Planificação Anual/Mensal. AEC - Atividade Física Desportiva

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1 Planificação Anual/Mensal AEC - Atividade Física Desportiva DESCRIÇÃO DOS PLANOS DE ESTUDO Atividade Física e Desportiva Para além do desenvolvimento físico inerente, a prática física e desportiva proporciona ao aluno uma melhor integração no espaço escolar e grupal e um reforçado equilíbrio entre a Escola e as práticas lúdicas próprias desta faixa etária. Desta forma, procura-se que a Escola seja vista pelo aluno também como um espaço de recreio. Não o recreio como habitualmente se conhece, sem regras de conduta, mas um espaço de diversão e atividade organizada e planeada para desenvolver as aptidões fisicomotoras dos alunos, reforçar as dinâmicas de grupo e de turma e consolidar as regras de conduta social e desportiva. A área disciplinar da Educação Física e do Desporto tem contornos muito específicos que a tornam muito atraente para a maioria dos alunos permitindo combater uma das maiores preocupações da atualidade, a obesidade infantil. Elevados índices de sedentarismo, em contraponto com as cada vez menos frequentes brincadeiras de rua, que caracterizaram a infância de gerações anteriores, contribuem para esta situação. Objectivos 1. Elevar o nível funcional das capacidades condicionais e coordenativas: - Resistência Geral; - Velocidade de Reacção simples e complexa de Execução de ações motoras básicas, e de Deslocamento; - Flexibilidade;

2 - Controlo de postura; - Equilíbrio dinâmico em situações de «voo», de aceleração e de apoio instável e/ou limitado; - Controlo da orientação espacial; - Ritmo; - Agilidade. 2. Cooperar com os companheiros nos jogos e exercícios, compreendendo e aplicando as regras combinadas na turma, bem como os princípios de cordialidade e respeito na relação com os colegas e o professor. 3. Participar, com empenho, no aperfeiçoamento da sua habilidade nos diferentes tipos de actividades, procurando realizar as acções adequadas com correção e oportunidade. Temas de desenvolvimento do currículo De acordo com o plano da área de actividades física e desportiva identificam-se os seguintes conteúdos a abordar/trabalhar: - Perícia e manipulação; - Deslocamentos e equilíbrios; - Ginástica; - Jogos; - Patinagem; - Atividades rítmicas expressivas (dança); - Percursos na natureza; - Aptidão física.

3 DESCRIÇÃO DOS MÉTODOS DE ENSINO A UTILIZAR PELOS DOCENTES De acordo com as orientações programáticas definidas pelo Ministério da Educação, no desenvolvimento destas atividades configuram-se variadas metodologias que explorem a observação e questionamento da realidade de acordo com as vivências individuais e de contexto dos alunos. Procura-se adoptar metodologias personalizadas de trabalho e de aprendizagem, de acordo com os objetivos visados, adequando os métodos à realidade de cada turma, faixa etária e meio envolvente da escola. Procura-se fomentar a participação dos alunos através de atividades e metodologias distintas das quais se destacam: - Exposição interactiva dos conteúdos programáticos; - Desenvolvimento atividades e jogos individuais e de equipas; - Desenvolvimento de projetos práticos de turma, nomeadamente adequados às épocas festivas e atividades de extensão curricular das escolas. MATERIAIS E EQUIPAMENTOS A UTILIZAR Cada EB1 do Agrupamento tem à disposição dos seus professores os materiais pedagógicos para que possam ser utilizados pelos respetivos docentes. Considera-se como material base necessário ao desenvolvimento da atividade física desportiva o seguinte: - Bolas (Futebol, Basquetebol, Andebol, Voleibol, Rítmica, Espuma); - Arcos e Cordas; - Tapetes gímnicos; - Equipamento de sinalização: Cones, sinalizadores, bastões;

4 - Materiais de identificação: coletes; As estratégias pedagógicas e respectivas actividades a desenvolver são descritas nas planificações das atividades que se seguem.

