L-Teanina + Associações

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1 Atualização em Farmacoterapia 1 L-Teanina + Associações Aminoácido encontrado no chá verde melhora função cognitiva 1 e disposição 7 em jovens e idosos. A combinação de L-teanina e extrato de chá verde melhora o desempenho cognitivo em pacientes que apresentam comprometimento leve da função cognitiva 1. A terapia oral com L-teanina e cafeína melhora a função cognitiva, o tempo de atenção e a capacidade para alternância de tarefas, com diminuição do cansaço 6.

2 Estudos & Atualidades 2 Estudo randomizado, duplo-cego, placebo controlado, avalia a eficácia da combinação L-teanina + extrato de chá verde na melhora da memória e atenção em pacientes com comprometimento cognitivo leve 1. Neste estudo, 91 pacientes com idade entre anos, com comprometimento cognitivo leve (escala 2 ou 3 na escala global de deterioração), foram randomizados em dois grupos e submetidos aos seguintes tratamentos: Grupo 1 (n=45) L-teanina 60mg + Extrato de chá verde 360mg Grupo 2 (n=46) O tratamento teve duração de 16 semanas. Os testes neuropsicológicos foram realizados no tempo inicial, após 8 e 16 semanas de tratamento. Foram realizados os testes: MMSE-K (Mini Mental State Examination-K), GDS (Global Degeneration Scale), englobando os testes de memória Rey-Kim, testes de leitura de cor (Stroop color) e EEG (eletroencefalograma). Os efeitos adversos foram monitorados durante todo o período do estudo. A segurança do tratamento foi avaliada através de análises sanguíneas. O tratamento com L-teanina + extrato de chá verde apresentou melhora significativa nos parâmetros memória imediata e tardia após 16 semanas de tratamento; A leitura da cor, através do teste Stroop Color apresentou melhora significativa após tratamento com L-teanina + extrato de chá verde por 8 e 16 semanas; Olhos abertos L-teanina + Chá verde Olhos fechados L-teanina + Chá verde Leitura L-teanina+ Chá verde Os pacientes tratados com L-teanina + extrato de chá verde apresentaram aumento significativo das ondas no EEG. Os testes foram realizados com os olhos abertos, fechados e durante leitura; As ondas apresentaram aumento significativo nas áreas temporal, frontal, parietal e occipital do cérebro, indicando aumento da atenção cognitiva nos pacientes; Efeitos adversos severos não foram relatados e as análises sanguíneas mantiveram-se nos níveis normais. Diagrama topográfico das ondas realizado em 12 pacientes após administração de 4 cápsulas de L-teanina + extrato de chá verde para avaliar seu efeito em curto prazo. Avaliações após 1, 2 e 3 horas. Cores: Vermelho (aumento de ondas ) e azul. A combinação de L-teanina + extrato de chá verde melhorou o desempenho cognitivo e aumentou a atividade cerebral em pacientes com comprometimento leve da função cognitiva 1. Cápsulas de L-teanina + Extrato de chá verde 1 L-teanina...60mg Extrato de chá verde...360mg Cápsulas de L-teanina + Bacopa monnieri L-teanina...60mg 1 Bacopa monnieri...300mg 2 Estudo avaliou a atividade positiva sobre a memória do extrato de Bacopa monnieri. O grupo que utilizou Bacopa monnieri apresentou maior capacidade cognitiva, conforme a pontuação do teste de aprendizado verbal. Estes resultados comprovam que a Bacopa monnieri possui potencial para melhorar o desempenho cognitivo 2.

