pais que sexo era algo sujo. - Acho difícil ser acertiva. - Eu nunca compro presentinhos para mim. - Sou instável emocionalmente. - Sinto-me pouco atraente para o sexo oposto. - Sou ciumenta. - Já fui abusada sexualmente e nunca recebi ajuda profissional (psicólogo, terapia, etc). - Eu tenho um ou mais dos problemas físicos citados no início deste chakra. Some sua pontuação. Menos de 5 pontos: em equilíbrio 5 a 15 pontos: levemente desequilibrado 15 a 20 pontos: você precisa dar atenção a este chakra para equilibra-lo Mais de 20 pontos: coloque toda sua atenção em reequilibrar este chakra 11

13 TERCEIRO CHAKRA: MANIPURA, PLEXO SOLAR Este chakra é sobre seu poder, vontades pessoais e ego. Problemas neste chakra criam pessoas manipulativas. Problemas físicos: má digestão, problemas de fígado, alergias alimentares, úlceras no estômago, hipoglicemia, rigidez musculares, artrite, diabetes, dor no estomago, também lincada com problemas emocionais que falarei na sexta. - Por mais que eu coma eu sempre me sinto com fome. - Eu não gosto do meu trabalho, mas eu não sei o que fazer se não fizer isso. - Costumo dizer sim para as coisas simplesmente porque é mais fácil do que dizer não e ter que entrar numa briga, - Mesmo que eu saiba dirigir sempre prefiro que alguém vá dirigindo. - Eu não sei valorizar meu trabalho. Quanto as pessoas quiserem me pagar está bom. - Tenho dificuldade em olhar as pessoas nos olhos. - Eu bato (apanho) no meus namorados/maridos. - Eu muitas vezes tenho dor de barriga ou sinto um vazio na barriga sem motivo. - Sinto-me impotente para mudar minhas circunstâncias. Frequentemente sinto raiva. - Eu acho que no fundo eu tenho medo de estar no controle. - Eu acho que no fundo eu tenho medo de ser controlada. Não me sinto bem comigo mesma (baixa autoestima). - Eu machuco minhas peles ao redor das unhas, ou arranco os cabelos, ou outros hábitos nervosos. - Bebo/fumo bastante. - Eu tenho um ou mais dos problemas físicos acima. Some sua pontuação. - Eu nunca aprendi a dirigir. 12

14 Menos de 5 pontos: em equilíbrio Dê a pontuação para as afirmações: 5 a 15 pontos: levemente desequilibrado 15 a 20 pontos: você precisa dar atenção a este chakra para equilibra-lo Mais de 20 pontos: coloque toda sua atenção em reequilibrar este chakra QUARTO CHAKRA: ANAHATA, CORONÁRIO É a ponte entre os chakras inferiores e superiores. Como todos os chakras pode estar hiper ou pouco usado lhe tornando uma pessoa overactive ou underactive. Doando-se muito para os outros ou com dificuldade de se doar. Problemas físicos: gagueira, doenças cardíacas, asma, problemas nos pulmões, hipertensão, alergias, problemas de circulação, câncer de pulmão, problemas no timo, dor ou tensão entre as omoplatas (escapulas, dor no entre os ossinhos do alto das costas). - Eu sinto que ninguém me ama. - Tenho dificuldade de perdoar. - As pessoas se aproveitam da minha boa natureza. - Acho que é difícil sentir compaixão. - Acho que é difícil dar amor / dinheiro / tempo presente para outras pessoas. - Sou tímida e solitária. - Estou muito infeliz no meu relacionamento, mas estou com medo de que se eu deixar o meu parceiro nao vou encontrar ninguém. - Tenho gagueira. - Nao faço nada para ajudar outras pessoas, seja dentro da minha família ou para a humanidade. - Penso muito no passado, trago muito situações do passado à tona. - Tenho dificuldade em falar eu te amo - Tenho remorso e mágoa de pessoas próximas de mim. 13

