Amamentação. Factos e Mitos. Juntos pela sua saúde! Elaborado em Julho de USF Terras de Santa Maria

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1 Elaborado em Julho de 2011 USF Terras de Santa Maria Rua Professor Egas Moniz, nº Santa Maria da Feira Telefone: /56 Telefax: usf Myusf.pt.com ( s eleccionar Terras de Santa Maria) Amamentação Factos e Mitos Juntos pela sua saúde!

2 10 Factos sobre a Amamentação 1. A Organização Mundial de Saúde recomenda a amamentação exclusiva nos primeiros 6 meses de vida. A amamentação deve começar na primeira hora após o nascimento e deve ser "a pedido", tão frequentemente quanto a criança queira (de dia e de noite). 2. O leite materno é o melhor alimento para o bebé. Dá lhe todos os nutrientes que eles necessitam para um desenvolvimento saudável. É seguro e contém anticorpos que ajudam a proteger as crianças das Algumas dúvidas... Uma mãe que tenha gémeos irá ter conseguir amamentar os dois bebés? Sim e deve fazê lo. Uma vez que as mamas serão duplamente estimuladas, irão produzir mais leite e, muito provavelmente, este chegará para ambos os bebés. Existem múltiplas posições para o aleitamento em simultâneo. 3. O aleitamento materno também beneficia as mães. Diminui o risco da mulher desenvolver cancro da mama e cancro do ovário mais tarde na vida, ajuda a mulher a recuperar o peso e diminui o risco de Uma mãe que tenha de regressar ao emprego precocemente, deve tentar amamentar por pouco tempo? Sim, deve fazê lo. O leite materno é o alimento ideal para o bebé e mesmo que a mãe não possa amamentar durante muito tempo, deve tentar fazê lo o mais tempo possível. O aleitamento materno, por pouco tempo que seja, é preferível a inicial leite de fórmula. 4. A amamentação contribui para uma vida saudável. Os adultos que foram amamentados frequentemente têm valores mais baixos de tensão arterial e de colesterol e têm um risco diminuído de excesso 5. Os leites de fórmula não contém os anticorpos presentes no leite materno e estão ligados a alguns riscos. A amamentação frequente mantém o suprimento de leite. O que pode a mãe fazer para produzir mais leite, quando lhe parece que não tem leite suficiente? Para aumentar a produção de leite, a mãe deve beber líquidos, ter uma alimentação equilibrada, descansar e dar de mamar muito frequentemente. Página 2 Página 11

3 Página 10 Se o bebé vomita ou tem diarreia, a mãe deve parar a amamentação. FALSO! O melhor tratamento nestes casos é mesmo a amamentação. O leite materno é o único fluido que o bebé necessita quando tem diarreia e/ou vómitos, excepto em situações muitos especiais. Devo deixar de amamentar aos 9 meses para não viciar o meu bebé. FALSO! A mãe pode amamentar enquanto ela e o bebé quiserem. Geralmente, os bebés fazem o seu próprio desmame, de forma natural, à medida que começam a ter cada vez mais alimentos sólidos na sua alimentação. Tirar leite com a bomba é uma forma de saber quanto leite a mãe tem. FALSO! A quantidade de leite que a mãe consegue retirar com a bomba depende de muitos factores. 6. Para as mães com Infeção por VIH, o aleitamento materno deve ser evitado a menos que o aleitamento com leite de fórmula não seja socialmente aceitável, financeiramente possível/sustentável ou não seja seguro (preparação do leites de fórmula com água não potável e sem condições de higiene). 7. Em 1981 foi adoptado um código internacional para regular o mercado de fórmulas: por exemplo, todos os leites de fórmula têm informações e rótulos onde se afirmam os benefícios da amamentação e os riscos para a saúde do uso de substitutos do leite materno. 8. A amamentação tem de ser aprendida e muitas mulheres encontram dificuldades no início. Para promover a amamentação e melhorar os cuidados às mães e aos recém nascidos, existem mais de instituições "Amigas do Bebé distribuídas por 152 países. 9. A Organização Mundial de Saúde recomenda que a mãe deve ter pelo menos 16 semanas de ausência do trabalho após o parto, para estar capaz de descansar e amamentar o seu bebé. 10. Aos 6 meses de idade, outros alimentos devem ser adicionados ao leite materno. A amamentação não deve diminuir quando a criança começa a comer outros alimentos. Fonte: Organização Mundial da Saúde Página 3