5 1º e 2º Ano 1º Período (setembro/outubro) Perícia e Manipulação Realizar habilidades variadas, manipulando diferentes implementos/instrumentos. Perícia e manipulação em concurso individual e a pares (ex: lançar, receber, pontapear, passar, driblar,...) Arcos; Cordas; Bolas; Balões Deslocamentos e equilíbrios Jogos Realizar acções motoras básicas de deslocamento, no solo e em aparelhos. Praticar jogos infantis cumprindo as suas regras, seleccionando e realizando com intencionalidade e oportunidade as ações características desses jogos; Circuitos e estafetas com integração de várias habilidades motoras (ex: rastejar, correr em diferentes direcções, saltar, subir, descer, andar, rolar ), conjugadas com manipulação de materiais e/ou transposição de obstáculos. Concursos de combinação de apoios, posições de equilíbrio e lançamentos e pontapés de precisão à distância. O peixinho; O Gavião; Macaquinho do Chinês, Rei Manda; Estátua; Toca e Foge; Rabo da Raposa; A Galinha e os Pintainhos; Roda do Lenço; Cabra-Cega; Barra do Lenço; Stop; Coelho e Caçador; Macaca; Jogo das cadeiras ) Arcos; Cordas; Bolas; Banco Sueco Bolas; Giz; Lenços; Arcos 1º e 2º Ano 1º Período (novembro/dezembro) Jogos Actividades Rítmicas e Expressivas Praticar jogos infantis cumprindo as suas regras, seleccionando e realizando com intencionalidade e oportunidade as ações características desses jogos; Combinar deslocamentos, movimentos não locomotores e equilíbrios, adequados às ações rítmicas. Concursos de combinação de apoios, posições de equilíbrio e lançamentos e pontapés de precisão à distância. O peixinho; O Gavião; Macaquinho do Chinês, Rei Manda; Estátua; Toca e Foge; Rabo da Raposa; A Galinha e os Pintainhos; Roda do Lenço; Cabra-Cega; Barra do Lenço; Stop; Coelho e Caçador; Macaca; Jogo das cadeiras ) Andar escutando o ritmo dos seus passos, repetindo com palmas; efetuar determinado movimento associado a um som produzido; mudar o sentido da deslocação como resposta a um estímulo auditivo; Criação de sequências de sons, utilizando o seu próprio corpo e associando os mesmos a determinados movimentos, sendo os mesmos repetidos pelos colegas da turma. Utilizar combinações pessoais de movimentos locomotores e não locomotores para expressar a sensibilidade a temas sugeridos pelo professor (imagens, sensações, canções, etc.). Criação de uma coreografia com sequências de movimentos simples. Bolas; Giz; Lenços; Arcos Rádio; Cd

6 1º e 2º Ano 1º Período (novembro/dezembro) Comemoração Data Atividade Recursos Final do 1º Período - Natal 17/12/2010 Apresentação da coreografia ensaiada nas aulas Rádio; cd 1º e 2º Ano 2º Período (janeiro/fevereiro) Perícia e Manipulação Realizar habilidades variadas, manipulando diferentes implementos/instrumentos. Perícia e manipulação em concurso individual e a pares (ex: lançar, receber, pontapear, passar, cabecear driblar, conduzir, realizar toques de sustentação,...) Estafetas (com condução de bola, equilíbrio de uma bola sobre a raqueta, Balões; Pinos. Passar dentro de um arco e regressar, passar várias vezes dentro do arco mantendo sempre a marcha e contornando obstáculos ) Arcos; Cordas; Bolas; Raquetas; Jogos (infantis, tradicionais e de iniciação às modalidades colectivas) Praticar jogos infantis cumprindo as suas regras, seleccionando e realizando com intencionalidade e oportunidade as ações caraterísticas desses jogos. Conhecer as tradições e o património cultural da comunidade rural e urbana e praticar os jogos. Barra do lenço; Fuga para as casas; Bola escaldante; Stop com bola; Mata; A Bola e a Rã; Bola rasante; Bola aos postes; Jogo da malha, Macaca, Tração à corda; Corrida de sacos Lenço; Bolas; Sacos; Giz; Malhas ou Ringues; Pinos.