15 - Tenho medo de meu parceiro encontrar outra pessoa e me deixar. - Eu não revelo quem realmente sou à outras pessoas. - Nao gosto do meu corpo. - Tenho um ou mais dos problemas físicos acima. Some sua pontuação. Este é o chakra da comunicação. É na garganta que guardamos nossa raiva. Problemas físicos: tireóide, irritações na pele, infecções na orelha, úlceras na boca, glândulas inchadas, dores de cabeça, ranger de dentes, dor no pescoço e ombros, dor de garganta. Pontue as afirmações: Menos de 5 pontos: em equilíbrio 5 a 15 pontos: levemente desequilibrado 15 a 20 pontos: você precisa dar atenção a este chakra para equilibra-lo Mais de 20 pontos: coloque toda sua atenção em reequilibrar este chakra QUINTO CHAKRA: VISHUDDHA, LARÍNGEO - Eu prefiro ficar quieta que começar uma argumentação. - Eu nasci com o cordão umbilical ao redor do pescoço. - Tenho dificuldades de me expressar. - Se eu disser o que realmente quero as pessoas podem ficar bravas então prefiro não falar o que tenho vontade. - Muita vezes sinto como se fosse um nó na gargana. 14

16 - As pessoas dizem que sou muito crítica. SEXTO CHAKRA: AJNA, TERCEIRO OLHO - Falo alto. - Sofro de depressão. - Eu falo muito mais do que eu escuto / eu escuto muito mais do que falo. - Eu grito para ser ouvida. - Tenho facilidade para mentir e minto com frequência. - Tenho mais de um dos problemas físico listados acima. Some sua pontuação. Menos de 5 pontos: em equilíbrio 5 a 15 pontos: levemente desequilibrado 15 a 20 pontos: você precisa dar atenção a este chakra para equilibra-lo Mais de 20 pontos: coloque toda sua atenção em reequilibrar este chakra Relacionado com a intuição. Problemas físicos relacionados com este chakra: glaucoma, enxaquecas, dor de cabeça frequente, catarata, sinusite, problemas no sistema linfático e endócrino, desequilíbrios hormonais, insônia, pesadelos, tumores no cérebro, problemas (zumbidos) nos ouvidos. - Nao tenho interesse em espiritualidade. - Tenho muito medo da morte. - Acho muito difícil me concentrar em algo por longos períodos. - Nao planejo nada com antecedência. - Tenho pesadelos regularmente. - Intuição é uma besteira. - Tenho fraca coordenação. - Minha vida não esta indo para lugar nenhum. - Eu raramente (ou nunca) sonho. - Uma pessoa sábia só toma decisões racionais. 15

17 - Sou obsessiva. - Só acredito no que tem comprovação cientifica. A ciência é meu Deus. - O universo físico é o único universo que existe. - Místicos, médiuns e pessoas que recebem mensagens de outros canais sao delirantes, pessoas com problemas mentais. - Eu olho para a vida das outras pessoas e acho a vida delas muito melhor que a minha. - Eu tenho mais de um dos problemas físicas acima. Some sua pontuação. Menos de 5 pontos: em equilíbrio 5 a 15 pontos: levemente desequilibrado 15 a 20 pontos: você precisa dar atenção a este chakra para equilibra-lo Mais de 20 pontos: coloque toda sua atenção em reequilibrar este chakra SÉTIMO CHAKRA: SAHASRARA, COROA Chakra da conexão espiritual, relacionado a estados de consciência elevados, despertar. Problemas físicos: epilepsia, enxaquecas, histeria, psicoses, tensões nervosas, sono desregulado, exaustão crônica, depressão e sentimento de solidão, hipersensibilidade para estímulos externos, irritabilidade, tumores cerebrais. Pontue as afirmações abaixo: - Me sinto sozinha e desconectada da vida. - Fui criada em uma família sem crenças religiosas e não acredito em nenhuma energia divina. - Não sinto nenhuma conexão quando rezo ou mentalizo algo. - Se há gente sofrendo no mundo não é problema meu. - Sinto-me muito indeciso. 16

18 5 Chakras Neste capítulo, estudaremos cada chakra. Seu número de pétalas (o número de nadis que alimentam esse centro de força), a localização, bíja mantra (som que estimula), elemento, glândula, óleos e cristais que estimulam, como balancear e algumas afirmações. 17