3 Estudos & Atualidades 3 Estudo avalia a eficácia na utilização da L-teanina, um constituinte Natural do chá verde, na atividade cerebral em repouso 3. Neste estudo, 35 pacientes foram randomizados em dois grupos e submetidos aos seguintes tratamentos: Grupo 1 (n=16) L-teanina 50mg/dia Grupo 2 (n=19) O estudo mensurou as diferenças na atividade cerebral através da frequência da banda α no EEG (eletroencefalograma) em diferentes tempos após administração de L-teanina. Os pacientes ficaram em estado relaxado (olhos fechados) durante a realização do EEG. Análises foram realizadas após 45 minutos de ingestão da L-teanina ou placebo e a cada 15 minutos (60, 75, 90 e 105 minutos). A terapia oral com L-teanina aumentou significativamente a atividade da banda α no EEG quando comparada ao grupo placebo (p<0,05), apresentando aumento linear do contraste com o passar do tempo; O aumento da atividade da banda α demonstrou que, com terapia oral com L-teanina, o paciente mesmo relaxado, apresenta o estado de alerta geral aumentado, tendo influência direta do sistema nervoso central. Controle L-Teanina 50mg µv 2 A terapia oral com L-teanina aumenta a atividade da banda α no EEG, demonstrando efeitos positivos na atividade cerebral, principalmente sobre o estado geral de alerta e excitação, mesmo quando o paciente encontra-se relaxado Minutos Aumento da atividade da banda α1 em esquema do topo do couro cabeludo em 5 tempos sucessivos após ingestão de L- teanina e placebo. Cor vermelha indica maior atividade da banda α1. Estudo avaliou a eficácia da terapia oral com chá verde (680mg/três vezes ao dia) contendo altos níveis de L-teanina no tratamento da disfunção cognitiva. O percentual de L-teanina no chá verde era de 2,33% (equivalente a 47,5mg/dia). O estudo foi realizado com 29 voluntários com idade média de 85 anos. A terapia oral demonstrou melhora significativa na função cognitiva nos pacientes idosos que consumiram o chá verde contendo altos níveis de L-teanina 4. Cápsulas de L-teanina L-teanina...50mg 3,4 Cápsulas de Chá verde Chá verde...680mg 4 Administrar uma cápsula três vezes ao dia. Cápsulas contendo L-teanina e Vitamina B12 L-teanina...50mg 3 Vitamina B12...1mg 5 Administrar uma cápsula ao dia Estudo avaliou a suplementação com vitamina B12 na melhora da neurocondução e função cognitiva em idosos que apresentavam deficiência de vitamina B12, cuja suplementação contribuiu para preservação neurofisiológica e melhorou a função cognitiva, proporcionando uma melhora na qualidade de vida dos idosos 5.

4 Mudanças no cansaço Precisão (%) Estudos & Atualidades Estudo randomizado, duplo-cego, placebo controlado, avalia a Combinação de L-teanina e cafeína na função cognitiva e aumento do estado de alerta em voluntários voluntários, idade entre anos, foram randomizados em dois grupos e submetidos aos seguintes tratamentos: Grupo 1 L-teanina 97mg/dia + Cafeína 40mg/dia Grupo 2 Os testes foram conduzidos por no mínimo 6 dias e máximo de 14 dias. A combinação L-teanina + cafeína e a formulação placebo foram solubilizados em 500ml de água mineral, contendo flavorizantes. Os parâmetros desempenho cognitivo, autoavaliação de disposição, pressão sanguinea e frequência cardíaca foram avaliados no tempo zero, 20 e 70 minutos após administração. A terapia oral com L-teanina e cafeína aumentou significativamente a atenção e a capacidade para alternância de tarefas em voluntários (p<0,01); O estado de alerta mostrou-se significativamente mais elevado após a terapia oral com L-teanina e cafeína (p<0,01); Os voluntários tratados com L-teanina e cafeína, na autoavaliação, relataram diminuição significativa do cansaço quando comparados ao grupo placebo (p<0,05); A pressão sistólica apresentou um pequeno aumento no grupo tratado com L-teanina e cafeína. A pressão diastólica e frequência cardíaca não apresentaram alterações significativas. A terapia oral com L-teanina 97mg/dia + cafeína 40mg/dia melhora a função cognitiva, o tempo de atenção e a capacidade para alternância de tarefas, com diminuição do cansaço em voluntários Precisão da capacidade da alternância de tarefas dos voluntários L-teanina + cafeína Minutos após tratamento Mudanças no cansaço através da "escala de demanda de tarefa" (auto-avaliação) L-teanina + cafeína Minutos após tratamento Estudo avaliou o efeito de doses mais elevadas de L-teanina (250mg/dia) + cafeína (150mg/dia) demonstrou melhora o processamento de informações visuais, memória numérica e reação ao reconhecimento de palavras, com diminuição de dores de cabeça e cansaço. A terapia oral com L-teanina + cafeína apresentou melhora na função cognitiva e disposição dos voluntários 7. Cápsulas de L-teanina e cafeína 6 L-teanina...97mg Cafeína...40mg Cápsulas de L-teanina e guaraná L-teanina...97mg 6 Guaraná...75mg 8 Cápsulas de L-teanina e cafeína - Plus 7 L-teanina...250mg Cafeína...150mg Estudo avaliou diferentes doses do extrato de guaraná nos efeitos cognitivos e disposição aguda em voluntários. O extrato de guaraná, na dose de 75mg/dia, melhorou a performance de memória secundária, perfil de disposição e função cognitiva 8.

