Developing Mindful Leaders

Transcrição

1 Developing Mindful Leaders lead from the inside out Ser um líder mindful significa reconhecer que a liderança está ao serviço dos outros; significa criar um espaço na nossa vida para cultivar a autoconsciência e a compaixão, bem como para liderarmos de forma autêntica para inspirar os outros; porque é deste modo que podemos transformar as nossas vidas, as nossas organizações, as nossas comunidades - e o mundo. fonte: Mindful Leadership Summit Washington

2 A eficácia do mindful leader Nos dias que correm os líderes estão sujeitos a pressões externas e internas tais que acabam sem tempo, disposição ou espaço mental para realmente se ligarem a si próprios, ao contexto onde se encontram e às acções que devem ser feitas para potenciarem toda a capacidade das suas pessoas e equipas, bem como para promoverem o bem estar e as relações profissionais que asseguram a sustentabilidade dos resultados das empresas. Uma evidência cujas causas, acreditamos nós, estão por certo no facto dos líderes terem que decidir e actuar em piloto automático, ou seja, um processo comportamental e de leitura da realidade que está de tal forma sedimentado que não permite a atenção plena ao momento presente nem uma real consciência dos custos mentais, emocionais e físicos que provocam neles mesmos e nos outros com quem trabalham e interagem. Um desgaste que resulta em tensões e conflitos que condicionam objetivamente a produtividade e o desempenho das pessoas e, por conseguinte, das empresas. Estas situações podem e devem ser resolvidas por quem lidera, nomeadamente por meio da capacidade de pausar as respostas automáticas ao longo do dia e desenvolver práticas de atenção que permitam sondar com maior claridade aquilo que se sente e o que acontece à sua volta, para assim se tornarem melhores e mais eficazes líderes. Equipa José Duarte Managing Partner da Paradoxo Humano. É reconhecido como especialista no desenvolvimento de soluções e na criação de objetos e experiências de aprendizagem para atualização de conhecimentos e competências nas empresas, bem como na formação de pessoas e profissionais para exercerem atividade como formadores. Desde que concluiu a sua especialização nos EUA em 2007, com Débora Laurel, Presidente da Laurel and Associates, já realizou e concebeu ações de formação e aprendizagem para diferentes áreas de especialização do comportamento nas organizações, para os formatos presencial e on-line, em Portugal e no estrangeiro - Angola, Argélia, Brasil, Cabo Verde, Guiné Equatorial e República do Congo. Possui o mestrado em Comportamento Organizacional e é licenciado em Psicologia Social e das Organizações, pelo ISPA. Participou ainda em diversos workshops sobre Desenvolvimento Organizacional, Aprendizagem, Liderança e Comunicação Executiva promovidos pela ATD (Association for Talent Development - EUA). Possui o CCP emitido pelo IEFP. Foi docente universitário. É autor dos livros Organizações Modernas - O Factor Humano e Criar Valor através das Pessoas, editados pela Sílabo. É ainda autor do capítulo Comunicação Interpessoal, integrado no livro Recursos Humanos de A a Z, editado pela RH Editora. João Fonseca Psicólogo Clínico, Membro da Ordem dos Psicólogos Portugueses e Mestre em Relação de Ajuda pelo ISPA. É Psicoterapeuta Existencial pela Sociedade Portuguesa de Psicoterapia Existencial e Formador certificado pelo Focusing Institute de Nova Iorque. Iniciou a sua prática há 15 anos, especializando-se num ramo da Psicologia que integra abordagens contemplativas que se sustentam no uso da Atenção Plena e que hoje se popularizou com o nome de Mindfulness. Conheceu e formouse em Focusing, uma outra abordagem de atenção plena mas que é sustentada na consciência e nas sensações corporais. Em 2013 viajou a convite de uma ONG para o Equador para aprender ao vivo sobre o Movimento da Pausa, um método que ensina pessoas de todos os estratos sociais, a pausarem as suas respostas automáticas e assim manterem uma percepção mais ampliada da situação em que se encontram. Atualmente desenvolve e coordena formações em empresas e instituições sobre a Pausa e o Focusing. É autor do livro Hologramas da Consciência: a espiritualidade, a psicologia e o transpessoal das Edições ISPA e de artigos publicados em revistas nacionais e internacionais sobre o Relaxamento, Focusing e Envelhecimento Positivo. É Co-coordenador do consultório Espaço-Tempsis: clinica existencial e experiencial e colaborador na Clinica do Poder: Dr.José Pereira da Silva.