19 Chakras Yantra do muladhara PRIMEIRO CHAKRA Localização: na base da coluna, no períneo (entre o ânus e órgãos genitais) e se origina na região sacra Nome sânscrito: Muladhara 18

20 múládhára significa apoio da raiz, múlá significa raiz e adhara, suporte ou apoio. Conhecido como chakra raíz ou de base Cor: vermelho Número de pétalas: 4 AFIRMAÇÕES: Estou apoiada pelo Universo. Eu amo meu corpo. Eu dou boas vindas à abundância. Todas as minhas necessidades são atendidas. Tudo está bem no meu mundo e eu estou segura. Bíja mantra: LAM Elemento: Terra Glândulas: supra-renais Hormônio: adrenalina e noradrenalina Forma geométrica do elemento: quadrado Sentido: olfato Frequência: 396 Hz Postura de Yoga: Tadasana, postura da montanha Oleos essenciais: patchouli, mirra Cristais: rubi, hematita Como balancear: contato com a grama, andar descalço, mula bandha 19

21 Yantra do Swadhisthana SEGUNDO CHAKRA Localização: Parte baixa do abdomen, abaixo do umbigo. Nome sânscrito: Swadisthana. 20

22 Swádhisthana significa o fundamento de si próprio. Swá significa seu, próprio e swádhisthana significa base, fundamento Conhecido como chakra sacral Cor: laranja Número de pétalas: 6 Bíja mantra: VAM Elemento: Água Como balancear: comer alimentos de cor alaanjada, nadar, banho de banheira, dançar AFIRMAÇÕES: Eu aceito e conheço minha sexualidade. Eu estou equilibrada e saudável. Eu mereço receber prazer na vida. Eu me movimento graciosamente e com facilidade. Minha vida flui e tudo é um lindo presente. Glândulas: gônadas Hormônio: estrogênio e testosterona Forma geométrica do elemento: meia lua Sentido: paladar Frequência: 417 Hz Postura de Yoga: Baddha konasana, aberturas pélvicas. Oleos essenciais: laranja, tangerina, Cristais: coral, citrino 21

23 Yantra do manipura TERCEIRO CHAKRA Localização: acima do umbigo, região lombar Nome sânscrito: Manipura Manipura significa cidade da jóia. Mani significa jóia e pura significa cidade ou fortaleza 22

24 Conhecido como plexo solar Cor : amarelo Número de pétalas: 10 Bíja mantra: RAM Elemente: fogo Glândulas: adrenais, pancreas Hormônio: insulina Forma geométrica do elemento: triângulo AFIRMAÇÕES: Eu posso fazer tudo que eu me predispor a fazer. Eu honro o poder que habita em mim. Eu cumpro meus deveres e tarefas com facilidade e dedicação. De uma forma harmoniosa eu deixo ir todas as emoções mal resolvidas. Eu ativo meu poder pessoal neste exato momento. Chakras Sentido: visão Frequência: 528 Hz Postura de Yoga: navasana, postura do barco. Óleos essenciais: lavanda, alecrim, ylang-ylang. Cristais: olho de tigre, topazio amarelo. Como balancear: ocasionalmente faça um dia de alimentação leve, só frutas e vegetais dando uma pausa para seu sistema digestive. Bhástrika (respiração acelerada), flores amarelas em casa, exercicio físico. 23

25 Yantra do Anahata QUARTO CHAKRA Localização: Na região do osso externo, na altura do coração Nome sânscrito: Anahata Significa literalmente o som não produzido. Alude ao som do coração que simplesmente acontece ao longo da vida 24

26 Conhecido como chakra cardíaco Cor : verde Número de pétalas: 12 Bíja mantra: YAM Elemento: ar Glândula: timo Hormônio: timosina Forma geométrica do elemento: lotus de 12 pétalas Sentido: tato Frequência: 639 Hz Postura de Yoga: kapotasana, chakrasana, flexões da coluna para trás Óleos essenciais: rosa, sandalo, salvia Cristais: quartzo rosa, turmalina rosa, Esmeralda, jade, opala, malaquita Como balancear: aceite ajuda dos outros, receba uma massagem e se conecte com o toque, siga sua intuição, faça um caderninho da gratidão, brinque com crianças e animais. AFIRMAÇÕES: Eu livremente dou e recebo amor. Eu sou um ser muito amado. O amor flui em minha vida e eu perdo. Perdoo a mim mesma, perdoo os outros. Eu perdoo. Eu sou amor. 25

