Produzido pela FH Moçambique-CABO DELGADO MYAP. Escrito por: Mitzi Hanold & Thomas Davis Jr. Editado e traducido por: Fabiola Vuelvas

Transcrição

1 Produzido pela FH Moçambique-CABO DELGADO MYAP Escrito por: Mitzi Hanold & Thomas Davis Jr. Editado e traducido por: Fabiola Vuelvas Desenho de Octávio Gonçalves Nelly Edição Maio 2009 Album 1

2 Reconhecimentos Hanold, Mitzi J. And Davis Jr., Thomas P., (2009) Introducão e Aleitamento Materno. Washington DC. Fundação Contra Fome (FH) Este modulo foi posivel atraves do apoio de Escritorio da Comida para Paz, Escritorio para a Decmocracia, Conflitos e Ajuda Humanitaria e a Agencia para o Desenvolvimento Internacional dos Estados Unidos de America, a traves do Acordo No.FFP-A As opinioes expresadas neste Album, não refleita o punto de vista da Agencia para o Desenvolvimento Internacional dos Estados unidos de America A nossa Comunidade Este programa e vosso. Com o apoio e a dedicação de cada uma de vocês vamos melhorar a saúde nesta comunidade. O grupo de pessoas que você esta a olhar na frente são os membros do Comite de Desenvolvimento da Aldeia (CDA), lembrem que foram seleçionados pela comunidade para formar parte do programa. O logotipo na parte embaixo pertece a USAID, o grupo de apoio dos Estados Unidos de America. Eles são os que tem dado os fundos para fazer os treinos dos FACILITADOR COMUNITARIOes e das mães nesta comunidade. Com o conhecimento você vai melhorar as condições de saúde da sua familia. O outro logotipo pertece a Fundação Contra Fome. Esta é uma Organização cristã, que esta a trabalhar em Mozambique a mais de 20 anos. Nos trabalhamos junto com os lideres, as familias e as igrejas para ajudar a diminuir a pobreza fisica e espiritual. Mensage Chave: É responsabilidade da comunidade o desenvolvimento do trabalho. Se todos juntos trabalhamos pela comunidade podemos fazer suceso. 2

3 O QUE O PROGRAMA ESPERA ALCANÇAR? 3

4 O programa pretende melhorar a nutrição da mulher grávida, e da mãe que amamentam assim como tambem, melhorar a nutrição das crianças menores de 2 anos de idade. Ensinar as mães grávidas e as pessoas que tomam conta das crianças as boas práticas nutricionais porque quando a mãe está saudável,também as suas crianças estão saudáveis. O treino não só dá ensino para a mãe sobre os cuidados durante e depois da gavidez, mas também da informações sobre os cuidados das crianças durante os primeiros dois anos de vida. As crianças menores de dois anos de idade são mais vuneráveis de apanhar doenças, mã nutrição e morrer. A criança que consegue ultrapassar os primeiros dois anos de idade tem mais probabilidade de viver uma longa vida. Muitas crianças morrem na nossa comunidade antes de ter dois anos de idade. Se a criança fica forte nos primeiros dois anos, terá mais possibilidade de ficar saudável por muitos anos no futuro. Quais são os problemas de saúde que você pensa que podem acontecer nas mulheres grávidas e nas crianças menores de dois anos de idade? Você acha que é possivel termos soluções desses problemas? Quais são as coisas que você fez para mudança na sua vida? Assim como nos temos visto mudanças nas nossas vidas, tambem esperamos ver mudanças em quanto estamos a trabalhar juntos. Mensage Chave: Este programa é para dar informação as mães grávidas e/ou as mães que amamentan sobre boas praticas de higiène, saúde e nutrição para elas e para as crianças menores de 2 anos. 4

5 Maria Ngomo Amina Nlwere 5

6 Objetivos do Programa Podemos ver duas mães, que fizeram duas escolhas diferentes para alimentar e cuidar ao seus filhos. Maria Ngomo tem escolhido um jeito saudável para o cuidado e a alimentação das suas crianças, por em quanto a outra mãe tem escolhido outras formas de cuidado que tem afectado a saúde da sua familia, como podemos ver na figura da Amina Nlwere. Da Maria Ngomo, podemos aprender muitas boas práticas para melhorar a saúde das vossas crianças e de toda a familia, alguns exemplos do que podemos aprender são os seguintes: Estar saúdavel quando a mãe está grávida ou amamentando, ajuda para que as mamas fiquen cheias. A melhor maneira de fazer as mães para cuidar as crianças menores de 2 anos de idade. O que a mãe deveria fazer para que as crianças não apanhem doenças como a mal nutrição, a diarreia, a malária; também quais são os principais sinais destas doenças e o que devemos fazer. Como é que a mãe deve manter armazenada a água e a comida, e a limpeza da sua casa, para que toda sua familia possa ficar com boa saúde. A Amina Nlwere, esperamos que aprenda com vocês para mudar as práticas de higiene e comportamento para que ela e os seus filhos possam ficar com boa saúde e felizes. Mensagem Chave: A mãe pode fazer muitas coisas para que a sua familia posa ter boas praticas de higiene e saúde. 6