3 Metodologia Evento essencialmente prático, constitui-se como um momento único de meditação potenciador de autoconhecimento, ao nível intrapessoal e interpessoal, bem como da ação e do comportamento, tendo em vista o início e desenvolvimento de um percurso individual que tornará cada participante um verdadeiro mindful leader. É criado um ambiente de abertura e não-julgamento que proporciona aos participantes uma experiência agradável de descontracção de modo a lhes facilitar uma maior clareza e autenticidade na descoberta das formas automáticas como cada um lida com o stress e a pressão a que são sujeitos no dia a dia profissional. Combina as metodologias mindfulness e focusing para reforçar a prática continuada da atenção plena, aspeto essencial à integração da pressão diária em busca de resultados com o equilíbrio emocional e o bem estar, em si e na equipa. Os participantes são ainda convidados a realizar exercícios que os ajudam a encarar e a vivenciar com naturalidade as situações do seu dia-a-dia de trabalho, independentemente da adversidade e do stress com que começam por ser percebidas e sentidas. São utilizados recursos e objetos de aprendizagem práticos, simples e intuitivos, para facilitar o processo de transformação individual, ao nível do pensar, sentir e atuar, tendo em vista o equilíbrio emocional e o bem estar, seu e das pessoas e equipas sob sua responsabilidade. Modelo de abordagem 1 - Pausar (como posso criar um espaço mental que me permita ver com clareza e ponderação?) 4 - Agir 2 - Reconhecer (como atuar como mindful leader?) (como trazer ao de cima a verdadeira essência do problema, da situação ou das necessidades que estão em jogo?) 3 - Ser (como dirigir a atenção plena para mim próprio, para os outros e para as situações, otimizando a minha relação com eles?) Objetivos Com a participação neste workshop os participantes reforçam as suas práticas de liderança, através: da introdução nas suas rotinas de práticas de meditação e de pausa da criação de um ambiente de foco e de atenção sobre o que é importante para si próprios, para a equipa e para a empresa da resolução positiva de situações difíceis, causadoras de stress, em si e nas suas equipas do fortalecimento da energia pessoal em si e nas equipas necessária à execução do trabalho de uma adequada gestão das emoções, com impacto no bem estar e no equilíbrio entre a vida pessoal e profissional da vivência de momentos de relaxamento que energizam e fortalecem o cérebro

4 Tópicos e conteúdos Tópicos principais Conteúdos 1 - Pausar (como posso criar um espaço mental que me permita ver com clareza e ponderação?) - O valor da pausa e da meditação na liderança - Trabalhar sem piloto automático - Ajustar padrões de pensamento e de ação ao mercado atual - Praticar a atenção plena no presente, sem gastar energias com o passado ou futuro - Aceitar-se a si próprio e às suas circunstâncias, mesmo se díficeis - Equilíbrar a mente e o corpo para potenciar o pensar, o sentir e o agir - Integrar pensamentos, emoções e sensações através do corpo 2 Reconhecer (como trazer ao de cima a verdadeira essência do problema, da situação ou das necessidades que estão em jogo?) - Consciencializar os processos e rotinas mentais que limitam a perceção da realidade - Anular o efeito perceção habitual, reação habitual - Gerir os padrões automáticos, mecânicos e rígidos - Aceitar a inconsciência da compreensão, do pensamento, do sentimento e da ação - Relevar o valor da atenção ao aqui e agora - Aceitar a sociedade, o mercado e a realidade como são e agir em conformidade - Perceber a realidade sem a modelar às suas conceções e modelos mentais 3 Ser (como dirigir a atenção plena para mim próprio, para os outros e para as situações, optimizando a minha relação com eles?) - Evitar a autorealização de profecias no exercício da liderança - Gerir os processos de julgamento e de ação do líder - Abrir a mente à realidade, sem preconceitos - Gerir as emoções que consomem energia, esgotam recursos pessoais e rigidificam o ambiente profissional - Comunicar com eficácia: ouvir-se a si e aos outros - Interagir com a ambiguidade e com os momentos e ações menos explícitos - Gerir o stress de ter que liderar - o power stress 4 - Agir (como atuar como mindful leader?) - Gerir os fatores de stress que dificultam a mudança adaptativa - Lidar com os desafios adaptativos que impactam nas práticas de liderança - Promover a atenção e o controlo cognitivo - manter o foco do princípio ao fim - Reforçar o pensamento estratégico, evitando o pensamento estereotipado - Perguntar com clareza e responder com precisão - Criar um espaço mental facilitador da inovação e da empatia profissional Valores Sob consulta, em função do número de participantes e do desenho final do programa.

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