AEC Atividade Física e Desportiva. Orientações pedagógicas. 1.º Ciclo do Ensino Básico

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1 ATIVIDADES DE ENRIQUECIMENTO CURRICULAR ANO LETIVO 2016/201 AEC Atividade Física e Desportiva Orientações pedagógicas 1.º Ciclo do Ensino Básico IMDE05.2

2 A proposta de trabalho que se segue resulta de uma adaptação das Orientações Programáticas para a Atividade Física e Desportiva promovidas pelo Ministério da Educação. Tratandose de uma proposta, deverá ser ajustada às características de cada escola (espaços, materiais, e número de turmas em partilha simultânea dos mesmos). As unidades de Ténis de Mesa, Atividades Rítmicas e Expressivas e Dança, Rope Skipping, assim como algumas atividades do bloco de Orientação serão uma alternativa para as aulas de interior. Com a unidade de modalidades alternativas pretendese aumentar e diversificar vivências em competências já consideradas nas unidades das modalidades tradicionais, representando uma oportunidade para promover a consolidação de competências. No caso de estarem reunidas condições materiais e espaciais suficientes através de rentabilização de material existente na escola e/ou construção de materiais as aulas destinadas a esta unidade poderseão dividir entre várias modalidades ou convergir numa pequena unidade didática de uma só modalidade alternativa. Os temas de cada unidade deverão ser desenvolvidos em articulação curricular com o professor de turma de modo a consolidar aprendizagens adquiridas, aplicando os conhecimentos/competências em contextos reais. O caráter lúdico deverá estar presente em todas as aulas, constituindose como a essência das Atividades de Enriquecimento Curricular. OBJECTIVOS COMUNS A TODOS OS BLOCOS 1. Elevar o nível funcional das capacidades condicionais e coordenativas: Resistência Geral; Velocidade de Reacção simples e complexa de Execução de acções motoras básicas, e de Deslocamento; Flexibilidade; Controlo de postura; Equilíbrio dinâmico em situações de «voo», de aceleração e de apoio instável e/ou limitado; Controlo da orientação espacial; Ritmo; Agilidade. 2. Cooperar com os companheiros nos jogos e exercícios, compreendendo e aplicando as regras combinadas na turma, bem como os princípios de cordialidade e respeito na relação com os colegas e o professor. 3. Participar, com empenho, no aperfeiçoamento da sua habilidade nos diferentes tipos de actividades, procurando realizar as acções adequadas com correcção e oportunidade. A Coordenação Pedagógica, IMDE05.2 Bárbara Baião Pedro Calçada

3 2.Planificação PLANIFICAÇÃO ANUAL 1º e 2º ANO AEC ATIVIDADE FÍSICA E DESPORTIVA Unidades Objetivos Atividades Recursos / Materiais 1 EXPLORAÇÃO DA NATUREZA Realização de habilidades motoras no contacto com o meio envolvente Exploração/interação com os espaços exteriores/recreio Identificação: sentidos, direções e ponto de partida Descobrir o meio envolvente através da sua exploração Jogos/interação com o meio exterior Peddypaper Cartolinas Papel 2 DESLOCAMENTOS E EQUILÍBRIOS Habilidades motoras: Rastejar Rolar Saltar Cair Subir e descer Suspender e balançar Transpor obstáculos Manter uma postura que permita a realização continuada de novas atividades Ajustar o equilíbrio às ações motoras básicas de deslocamento no solo e em aparelhos Exercícios no solo Exercícios em estações/circuitos Percursos nos espaços exteriores Jogos/estafetas Trave Banco sueco MiniPlinto Cones Obstáculos variados 3 ATIVIDADES RÍTMICAS E EXPRESSIVAS Combinações de movimentos corporais Coordenação de movimentos e ritmos Coreografias de grupo Realizar movimentos locomotores posturais e criativos através da expressão corporal e de acordo coma estrutura rítmica e melodia de composições musicais Ensaios para festas da escola (Natal, Final de ano, outras) Coreografias de grupo/pares/individuais Rádio/leitor CD Colunas Cd /dispositivos audio Instrumentos musicais 4 JOGOS INFANTIS Cumprimento de regras do jogo, selecionando com intencionalidade e oportunidade as ações características do jogo Abordar práticas lúdico motora associadas à cultura popular Lençinho Caçadinhas, Gato e rato Macaca Jogo das cadeiras Jogo do elástico Jogos de tração e precisão ( ) Cordas Habilidades: 5 PERÍCIA E MANIPULAÇÃO Lançar Receber Rodar o arco Toques de sustentação com raquete/mãos/pés Driblar Pontapear Conduzir a bola com o pé Saltar à corda Individualmente/pares /grupo Cordas 6 OPOSIÇÃO E LUTA JOGOS PRÉ DESPORTIVOS *Apenas para o 2º ano Respeito pelas regras e controlo da agressividade Ações e reações ao adversário Ataque/defesa Pontuação Desmarcação Passa e vai Dominar comportamentos de oposição e confronto corporal Formas de luta em situações lúdicas/competição Em pares/ Jogo dos Passes; Bola ao capitão Jogos reduzidos e condicionados: até 4x4 (2x2+J; 3x3; 3x3+J) Molas 8 TÉNIS DE MESA Manipulação da bola Pega da raquete Equilíbrio da bola em cima da raquete Sustentação da bola com ressalto no chão Reenvio da bola com ressalto no chão Serviço com a mão Individualmente /pares/ Com/sem raquetes (jogo do serviço, jogo volta ao mundo ) Mesas Marcador Rede