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8 GRUPOS DE CUIDADO A pessoa que está a dar o ensino no primeiro grupo é o FACILITADOR COMUNITARIO. As pessoas que ficam sentadas e aprendendo do FACILITADOR COMUNITARIO, são as Mães Chefes. Nesta forma é que os Grupos de Cuidado vão ser treinados. Cada uma das mães chefes dos Grupos de Cuidado, visitara na sua comunidade outras 10 mães grávidas ou com filhos menores de 2 anos de idade. A Mães Chefes visitarao as suas 10 mães beneficiarias uma vez em cada duas semanas para compartilhar com elas a mensagem que aprendeu com o FACILITADOR COMUNITARIO. Ela vai dar ensino para as mães e também para outros membros da familia que tambem gostaria de aprender as mensagens. Para dar este ensino a Mães Chefes que vai utilizar o album. Algumas vezes a Mães Chefes vai ser observada durante o ensino pelo Facilitador Comunitario, para apoiar ela e esclarecer duvidas das mensagens aprendidas. A Mães Chefes também vai perguntar sempre para sua comunidade sobre as doenças nas crianças e nas mulhers grávidas, assim também como os óbitos nas crianças e mulheres grávidas. A Mães Chefes junto com o FACILITADOR COMUNITARIO e o Comite de Desenvolvimento da Aldeia (CDA), ajuda a resolver os problemas da sua comunidade. Durante os proximos dois anos, juntos estaremos ajudando a resolver os problemas de saúde nesta comunidade. Após a dois anos, a Mães Chefes e cada uma das mães beneficiarias podera continuar as boas praticas de saúde, de higiene e de comportamento sozinhas, não precisará da ajuda de Fundaçao Contra Fome. 8

9 Lição 2: Metodos de ensino 9

10 Perguntar e Mostrar Para lembrar as mensagems aprendidas, vamos sempre usar estas figuras, que vao a recordar : Qual e o pensamento sobre a prática? Como as mães sente-se sobre essa prática? Que solução ela dá para resolver o problema que ela mencionou? Como fazer o seguimento desta solução? Qual é o resultado da mudança do comportamento? A primeira imagem representa as PERGUNTAS A maioria das lições iniciam com uma história a cerca da mãe. Ler a história na primeira pagina da lição e mostre a imagem da familia; logo PERGUNTE para as mães sobre as actuais práticas. Por exemplo a Amina Nlwere não conhece quantas vezes deve dar de amemantar a sua criança; então você pode PERGUNTAR: Quantas vezes você amemanta sua criança menor de 2 anos?. Agora você escutou esta pergunta, então você pode fazer esta mesma pergunta para o seus vizinhos em quanto esta a compartilhar esta mensagem. A segunda imagem representa o que você está a MOSTRAR Quando você vem esta figura, podera mostrar a mãe e a familia. Pergunte, que você pensa que esta a fazer a mãe nesta figura? Dar explicação da figura e o seu significado no programa de saúde na comunidade. Todas as coisas que você precisa de falar está sempre nas costas da figura no Album. 10

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12 EXPREMENTAR E INFORMAR A primeira imagem representa EXPREMENTAR Após de mostrar as primeiras paginas desta lição, pergunte a cerca das barreiras ou impedimentos que eles pensam poderiam ter para exprementar a mudança da nova pratica. Por exemplo: Que você pensa acerca de amemantar a criança durante o dia e a noite, você acha que podera ter dificuldades para fazer isto, porque? Devemos sempre ficar atentos aos conceitos e informações que as mães falam. A segunda imagem representa a INFORMAÇÃO Sugerir formas para tratar as barreiras ou impedimentos que forão mencionados. Encorajar eles para resolver-los. Por exemplo: você falou que a sua sogra não permite que você amemante a criança logo do nascimento. Poderia você falar com ela a cerca disto, é possivel que algém possa ajudar você para convencer ela das bondades de amemantar a criança durante o dia e a noite? 12

