A Educação Física é uma das áreas do conhecimento humano ligada ao estudo e atividades de aperfeiçoamento, manutenção ou reabilitação da saúde do

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2 A Educação Física é uma das áreas do conhecimento humano ligada ao estudo e atividades de aperfeiçoamento, manutenção ou reabilitação da saúde do corpo e mente do ser humano, além de se mostrar fundamental no desenvolvimento do ser como um todo.

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4 Educação Física é importante, pois serve para manter a linha e ficar com um corpo Danone. Para além disso fico mais relaxada depois de um dia de escola e serve, também, para quem não tem possibilidade de praticar desporto fora da escola, fazê-lo. Maria João A prática de Educação física é importante para mim, uma vez me ajuda a manter um estilo de vida saudável e um equilíbrio entre o corpo e a mente, ajudando-me também, nos desportos extracurriculares, no meu caso, a natação. Hugo

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6 Educação física é importante para mim, pois permite começar o dia com mais alegria e energia o que me leva a descontrair e passar melhor o tempo no resto das aulas. Maria Rui Educação física é importante pra mim, porque é um modo de combater a obesidade e é, também uma maneira de incentivar a prática de desportos extracurriculares. Ana Margarida Educação física é importante para mim, porque me divirto, ficando, assim, mais bem disposta ao longo do dia. É também uma maneira diferente de conviver com a turma. Diana

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8 Jogando basquetebol e tendo treino todos os dias, sinto que ao ter problemas em casa ou com a namorada é mais difícil concentrar-me e dar o meu máximo. Por sua vez, quando pratico basquetebol ou educação física, consigome abstrair do mundo que me rodeia e isso é uma das grandes vantagens da prática de exercício físico. Guilherme

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10 Os factores emocionais podem, ou não condicionar a prática de educação física, uma vez que, para mim, ter educação física é uma mais valia, pois ajuda-me a abstrair dos meus problemas, sentindo-me, depois, muito melhor. Por outro lado, a prática de atividade física, quando estamos menos bem a nível emocional, pode condicionar o nosso rendimento. Uma vez que os níveis de concentração e a vontade para fazer os exercícios pedidos diminuem. Tudo isto depende de pessoa para pessoa. Tiago

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12 A prática de exercício físico quando somos mais novos, ajuda-nos evitar ou a atenuar problemas de saúde típicos da terceira idade, como por exemplo, a elevada tensão arterial, os diabetes, o excesso de peso Catarina Gomes A prática de educação física permite manter-me saudável, física e emocionalmente. Trás benefícios a longo prazo, já que a prática regular ajuda a prevenir as doenças que surgem à medida que envelhecemos, tais como, as doenças cardiovasculares André Diogo

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14 Quanto mais equilibrado for a tua alimentação, mais sucesso podes ter nas tuas aulas, especialmente na de educação física, por isso se tomares o pequeno-almoço logo de manhã, vais fazer com que tenhas um maior rendimento e boa disposição durante o teu dia. Luís Uma boa alimentação, aliada, a uma atividade física regular permite ter um maior rendimento, pois uma boa alimentação é sinónimo de hidratos de carbono, vitaminas e nutrientes, ou seja, energia, o que para além de dar mais saúde, faz com que os resultados a nível da prática da atividade física sejam melhores. José

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16 Fumar prejudica a prática de atividade física, bem como a nossa saúde em geral. Alguém que tenha este hábito terá mais dificuldade na prática de exercício físico, sendo mais evidente a nível de exercícios de resistência. Rita Silva

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18 Com todas estas perguntas feitas aos alunos da nossa turma, chegamos à conclusão que seja para manter um corpo esbelto e definido ou para descontrair e esquecer momentaneamente os problemas do quotidiano ou mesmo pelo simples prazer de conviver, deve-se praticar atividade física, seja ela qual for. Este trabalho foi realizado com a colaboração de TODOS os elementos do 12ºA.

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