4 PLANIFICAÇÃO ANUAL 3º ANO AEC ATIVIDADE FÍSICA E DESPORTIVA Unidades Objetivos Atividades Recursos / Materiais 8 TÉNIS DE MESA Empurrar a bola Serviço com a mão Batimento na bola Noção de efeito Ser capaz de jogar 1x1 Individualmente /pares/ Jogo do serviço Jogo volta ao mundo Mesas 9 GINÁSTICA Rolamentos Pino de cabeça Salto de coelho Roda Saltos à corda (pares e ) Manipulação do arco e bola e corda Posições de flexibilidade e equilíbrio Figuras acrobáticas Desenvolver as destrezas gímnicas: rolamentos, deslocamentos e posições de equilíbrio Circuitos de habilidades Estações de exercitação Sequências gímnicas Pegas Exercícios de postura e contrapeso Monte/desmonte, bolas, cordas Trave Banco sueco MiniPlinto Trampolim 10 ATLETISMO Técnica de corrida Corrida de velocidade Corrida de estafetas Salto em comprimento Corrida de resistência motoras básicas: correr, saltar e lançar Concursos individuais Competições de grupo/ Meeting de Atletismo Cones Barreiras Elástico Fitamétrica Cronómetro Colchão 11 DANÇA Combinações de movimentos corporais Coordenação de movimento e ritmo Coreografias de grupo Realizar movimentos locomotores posturais e criativos através da expressão corporal e de acordo coma estrutura rítmica e melodia de composições musicais Ensaios para festas da escola (Natal, Final de ano, outras) Coreografias de grupo/pares/individuais Rádio/leitor CD CD s Instrumentos musicais BASQUETEBOL Receção Drible Lançamento na passada e corte Defesa individual não nominal Ser capaz de jogar até 3x3 Individualmente/pares/grup os Exercícios de manipulação/passe/receção Jogos prédesportivos (Jogo dos Passes; Bola ao capitão; jogo das 4 balizas) Jogos reduzidos e condicionados Tabelas 13 ANDEBOL Receção Drible e vai Defesa individual nominal Remate em salto Ser capaz de jogar até 5x5 Individualmente/pares/ Exercícios de manipulação/passe/receção Jogos Prédesportivos (Jogo dos Passes; Bola ao capitão) Jogos reduzidos e condicionados Torneios Balizas 14 ORIENTAÇÃO Leitura de mapa/planta Identificação dos pontos de partida/chegada/ baliza / percurso Noção dos pontos cardeais Desenvolver e aplicar as noções de orientação espacial Individualmente/Pares/ Corrida de orientação Planta da sala/escola Rosadosventos Bússola 15 MODALIDADES ALTERNATIVAS As mesmas mencionadas nas unidades anteriores Consolidar competências Tag rugby Unihockey Corfebol Golfe Waboba Rope Skipping IMDE05.2