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14 Recordar e Avaliar A primeira imagem representa RECORDAR Pergunte se eles gostariam de fazer comentários a cerca das práticas de saúde que mostra a figura. Por exemplo: nós aprendemos acerca de amamenteção a criança durante o dia e a noite. Vocês gostariam de fazer comentários sobre esta nova prática? Peça para a mãe fazer um comentário e lembre que ela pode escolher fazer o comentário ou não. A segunda imagem representa AVALIAR Vai para a ultima lição que deu. Revise as mensagens chaves discutidas. Pergunte se alguém tem feito essas novas práticas. Por exemplo: vamos revisar esta lição sobre a alimentação da mulher grávida: Você tem assistindo ao control pré-natal e recebendo o ferro e a Vitamina A? Você tem comido alimentos que tem ferro na sua dieta? Tem comido uma refeição extra cada dia? Revise os passos : PERGUNTAR, MOSTRAR, PROVAR, INFORMAR RECORDAR, AVALIAR. Pergunte se podem axplicar o significado de cada palavra. 14

15 Liçao 3: Nutrição da mãe gravida 15

16 Teimosa do parto Esta é a mesma Amina Nlwere que tem 27 anos de idade e está grávida. Ela tem dois filhos e está pronta para receber o terceiro. Ela não está a sentir bem nesta gravidez. Hoje, ela tem muito dor de cabeça, o seu corpo esta a doer, ela tem comido muito pouco nos últimos mesês porque esta com medo de ter um parto dificil. Ela espera que esta possa ajudar a ter um bom parto. Ela ficaria muito agradecida de encontrar alguma coisa que possa ajudar lhe para que sua gravidez corra bem. Os outros filhos nascerão muito pequenos e ficam sempre doentes. O parto dos seus dois filhos foi muito longo. Ela tem desejo de aprender o que fazer para que os seus filhos possam ter uma boa saúde. Que voce acha desta gravidez da Amina Nlwere? Esta a correr bem? Quais problemas você pode ver na sua cara? Quais são os alimentos que deveria comer a mãe grávida e a mãe que amamenta? Você pensa que deveria comer mais ou menos numero de refeições que normalmente ela faz? Podemos comparar as praticas da Amina Nlwere com as praticas da Maria Ngomo? 16

17 Alimentos de Base Alimentos com energia concentrada Alimentos protectores Alimentos para crescimento 17

18 Aumentar as Refeições A mãe grávida deverá comer uma comida extra cada dia para que o seu corpo fique mais forte e saúdavel. É preciso encorajar as mães grávidas para ganhar 9 kilos de peso durante a gravidez. Se a mãe está saúdavel, a criança estará forte e com boa saúde tambem. Alem de que ajuda ter um bom parto. Quando a mãe e a criança não estão saudávels, o parto pode ser difícil e a criança pode estar em risco para sobreviver. A mãe gravida e a mãe que amamenta precisam de comer alimentos de cada um dos grupos em cada semana. Isto inclue carnes (frango, cabrito, peix, ovos, ostras) folhas verdes e frutas ( moringa, folha de feijao, de mandioca, papaia,a bobora, etc) graos (fijao, ervilha, arroz) e alimentos com energia (oleo, acucar, amendoim, mel, coco) Nesta figura estamos a olhar que a mãe e o pai estão a levar os alimentos para que a mãe e o filho, au nascer fiquem fortes e com boa saúde. O nosso corpo tem diferentes partes ( olhos, ovidos, lingua, pele, orgãos, sangue, ossos, etc). Deus tem dado para nos muitos tipos diferentes de alimentos para conservar e manter o nosso corpo forte. Por exemplo: os olhos necessitam de certos alimentos diferentes aos que necessitam os ossos, é por isso que precisamos comer os diferentes tipos de alimentos para poder dar a cada uma das partes de nosso corpo o que necessita para ter um bom funcionamento. 18