7 1º e 2º Ano 2º Período (março/abril) Percursos na natureza Aplicar o sentido de orientação no espaço, em clima de descoberta e respeitar as regras de segurança e de preservação do meio ambientais. Percurso de orientação dirigido pelo professor num espaço próximo e conhecido dos alunos (recreio da escola). Importante salientar pontos de referência para os alunos: Qual foi o local de partida?. De que lado fica a sala de aula? Integrar habilidades motoras no contacto com a natureza e em conformidade com as respectivas características. Gincana entre as árvores, com habilidades diferentes marchar, correr, saltar, apoio-unipedal Bolas; Giz; Lenços; Arcos Actividades Rítmicas e Expressivas Combinar deslocamentos, movimentos não locomotores e equilíbrios, adequados às ações rítmicas. Situações de exploração do movimento em harmonia com o ritmo (musical ou outro) individualmente e a pares. Exploração de diferentes tipos de danças com movimentos básicos. Rádio; Cd Comemoração Data Atividade Recursos Final do 2º Período - Páscoa 08/04/2011 Caça ao tesouro. Ovos de chocolate 1º e 2º Ano 3º Período Perícia e Manipulação Jogos (infantis, tradicionais e de iniciação às modalidades Realizar habilidades variadas, manipulando diferentes implementos/instrumentos. Praticar jogos infantis cumprindo as suas regras, seleccionando e realizando com intencionalidade e oportunidade as ações caraterísticas desses jogos. Perícia e manipulação em concurso individual e a pares (ex: lançar, receber, pontapear, passar, cabecear driblar, conduzir, realizar toques de sustentação,...) Estafetas (com condução de bola, equilíbrio de uma bola sobre a raqueta, Balões; Pinos. Passar dentro de um arco e regressar, passar várias vezes dentro do arco mantendo sempre a marcha e contornando obstáculos ) Barra do lenço; A roldana; O Feiticeiro; Fuga para as casas; Bola escaldante; Stop com bola; Mata; A Bola e a Rã; Bola rasante; Bola aos postes; Jogo da malha, Macaca, Tracção à corda; Corrida de sacos, jogo dos 3 passes Arcos; Cordas; Bolas; Raquetas; Lenço; Bolas; Sacos; Giz; Malhas ou Ringues; Pinos

8 1º e 2º Ano 3º Período colectivas) Conhecer as tradições e o património cultural da comunidade rural e urbana e praticar os jogos. Percursos na natureza Aplicar o sentido de orientação no espaço, em clima de descoberta e respeitar as regras de segurança e de preservação do meio ambientais. Integrar habilidades motoras no contacto com a natureza e em conformidade com as respetivas características. Percurso de orientação dirigido pelo professor num espaço próximo e conhecido dos alunos (recreio da escola). Gincana entre as árvores, com habilidades diferentes marchar, correr, saltar, apoio-unipedal, salto de coelho, salto em extensão Oposição e Luta Ajustar os comportamentos em função das acções e reacções do parceiro Colocar o parceiro fora do arco apenas com o ombro; fazer desequilibrar o parceiro que se encontra em apoio uni-pedal; tentar retirar o lenço preso nas calças do parceiro; tocar nas costas do parceiro sem que exista qualquer outro contacto Arcos; Colchões; Lenços Comemoração Data Atividade Recursos Final do 3º Período 13/06/2014 Atividades em conformidade com o estipulado pela escola na data em questão.

9 3º e 4º Ano 1º Período (setembro/outubro) Jogos Pré- Desportivos Adquirir competências fundamentais para potenciar a aprendizagem dos jogos desportivos colectivos. Futebol humano; Jogo dos passes; Bola ao poste; Bola ao capitão. Arcos; esponja de dimensão reduzida ou bola de andebol. Atletismo (Aprendizagem) Realizar as acções motoras fundamentais de cada modalidade do atletismo (Corridas e estafetas). Corridas - (15 metros) com grupos de 5/6 alunos variando as posições de partida (em pé; entado; de joelhos; sentado de costas para o sentido da corrida, etc.).variar os sinais de partida (apito; voz; gesto ) Estafetas Levar ou trazer À frente de cada equipa estão dois arcos, um na linha de partida outro alguns metros à frente. Dentro do arco de cada equipa está um pequeno objecto (pedra, pau, pano, etc.). Ao sinal, o primeiro elemento de cada equipa apanha o objecto, corre em frente para ir colocálo dentro do arco respectivo e regressa à fila; o parceiro seguinte após toque no ombro corre para ir buscar o objeto, retira-o de dentro do arco e regressa para colocar no arco da linha de partida; o seguinte, após ser tocado, apanha o objeto e vai colocá-lo no arco em frente, e assim sucessivamente. Com bola em coluna ( treino de transmissão de objetos) -Em coluna (5 elementos) e com os membros inferiores afastados: Ao sinal de começar o primeiro elemento de cada equipa lança a bola para trás, por entre as pernas dos companheiros que procuram auxiliar a sua trajectória sem que ela saia do túnel. O último elemento apanha a bola e corre colocando-se à frente da coluna, reiniciando o lançamento para trás e assim sucessivamente.ganha a equipa que primeiro retome a posição inicial do jogo. -Dispositivo e regulamento idênticos aos da estafeta anterior, mas passando a bola por cima da cabeça de cada elemento, sendo passada de mão em mão com os membros superiores e extensão. Quando a bola chega ao final da fila deverá ser passada da novamente da mesma forma até ao primeiro elemento da fila. - O mesmo dispositivo anterior, mas a bola é passada lateralmente, com torção do tronco pela Apito; Arcos; Lenços de pano; esponja de dimensão média; Pinos;