27 Yantra do Vishudha QUINTO CHAKRA Localização: na garganta Nome sânscrito: vishudha Vishddha significa puro, também chamado de vishuddhi, pureza 26

28 Conhecido como chakra laríngeo Cor : azul Número de pétalas: 16 Bíja mantra: HAM Elemento: éter Glândula: tireóide AFIRMAÇÕES: Eu me sinto a vontade falando a verdade. Eu consigo me expressar claramente. Minhas opiniões e ideias tem muito valor. Eu sou uma pessoa criativa e crio expressando meu interior com facilidade. Hormônio: tironiza, TH3, TH4 Forma geométrica do elemento: círculo Sentido: audição Frequência: 741 Hz Postura de Yoga: sarvangasana, invertida sobre os ombros Óleos essenciais: lavanda, patchouli Cristais: lápis lazuli, topázio azul, agua marinha, safira, quartzo azul, turmalina azul Como balancear: cantar, falar a verdade, expressarse, silêncio, 27

29 Yantra do Ajna SEXTO CHAKRA Localização: entre as sobrancelhas Nome sânscrito: ajna ájña significa comando Conhecido como terceiro olho Cor : azul índigo 28

30 Número de pétalas: 2 Bíja mantra: OM Elemento: nenhum Glândula: pituária Hormônio: melatonina AFIRMAÇÕES: Minha intuição é forte. Eu confio na minha intuição. Posso ver claramente além do que pode ser visto. Eu confio na minha sabedoria interior. Forma geométrica do elemento: sem forma Sentido: estimula todos, clarividência Frequência: 852 Hz Postura de Yoga: invertida sobre a cabeça Óleos essenciais: hortelã, alecrim Cristais: ametista, quartzo, safira Como balancear: anotar os sonhos e interpretá-los, meditação, desenhar, pintar, trataka (movimento com os olhos do yoga), shirodhara (tratamento ayurvedico). 29

31 Yantra do Sahasrara SÉTIMO CHAKRA Localização: no topo da cabeça Nome sânscrito: sahasrara Sahásrara significa o chakra de mil pétalas. Sahásra significa mil e ara significa pétala 30

32 Conhecido como chakra coronário ou da coroa. Cor : violeta Número de pétalas: simbolicamente é representado por mil pétalas Bíja mantra: silêncio Elemento: nenhum Glândula: pineal AFIRMAÇÕES: Eu sou. Sou guiada pelo minha própria sabedoria interior. Eu sou um ser divino em um corpo físico. Todas as pessoas que encontro são meus professores. Tudo que eu vivencio é bom para mim. Eu confio na VIDA. Hormônio: serotonina Forma geométrica do elemento: um lótus com mil pétalas Sentido: nenhum Frequência: 963 Hz Postura de Yoga: invertida sobre a cabeça Óleos essenciais: jasmin, lotus Cristais: diamante, safira azul, ametista Como balancear: rezar, meditar, massagem na cabeça, confiar nas forças do Universo. 31

33 6 Conclusão Nem todos os problemas físicos são de origem energética ou somatização emocional. Há problemas físicos causados por questões físicas e ambiente externo, mas assim como uma disfunção energética pode causar desequilíbrios físicos o oposto também pode acontecer, um problema físico alterar o fluxo de energia de determinado chakra. Refaça o questionário dos chakras a cada ano, pois eventos atuais podem ter interferido em algum centro estar com mais ou menos fluxo de energia. Conhecendo o que te bloqueia e porque você pode curar sua vida. Seu corpo fala, precisamos apenas ouvi-lo. Silencie e sinta. Veja a pontuação do seu questionário e cuide do(s) chakra(s) que deram a maior pontuação. Faça todos os dias por uma semana as afirmações e ações sugeridas para balanceá-lo. 32