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20 Ferro A mãe deverá ir na Unidade Sanitaria logo que ela saiba que ficou gravida. O trabalhador de saúde vai dizer para ela quando precisa voltar para o control. No control vai receber pilulas de ferro. O ferro ajuda para a mãe ter sangue forte. Quando falta ferro no sangue, a mãe fica muito cansada e tem pouca força. A mãe grávida deverá tambem comer carne vermelha para aumentar o ferro. O figado é a melhor fonte de ferro e conzinha-lo numa panela de ferro ajuda ainda mais. Por que você pensa que é importante para a mãe gravida e a mãe que amamenta ter sangue forte? A mãe passa para o seu filho o que precisa para sobreviver, incluindo o sangue. As vezes as mães perdem muita sangue durante o parto, por isso é importante ficarmos certos que temos sangue forte antes do momento do parto. Se a mãe tem sangue muito fraco e perde sangue no momento do parto, ela pode morrer. A mãe que amamenta da muitos alimentos no leite do peito para o seu filho; então precisa ter boa saúde e que seu sangue fique forte para dar todos os alimentos que o seu filho precissa para crescer saudável Mensagem Chave: A mãe que amemanta da muitos alimentos na leite do peito para o seu filho; então precissa ter boa saúde e que sua sangue fique forte para dar todos os alimentos que o seu filho precissa para crecer saudável. 20

21 IODO 21

22 Iodo A mãe grávida e a mãe que amamenta necesita mais Iodo que as outras mulheres. O iodo é necessario para o desenvolvimento do cerebro da criança. Os filhos das mães que estão a incluir iodo nas refeições, tem bom rendimento na escola. Se a criança não tem a quantidade suficiente de Iodo, pode crescer muito devagar e ter problemas para o aprendizagem na escola. Quando a mãe tem pouco iodo no seu corpo, pode ter uma grande tumoração no pescoço. Alem de que não tenha bocio, a mãe deve aumentar o consumo de iodo na sua dieta. Utilizar sal iodado é uma boa fonte de iodo. No caso de que seja muito cara, podese utilizar em pequenas quantidades. As mães tambem podem comer peixe do mar ou outros animais ou plantas do mar que tambem tem conteúdo de iodo. 22

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24 Liçao 4 : Prevenção da anemia Sentindo- se muito fraca A duas semanas que a Maria Ngomo visitou a Amina Nlwere. de manha é o tempo para ir na machamba. A Maria Ngomo comeu no matabicho peixe do mar e saiu para machamba, quando viu no caminho a Amina Nlwere sentada no capim. para ver o que acontecia. A Amina Nlwere falou que ela tinha bebido chá muito cedo de manhá, que tenha saido para a machamba, mais teve que parar porque estava muito cansada e não conseguia andar. A Maria Ngomo notou que a Amina Nlwere estava a respirar com dificuldade, que estava a sentir-se muito cansada. e que os olhos e a boca estavam muito palidas. Oque voce acha o que podera ser a causa desta doença? A Maria Ngomo pensa que a Amina Nlwere tem pouco ferro no seu corpo. Ela procura encontrar sinais. A Maria Ngomo revisa a boca e os olhos da Amina Nlwere e os encontra muito palidos. Estes são sinais de que o corpo tem pouca quantidade de ferro. A mãe que tem pouca quantidade de ferro no corpo fica muito cansada e fraca. Nos casos mais graves tem problemas com a respiração e os batimentos do coração. 24

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26 Mosquiteiro Tratado Todas as mães gravidas e que amemantan deveram dormir dentro duma rede mosquiterira tratada todas as noites. Os mosquitos picam mais durante o fim da tarde e na noite. Dormir dentro duma rede mosquiteira tratada ajuda a que a mãe não apanhe malaria ja que é produzida pela picada dos mosquitos. A malaria é uma doença que diminue o nivel de ferro no corpo, por tanto a sangue fica fraca e a mãe tem menos energia. Quando a mãe grávida apanha malaria, fica fraca e não consegue passar a quantidade de alimentos para a criança que tem na barriga. Então, dormir dentro duma rede mosquiteria tratada todas as noites, podera prevenir a mãe de apanhar malaria, por tanto ajuda a manter os niveis de ferro que precisa uma mãe gravida e uma mãe que amemanta. Mensagem chave: A mãe grávida devera dormir todas as noites dentro duma rede mosquiterira tratada 26

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28 Tratamento da malaria A Maria Ngomo fala para a Amina Nlwere que todas as mães grávidas deveram ir na unidade sanitaria para fazer o teste da malaria. As sinais da malaria são: dor de cabeça,fraqueza febre. Se você faz o teste e sai positivo, o trabalhador de saude da para você o tratamento. A malaria tambem reduz o nivel de ferro no corpo. O Ferro é neccesario para manter forte a mãe grávida, para um bom parto e para nascer uma criança forte e saudável.. 28

