AÇÕES DE FORMAÇÃO CREDITADAS PARA TREINADORES 2016 AGS

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Sérgio Salvado Ferretti
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1 AÇÕES DE FORMAÇÃO CREDITADAS PARA TREINADORES 2016 AGS Ações Creditadas pelo PNFT 2016

2 Preços de Inscrição: 1) Ações de 0,8 créditos (4h) - 15,00 a. Preço para Filiados - 10,00 2) Ações de 1,4 créditos (7h) - 30,00 a. Preço para Filiados - 20,00 3) Ações de 2,8 créditos (14h) - 40,00 a. Preço para Filiados - 25,00 4) Ações de 3 créditos (15h) - 45,00 a. Preço para Filiados - 30,00 Datas Limite de inscrição: Até 8 dias antes da data da ação. Todas as Inscrições deverão ser efetuadas através do site da Escola Nacional de Ginástica: na notícia sobre as Ações de Formação Creditadas de 2016 A ENGym 2

3 WORKSHOP 4.1 Técnicas de treino Mental durante a carreira dos ginastas Formador: Miguel Lucas Local: Santarém Data: 23 de outubro de 2016 Horário: 10h00/13h00 e das 14h30/18h30 Créditos PNFT: 1,4 Créditos (Cód ) Objetivos da Ação: Desenvolvimento dos conteúdos da Ação de Treino Mental para Treinadores de Competição, na ótica das ferramentas a aplicar pelos treinadores, com os seus ginastas ao longo da carreira destes. Razões que justificam a pertinência da Ação: Aprofundar a intervenção dos treinadores e dotá-los de ferramentas práticas e simples para poderem abordar esta componente do treino desde a mais tenra idade dos seus ginastas. Temas a abordar: Superar as dúvidas e ser proativo na melhoria da autoconfiança. Aumentar a consistência do desempenho competitivo com rotinas de preparação mental. Aprender estratégias mentais para entrar na zona e manter-se nesse estado mais tempo. Gerenciar distrações e desenvolver um foco atencional duradouro. Competir sem medo: Como vencer o medo do fracasso Combater os momentos críticos em competição Desenvolvimento do controlo emocional: (técnicas de concentração, relaxamento e mobilização) para promoção de decisões funcionais Desenvolvimento da atitude competitiva vantajosa para os atletas - Nível II Construção de um plano de preparação mental CV do Formador: Miguel Lucas Licenciado em psicologia pelo Instituto Superior de Línguas e Administração de Leiria. Formador de treinadores de atletismo de acordo com Internacional Association of Athletics Federations (IAAF). Exerce psicologia desportiva no acompanhamento direto a atletas e clubes desportivos, colaborando com a Federação Portuguesa de Judo e com a Federação de Ginástica de Portugal no apoio individual a atletas inseridos no projeto olímpico. 3

4 Trabalhou como preparador psicológico com a equipa de alta competição do clube Bairro dos Anjos de Leiria na modalidade de Natação, em 2010 e Trabalhou como preparador psicológico com um grupo de atletas de competição do Clube de Judo da Marinha Grande, entre 2008 e Atualmente acompanha alguns atletas do judo, Carlos Luz, Ana Cachola, Nuno Saraiva, Gonçalo Mansinho, atletas da Ginástica, Diogo Ganchinho e Ana Gomes, Atleta no Ténis, Frederico Gil, no Todo Terreno, Ricardo Porém, no Karaté, Miguel Diz. Participação como treinador em competições internacionais ao serviço da Federação Portuguesa de Atletismo, tendo como mais relevantes a participação nos Jogos Olímpicos de Atlanta e Sydney. Palestrante nas áreas do rendimento desportivo, psicologia, motivação e desenvolvimento pessoal. É autor do blog: 4

5 WORKSHOP 16.1 Construção Coreográfica em Grupos de Ginástica para Todos e Teamgym Formador: Rita Garcez Local: Santarém Data: 12 de novembro de 2016 Horário: 10h00/13h00 e das 14h30/18h30 Créditos PNFT: 1,4 Créditos (Cód ) Temas a abordar: 1) Técnicas de base da Dança para o desenvolvimento dos elementos coreográficos do Teamgym; 2) Exercícios para a aprendizagem correta dos seguintes elementos: Piruetas Leaps/jumps/Hops (saltos) Balances (equilíbrio) 3) Construção coreográfica com as regras do código de Teamgym. CV do Formador: Rita Maria Lobo Garcez Licenciada em Dança, pela Faculdade de Motricidade Humana; Licenciada em Educação Física e Desporto, pela Universidade Lusófona de Humanidades e Tecnologia; Professora de Educação Física no Agrupamento de Escolas Gil Vicente; Professora/coreografa da classe de Representação Imagens do GCP. Esta classe participou em todas as Gymnaestradas desde Já participou em 2 Eurogyms e vários festivais internacionais (Festival del Sol-Itália, Turnfest-Berlin). Participa em vários saraus pelo país ao longo das épocas desportivas; Uma das produtoras dos Saraus do GCP desde 2009 até à data; Umas das produtoras da Cerimónia de Abertura e Encerramento da Gymnaestrada de 2003; Umas das produtoras da Cerimónia de Abertura do Mundial de Andebol em 2003; Bailarina da Classe Tangarás, do SCP durante 10 anos; Bailarina da Classe de Dança Contemporânea do GCP durante 8 anos. 5

6 WORKSHOP 21 Nutrição dos Ginastas - A intervenção dos pais Formador: Maria-Raquel Silva Local: Santarém Data: 17 de novembro de 2016 Horário: 17h30/21h30 Créditos PNFT: 0,8 Créditos (Cód ) Temas a abordar: 1) Alimentação familiar; a. O papel dos pais do(a) ginasta 2) Alimentação saudável; a. Alimentação do(a) ginasta 3) Importância do pequeno-almoço; a. Onde e quando se deve tomar. b. Constituição do pequeno-almoço de um(a) ginasta. c. Distribuição e constituição das outras refeições. 4) Alimentação pré, intra e pós-treino; a. Hidratação. CV Formadora: Maria-Raquel Silva É professora universitária no Porto e desenvolve investigação nas áreas das Neurociências, da Nutrição e do Exercício Físico, com o apoio da Fundação para a Ciência e a Tecnologia. Integra o Conselho Científico da Federação de Ginástica de Portugal como especialista na área da Nutrição. Pós-Doutorada em Neurociências pelo Instituto de Medicina Molecular, da Faculdade de Medicina da Universidade de Lisboa. Doutorada em Ciências da Nutrição pela Faculdade de Ciências da Nutrição e Alimentação da Universidade do Porto. Licenciada em Desporto e Educação Física pela Faculdade de Ciências do Desporto e de Educação Física da Universidade do Porto. Ex-ginasta e ex-treinadora de ginástica rítmica. 6

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