HUMANIDADE E AMOR. Módulo 5 AS 6 VIRTUDES E AS 24 FORÇAS DE CARÁTER. Aula 04 HUMANIDADE E AMOR PROFESSOR EVANDRO BORGES

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1 1 HUMANIDADE E AMOR Módulo 5 AS 6 VIRTUDES E AS 24 FORÇAS DE CARÁTER Aula 04 HUMANIDADE E AMOR PROFESSOR EVANDRO BORGES

2 3ª VIRTUDE: HUMANIDADE E AMOR 2

3 3 HUMANIDADE E AMOR Estas forças aparecem na interação social positiva com amigos, conhecidos, familiares e até com estranhos. Seligman, 2004 São 3 forças interpessoais que envolvem cuidar e dar atenção para os relacionamentos humanos: AMOR BONDADE / GENEROSIDADE INTELIGÊNCIA SOCIAL

4 HUMANIDADE E AMOR 4

5 5 Amor - Amar e aceitar ser amado Você valoriza os relacionamentos próximos e íntimos. Aqueles por quem você nutre sentimentos profundos e duradouros retribuem esses sentimentos? Caso isso aconteça, é sinal de que a força está em evidência. Esta força é mais que a noção ocidental de romance (é fascinante que os casamentos arranjados nas culturas tradicionais deem mais certo que os casamentos românticos do Ocidente). Também desaprovo a abordagem mais é melhor para a intimidade. Intimidade nenhuma é ruim, mas quando passa de um certo ponto, gera resistência. Entre os homens, principalmente, é mais comum amar do que se sentir à vontade recebendo amor pelo menos em nossa cultura. Seligman, 2004

6 6 Amor - Amar e aceitar ser amado George Vaillant, o responsável por um estudo das vidas dos homens formados em Harvard nas turmas de 1939 a 1944, encontrou, em sua última rodada de entrevistas, uma pungente ilustração deste fato. Um médico aposentado procurou George em seu gabinete de trabalho para mostrar uma coleção de cartas de agradecimento que tinha recebido de clientes por ocasião da aposentadoria, cinco anos antes. Com lágrimas nos olhos, confessou não ter lido nenhuma delas. Aquele homem tinha passado a vida distribuindo amor, mas era incapaz de recebe. Seligman, 2004

7 7 Amor - Amar e aceitar ser amado Se o amor é a sua força superior, você valoriza relações estreitas com os outros, em particular aqueles em que a partilha e carinho são retribuídos. As pessoas a quem você se sente mais perto são as mesmas pessoas que se sentem mais perto de você. O amor altruísta é recíproco por natureza, possui conexões de alta intensidade e respeita o outro. Conceitos chave Existem quatro tipos de amores, cada um com uma base biológica e evolutiva: Amor Materno / Paterno: De mãe / pai / para filho; filho para mãe / pai Compassivo / Amor altruísta: A bondade. Amor companheiro: Amizade O amor romântico: Cônjuge / companheiro / namorado / namorada

8 8 Amor - Amar e aceitar ser amado Lema: Seja um bom ouvinte e dê forças a quem você ama. Exercícios para impulsionar Amor Transmita amor no trabalho, esforçando-se para entender que você está trabalhando em equipe, descubra o que é importante para seus colegas de trabalho e esteja engajado com eles. Evite brigas ou conflitos por motivos fúteis, como fofocas, etc. Crie laços positivos no trabalho. Ele é o seu segundo lar. Envolva-se em uma atividade favorita com um ente querido (por exemplo, caminhadas, ir ao parque de diversões, passeios de bicicleta, caminhar no parque, natação, acampamento, cinema, etc.).

9 9 Bondade / Generosidade Você é bom e generoso, e nunca está ocupado demais para prestar um favor. Você gosta de praticar boas ações, ainda que não conheça bem o favorecido. Com que frequência você leva os interesses de outro ser humano tão a sério quanto leva os seus? Todos os traços desta categoria carregam em si o reconhecimento do valor de uma outra pessoa. A categoria bondade inclui várias maneiras de se relacionar. Esse relacionamento está voltado para os melhores interesses do outro, às vezes superando os próprios desejos e necessidades imediatas. Você assume a responsabilidade por alguém parentes, amigos, colegas de trabalho ou mesmo estranhos? Empatia e simpatia são componentes úteis desta força. Shelly Taylor, ao descrever a resposta usual dos homens à adversidade como lutar e fugir, define a mais usual resposta feminina como proteger e ajudar. Seligman, 2004

