FACULDADE DE MOTRICIDADE HUMANA

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1 FACULDADE DE MOTRICIDADE HUMANA ESTÁGIO PEDAGÓGICO MESTRADO EM EDUCAÇÃO FÍSICA NOS ENSINOS BÁSICO E SECUNDÁRIO ANO LETIVO 2014/2015 Escola Secundária José Gomes Ferreira 10º3ª Estagiário: Miguel Baracho Orientadora ESJGF: Filomena Chorão Orientador FMH: Luís Fernandes 2014/2015

2 Índice Introdução... 2 Recursos Materiais... 2 Espaços... 2 Equipamentos... 4 Recursos Temporais... 7 Caracterização da Turma... 8 Planeamento Anual... 8 Opções sobre matérias prioritárias... 8 Calendarização Distribuição de matérias e situações de por grupos de nível Basquetebol Andebol Dança Ginástica de aparelhos Atletismo Orientação

3 Introdução Este plano é um documento orientador da ação pedagógica relativa às atividades e estratégias a desenvolver ao longo do ano com a turma do 10º3ª da Escola Secundária José Gomes Ferreira, elaborado para otimizar o trabalho com os alunos e desenvolver um processo ensino- de sucesso. Este documento tem por referência os PNEF e as decisões expressas pelo grupo de educação física da escola no Projeto Curricular de Educação Física. Trata-se de um plano que é elaborado depois de recolher e analisar as informações da etapa de avaliação inicial. Este documento está sujeito a alterações ao longo do ano, de acordo com as necessidades dos alunos e com novas aprendizagens do professor estagiário que permitam adaptações do planeamento com o intuito de melhorar o processo de ensino. Estas adaptações devem, ainda assim, estar de acordo com os grandes princípios e prioridades delineados no início do processo. Recursos Materiais Espaços O ginásio 1 (G1) é o maior espaço para a leccionação, possui no seu comprimento 1 campo de Andebol, 1 campo de Futsal, 1 campo de Ténis, 1 campo de e 1 campo de Basquetebol. Na sua largura existem 3 campos de Basquetebol, 3 campos de e 5 campos de. O G1 é o espaço com maior polivalência. Ginásio 1 (G1) O ginásio 2 possui um espaço com marcações de 1 campo de basquetebol, 1 campo de, 1 campo de Futsal e 1 campo de Andebol. Na sua largura possui dois campos de Basquetebol e 3 campos de reduzidos, assim como 3 campos de. Ao lado desse espaço existe uma galeria com o mesmo comprimento mas consideravelmente menos largura. 2

4 Ginásio 2 (G2) O Ginásio 3 (G3) é o espaço com menor polivalência e por isso encontra-se articulado com o campo de piso sintético e o espaço para a patinagem. O campo de piso sintético possibilita a prática das matérias de Andebol e Futebol, sendo o único espaço cuja utilização depende de condições atmosféricas por não ser coberto. No G3 poderão ser leccionadas a Dança e a Ginástica. Este espaço tem uma maior especificidade para o ensino da Dança pelo facto de possuir um espelho e ser também o espaço com melhores condições acústicas. Ginásio 3 (G3) O Ginásio 4 (G4) possui um campo de e 1 campo de. A utilização deste ginásio está associada a um corredor que pode ser utilizado para a leccionação da corrida com barreiras e dos conteúdos da patinagem que não impliquem curvas. O G4 apresenta uma maior especificidade para as ginásticas, sendo o ginásio com mais material para estas matérias. Este espaço, oferece um pouco mais possibilidades do que G3 mas tem menos espaços para o complementar, pelo que, contabilizando os espaços associados a cada ginásio, é neste que existe menor polivalência. 3

5 Ginásio 4 (G4) Na tabela 1 apresento uma síntese das possibilidades de lecionação em cada espaço. Futebol Andebol Basquetebol Ginástica Atletismo Dança Orientação G1 X X X X X X X X X X G2 X X X X X X X X X G3 X X X X X X X G4 X X X X X X X Tabela 1 - Possibilidades de lecionação em cada espaço Equipamentos Nas imagens seguintes apresento os equipamentos disponíveis na Escola Secundária José Gomes Ferreira. 4

