3 JEITOS DE CRIAR SUAS PRÓPRIAS CARTAS PARA BRINCAR DE CAÇA AO TESOURO Não importa a idade, todos nós adoramos um desafio. E uma caça ao tesouro especialmente se exigir que você trabalhe as pernas e o raciocínio é como voltar à infância. Mas acrescentamos um elemento saudável a esta brincadeira: além do exercício mental necessário, incluir atividades físicas ao jogo garante que todos se movimentem durante o desafio. A Dra. Beth McQuiston, neurologista e nutricionista da Abbott, aponta pesquisas mostrando que combinar exercícios físicos com raciocínio pode melhorar nosso humor e ajudar a nos manter mentalmente ativos. Ela menciona outros benefícios da caça ao tesouro, como aumento da atividade física, melhor capacidade de sequenciamento lógico e possibilidade de incluir diversos exercícios durante as buscas pelas diferentes pistas do jogo. As pessoas tendem fazer com mais empenho as atividades que lhes dão prazer, comenta McQuiston. A vida é para ser vivida ao máximo, e com muita satisfação ao longo do caminho. Então, não importa se sua caça ao tesouro for realizada dentro ou fora de casa, ou se as pistas estão escondidas em um espaço urbano, ou em meio à natureza; esta atividade é ideal para amigos e familiares de todas as idades. Sugerimos abaixo três maneiras de criar seu próprio jogo. Se tiver tempo, reúna e esconda as pistas com antecedência. Ou use o mundo real, como sua área de lazer, procurando itens ocultos à vista. Sinta-se à vontade para misturar ou personalizar suas próprias pistas, dependendo do tamanho, faixa etária e interesses do seu grupo. BOA CAÇA! www.vidaaomaximo.abbott Nem todos exercícios são adequados para todo mundo. Por isso, antes de iniciar uma atividade física, consulte seu médico e verifique o exercício e o nível que são ideais para você.
Dentro de casa Encontre um livro, revista, jornal ou algo impresso que contenha a palavra saúde ou vida. Faça 10 polichinelos antes de seguir para a próxima pista. Encontre um cardápio ou anúncio de um restaurante. Execute alguns passos de dança por pelo menos Diga 10 vezes o seguinte trava-língua: Três tigres tristes. Faça 10 agachamentos. Encontre uma garrafa de água. Caminhe em linha reta equilibrando um livro sobre a cabeça. Escreva seu nome e telefone com a mão esquerda se for destro, ou com a direita se for canhoto. Encontre alguma coisa que contenha um mapa. Permaneça em um pé só por Encontre algum recibo impresso de uma compra recente. Encontre um calendário ou agenda.
Ao ar livre Aponte para algum símbolo de um time em um cartaz ou camiseta. Faça 10 polichinelos antes de seguir para a próxima pista. Aponte para um cachorro ou outro animal com pelo marrom. Permaneça em um pé só por Diga o nome de um animal que comece com a letra A. O jogador seguinte deve repetir o mesmo nome e incluir o nome de outro animal que comece com a letra B. Continue em sequência até que todos os jogadores tenham participado. Aquele que se esquecer de algum nome dito anteriormente sai do jogo. Continuem até que o jogador com a melhor memória vença a partida. Encontre o cardápio de restaurante que tenha algum prato que comece com a letra S. Faça 10 agachamentos. Encontre uma flor ou outra planta vermelha. Tire uma selfie perto de uma estátua. Demonstre alguns passos de dança por, pelo menos, Faça uma contagem regressiva a partir de 150 subtraindo 7 números de cada vez (150, 143, 136 etc.). Mas nada de usar calculadora! Localize uma fonte de água. Tire uma foto de três tipos diferentes de pássaros.
Cidade ou espaço urbano Identifique alguém que esteja usando uma mochila. Faça 10 agachamentos antes de seguir para a próxima pista. Localize alguém que esteja com um bebê no colo ou no carrinho. Execute alguns passos de dança por, pelo menos, Seja o primeiro a dizer o nome de 10 cidades de seu país que comecem com a letra C. Localize um ponto de ônibus que esteja ao lado de uma banca de jornal. Encontre um cartaz com a propaganda de um desenho animado Identifique alguém que esteja caminhando com um cachorro de pelo marrom. Permaneça em um pé só por Encontre uma banca de jornal que tenha revistas expostas do lado externo. Tire foto de uma placa de carro de outro estado ou país. Encontre um salão de beleza ou barbeiro que não tenha a palavra cabelo no letreiro. Faça 10 polichinelos.
Crie suas próprias cartas para brincar de caça ao tesouro