10 3º e 4º Ano 1º Período (setembro/outubro) direita, esquerda ou alternadamente. Corrida a pares - de mão dada com o companheiro de equipa contornar uma marca e voltar à posição inicial e assim sucessivamente. Corrida de estafetas simples - (corrida contornando uma marca e voltando à posição inicial). Transmissão do testemunho no lugar - Alunos em fila, afastados cerca de 1 metro. O último elemento da fila com um testemunho na mão, passa-o ao que o precede, até ao primeiro da Jogos desportivos colectivos (basquetebol e futebol) (Aprendizagem) Realizar habilidades básicas, ajustando-as às acções tecnicotáticas fundamentais da respectiva modalidade. frente. O testemunho pode ser recebido com a mão direita e logo de seguida mudado para a esquerda que fará a entrega na mão direita do recetor. -Em segunda fase: o elemento da frente, mal recebe o testemunho, corre para trás e reinicia a sequência de transmissões. Corrida de estafetas com transmissão de testemunho Os elementos de cada equipa entram na corrida seguindo a ordem definida, efectuam o seu percurso com o testemunho na mão esquerda e transmitem-no em movimento e com segurança na mão direita. (Percursos em linha reta e com distâncias curtas). Futebol Receber a bola, após passe à parede. Passar e receber, com controlo de bola permanecendo em filas frente a frente. Conduzir a bola, controlando-a, de uma marca a outra. Conduzir a bola, contornando um obstáculo entregando-a ao colega seguinte. Jogo com número de jogadores e espaço reduzidos e regras simplificadas (3X3 sem guarda redes). Basquetebol Parado realizar drible (mão direita/mão esquerda/alternado). Em progressão, efectuar drible, contornar um obstáculo e voltar à posição inicial. Dois a dois, frente a frente, efetuar passe fazendo a bola ressaltar no solo (passe picado). Em filas, frente a frente realizar passe de peito e correr para trás da fila contrária. Efectuar lançamentos ao cesto, colocado a baixa altura. Jogo com regras simplificadas. (2x2 sem drible e sem correr com a bola na mão). Testemunhos de plástico.

