Plano Anual de AFD Atividade Física - 1º e 2º anos Atividade Desportiva 3º e 4º anos Objetivos comuns a todas as atividades físicas e desportivas:

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2 Plano Anual de AFD Atividade Física - 1º e 2º anos Atividade Desportiva 3º e 4º anos Objetivos comuns a todas as atividades físicas e desportivas: 1. Elevar o nível funcional das capacidades condicionais, coordenativas e sensoriais: Resistência Geral; Velocidade de reação simples e complexa de execução de ações motoras básicas e de deslocamento; Flexibilidade; Controlo de postura; Equilíbrio dinâmico em situações de voo, de aceleração e de apoio instável e ou limitado; Controlo de orientação espacial; Ritmo; Agilidade. Perícia e Manipulação; Lateralidade; Noção Componentes da Força; Coordenação; 2. Cooperar com os companheiros nos jogos e exercícios, compreendendo e aplicando as regras combinadas na turma, bem como os princípios de cordialidade e respeito na relação com os colegas e o professor. 3. Participar com empenho no aperfeiçoamento da sua habilidade nos diferentes tipos de atividades, procurando realizar as ações adequadas com correção e oportunidade. 2

3 4. Fomentar a aquisição de hábitos e comportamentos de estilos de vidas saudáveis que se mantenham na idade adulta. 5. Estimular a tomada de consciência para o poder da natureza na perspetiva da sua preservação / utilização. Temas Objetivos Recursos a Utilizar Operacionalização Competências a Adquirir Perícia e Manipulação Deslocamentos Mobilizar saberes culturais, científicos e tecnológicos para compreender a realidade e para abordar situações e problemas do quotidiano; Lateralidade Equilíbrio Estático /Dinâmico Noção Componentes da Força Tempo de Reação Coordenação Noção Espácio-temporal Noção de ritmo Realizar os jogos conhecendo as suas regras; Perceber os jogos propostos e criar estratégias para os jogos de forma mais rentável. Âmbito desportivo. Exercitação de exercícios analíticos e complexos; Exercitação de jogos. Usar adequadamente linguagens das diferentes áreas do saber cultural científico e tecnológico para se expressar; Usar corretamente a Língua Portuguesa para comunicar de forma adequada e para estruturar pensamento próprio; Adotar metodologias personalizadas de trabalho e de aprendizagem, adequadas a objetivos visados; Pesquisar, selecionar e 3

4 organizar informação para a transformar em conhecimento mobilizável; Adotar estratégias adequadas à resolução de problemas e tomada de decisões; Jogos Pré-Desportivos Exercitação de Jogos Pré- Desportivos. Realizar atividades de forma autónoma, responsável e criativa; Cooperar com outros em tarefas e projetos comuns; Jogos Desportivos Coletivos (3º e 4º ano) Andebol Basquetebol Adquirir competências que permitam a facilitação da aprendizagem dos jogos desportivos. Introdução e exercitação dos gestos técnicos; Jogos reduzidos; Desenvolvimento de ações motoras e aquisição de habilidades específicas às ações técnico-táticas; Relacionar harmoniosamente o corpo com o espaço, numa perspetiva pessoal e interpessoal promotora da saúde e da qualidade de vida. Futebol Voleibol Tag/Bitoque-Rugby Andebol: Passe, receção, drible e remate; Basquetebol: Passes, receção, drible e lançamento; Futebol: Passes, receção, 4

5 condução e remate; Voleibol: Passe, manchete e serviço por baixo; Tag-Rugby: Passe e receção. Jogos Tradicionais Perceber a abordagem de práticas lúdico-motoras associadas à cultura popular. Exercitação de Jogos Tradicionais; Jogos Rítmicos e Expressivos Desenvolver competências rítmicas e expressivas, tais como: Noção de Ritmo; Coordenação: Concentração; Memorização; Comunicação não-verbal. Exercitação de Jogos Rítmicos e Expressivos. 5

6 Jogos de Oposição e Luta Perceber o domínio de comportamentos de oposição e confronto corporal. Exercitação de exercícios e jogos. Ténis Familiarizar-se com a raquete e bola; Tomar consciência de algumas regras básicas do jogo: espaço de jogo, jogo individual ou a pares, jogo com ou sem ressalto de bola. Jogos de condução; Jogos de sustentação; Jogos de toque; Jogos individuais e a pares; Estafetas. 6