10 10 Bondade / Generosidade Se bondade é a sua força superior você é gentil e generoso com os outros, e você nunca está ocupado demais para fazer um favor. Você gosta de fazer boas ações para os outros, mesmo que você não os conheça bem. Você faz porque isso o deixa feliz, faz por espontaneidade. Conceitos chave Indivíduos amáveis acreditam que os outros são dignos de atenção e cuidados para seu próprio bem, como seres humanos, isso soa como senso de dever, princípio ou responsabilidade social. Há três traços de personalidades altruístas: Empatia / Simpatia Raciocínio moral Responsabilidade social

11 11 Bondade / Generosidade Lema: Seja útil, sinta-se útil. Aprenda com os erros. Exercícios para aumentar a Bondade. Realize um ato aleatório de bondade espontâneo a cada dia (ex: seja gentil no trânsito, elogie um colega de trabalho que acabou de terminar uma tarefa difícil, ligue para seu parceiro ou parceira de relacionamento e pergunte como ele ou ela está. Valorize pequenos gestos e atitudes. Procure utilizar palavras amáveis, suaves e positivas ao interagir com outras pessoas, seja por , mensagens ou ligações telefônicas. Sorria mais, impressione-se mais com quem realmente se importa com você. Diga o quanto você está feliz ao atender uma ligação de um ente querido. Convide um amigo ou amiga para tomar um café e conversar. Crie laços.

12 12 Inteligência Social - Inteligência Pessoal -Inteligência Emocional. Inteligência social e pessoal consistem no conhecimento de si e dos outros. Você toma consciência dos motivos e sentimentos alheios, e responde bem a eles. Inteligência social é a capacidade de reparar nas diferenças, em especial com respeito a estado de espírito, temperamento, motivações e intenções, agindo então com base nessas distinções. Esta força não deve ser confundida com ser simplesmente uma pessoa introspectiva, reflexiva ou voltada para aspectos psicológicos; é uma força que aparece em ações de habilidade social. A inteligência pessoal consiste em sintonizar precisamente o acesso aos próprios sentimentos e na capacidade de utilizar essa sintonia para compreender e orientar o comportamento adotado. Seligman, 2004

13 13 Inteligência Social - Inteligência Pessoal -Inteligência Emocional. Daniel Goleman juntou essas duas inteligências no que chamou de inteligência emocional. Esse conjunto de forças é fundamental para outras, como bondade e liderança. Outro aspecto desta força é a identificação de nichos: colocar-se em situações que maximizem os próprios interesses e habilidades. Você escolheu o seu trabalho, as suas relações íntimas e o seu lazer de modo a colocar em prática diariamente as suas maiores capacidades, se possível? Você recebe pagamento por fazer aquilo em que é melhor? A Gallup Organization descobriu que os trabalhadores mais satisfeitos respondem de pronto e afirmativamente à pergunta: O seu trabalho permite que você dê o melhor de si todo dia? Pense em Michael Jordan, o medíocre jogador de beisebol que se encontrou no basquete. Seligman, 2004

14 14 Inteligência Social - Inteligência Pessoal -Inteligência Emocional. Se a inteligência social é a sua força superior, você está ciente dos motivos e sentimentos de outras pessoas. Você sabe o que fazer para se encaixar em diferentes situações sociais, e você sabe o que fazer para deixar os outros à vontade. Conceitos chave Inteligência social envolve dois componentes gerais: Consciência social: o que sentimos sobre os outros Habilidade social: o que fazemos com nossa consciência. O entendimento e avaliação dos próprios sentimentos para guiar comportamentos e atitudes. Lema: Seja amigável.

15 15 Inteligência Social - Inteligência Pessoal -Inteligência Emocional. Exercícios para Aumentar a Inteligência Social Pratique a percepção. Tente perceber o que você sente ao expressar uma emoção. Depois de tomar consciência desta emoção, rotule-a e expresse-a para outra pessoa. Por exemplo: Eu estou muito grato por sua visita. Escreva cinco sentimentos pessoais diariamente por quatro semanas e monitore os padrões destes sentimentos. Você teve mais sentimentos positivos ou negativos? Assista a um programa de TV ou filme favorito, porém, sem som. Observe as expressões faciais, os movimentos e gestos dos personagens e tente descrever as emoções observadas.

16 16 Referências: Canal da Felicidade. 6 virtudes e 24 forças de caráter: o que você e o mundo possuem de melhor. Por Ubiratan Junior. Disponível em: < Acesso em 06 de Mai Seligman, M. E. P. (2004). Felicidade Autêntica. Rio de Janeiro: Objetiva. VIA - Institute on Character. Forças de Caráter. Sabedoria. Disponível em < Acesso em 06 de Mai