11 3º e 4º Ano 1º Período (setembro/outubro) Jogos Pré desportivos Atletismo (Desenv. e aplicação) Jogos desportivos colectivos (basquetebol e futebol) (Desenv. e aplicação) Adquirir competências fundamentais para potenciar a aprendizagem dos jogos desportivos coletivos. Realizar as acções motoras fundamentais de cada modalidade do atletismo (Corridas e estafetas). Realizar habilidades básicas, ajustando-as às acções tecnicotáticas fundamentais da respectiva modalidade. Cumprir as regras e o objetivo do jogo, em cooperação com os companheiros. Bola ao poste; Bola ao fundo; Futebol humano; Rabia. Corridas - (30 metros) com grupos de 5/6 alunos variando as posições de partida (em pé; sentado; de joelhos; sentado de costas para o sentido da corrida etc.). Variar os sinais de partida (apito; voz; gesto ) Testemunhos de plástico. Estafetas Corrida de estafetas simples - (corrida contornando uma marca e voltando à posição inicial). Transmissão do testemunho no lugar - Alunos em fila, afastados cerca de 1 metro. O último elemento da fila com um testemunho na mão, passa-o ao que o precede, até ao primeiro da frente. O testemunho pode ser recebido com a mão direita e logo de seguida mudado para a esquerda que fará a entrega na mão direita do reetor. -Em segunda fase: o elemento da frente, mal recebe o testemunho, corre para trás e reinicia a sequência de transmissões. Corrida de estafetas com transmissão de testemunho Os elementos de cada equipa entram na corrida seguindo a ordem definida, efectuam o seu percurso com o testemunho na mão esquerda e transmitem-no em movimento e com segurança na mão direita. (Distâncias mais longas do que as iniciais e percursos com mudanças de direção). Futebol Conduzir a bola, controlando-a, de uma marca a outra. Conduzir a bola, contornando um obstáculo entregando-a ao colega seguinte. Em fila frente a frente receber a bola, passar ao colega que está na fila contrária e correr para o final desta. Jogo com regras simplificadas (4X4 com guarda redes). Basquetebol Dois a dois, frente a frente efectuar passe fazendo a bola ressaltar no solo (passe picado). Em filas, frente a frente realizar passe de peito e correr para trás da fila contrária. Efectuar lançamentos ao cesto, colocado a baixa altura. Jogo com regras simplificadas. (3x3 com drible, 2 passos). esponja de dimensão reduzida ou bola de andebol. Testemunhos de plástico. Bolas de futebol de iniciação; Pinos; Bolas de basquetebol.

12 3º e 4º Ano 1º Período (setembro/outubro) Atividades rítmicas e expressivas Combinar deslocamentos, movimentos não locomotores e equilíbrios adequados à expressão de motivos de acordo com a estrutura rítmica e melodia de composições musicais. Coreografias com conjugação de movimentos adequados a uma determinada estrutura rítmica, em coordenação com os colegas. Exploração de diversos estilos de dança ( folclore; hip-hop ). Cd; Rádio 3º e 4º Ano 1º Período (setembro/outubro) Comemoração Data Atividade Recursos Final do 1º Período - Natal 17/12/2014 Apresentação da coreografia ensaiada nas aulas Rádio; cd 3º e 4º Ano 2º Período (janeiro) Jogos Pré- Desportivos Adquirir competências fundamentais para potenciar a aprendizagem dos jogos desportivos colectivos. Aplicar a capacidade criativa numa perspectiva interdisciplinar. Bola ao fundo; Bola ao Capitão; Jogo dos passes; Rabia. Arcos esponja de dimensão reduzida ou bola de andebol de iniciação. Atletismo (Aprendizagem) Realizar as acções motoras fundamentais de cada modalidade do atletismo (Saltos e Lançamentos). Salto em comprimento Saltar para a frente com chamada de um só pé. Saltar na passada a partir de marcas de referência. Fazer corrida saltada (cada passada é um salto). Cordas; Elástico; Colchão; Balões;

13 3º e 4º Ano 2º Período (janeiro) Fazer corrida saltada sobre obstáculos baixos. Salto em altura Realizar salto de tesoura, elevando os membros superiores à máxima altura. Realizar o salto de tesoura transpondo várias cordas colocadas no solo. Realizar salto de tesoura com corrida de balanço tentando acertar com a perna livre num balão previamente colocado a baixa altura. Lançamentos Lançar a bola de ténis com as duas mãos por cima da cabeça. Lançar a bola de ténis em várias posições (sentado, de joelhos, etc..) Lançar a bola parado, com um pé à frente do outro, braço com a bola estendido atrás, mão à altura do ombro. (realizar com uma passada de balanço e depois com duas). Realizar os exercícios descritos, sob a forma jogada: - em precisão (com alvos, linhas limites ) - em distância (ultrapassagem de limites ) Bolas de ténis. Jogos desportivos colectivos (andebol) (Aprendizagem) Realizar habilidades básicas, ajustando-as às acções tecnicotáticas fundamentais da respectiva modalidade. Andebol Dois a dois frente a frente efectuar passe (mão direita/mão esquerda) fazendo a bola ressaltar no solo. Em fila frente a frente, efectuar passe e correr para trás da fila contrária. Dois a dois em corrida paralela efectuar passe sem ressalto de bola. Dois a dois em corrida paralela efectuar passe com ressalto da bola no solo. Bolas de andebol de iniciação. Ginástica (Aprendizagem) Realizar habilidades gímnicas básicas em esquemas ou sequências. Combinar posições de equilíbrio estático, com marcha lateral para trás e para a frente, e meias voltas. Saltar ao eixo por cima de um companheiro após corrida de chamada a pés juntos, passando com os membros inferiores bem afastados e chegando ao solo em equilíbrio. Progredir no banco sueco com os braços em elevação lateral (deslocação para a frente e para trás). Executar o rolamento à frente e à retaguarda no plano inclinado. Realizar o avião mantendo o equilíbrio, olhar dirigido para a frente e membros superiores em elevação lateral. Colchões; Banco Sueco.