7 Atividades de Exploração da Natureza AEN Desenvolver capacidades de leitura do meio envolvente; Desenvolver capacidades de orientação no meio envolvente; Escolher e realizar habilidades apropriadas em percursos na natureza ou em contexto de escola, de acordo com as características do terreno e os sinais de orientação, colaborando com os colegas e respeitando as regras de segurança e preservação do ambiente. Descoberta do meio ambiente, através da sua exploração. Minigolfe Familiarizar-se com o taco; Perceber as regras de segurança, tendo-as sempre presentes; Controlar a intensidade da força a Exercícios de controlo da força; Treino de direção; Treino livre; Competições: individual e por obstáculos individual por circuito; por equipa e por obstáculo, por 7

8 aplicar consoante a distância e as características da pista. equipa por circuito. Ginástica Desportiva Aparelhos Acrobática Perceber a abordagem de destrezas gímnicas: enrolamentos, deslocamentos e posições de equilíbrio. Realizar habilidades gímnicas básicas isoladas em esquema ou sequenciais, encadeando e ou combinando as ações com fluidez e harmonia dos movimentos; Perceber as regras de segurança, tendo-as sempre presentes Ensinar como se procede à montagem e desmontagem do material por grupos, respeitando as regras de segurança e preservação do material. Enrolamento à frente engrupado; Enrolamento atrás engrupado; Salto eixo sobre colega; Saltos de Coelho, de Barreira e no plinto; Ponte; Subir e descer, deslocamentos no espaldar; Saltar à corda; Destrezas com arcos; Avião; Posições de equilíbrio; Posições de flexibilidade; Ginástica Acrobática (pegas, posição do base / volante e ajudas). 8

9 Figuras acrobáticas de pares e trios Notas: A planificação está sujeita a alterações devido às condições atmosféricas adversas, assim como dependendo dos recursos estruturais/materiais específicos de cada escola. Está previsto haver articulação, dentro dos diversos temas, entre as várias atividades de enriquecimento curricular e curriculares. Os temas/conteúdos serão abordados ao longo do ano letivo em articulação entre si. Serão explorados em todos os níveis de ensino, sendo o grau de exigência adequado ao nível de ensino (1º/2º anos atividade física e 3º/4º anos atividade desportiva). Projeto Encontros na Escola Parte II (Proposta transversal a todas as Atividades de Enriquecimento Curricular). 9

10 1º Período (13 semanas e 2 dias) Planificação Anual Ano Letivo 2014/2015 1º/2º Anos 2º Período (11 semanas) 3º Período (10 semanas) Outubro Novembro Dezembro Janeiro Fevereiro Março Abril Maio Junho Jogos pré-desportivos 3 Aulas 2 Aulas 1 Aulas 4 Aulas 2 Aulas 2 Aulas 2 Aulas Perícias e Manipulações Ginástica Desportiva (solo) Jogos de Oposição e Luta Tag-Rugby Minigolfe Perícias e Manipulações 2 Aula 2 Aula 1 Aula 4 Aulas 2 Aulas 1 Aula Ginástica Desportiva (solo) Ginástica Acrobática Jogos Rítmicos e Expressivos Ténis 2 Aulas Perícias e Manipulações 1 Aulas Deslocamentos e Equilíbrios Deslocamentos e Equilíbrios Atividades de Exploração da Natureza 1 Aula Jogos Tradicionais Jogos Tradicionais 10

11 Planificação Anual Ano Letivo 2014/2015 3º/4º Anos Outubro Novembro Dezembro Janeiro Fevereiro Março Abril Maio Junho 2 Aulas Desenvolvimento dos gestos técnicos Desenvolvimento dos gestos técnicos 4 Aulas 3 Aulas 1 Aula 4 Aulas 2 Aulas 2 Aulas Basquetebol Andebol Ginástica Acrobática Voleibol 1 Aulas 1 Aula 3 Aulas 1 Aula Ginástica Desportiva (solo) Tag-Rugby Andebol Ginástica Desportiva (solo) 3 Aulas Ténis Voleibol Atividades de Exploração da Natureza 4 Aulas 1 Aula VI Encontro de AFD Futebol VI Encontro de AFD 11