5 Propriedades e Mecanismo de Ação 5 Função Cognitiva 9,10 : Entende-se por função cognitiva ou sistema funcional cognitivo as fases do processo de informação, como percepção, aprendizagem, memória, atenção, vigilância, raciocínio e solução de problemas. Além disso, o funcionamento psicomotor (tempo de reação, tempo de movimento, velocidade de desempenho) têm sido frequentemente incluídos neste conceito; As funções cognitivas são afetadas negativamente pela idade, a partir da terceira década de vida ocorre perda de neurônios com concomitante declínio da performance cognitiva; Os processos baseados em habilidades cristalizadas, como conhecimento verbal e compreensão continuam mantidos. Porém, os processos baseados em habilidades fluidas, tais como tarefas aprendidas, mas não executadas, sofrem declínio. L-Teanina 11 : A L-teanina é um aminoácido não proteico encontrado no chá verde. Constitui entre 1% e 2% do peso seco de suas folhas. O consumo diário de chá verde está associado com menor prevalência de desordens cognitivas em idosos; L-teanina é um derivado do ácido L-glutâmico, solúvel em água. Sua a fórmula molecular C 7 H 14 O 3 N 2 e possui peso molecular de 160,19 daltons. A L-teanina é conhecida também como -glutamiletilamida, 5-N-etilglutamina, - glutamiletilamida, ácido -etilamina-l-glutâmico ou - etilamida L-glutâmico; Estrutura química da L-teanina. Durante os estudos realizados, não foram observadas reações adversas da L-teanina. Doses Usuais: L-teanina mg/dia. Literatura Consultada 1. Park SK, Jung IC, Lee WK, Lee YS, Park HK, Go HJ, Kim K, Lim NK, Hong JT, Ly SY, Rho SS. A combination of green tea extract and l-theanine improves memory and attention in subjects with mild cognitive impairment: a double-blind placebo-controlled study. J Med Food Apr;14(4): Calabrese C, Gregory WL, Leo M, Kraemer D, Bone K, Oken B. Effects of a standardized Bacopa monnieri extract on cognitive performance, anxiety, and depression in the elderly: a randomized, double-blind, placebo-controlled trial. Helfgott Research Institute, National College of Natural Medicine, Portland, OR 97201, USA. J Altern Complement Med Jul;14(6): Nobre AC, Rao A, Owen GN. L-theanine, a natural constituent in tea, and its effect on mental state. Asia Pac J Clin Nutr. 2008;17 Suppl 1: Kakuda T. Neuroprotective effects of theanine and its preventive effects on cognitive dysfunction. Pharmacol Res Aug;64(2): Sánchez H, Albala C, Lera L, Castillo JL, Verdugo R, Lavados M, Hertrampf E, Brito A, Allen L, Uauy R. Comparison of two modes of vitamin B12 supplementation on neuroconduction and cognitive function among older people living in Santiago, Chile: a cluster randomized controlled trial. a study protocol. Nutr J Sep 27;10: Giesbrecht T, Rycroft JA, Rowson MJ, De Bruin EA. The combination of L-theanine and caffeine improves cognitive performance and increases subjective alertness. Nutr Neurosci Dec;13(6): Haskell C F, Kennedy D O, Milne A L,Wesnes K A, Scholey A B. The effects of L-theanine, caffeine and their combination on cognition and mood. Biological Psychology 77 (2008) Haskell CF, Kennedy DO, Wesnes KA, Milne AL, Scholey AB. A double-blind, placebo-controlled, multi-dose evaluation of the acute behavioural effects of guaraná in humans. J Psychopharmacol Jan;21(1): Chodzko-Zajko WJ, Moore KA. Physical fitness and cognitive functioning in aging. Exerc Sport Sci Rev 1994;22: Kramer AF, Willis SL. Enhancing the cognitive vitality of older adults. Curr Direc Psychol Science 2002;11: Vuong QV, Bowyer MC, Roach PD. L-theanine: properties, synthesis and isolation from tea. J Sci Food Agric Aug 30;91(11):