Vamos falar sobre GINÁSTICA LABORAL?

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1 Vamos falar sobre GINÁSTICA LABORAL?

2 Por que optar pela Ginástica Laboral? Pouco interesse dos estudantes e profissionais da área Atividade já conhecida porém com um mercado em expansão (obrigatoriedade das empresas?) Flexibilidade de horários (combinar com outras atividades?) Empreendedor + Profissional da saúde Contato com muitas pessoas divulgação de suas outras atividades (academia, clínica, ações em saúde...) Agregar outras ações como Quick Massage, Nutrição, Assessoria em corridas, Ambulatório de Fisioterapia, Palestras e treinamentos, entre outros. Projeto de lei = Projeto de Lei 6213/05 E- social

3 O que é a Ginástica Laboral? Ginástica: É a arte de exercitar o corpo para desenvolvê-lo e fortificá-lo, produzindo saúde física e mental. Laboral: Trabalho (vem de Labor) Ginástica Laboral é arte de exercitar o corpo no ambiente de trabalho com o objetivo de prevenir possíveis lesões decorrentes da atividade exercida e prevenir o estresse, a ansiedade, promover descontração, etc.

4 Benefícios Por que as empresas contratam? FÍSICOS: prevenção de tensões e lesões, promoção do fluxo sanguíneo, flexibilidade, consciência corporal, qualidade de vida... PSICOLÓGICOS: prevenção do estresse e ansiedade, descontração, motivação... SOCIAIS: Integração da equipe, despertar lideranças, quebras das barreiras interpessoais... ECONÔMICOS: Diminuição dos gastos com absenteísmo e assistência médica, proteção legal da empresa, produtividade, certificações

5 Tipos de Ginástica Laboral O que dizem os livros? Preparatória: início (15 min. diários) Compensatória: meio (15 min. diários) Relaxamento: fim (15 min. diários) Realidade Frequência: 1, 2, 3 ou 5 vezes semanais Tempo de aula: 5 a 15 minutos

6 Informações importantes sobre a Ginástica Laboral CREF x CREFITO (resoluções x lei) Planejamento (12 meses)

7 Planejamento Palestra inicial de conscientização? Fase de Implantação (1º ao 3º mês) Fase Intermediária (4º ao 6º mês) Fase de Desenvolvimento (7º ao 12º mês)

8 Fase de implantação (1º ao 3º mês) Avaliação Inicial e entrega dos resultados Introdução aos funcionários Destacar o Antes e Depois Aula didática (fracionada) Qualidade x Quantidade de alongamentos Exercícios mais simples Respiração associada x Exercício Correção dos colaboradores?

9 Fase intermediária (4º ao 6º mês) Chamar os colaboradores pelo nome (proximidade) Desenvolvimento das atividades Exercícios mais elaborados Introdução inteligente e intercalada de aulas diferentes e acessórios

10 Fase intermediária (4º ao 6º mês) Blitz Postural, Bola, elástico, bastão, bexiga, elástico, bambolê, bolinha de massagem, espaguete de piscina, toalhas, carinhos de massagem, colher de pau, caneta, aula da cadeira, aula em dupla, aula da parede, aula do colchonete, aulas temáticas (datas comemorativas), Gincanas, Verdade ou Mito, aulas com mini palestras (temas de saúde), aula da massagem, aula com movimentos básicos de Yoga, Tai Chi Chuan, Boxe, dinâmicas de grupo, entre outros.

11 Fase de desenvolvimento (7º ao 12º mês) Não queira fazer tudo de uma vez Aulas normais são obrigatórias Re-avaliação ao fim de 12 meses Programação para um novo ciclo Seleção das ações que mais se destacaram