Temas/Domínios Conteúdos Objetivos Tempo Avaliação

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1 1º ano do Curso de Educação e Formação Tipo 2 - Técnico de Hotelaria e Restauração ( Cozinheiro/a Empregado/a de Restaurante/Bar) Ciclo formativo 2016/2018 Documento Orientadores: Programa de Educação Física dos Cursos de Educação e Formação, Plano de Formação do Curso, Manual do Fitnessgram Temas/Domínios Conteúdos Objetivos Tempo Avaliação AVALIAÇÃO INICIAL Matérias representativas Enquadramento e estruturação das matérias, em função do nível dos alunos em articulação com os referenciais de orientação do Programa de Educação Física. (4 x 45 ) Avaliação diagnóstica Inicial JOGOS DESPORTIVOS COLECTIVOS Cada um dos módulos deverá ser desenvolvido em cada ano, sendo possível que, de acordo com as escolhas efectuadas pelos alunos, haja alunos a Basquetebol e Voleibol Módulo 1 Cooperar com os companheiros para o alcance do objectivo dos Jogos Desportivos Colectivos (Basquetebol e Voleibol), realizando com oportunidade e correcção as acções técnico-tácticas, em todas as funções, conforme a posição em cada fase do jogo, aplicando as regras, não só como jogador mas também como árbitro. Tendo por objectivo a concretização do nível de Introdução na matéria. (14 x 45 ).. Página 1 de 5

2 trabalhar em matérias diferentes embora integrando o mesmo módulo. -- GINÁSTICA ou ATLETÍSMO Cada um dos módulos deverá ser desenvolvido num ano, sendo possível que, de acordo com as escolhas efectuadas pelos alunos, haja alunos a trabalhar em matérias diferentes (no que respeita à ginástica de aparelhos) embora integrando o mesmo módulo. -- AtletÍsmo Módulo Realizar e analisar provas combinadas do Atletismo (saltos e corridas) em equipa, cumprindo correctamente as exigências técnicas e do regulamento, não só como praticante mas também como juiz OUTRAS ATIVIDADES FÍSICAS DESPORTIVAS -- Badminton Módulo Realizar com oportunidade e correcção as acções técnico-tácticas de Jogos de Raquetas, garantindo a iniciativa e ofensividade em participações individuais e a pares, aplicando as regras não só como jogador mas também como árbitro. --- Página 2 de 5

3 ATIVIDADES DE Orientação Módulo 4 Realizar actividades de exploração da Natureza, aplicando correcta e adequadamente as técnicas específicas, respeitando as regras de organização, participação e, especialmente, de preservação da qualidade do ambiente. (8 x 45 ) EXPLORAÇÃO DA NATUREZA --- DANÇA - I Considerar níveis de especificação das Danças Sociais e Danças Tradicionais Portuguesas. Em sequência cada um dos Dança Sociais Módulo Apreciar, compor e realizar sequências de elementos técnicos da Dança em coreografias individuais e de grupo, correspondendo aos critérios de expressividade, de acordo com os motivos das composições. (8 x 45 ) Página 3 de 5

4 módulos deverá ser abordado num dos anos do curso. --- DESENVOLVIMENTO DAS CAPACIDADES MOTORAS CONDICIONAIS E COORDENATIVAS Em sequência, cada um dos módulos será abordado num dos anos do curso Aptidão Física Testes de Aptidão Física Módulo Considerar os objetivos relativos ao desenvolvimento da Resistência, Força, Velocidade, Flexibilidade e Destreza Geral. Elevar o nível funcional das capacidades condicionais e coordenativas gerais, particularmente de resistência geral de longa e média duração, da força resistente, da força rápida, da flexibilidade, da velocidade de reacção simples e complexa, de execução, de deslocamento e de resistência, e das destrezas geral e específica Ficha de registo dos testes do fitnessgram. --- ACT.FIS/CONTEXTOS E SAÚDE Em sequência, cada um dos módulos será abordado ACT.FIS/CONTEXTOS E SAÚDE Módulo Considerar os objectivos no C2, especificados na parte II do programa. 1 Identifica as capacidades físicas: Resistência, Força, Velocidade, Flexibilidade, Agilidade e Coordenação (Geral), de acordo com as características do esforço realizado. (9 x 45 ) Trabalhos escritos. Testes escritos. Fichas de registos de avaliação. Página 4 de 5

5 num dos anos do curso. 2 Interpreta as principais adaptações do funcionamento do seu organismo durante a actividade física: da frequência cardíaca, da frequência respiratória, e sinais exteriores de fadiga, relacionando-os com as funções cardio-respiratória, cardiovascular e músculo articular. 3 Conhece sumariamente a participação dos diferentes sistemas e estruturas na manutenção da postura e produção de movimento, nomeadamente: o sistema musculo-articular na contracção muscular; os sistemas cardiovascular e respiratório no aporte de oxigénio e substâncias energéticas ao músculo, bem como na eliminação de produtos tóxicos; o sistema nervoso no controlo do movimento. 4 Conhece e interpreta os indicadores que caracterizam a Aptidão Física, nomeadamente: baixos valores de frequência respiratória e cardíaca, rápida recuperação após esforço, baixa percentagem de gordura corporal. 5 Compreende as relações entre o exercício físico, a recuperação, o repouso e a alimentação, na melhoria da Aptidão Física, expondo princípios que assegurem essa melhoria. Página 5 de 5