14 3º e 4º Ano 2º Período (fevereiro) Jogos Pré- Desportivos Atletismo (Desenv. e aplicação) Jogos desportivos colectivos (andebol) (Desenv. e aplicação) Adquirir competências fundamentais para potenciar a aprendizagem dos jogos desportivos coletivos. Aplicar a capacidade criativa numa perspetiva interdisciplinar. Cumprir as regras e o objectivo do jogo, em cooperação com os companheiros. Realizar as acções motoras fundamentais de cada modalidade do atletismo (Saltos e Lançamentos). Realizar habilidades básicas, ajustando-as às acções tecnicotáticas fundamentais da respectiva modalidade. Cumprir as regras e o objectivo do jogo, em cooperação com os companheiros. Jogo dos passes; Bola ao poste; Bola ao fundo; Rabia. Salto em comprimento Saltar para a frente com chamada de um só pé. Saltar na passada a partir de marcas de referência. Fazer corrida saltada (cada passada é um salto). Fazer corrida saltada sobre obstáculos baixos. Saltar em comprimento com a 6 a 10 passadas de balanço; chamada em zona e queda na caixa de areia ou colchão. Salto em altura Realizar salto de tesoura, elevando os membros superiores à máxima altura. Realizar o salto de tesoura transpondo várias cordas colocadas no solo. Realizar salto de tesoura com corrida de balanço tentando acertar com a perna livre num balão previamente colocado a baixa altura. Realizar o salto de tesoura transpondo o elástico e realizado a recepção no colchão em equilíbrio. Lançamentos Lançar a bola de ténis com as duas mãos por cima da cabeça. Lançar a bola de ténis em várias posições(sentado, de joelhos, etc..) Lançar a bola parado, com um pé à frente do outro, braço com a bola estendido atrás, mão à altura do ombro. (realizar com uma passada de balanço e depois com duas). Realizar os exercícios descritos, sob a forma jogada: - em precisão (com alvos, linhas limites ) -em distância (ultrapassagem de limites ) Andebol Em fila frente a frente, efectuar passe e correr para trás da fila contrária. Dois a dois em corrida paralela efetuar passe sem ressalto de bola. Dois a dois em corrida paralela efetuar passe com ressalto da bola no solo. Dois a dois em corrida paralela efetuar passe com ressalto e terminar com remate à baliza sem guarda redes. andebol. Cordas; Elástico; Balões; Colchão; Bolas de ténis. Bolas de andebol; Pinos.

15 3º e 4º Ano 2º Período (fevereiro) Ginástica (Desenv. e aplicação) Realizar habilidades gímnicas básicas em esquemas ou sequências com e sem recurso a materiais. Jogo com regras simplificadas, sem guarda redes. Saltar ao eixo por cima de um companheiro após corrida de chamada a pés juntos, passando com os membros inferiores bem afastados e chegando ao solo em equilíbrio. Executar o rolamento à frente e à retaguarda no plano inclinado. Arcos Lançar o arco na vertical e apanhá-lo no ar sem tocar o solo (mão esquerda e mão direita). Lançar o arco para a frente a rodar ao contrário, fazendo-o voltar para trás e agarrá-lo à frente. Idêntico ao anterior, mas saltar por cima do arco com pernas afastadas e agarrá-lo atrás com uma das mãos. Lançar ligeiramente ao ar o arco horizontalmente e recebê-lo ficando por dentro dele. Cordas Saltar à corda (a pés juntos; afastando e juntando os pés; a pé coxinho esquerdo e direito; com pés cruzados; com pés alternados) Saltar à corda movimentada por companheiros. Bolas Manipular a bola em várias posições e rolá-la. Rolar a bola sobre o tronco e os membros inferiores, estando sentado e deitado. Rolar a bola sobre pelas costas apanhando-a junto à cintura. Rolar a bola sobre os membros inferiores e o tronco. Colchão; Arcos; Cordas; Bolas. 3º e 4º Ano 2º Período (março/abril) Jogos Pré- Desportivos Adquirir competências fundamentais para potenciar a aprendizagem dos jogos desportivos coletivos. Aplicar a capacidade criativa numa perspetiva interdisciplinar Cumprir as regras e o objetivo do jogo, em cooperação com os companheiros. Jogo dos passes; Bola ao poste; Bola ao fundo. Bola ao capitão; Mata. andebol; esponja; Arcos.