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8 Recursos Temporais Na ilustração seguinte apresento o mapa de ocupação das instalações do grupo de educação física da Escola Secundária José Gomes Ferreira. Mapa de ocupação das instalações do grupo de educação física da Escola Secundária José Gomes Ferreira A turma do 10º 3ª tem aulas à terça-feira às 10:00h e à quinta-feira às 11:45h. Em cada semana a turma tem aulas em dois espaços diferentes, mantendo-se esses espaços durante cinco semanas (com exceção do período de avaliação inicial, no qual a ocupação dos espaços se altera a cada semana para que cada turma possa usufruir de todos os espaços). No fim desse período a turma passa para os outros dois espaços. A utilização do G1 num dia da semana está associada à utiliza do G4 no outro, enquanto a utilização do G2 num dia da semana corresponde à utilização do G3 no outro. Isto acontece para que em todas as semanas cada turma passe por um dos dois espaços mais polivalentes e mais vocacionados para os Jogos Desportivos Coletivos, permitindo que o professor possa sempre dar continuidade às matérias definidas como prioritárias para a sua turma. Ao longo do ano letivo, estão previstos 51 blocos de 90 minutos, dos quais 14 serão lecionados no ginásio 1, 12 no G2, 12 no G3 e 14 no G4. 7

9 Espaço Período G1 G2 G3 G4 Total 2ª Etapa ª Etapa ª Etapa Total Tabela 2 - Número de blocos de aulas em cada espaço Caracterização da Turma A turma do 10º 3ª é uma turma trabalhadora, com gosto pela educação física. Existem muitos alunos com nível introdução a cada matéria mas poucos com nível elementar. Será necessário desenvolver aulas nas quais sejam trabalhados os níveis introdução e elementar, o que ganha especial importância nos JDC. Matérias preferidas: JDC (com destaque para o futebol) e badminton. Matérias que mais desagradam e nas quais os alunos identificam mais dificuldades: dança, ginástica de aparelhos e ginástica acrobática. Matérias mais praticadas fora da educação física: andebol Planeamento Anual Opções sobre matérias prioritárias 2 matérias dos JDC foram definidas como prioritárias pela preferência dos alunos, pela possibilidade de cooperação entre alunos com mais e menos competências, por entre 8 e 9 alunos dos 10 com mais necessidade de acompanhamento terem insucesso nos JDC e pela associação a estilos de vida ativos. As danças tradicionais também foram definidas como prioritárias por os alunos identificarem dificuldades na dança (perceção de competência) e por ser uma matéria onde os alunos partem de um nível semelhante, o que é importante para que os alunos com menos sucesso possam sentir sucesso da disciplina. Nos JDC optei pelo, por ser o jogo com mais alunos com nível QI e por ser uma matéria muito associada a um estilo de vida ativo. Nos restantes, os principais 8

10 problemas são a ocupação do espaço e as desmarcações. Apesar de, por razões culturais, os rapazes não sentirem mais dificuldade em jogar com os pés do que com as mãos, as raparigas já sentem mais essa dificuldade. Como apenas um dos rapazes ainda não tem nível Introdução e este será o JDC mais difícil para as raparigas, futebol não será uma prioridade. Assim, com a preocupação de que os alunos percebam o jogo, optaria pelo basquetebol ou andebol em detrimento do futebol, dado que para além de jogarem com as mãos, os alunos conseguem ver melhor o jogo. Como a matéria mais praticada por alunos fora da educação física é o andebol, com o critério de promover o eclectismo, irei apostar no basquetebol. As duas matérias escolhidas como prioritárias são as que me permitem adequar melhor o ensino ao nível dos alunos, uma vez que consigo criar situações de nível Introdução e Elementar em simultâneo, ao contrário do futebol e do andebol, que me obrigariam a ter grande parte dos alunos num espaço reduzido para que um número reduzido de alunos trabalhasse o nível elementar no espaço adequado. O badminton também foi definido como prioritário por ser simultaneamente uma das matérias preferidas e uma das que os alunos têm mais insucesso. Todos os 9 alunos com mais necessidade de acompanhamento têm insucesso no badminton, com 4 deles com uma avaliação inicial de QI. Apesar desta opção, apenas um (G1) dos dois espaços mais vocacionados para esta matéria (G1 e G2) tem a prioridade das raquetes, pelo que o badminton terá de ser desenvolvido maioritariamente nesse espaço e terá menos aulas atribuídas do que o basquetebol, o voleibol e a dança. A ginástica de solo não foi definida como prioritária por grande parte dos 10 alunos com insucesso a ginástica estarem perto de conseguir ter sucesso (falta-lhes apenas conseguir fazer a cambalhota à retaguarda) e pela possibilidade de abordar esta matéria em simultâneo com muitas outras. Assim, o desenvolvimento da ginástica de solo será muito frequente, mas nem sempre em situações de ensino exclusivo desta matéria. 9