5 PLANIFICAÇÃO ANUAL 4º ANO AEC ATIVIDADE FÍSICA E DESPORTIVA Unidades Objetivos Atividades Recursos / Materiais 8 TÉNIS DE MESA Empurrar a bola Serviço com a mão Batimento na bola Noção de efeito Jogo 1x1 Individualmente /pares/ Jogo do serviço Jogo volta ao mundo Mesas 9 GINÁSTICA Salto ao eixo Apoio facial invertido seguido de rolamento Sequência gímnica Saltos Gímnicos Esquema de grupo/acrobática Desenvolver as destrezas gímnicas: rolamentos, deslocamentos e posições de equilíbrio Circuitos de habilidades Estações de exercitação Sequências gímnicas Pegas Exercícios de postura e contrapeso Monte/desmonte, bolas, cordas Trave Banco sueco MiniPlinto Trampolim 10 ATLETISMO Técnica de corrida Salto em altura Lançamentos Passagem de barreiras/obstáculos Corrida de resistência motoras básicas: correr, saltar e lançar Concursos individuais Competições de grupo/ Meeting de Atletismo Cones Barreiras Elástico Fitamétrica Cronómetro Colchão 11 DANÇA Combinações de movimentos corporais Coordenação de movimento e ritmo Coreografias de grupo Realizar movimentos locomotores posturais e criativos através da expressão corporal e de acordo coma estrutura rítmica e melodia de composições musicais Ensaios para festas da escola (Natal, Final de ano, outras) Coreografias de grupo/pares/individuais Rádio/leitor CD CD s Instrumentos musicais 14 ORIENTAÇÃO Leitura de mapa/planta Identificação dos pontos de partida/chegada/ baliza / percurso Noção dos pontos cardeais Desenvolver e aplicar as noções de orientação espacial Individualmente/Pares/ Corrida de orientação Planta da sala/escola Rosadosventos Bússola 15 MODALIDADES ALTERNATIVAS As mesmas mencionadas nas unidades anteriores Consolidar competências Tag rugby Unihockey Corfebol Golfe Waboba Rope Skipping BLOCO 16 FUTEBOL Receção Condução Remate Passa e vai Ser capaz de jogar até 5x5 Individualmente/pares/ Jogos reduzidos (3x3) Torneios Balizas BLOCO 1 VOLEIBOL Manchete Ser capaz de jogar até 2x2 Individualmente/pares/ Jogos de sustentação da bola Torneios Rede Elástico IMDE05.2

6 Proposta de Planificação 1º ano Levante da Maia, Pedrouços, Maia, G.M. Maia, Castêlo da Maia, Águas Santas Dr. Vieira de Carvalho Deslocamentos e equilíbrios 9 Perícias e Manipulações 9 24 Atividades rítmicas e expressivas 6 Deslocamentos e equilíbrios 8 Perícias e Manipulações 8 24 Oposição e luta 8 Perícias e manipulações 8 de recurso sala Exploração da Natureza 4 20 Atividades rítmicas e expressivas 8 Ténis de mesa, Atividades Rítmicas e Expressivas, Rope Skipping 2º ano Levante da Maia, Pedrouços, Maia, G.M. Maia, Castêlo da Maia, Águas Santas, Dr. Vieira de Carvalho Deslocamentos e equilíbrios 9 Perícias e Manipulações 9 24 Atividades rítmicas e expressivas 6 Jogos Prédesportivos 8 Deslocamentos e equilíbrios 8 24 Oposição e luta 8 Jogos Prédesportivos 8 de recurso sala Exploração da natureza 4 18 Atividades rítmicas e expressivas 6 Ténis de mesa, Atividades Rítmicas e Expressivas, Rope Skipping

7 3º ano Levante da Maia, Pedrouços, Maia, G.M. Maia, Castêlo da Maia, Dr. Vieira de Carvalho Águas Santas Andebol Atletismo Alternativa 4 Basquetebol Ginástica Alternativa 4 Orientação 4 2 de recurso sala Dança Alternativa 4 Torneios 6 4 Ténis de mesa, Dança, Rope Skipping 9 4º ano Levante da Maia, Pedrouços, Maia, G.M. Maia, Castêlo da Maia, Dr. Vieira de Carvalho Águas Santas Futebol Atletismo Alternativa 4 Voleibol Ginástica Alternativa 4 Orientação 4 2 de recurso sala Dança Alternativa 4 Torneios 6 4 Ténis de mesa, Dança, Rope Skipping 9