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30 Alimentos ricos em ferro A mãe grávida devera comer alimentos com muito conteudo de ferro como feijão, lentilha, folhas verdes, carne vermelha, figado. Tratar de incluir algum destos alimentos em cada uma das refeiçoes. Alem de que a mãe esteja a tomar as pilulas de ferro, debe continuar a comer sempre alimentos com alto conteúdo de ferro. Quando você come algums destos alimentos ricos em ferro e come ademas frutas como lemon, laranga, papaia, tomates, batatas; tambem ajuda a que o ferro seja absorvido no corpo. Não en tanto as bebidas como o chá ou café não permite que o corpo absorva o ferro conteudo nos alimentos. O ideal para a mãe grávida e não beber chá ou café, mais se não consegue deixar, pode aguardar pelo menos uma hora depois de fazer a refeição. Mensagem chave: nas refeiçoes deve incluir um alimento rico em ferro. Apos de comer alimentos ricos em ferro acompanhar alimentos citricos, lembrar de não beber chá ou café nas refeições. 30

31 Lição 5: Amamentaçao logo depóis do parto 31

32 Amemantação ou mamadeira A Amina Nlwere teve o seu parto hoje dum rapaz. O parto foi longo e dificil. Ela tem chamado o seu filho: Milagro. Após de cortar o cordão eles levarão para outra sala a criança para ser alimentada com mamadeira, ela lembrou o que a sua sogra diz: temos que usar a mamadeira para ele. A mãe continua com a hemorragia. Como você alimentou a sua crianca logo de nascer? Como você acha que é a melhor pratica para alimentar ao bebe nas primeras horas de vida? Vamos comparar a suas praticas com a Maria Ngomo, ela tambem teve hoje uma menina. O nome dela é Felicidade 32

33 Amamentação logo depóis do parto 33

34 Amamentação logo depóis do parto Após o corte e ligar o cordão do bebe, a parteira ou o trabalhador de saúde deve por o bebe no peito da mãe. Isto ajuda a fazer uma ligação entre o filho e a mãe e tambem pode manter ao bebe quente. Logo, depois do nascimento a mãe deverá por o bebe no peito para iniciar a amamentação. O primeiro leite de cor amarelo, contem protecção contra as infecçoes das crianças. É como se fosse uma vacina para as crianças. O Colostro o leite amarelado tambem limpa o estomago do bebe. A amemantação tambem ajuda a parar a hemorragia da Maria Ngomo após do parto, ja que estimula a contração dos musculos. No momento que o bebe toma o primeiro leite amarelada, ajuda a mãe para produzir mais leite muito rapido. Qual são as avantagems do aleitamento materno? A mãe tem peito, não precisa de comprar. A mãe não precisa preparar os alimentos, o leite de peito esta sempre pronta. A mãe produz a quantidade de leite que a criança precisa. Deus fez que o peito da mãe produz os diferentes tipos de leite que a criança precisa de acordo a idade. Mensagem chave: quando a criança é colocada directamente no peito da mãe logo após do parto, ajuda para iniciar a amemantação, para aquecer a criança e para acrecentar o afecto. 34

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36 Amamentar é o melhor A criança precisa de ajuda para ficar na corecta posicão durante a amamentação. Como podemos afirmar que os bebés estão a alimentar-se bem? Sinais de que o bebé está se alimentando bem: A boca do bebé está bem aberta; O queixo do bebé está encostado no peito da mãe; A pele mais escura ao redor do bico do seio está mais visível acima que abaixo da boca do bebé; As mamadas do bebê são longas e as sugadas demoradas; A mãe não sente nenhuma dor no bico dos seios. Esvazie bem os seios : O bebé esvazia o primeiro seio muito bem antes de segurar o segundo seio. O bebé larga o seio quando termina de amamentar, e fica relaxado, e finalmente adormece. Dar outros alimentos e água antes dos 6 mese poderam ajudar a criança a ficar doente. O leite do peito é o unico alimento que o bebe precisa durante os 6 primeiros meses de vida. Você não precisa dar água nem outro tipo de alimentos ate depóis dos 6 meses de idade. Mensagem chave: amemante de inmediato, não de outros alimentos para o bebe ate depois dos 6 meses de idade. 36