11 Calendarização 2ª Etapa Aprendizagem e Desenvolvimento 26 de Outubro a 16 de Dezembro Unidade de Ensino 1ª EU 2ª UE Semana Aulas 25 e Out 27 e Out 29 e 30 2 Nov 31 e 32 4 Nov 33 e 34 6 Nov 35 e Nov 37 e Nov 39 e Nov Espaço G1 G4 G1 G4 G1 G4 G1 Matérias Andebol Futebol Gin de aparelhos - Mini-trampolim Andebol Gin de aparelhos Basquetebol Danças trad - Sariquité Gin de aparelhos Basquetebol Aptidão Física Força (e flexibilidade), resistência e coordenação Conhecimentos Adaptações imediatas do organismo ao esforço Frequência cardíaca de repouso, de treino e de recuperação - Unidade de Ensino 3ª UE Semana Aulas 41 e Nov 43 e Nov 45 e 46 2 Dez 47 e 48 4 Dez 49 e 50 9 Dez 51 e Dez 53 e Dez Espaço G3 G2 G3 G2 G3 G2 Matérias Danças trad - Sariquité -Erva Cidreira Danças trad - Erva Cidreira Basquetebol Atletismo Danças trad - Sariquité Gin de aparelhos - Mini trampolim Danças trad - Erva Cidreira Basquetebol Testes de força Testes de flexibilidade Danças trad - Erva Cidreira Basquetebol Aptidão Física Força (e flexibilidade), resistência e coordenação Conhecimentos Aptidão física e capacidades motoras Benefícios da atividade física Teste escrito - Torneio de Dia do Agrupamento 10

12 3ª Etapa Desenvolvimento e Consolidação 5 de Janeiro a 20 de Março Unidade de Ensino 4ª EU Semana Aulas 57 e 58 6 Jan 59 e 60 8 Jan 61 e Jan 63 e Jan 65 e Jan 67 e Jan 69 e Jan 71 e Jan Espaço G4 G1 G4 G1 G4 G1 G4 G1 Matérias Danças Sociais -Erva Cidreira -Rumba -Sariquité Danças Sociais -Sariquité -Erva Cidreira -Rumba Danças Sociais -Regadinho Basquetebol Basquetebol Basquetebol Basquetebol -Rumba Gin de aparelhos Gin de aparelhos Gin de aparelhos -mini, plinto -mini, plinto Gin de aparelhos -mini, transversal e transversal e boque -mini, plinto plinto transversal e longitudinal transversal e boque boque Aptidão Física Força (e flexibilidade), resistência e coordenação Conhecimentos Unidade de Ensino 5ª EU Semana Aulas 73 e 74 3 Fev 75 e 76 5 Fev 77 e Fev 79 e Fev 81 e Fev 83 e Fev 85 e Fev Espaço G4 G1 G2 G3 G3 G2 G3 Matérias Danças Sociais -Rumba Carnaval -Tacão e Bico -Regadinho Basquetebol -Tacão e Bico Danças Sociais Danças Sociais -Merengue -Merengue Aptidão Física Conhecimentos Aptidão Fisica Componentes da Aptidão Física Fatores que influenciam a Aptidão Física - - Força (e flexibilidade), resistência e coordenação Saúde Atividade Física Fatores Promotores de Saúde -Tacão e Bico Danças Sociais -Merengue Princípios de treino Unidade de Ensino 4ª Etapa Consolidação e Revisão 7 de Abril a 5 de Junho 6ª EU 11