16 3º e 4º Ano 2º Período (março/abril) Atletismo (Desenvolvimento e aplicação) Jogos desportivos colectivos (andebol) (Desenv. e aplicação) (Futebol e Basquetebol) (Consolidação e revisão) Voleibol (Aprendizagem) Ginástica (Consolidação e revisão) Realizar as acções motoras fundamentais de cada modalidade do atletismo (Saltos e Lançamentos). Realizar habilidades básicas, ajustando-as às acções tecnicotáticas fundamentais da respetiva modalidade. Cumprir as regras e o objectivo do jogo, em cooperação com os companheiros. Realizar habilidades gímnicas básicas em esquemas ou sequências com e sem recurso a materiais. Salto em comprimento Saltar em comprimento com a 6 a 10 passadas de balanço; chamada em zona e queda na caixa de areia ou colchão. Salto em altura Realizar salto de tesoura com corrida de balanço tentando acertar com a perna livre num balão previamente colocado a baixa altura. Realizar o salto de tesoura transpondo o elástico e realizado a recepção no colchão em equilíbrio. Lançamentos Lançar a bola de ténis em várias posições(sentado, de joelhos, etc..) Lançar a bola parado, com um pé à frente do outro, braço com a bola estendido atrás, mão à altura do ombro. (realizar com uma passada de balanço e depois com duas). Realizar os exercícios descritos, sob a forma jogada: - em precisão (com alvos, linhas limites ) -em distância (ultrapassagem de limites ) Andebol Em fila frente a frente, efectuar passe e correr para trás da fila contrária. Dois a dois em corrida paralela efectuar passe sem ressalto de bola. Dois a dois em corrida paralela efectuar passe com ressalto da bola no solo. Dois a dois em corrida paralela efectuar passe com ressalto e terminar com remate à baliza sem guarda redes. Jogo com campo e número de jogadores reduzido e sem guarda redes. Futebol Situação de jogo ( 5X5) com guarda redes, cumprindo as regras básicas da modalidade. Basquetebol Situação de jogo (3X3) cumprindo as regras básicas da modalidade. Voleibol Individualmente realizar toques de sustentação, mantendo a bola acima do nível da cabeça. Individualmente lançar a bola ao ar, deixar ressaltar no solo e colocar-se debaixo da mesma realizando um toque para levantar a bola. Dois a dois, frente a frente, um colega lança a bola acima da cabeça do parceiro que devolve em passe. Combinar posições de equilíbrio estático, com marcha lateral para trás e para a frente, e «meiasvoltas». Progredir no banco sueco com os braços em elevação lateral (deslocação para a frente e para Colchão; Elástico; Balões Bolas de ténis. Bolas de Andebol, bolas de futebol, basquetebol e voleibol; Pinos. Colchão; Arcos; Cordas;

