RESISTÊNCIA AERÓBICA: UM CONTEÚDO DA DISCIPLINA DE EDUCAÇÃO FÍSICA.

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1 RESISTÊNCIA AERÓBICA: UM CONTEÚDO DA DISCIPLINA DE EDUCAÇÃO FÍSICA. Felipe Casonato Lourenço1 Caroline de Souza Vieira2 Diana Caroline Ferreira Castilho3 Pamela Suelen Dalago4 Orlando Mendes Fogaça Junior5 Resumo O artigo tem como objetivo analisar se a população que faz atividade física regularmente nas margens do Lago Igapó 2 em Londrina tem conhecimento do que é resistência aeróbica e quais seus benefícios para a saúde, esta indagação surgiu na disciplina Fisiologia da ação motora. A pesquisa se caracteriza como uma pesquisa de campo de cunho qualitativo com uma entrevista semiestruturada, foram entrevistadas 30 pessoas entre 20 e 60 anos de ambos os sexos, que estavam caminhando ou correndo. Analisando os dados verificamos que o numero de pessoas que aprenderam sobre o conteúdo resistência aeróbica nas aulas de Educação Física é bem reduzido somente 3,3% dos entrevistados. Esse dado mostra a deficiência no ensino dos saberes da Educação Física, e que a mesma não está cumprindo com o seu papel na formação dos cidadãos, já que a Resistência Aeróbica é um conteúdo desta. Palavras chave: Resistência aeróbica, Educação Física, conteúdo. Introdução Este trabalho se iniciou com uma indagação realizada pela disciplina de Fisiologia da Ação Motora do curso de Educação Física habilitação em Licenciatura da Universidade Estadual de Londrina. A questão foi se a população que já passou pela Educação Básica e faz atividade física regular no Lago Igapó 2 sabe o que é resistência aeróbica? Dia após dia é cada vez mais frequente a presença de pessoas caminhando, correndo em volta do Lago Igapó ou em outros locais da cidade. Contudo, tal questão foi formulada para irmos a campo e entrevistarmos

2 algumas pessoas para saber se as mesmas possuem tal conhecimento e se possuem se o mesmo foi um conteúdo das aulas de Educação Física na Educação Básica. Para a pesquisa foram abordadas 30 pessoas de idades entre 20 e 60 anos, de ambos os sexos, que estavam praticando sua atividade entorno do Lago Igapó 2. Foram questionados se praticavam atividade física regularmente, como eram controladas as atividades que estavam realizando, se tinham conhecimento sobre o que era resistência aeróbica, se a resposta fosse sim, foi perguntado como o entrevistado teve esse conhecimento, foi perguntado também o se o professor de Educação Física, que tiveram lá na Educação Básica, tratou durante sua aula sobre a resistência aeróbica, e por fim, o que geralmente era tratado durante estas aulas. Referencial Teórico A resistência aeróbica é a capacidade de suportar a fadiga nos esforços de longa duração e de intensidade moderada. É uma ação física que se realiza com suficiente quantidade de oxigênio. Cooper (1972, p.11) diz que os aeróbicos referem-se à variedade de exercícios que estimulam as atividades do coração pulmões durante um período de tempo suficientemente longo, de forma a produzir modificações benéficas no organismo. Barbanti (1979, p.166) apresenta uma explicação do porque a resistência aeróbica consegue ter uma duração maior: Minutos depois do inicio de um exercício aeróbico, estabelece-se um equilíbrio entre o consumo e a liberação de energias (Steady State), podendo o trabalho ser executado durante um longo tempo. Barbanti (1979, p. 165, apud HOLLMAN s/d), apresenta que: [...] três minutos como índice mínimo de duração para que o esforço seja de resistência aeróbica e que esteja atuando numa intensidade acima de 50% da máxima capacidade de trabalho circulatório. Segundo ele, mais de 50% da máxima capacidade de trabalho circulatório corresponde entre pessoas de ambos os sexos na terceira década de vida, a uma frequência de pulso acima de 130 batimentos por minuto.

3 Nos dias de hoje, a aptidão física das pessoas é avaliada através da capacidade aeróbica, sendo assim, quanto maior for à capacidade aeróbica de um indivíduo, melhor é sua aptidão física. Alguns estudos classificam a resistência aeróbica em duas partes: Resistência aeróbica geral e resistência aeróbica localizada. Resistência aeróbica geral existe quando um esforço durar mais de 3 minutos e solicitar mais do que 1/6 da musculatura esquelética (vários grupos musculares ao mesmo tempo), com intensidade superior a 50% da capacidade circulatória. Hollman e Hettinger (1976) dividem a resistência aeróbica geral em três classificações: Curta duração, média duração e longa duração. A resistência aeróbica de curta duração é quando o esforço dura de 3 a 10 minutos. A resistência aeróbica de média duração é quando o esforça dura de 10 a 30 minutos. Já a resistência aeróbica de longa duração ocorre em esforços com duração de 30 minutos ou mais. A resistência aeróbica localizada é quando um trabalho de duração mínima de 3 minutos for realizado com intensidade moderada, com atuação em um pequeno grupo muscular, como por exemplo, um trabalho feito durante a musculação, em que você faz atividades localizadas. O objetivo maior dos exercícios que trabalham a resistência aeróbica é adquirir uma adaptação orgânica máxima, principalmente do sistema cardiorrespiratório. Os exercícios aeróbicos ajudam a diminuir a possibilidade de desenvolvimento prematuro de doenças coronárias, cardíacas e outras enfermidades vasculares relacionadas. Contudo, segundo Barbanti (1976), a resistência aeróbica é a base na qual se apoiarão todas as demais qualidades físicas, então fica clara a sua importância. Metodologia Esse estudo se caracterizou por uma pesquisa de campo cunho qualitativo com roteiro semiestruturado, que buscou os conhecimentos a respeito da resistência aeróbica, das pessoas que praticam atividade física regularmente nas margens do lago Igapó 2 de Londrina. O roteiro estruturado conteve perguntas básicas relacionadas ao tema pesquisado, às pessoas que