37 Lição 6 : Amamentação exclusiva 37

38 A pressão da familia O filho da Amina Nlwere é pequeno, mais está a crescer muito pouco. A Amina Nlwere ainda esta a alimentar ele com mamadeira, mais como a farinha não chega para todos, ela tem que por só um bocadinho de farinha na papa que vai dar para o bebe; tambem ela sabe que a sogra não concorda que ela amamente porque pensa que o leite do peito faz mal ao bebe. A Amina Nlwere decide ir falar com a Maria Ngomo que sempre tem bondade para ajudar ela e espera receber um bom conselho sobre o que fazer com a alimentaçao do Milagros. Por que você acha que Milagros esta pequenho e fraco? É mais saudável dar papas que o leite do peito? Quais seriam algumas formas que a Amina Nlwere poderia utilizar para falar com a sogra a cerca deste problema? Ela poderá pedir a Maria Ngomo para falar com a sogra A Amina Nlwere poderá pedir ao marido para falar com su mãe A Maria Ngomo podra trazer a sua sogra para falar com a sogra da Amina Nlwere A Maria Ngomo podera pedir para outras mães mais velhas que concordam com a amamentação exclusiva para falar com a sogra da Amina Nlwere. 38

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40 Amamentação Exclusiva A Maria Ngomo tem convencido a Amina Nlwere de que se ela quere que o Milagros vai sobreviver, precisa dar leite do peito. As mamadeiras podem fazer que a criança apanhe doença, porque as papas não contem os alimentos que a criança precisa para crescer e proteger. As mamadeiras e o água sempre tem bichos que fazem que a criança apanhe doença. O leite do peito é o alimento perfeito para o bebe porque contem todos os nutrientes que ele precisa para crescer com boa saúde. As mães so devem dar leite do peito durante os 6 primeiros meses de vida do bebe. Alem de que você não tem alimentado ao seu filho logo do parto, ainda não e tarde para iniciar a amemantar. No caso que o filho não mostre interesse para tomar o leite do peito, você devera encorajar ele e oferecer varias vecez ao dia e na noite. A depender do tempo que você fique com ele para oferecer o leite do peito e dé para ele, mais rapido o seu peito ficara enchido com maior quantidade de leite. O leite do peito nunca ficara estragada, é sempre boa e saudável para a criança. Cada vez que o seu filho fique doente, você devera dar mais vezes o leite do peito para ele recuperar mais rapido. Deus tem feito os peitos da mulher para que fiquem sempre prontos para amemantar e dar aos seus filhos os alimentos que precisam. Alem de que a mãe esteja doente ou mal nutrida, o leite do peito sempre estará bom para seu filho. So quando temos uma mãe com HIV é preciso de falar com o Agente de Saúde para receber as informações necesarias para o cuiadado da criança e da mãe. 40

41 Amaentar sempre dia e noite 41

42 Tempo para a amamentaçao A mãe devera alimentar o filhos com as dois peitos. Deve iniciar num peito até esgotar, então passar a criança para outro peito até ela ficar satisfeita. Fazer isto sempre que amemanta ao seu filho. Não é bom amamentar a crinça quando está a chorar. Amamentar ao menos 10 vezes por dia, durante o dia e a noite para satisfazer a fome da criança e ajudar ela a crescer forte. O leite de peito é o unico alimento que o bebe necesita desde que nasce até os 6 meses de vida. Mensagem Chave: use ambos peitos para amemantar varias vezes durante o dia e a noite 42

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44 Apanhando a Vitamina A Seis (6) semanas logo do parto, a mãe deve ir para a Institução de Saúde para apanhar a dose de Vitamina A. A Vitamina A protege a mãe contras as infecçoes e ajuda para ter as vistas fortes e de boa saúde. Uma parte desta Vitmaina A que a mãe esta a tomar é compartilhada também com o filho que esta a receber o leite do peito, por tanto ajuda tambem a proteger as vistas e a crescer forte. Por isso é muito importante que a mãe peça sempre ao trabalhador de saúde para dar a dose de Vitamina A. O trabalhador de saúde tambem pode dar algums conselhos que podem ajudar a mãe para ter uma boa quantidade de leite no peito. A mãe deve beber muito liquido quando esta a amamentar Comer alimentos de todos os grupos e tomar uma refeiçao extra cada dia Estar tranquila, e certa de que você pode amemantar ao seu filho. Não dar outros liquidos ou alimentos durante os 6 primeiros meses de vida. A crinça pode não querer continuar a succionar o peito, então vai diminuir a quantidade de leite no peito. A mãe deve diminuir a quantidade de chá ou café que bebe porque o chá e o café podem diminuir a quantidade de leite no peito. Tendo em conta todo o que temos aprendido, o que você acha que a Amina Nlwere deveria fazer agora? Mensage chave: seis semanas logo do parto, a mãe deverá tomar uma capsula de vitamina A 44