17 3º e 4º Ano 2º Período (março/abril) trás). Realizar o avião mantendo o equilíbrio, olhar dirigido para a frente e membros superiores em elevação lateral. Saltar ao eixo por cima de um companheiro após corrida de chamada a pés juntos, passando com os membros inferiores bem afastados e chegando ao solo em equilíbrio. Executar o rolamento à frente e à retaguarda no plano inclinado. Arcos Lançar o arco na vertical e apanhá-lo no ar sem tocar o solo (mão esquerda e mão direita). Lançar o arco para a frente a rodar ao contrário, fazendo-o voltar para trás e agarrá-lo à frente. Idêntico ao anterior, mas saltar por cima do arco com pernas afastadas e agarrá-lo atrás com uma das mãos. Lançar ligeiramente ao ar o arco horizontalmente e recebê-lo ficando por dentro dele. Cordas Saltar à corda (a pés juntos; afastando e juntando os pés; a pé coxinho esquerdo e direito; com pés cruzados; com pés alternados) Saltar à corda movimentada por companheiros. Bolas Manipular a bola em várias posições e rolá-la. Rolar a bola sobre o tronco e os membros inferiores, estando sentado e deitado. Rolar a bola sobre pelas costas apanhando-a junto à cintura. Rolar a bola sobre os membros inferiores e o tronco. Bolas 3º e 4º Ano 2º Período (março/abril) Comemoração Data Atividade Recursos Final do 2º Período - Páscoa 04/04/2014 Caça ao tesouro Ovos de chocolate

18 3º e 4º Ano 2º Período (maio/junho) Comemoração Data Atividade Recursos Jogos Pré- Desportivos Jogos desportivos colectivos (Andebol) (Consolidação e revisão) Voleibol (Aprendizagem) Percursos na natureza Oposição e luta Adquirir competências fundamentais para potenciar a aprendizagem dos jogos desportivos coletivos. Aplicar a capacidade criativa numa perspetiva interdisciplinar. Cumprir as regras e o objectivo do jogo, em cooperação com os companheiros. Realizar habilidades básicas, ajustando-as às acções tecnicotáticas fundamentais da respectiva modalidade. Colaborar com a sua equipa, interpretando sinais informativos simples (no percurso e no mapa) para que esta, acompanhada pelo professor e colaboradores, cumpra um determinado percurso, mantendo a percepção do ponto de partida e outros pontos de referência. Ajustar os comportamentos em função das ações e reações do parceiro Jogo dos passes; Bola ao poste; Bola ao fundo. Bola ao capitão; Rabia; Stop com bola. Andebol Jogo em campo reduzido( 5x5) com guarda redes respeitando as regras básicas da modalidade. Voleibol Individualmente realizar toques de sustentação, mantendo a bola acima do nível da cabeça. Individualmente lançar a bola ao ar, deixar ressaltar no solo e colocar-se debaixo da mesma realizando um toque para levantar a bola. Dois a dois, frente a frente, um colega lança a bola acima da cabeça do parceiro que devolve em passe. Na posse de um mapa da sala de aula: -identificar a sua secretária: -Identificar as cadeiras com o nome dos colegas: -completar o mapa, identificando e representando outros objectos que não constem no desenho inicial. Realizar um pequeno percurso na sala de aula seguindo a ordem numérica dos pontos - estações de controlo onde em cada um dos quais, poderá estar por exemplo: -uma letra; -um número; -uma cor; -uma peça de puzzle Realizar um percurso no pátio do recreio, seguindo a ordem numérica indicada no mapa, onde se encontram as letras que constituem uma palavra, que será registada no cartão de controlo. Jogo de Luta em Pé Puxa-Empurra Costas com costas, no centro de uma zona delimitada. Ao sinal os adversários agarram-se pelos baçose/ou pelos braços e tronco e tentam colocar o seu oponente fora dos limites do recinto de jogo, empurrando-o ou puxando-o mantendo-se dentro do recinto. Jogo de um contra um de posse da bola Sobre o colchão 2 elementos e 1 bola. Um dos elementos, de joelhos e antebraços apoiados no colchão segura a bola. O outro, de joelhos a seu lado, procura tira-lhe a bola. Roubar o lenço Sobre o colchão 2 elementos de cócoras frente e frente. Um dos elementos possui um lenço preso nas calças. O outro sem se levantar deverá tentar alcançar o lenço sem que exista andebol; esponja. Bolas de andebol e ao voleibol. Canetas; Folhas. Colchão; esponja; Lenço.

19 3º e 4º Ano 2º Período (maio/junho) Comemoração Data Atividade Recursos contacto físico. Comemoração Data Atividade Recursos Final do 3º Período 13/06/2014 Atividades em conformidade com o estipulado pela escola na data em questão. Esta planificação constitui uma base de trabalho que poderá ser adaptada em função da realidade específica de cada EB1.