13 Semana Aulas 99 e Abr 101 e Abr 103 e Abr 105 e Abr 107 e Abr 109 e Abr Espaço G1 G4 G1 G4 G4 Matérias -Sariquité -Regadinho -Sariquité (av) -Regadinho -Tacão e bico -Regadinho (av) -Regadinho Basquetebol -Malhão Andebol Visita de estudo Ginástica de apar Ginástica de apar (av) Ginástica acrobática Ginástica acrobática Ginástica de apar (av) Ginástica acrobática (av) Orientação Orientação Aptidão Física Força (e flexibilidade), resistência e coordenação Unidade de Ensino 7ª EU Semana Aulas 111 e Abr 113 e Abr 115 e Mai 117 e Maio 119 e Maio 121 e Maio Espaço G3 G2 G3 G2 G3 G2 Matérias Aptidão Física -Malhão Danças Sociais -Merengue -Rumba Andebol -Tacão e Bico -Malhão Ginástica acrob -Tacão e Bico -Malhão Danças Sociais -Merengue -Rumba Atletismo -Lançamento do peso Andebol -Tacão e Bico -Malhão Ginástica acrob Força (e flexibilidade), resistência e coordenação -Sariquité (av) Danças Sociais (av) -Merengue -Rumba Atletismo -Lançamento do peso Andebol (av) (av) -Tacão e Bico -Regadinho -Malhão (av) Ginástica acrob 12

14 Distribuição de matérias Matérias G1 G2 G3 G4 2ª E 3ª E 4ª E 2ª E 3ª E 4ª E 2ª E 3ª E 4ª E 2ª E 3ª E 4ª E 2ª E 3ª E 4ª E Total Andebol Basquetebol Futebol Gin. de Solo Gin. de Aparelhos Atletismo Danças Sociais icionais Orientação e situações de por grupos de nível Grupo Nível NI -> I QI -> I I- -> I I -> QE I/QE/ E -> E Alunos Grupos 1 QI 2 I- 2ª Etapa 3ª Etapa 4ª Etapa QI I com serviço com serviço 3 I 2+2 com serviço I 2+2 com serviço I QI I- 2+2 com serviço 2x2, com aluno que não recebe a deslocar-se para a rede. 2+2 com serviço 2x2, com aluno que não recebe a deslocar-se para a rede. 2+2 com serviço 2x2, com aluno que não recebe a deslocar-se para a rede. 13

15 Grupos 4 5 2ª Etapa 3ª Etapa 4ª Etapa 2x2 (deslocamentos e ofensividade do ataque) 3x3 (ofensividade do ataque e receção) 2+2, com trocas de passador após enviar a bola para o campo adversário; 2x2, com aluno que não recebe a deslocar-se para a rede. 2x2, com aluno que não recebe a deslocar-se para a rede. 3x3 2x2 (deslocamentos e ofensividade do ataque) 3x3 (ofensividade do ataque e receção) 2+2, com trocas de passador após enviar a bola para o campo adversário; 2x2, com aluno que não recebe a deslocar-se para a rede. 2x2, com aluno que não recebe a deslocar-se para a rede. 3x3 E E 2x2, com aluno que não recebe a deslocar-se para a rede. 4x4 3x3 4x4 Basquetebol Grupo Nível NI -> I QI/ I- /I -> I/ QE I -> E Alunos Grupos 1 1. Ocupação do espaço 2. Desmarcação 3. Marcação 4. Lançamento na passada 2ª Etapa 3ª Etapa 4ª Etapa 1x0 3x0 3x1 3(+1)x3 3x3 1. Ocupação do espaço 2. Desmarcação 3. Marcação 4. Lançamento na passada 1x0 3x0 3x1 3(+1)x3 3x3 1. Ocupação do espaço 2. Desmarcação 3. Marcação 4. Lançamento na passada 1x0 3x0 3x1 3(+1)x3 3x3 14