4 Mitos sobre a Amamentação As mulheres que fizeram um piercing no mamilo não podem amamentar.. 1. Muitas mulheres não produzem leite suficiente. FALSO! Contudo, é importante que a mulher retire o piercing, de preferência quando entrar no último trimestre da gravidez e que não volte a colocá lo enquanto estiver a amamentar. FALSO! A grande maioria das mulheres produz leite mais do que o suficiente. Na realidade, um excesso de leite é comum. Se a mãe tem uma mastite e precisa de tomar antibióticos deve parar de amamentar. 2. É normal que dar de mamar provoque sempre dor. FALSO! Quando a mãe desenvolve uma mastite (febre alta, malestar, dor e vermelhidão localizado da mama), deve continuar a amamentar porque a mama precisa de ser esvaziada. Se houver um agravamento da situação para abcesso mamário, não deve dar de mamar dessa mama, mas pode dar da mama saudável. FALSO! Dar de mamar, excepto nos primeiros instantes e nos primeiros dias, não deve doer, logo após a pega. Se continuar a provocar dor, provavelmente o posicionamento não está correcto ou a mãe já tem feridas nos mamilos (por erros de pegas anteriores). A dor no mamilo que não melhora ao fim de 3 a 4 dias ou que dura mais que 6 dias não deve ser ignorada. Limitar o tempo de amamentação não previne a dor. Não se deve amamentar quando o bebé está amarelo (com icterícia). FALSO! Antigamente recomendava se a paragem da amamentação durante alguns dia quando um bebé estava com icterícia. Hoje sabe se que tal não tem utilidade. A mãe deve continuar a amamentar; alias deve dar muitas mamadas e em intervalos curtos. Página 4 Página 9

5 Uma mãe que está a amamentar deve beber muito leite para produzir leite. FALSO! A mãe deve preocupar se apenas em ter uma dieta equilibrada (com legumes, frutas, cereais e proteínas). É o que precisa para estar bem nutrida e produzir leite. Consumir leite é saudável, mas, em excesso, pode provocar cólicas ao bebé. Algumas mães têm leite fraquinho que parece água. FALSO! Não existem leites maternos fracos! A composição do leite e o seu aspecto vão mudando em função das necessidades do bebé. O primeiro leite que a mãe produz (colostro) é amarelado e espesso. Ao fim dos primeiros dias (4 10) é substituído pelo leite maduro, que tem um aspecto mais aquoso. Página 8 As mulheres que têm mamas pequenas não vão produzir leite suficiente. FALSO! Ter mamas pequenas não interfere com o aleitamento materno. E ter mamas de maiores dimensões não significa ter mais leite! As mulheres com mamilos invertidos ou planos não podem amamentar. FALSO! Com um pouco de paciência, as mulheres que têm mamilos invertidos ou planos conseguem amamentar. É importante que a mãe tente logo após o parto. Existem vários truques que podem ajudar: usar escudos de plástico no sutiã; antes da mamada, puxar o mamilo para fora com uma bomba manual ou eléctrica ou com uma seringa Peça ajuda a um profissional de saúde. Um bebé deve mamar 20 minutos em cada mama. FALSO! O que interessa é a frequência e não a demora das mamadas. É importante que dê as duas mamas se o bebé quiser e que não se preocupe com a demora das mamadas nos primeiros dias. A criança precisa de refeições frequentes, mas a maioria dos bebés demora, no máximo, entre 4 a 20 minutos para fazer uma refeição satisfatória nos primeiros dias de vida. Cada criança é única e não existem regras rígidas e iguais para todos. É mais difícil amamentar do que dar leite de fórmula. FALSO! Ou melhor, isto não deve ser verdade! Contudo, faz se da amamentação algo difícil, porque frequentemente as mães não recebem a ajuda que precisam. A amamentação é por vezes difícil no início, mas com o tempo torna se mais fácil. Página 5

6 Os leites de fórmula modernos são quase iguais ao leite materno. FALSO! O leite materno é o alimento ideal para o bebé e é muito diferente de todos os leites que existem no mercado. Contém todos os nutrientes na proporção adequada. Os leites de fórmula modernos tentam ser parecidos com o leite materno, mas não são iguais! Não contém anticorpos, factores de crescimento, nem a mesma proporção de nutrientes que o leite materno. Se a mãe tem uma doença crónica e toma medicamentos não pode amamentar. FALSO! Existem poucos medicamentos que a mãe não pode tomar enquanto amamenta. Há quase sempre alternativa compatível com a amamentação. Muitos medicamentos não passam para o leite materno ou passam em quantidades tão pequenas que não afecta o bebé. O leite materno não contém ferro suficiente para as necessidades do bebé. FALSO! O leite materno contém todo o ferro necessário para as necessidades do bebé, pelo menos nos primeiros 6 meses de vida. Aliás, o leite materno é o alimento ideal, em termos nutritivos! Quando está calor, o bebé necessita de beber água, para além do leite materno. FALSO! O leite materno contém toda a água que o bebé necessita. A mãe que amamenta não pode comer couves, leguminosas, chocolates, café, citrinos, morangos ou tomates porque isso provoca cólicas ao bebé. FALSO! Deve fazer uma alimentação equilibrada, com todos os tipos de alimentos (leguminosas, pão, batatas, cereais, queijo, ovos, carne, peixe ). Se notar que o seu filho/a reage mal a algum alimento (chora mais, tem fezes líquidas, fica com problemas na pele), evite esse alimente durante uma semana e veja como o bebé se comporta: se ele melhorar, evite esse alimento na sua alimentação. Em relação ao café, pode beber em quantidade reduzida e de dia. Deve evitar álcool, reservando apenas uma bebida para os dias de festa. Página 6 Página 7