Meditação Guiada. 5 Modelos Para Você Montar A Sua
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- Luca Sintra Aires
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1 Meditação Guiada 5 Modelos Para Você Montar A Sua
2 Meditação Guiada 1 Meditação Guiada Para Competência 2 Meditação Guiada Para O Perdão 3 Meditação Guiada Para A Prosperidade 4 Meditação Guiada Para A Cura 5 Meditação Guiada Para A Riqueza /meditação guiada
3 1 Meditação Guiada Para Competência Sente-se confortavelmente Feche os olhos, respire bem fundo e mentalmente diga estas palavras: Agora eu vou relaxar todo o meu corpo para entrar em estado alpha de 14 a 7 ciclos cerebrais por segundo. Minha cabeça está relaxada Minhas orelhas estão relaxadas Minha testa está relaxada Meus olhos estão relaxados Minha boca está relaxada, (mantenha a boca levemente entre aberta) Meu pescoço está relaxado Meu peito está relaxado Meu abdômen está relaxado Minha cintura está relaxada Minhas pernas estão relaxadas meus joelhos estão relaxados Minhas canelas estão relaxadas
4 Sente-se confortavelmente Feche os olhos, respire bem fundo e mentalmente diga estas palavras: Agora eu vou relaxar todo o meu corpo para entrar em estado alpha de 14 a 7 ciclos cerebrais por segundo. Minha cabeça está relaxada Minhas orelhas estão relaxadas Minha testa está relaxada Meus olhos estão relaxados Minha boca está relaxada, (mantenha a boca levemente entre aberta) Meu pescoço está relaxado Meu peito está relaxado Meu abdômen está relaxado Minha cintura está relaxada Minhas pernas estão relaxadas meus joelhos estão relaxados Minhas canelas estão relaxadas
5 2 Meditação Guiada Para O Perdão Vamos fazer uma contagem regressiva de 10 até 1, e quando chegar no 1 você estará em estado alpha totalmente relaxado. Agora quero que você acompanhe mentalmente minhas palavras e as deixe entrar em sua mente, coração e alma. Eu me perdôo, o perdão me liberta Eu perdôo a todos, o perdão me faz bem. O perdão me alivia, o perdão me alegra Perdoar é sábio, perdoar é necessário Por isso perdôo a todos Perdôo todos os acontecimentos. Perdôo todas os desentendimentos Perdôo todos os desencontros Perdôo todos os enganos Perdôo tudo e a todos e todo o momento. Agora simplesmente repita a palavra perdão e deixe ela viajar por sua mente. Agora eu vou contar de 1 até 5 e você vai voltar no aqui e no agora se sentindo em paz e felicidade.
6 3 Meditação Guiada Para A Prosperidade imagine um lugar onde você se sinta muito bem, eu vou contar de 10 até 1, quando eu chegar no 1, você estará com o corpo totalmente relaxado e sua mente estará em estado alpha. Agora simplesmente pensa na palavra Prosperidade e repita mentalmente, prosperidade, prosperidade, prosperidade... Conforme você vai repetindo prosperidade, vá sentindo sua vida totalmente equilibrada em todas as áreas, simplesmente sinta uma sensação de tranqüilidade porque você é uma pessoa próspera. Continue repetindo prosperidade e deixe a prosperidade se inserir em todos os seus pensamentos e sentimentos Muito bem, agora é hora de voltar para o aqui e agora, eu vou contar de 10 até 1 e você vai voltando lentamente.
7 4 Meditação Guiada Para A Cura Respire bem fundo e relaxe todo os ossos e músculos do seu corpo, vá para um lugar que você gosta muito, pode ser uma praia, um campo, uma montanha, qualquer lugar que você se sinta extremamente bem. Eu vou contar de 10 até 1 e quando eu chegar no 1 você entrará em estado alpha, Agora repita mentalmente junto comigo: Eu sou saudável, eu tenho saúde perfeita Eu sou saudável, eu tenho saúde perfeita. Eu sou saudável, eu tenho saúde perfeita Eu sou saudável, eu tenho saúde perfeita Sinta a saúde perfeita restabelecer todas as células de seu corpo. Você agora está com a saúde totalmente restabelecida. Repita agora mentalmente: Obrigado pela saúde perfeita Obrigado pela saúde perfeita Obrigado pela saúde perfeita Obrigado pela saúde perfeita Agora eu vou contar de 1 a 10 e você vai voltar para o aqui e agora se sentindo com saúde perfeita.
8 5 Meditação Guiada Para A Riqueza Respire bem fundo e relaxe todo os ossos e músculos do seu corpo, vá para um lugar que você gosta muito, pode ser uma praia, um campo, uma montanha, qualquer lugar que você se sinta extremamente bem. Eu vou contar de 10 até 1 e quando eu chegar no 1 você entrará em estado alpha, Deixe a palavra riqueza vir a sua mente, e vai repetindo mentalmente riqueza, riqueza, riqueza, riqueza, riqueza, riqueza. Ao repetir riqueza, riqueza, riqueza eu me sinto situação financeira perfeita para mim e riqueza, riqueza, riqueza, riqueza Ao repetir riqueza, riqueza, riqueza a minha mente subconsciente é impregnada com riquezas, riqueza, riqueza, riqueza, riqueza Ao repetir riqueza, riqueza, riqueza eu sinto a riqueza tomando conta de todas as áreas de minha vida. Riqueza, riqueza, riqueza, riqueza. Agora eu vou contar de 1 a 10 e você vai voltar para o aqui e agora se sentindo em plena riqueza
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1 AFIRMAÇÃO PARA AUMENTAR SUA ENERGIA ESPIRITUAL E CONECTAR COM A ALMA SUPERIOR Imagine que um fogo branco vem e te cobre durante esta afirmação. EU SOU um ser de fogo divino EU SOU a pureza que Deus deseja
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