16 Grupos Ocupação do espaço 2. Lançamento na passada 3. Ressaltos 1. Ocupação do espaço 2. Lançamento na passada 3. Ressaltos 2ª Etapa 3ª Etapa 4ª Etapa 1x0 3x0 3x1 3(+1)x3 3x3 1x0 3x0 3x1 3(+1)x3 3x3 4. Passe e corte e aclaramento ao drible 5. Bola no corredor central na transição 4. Passe e corte e aclaramento ao drible 5. Bola no corredor central na transição 3x0 5x0 4(+1)x4 5x5 3x0 5x0 4(+1)x4 5x5 4. Passe e corte e aclaramento ao drible 5. Bola no corredor central na trasnsição E 3x0 5x0 4(+1)x4 5x5 3x0 5x0 4(+1)x4 5x5 Andebol Grupo 1 2 Alunos 15

17 4ª Etapa Grupos I 1 1. Ocupação do espaço 2. Desmarcação 3. Remate em salto em jogo. 4. Atacantes à frente da linha da bola (transição) 1. Exercícios de remate em salto 2. Bola ao fundo (4x4) 3. Jogo GR+4x4+GR 2 PE 1. Contra-ataque com desmarcação e finalização rápida 2. Ataque organizado com compensação ofensiva, largura e profundidade (trapézio ofensivo) 3. Atitude defensiva clara 1. 4x4 + GR em torno da linha de 9 metros 2. GR+4x4+GR Dança 2ª Etapa 3ª Etapa 4ª Etapa Rumba Tacão e Sariquité Merengue Bico e Erva Cidreira Regadinho Malhão Grupo Nível NI/ QI -> -I QI/ I- -> I I -> I/ QE / E QE/ E -> E Alunos Plano inclinado na cambalhota à retaguarda. Pino à parede e com ajuda. Sequência do nível Introdução. Plano inclinado na cambalhota à retaguarda. Pino à parede e com ajuda. Sequência do nível Introdução. Cambalhota saltada para a pastilha. Plano inclinado na cambalhota à retaguarda com pernas unidas e estendidas. Pino com enrolamento à frente para a pastilha. Sequência do nível Elementar. Sequência do nível elementar. Rodada e cambalhota à retaguarda com passagem por pino. Desafios específicos para cada aluno. 16

18 Ginástica de aparelhos Grupo Nível NI -> NI/ QI NI/QI -> QI/ I NI/ QI -> I QI/ I -> QE/ E (Boque e plinto com ajuda) (Boque e plinto sem ajuda) Alunos Grupos Impulsão no reuter e elevação 1 Elevação da bacia. da bacia. Ganhar confiança. Colocar os pés em cima do boque/ plinto Elevação da bacia. Conseguir Impulsão forte na chamada e no contacto com o aparelho. Impulsão controlada no mini trampolim. Consolidação do nível Introdução no boque e no plinto. Impulsão controlada no mini trampolim. Consolidação do nível Introdução. Tira de praticável entre a zona de chamada e pré chamada. Tira de praticável entre a zona de chamada e pré chamada. Tira de praticável entre a zona de chamada e pré chamada. 17

19 Grupo Nível NI -> I-/I QI -> I I -> QE/ E Alunos 2ª Etapa 3ª Etapa 4ª Etapa Grupos 1 QI 1+1 I 1+1 com 1+1 com I serviço serviço 2 QI 1+1 I 1+1 com serviço I I 1+1 QE/ E 1x1 QE/ E 1x1 18

20 Grupo NI -> QI NI/ QI -> I Nível QI/ I- -> I/ QE I -> E (Não patinam) Alunos Marchar Deslizar sobre Aprendizagem um apoio. Cócoras Oitos Quatros Slaloms Travagem em T Cócoras Oitos Quatros Travagem em T Curva com c.p. Águia Carrinho Volta Salto Meia volta com 4 atrás Travagem com travões Atletismo Alunos 4ª Etapa Todos os alunos Realiza o lançamento do peso, de lado, com o cotovelo afastado, com extensão da perna e do braço no lançamento, atingindo a distância de 5m Situação Critério Orientação Alunos Aprendizagem Todos os alunos Realiza um percurso fora da escola, em pares, o mais rápido possível, e com o cartão de controlo preenchido correctamente, segundo um mapa de escala adequada (até 1:5000), durante o qual doseia o esforço para resistir à fadiga Percurso dentro do ginásio Percurso na escola Percurso na Lourinhã 19