4 praticam atividade física regular e já passaram pelo ensino básico sabem o que é resistência aeróbica. Optamos por uma entrevista com roteiro semiestruturado, porque este auxilia não só na compreensão do contexto social como também no entendimento no seu todo (TRIVIÑOS, 1987). Foram entrevistadas 30 pessoas, de ambos os gêneros, que caminhavam as margens do Lago Igapó 2, no dia oito de março 2013, na cidade de Londrina, Paraná. Através da entrevista, buscou-se saber o numero de vezes que faziam atividade física por semana, qual a forma que calculavam tempo ou voltas no lago Igapó e se conheciam sobre a temática. Analise dos Dados Através dados das entrevistas, observamos que apenas 3,3% dos entrevistados aprenderam nas aulas de Educação Física no ensino básico sobre o conteúdo resistência aeróbica. Porém mesmo com esse resultado reduzido, o numero de pessoas entrevistadas que praticavam atividade física é de 76,3%, as demais pessoas entrevistadas estavam começando a praticar. Em outra questão foi indagado se eles sabiam o que é resistência aeróbica, e 53,3% disseram saber, porém haviam aprendido em academias, treinamentos esportivos e mídia. Ao analisarmos os dados podemos observar que o número de pessoas que aprenderam sobre o conteúdo resistência aeróbica na escola é reduzido. A disciplina de Educação Física no ensino básico possui quatro eixos (Londrina, 2013): Movimento a Saúde, Movimento em Construção e Estruturação, Movimento em Expressão e Ritmo e Movimento e as Manifestações Lúdicas e Esportivas. A resistência aeróbica está presente como conteúdo no Movimento a Saúde, sendo realizada de forma sistematizada para a promoção a saúde e qualidade de vida. Outros conteúdos também são estudados nesse eixo, como diferença de atividade física e exercício físico, exercícios de força, flexibilidade e inatividade. Assim como está no Programa Político Pedagógico de Educação Física do município de Londrina 2013 os termos citados a cima, deveriam ser ensinados e aprendidos de forma

5 individual e nas relações que têm um como outro, na medida em que são indissociáveis e interdependentes. Esses conteúdos deveriam ser ensinados no 4º ano do Ensino Fundamental I. Considerações Finais Nos dias de hoje, observamos muitas de pessoas correndo, caminhando tanto em volta do quarteirão, como em pistas de corridas em volta de lagos. No entanto, segundo as entrevistas realizadas, e com a análise dos dados, conseguimos chegar à conclusão de que muitas não tem o conhecimento sobre o tipo de sua atividade que no caso é aeróbica. Contudo, a Resistência Aeróbica, é um conteúdo a ser ensinado na educação básica, pela disciplina de Educação Física, dentro do eixo educacional: O Movimento e a Saúde (Londrina, 2013). Com esse estudo pode-se verificar que mesmo sendo um conteúdo, não foi ensinado aos educandos, sendo assim, não proporcionou um conhecimento que é de tamanha importância à sociedade. Outro resultado que se chegou com o estudo é que mesmo a porcentagem que sabia que tinha pelo menos um conhecimento mínimo sobre o que era a Resistência Aeróbica, a maior parte não obteve o conhecimento sobre o assunto na escola, mas sim em academias, com personal trainer, ou em revistas e até mesmo com médicos, que prescreveram para realizar uma atividade aeróbica para melhoria da saúde. A conclusão geral do estudo é de que o conteúdo resistência aeróbica não foi ensinado na escola, portanto, mesmo as pessoas que correm, e praticam exercícios aeróbicos, mal sabem o que é um exercício aeróbico, o que é a resistência aeróbica, ficando evidente a deficiência da disciplina de Educação Física no aspecto de ensinar um de seus conteúdos. Bibliografia BARBANTI, Valdir José. Teoria e prática do treinamento desportivo. São Paulo: Ed. Da Universidade de São Paulo, p

6 CHAVES, Eduardo O. C. A Filosofia da Educação e a Análise de Conceitos Educacionais. Disponível em: < afilo pdf>. Acesso em: 30 mar COOPER, K. H. Capacidade Aeróbica. Rio de Janeiro: Fórum, Secretaria de Educação Municipal de Londrina. Projeto Político Pedagógico. Londrina, TRIVIÑOS, Augusto N. S. Introdução à pesquisa em ciências sociais: a pesquisa qualitativa em educação. São Paulo: Atlas, p Estudante do Curso de Educação Física-licenciatura da Universidade Estadual de Londrina. Bolsista PIBID. Membro pesquisador do LaPEF. fecalo10@hotmail.com 2- Estudante do Curso de Educação Física-licenciatura da Universidade Estadual de Londrina. Bolsista PIBID. Membro pesquisador do LaPEF. carolinesvieira7@gmail.com 3- Estudante do Curso de Educação Física-licenciatura da Universidade Estadual de Londrina. Bolsista PIBID. dicfcastilho@gmail.com 4- Estudante do Curso de Educação Física-licenciatura da Universidade Estadual de Londrina. Bolsista PIBID. Membro pesquisador do LaPEF. pamdalago@hotmail.com 5- Professor Doutor do Departamento de Estudos do Movimento Humano do CEFE da Universidade Estadual de Londrina. orlandojr21@hotmail.com Linha de Estudo: Fundamentos teórico-metodológicos do processo ensinoaprendizagem e avaliação em Educação Física.