TREINAMENTO E ENSINO. José Elias de Proença

Transcrição

1 TREINAMENTO E ENSINO José Elias de Proença

2 O Plano 1.- Para que treinar? O Desempenho para a Competência: o indivíduo, a tarefa e o ambiente. 2.- Como o indivíduo se desenvolve. 3.- Como o indivíduo aprende e apreende habilidades motoras. 4.- Habilidade e capacidade de performance Dsica. 5.- PráGca e treinamento.

3 Conceito de Treinamento Para Santos i Poquet (2000) é o processo de adaptação de estímulos externos, organizados racionalmente para alcançar uma finalidade concreta. Carl (1989) define treinamento esportivo como sendo o processo ativo, complexo, regular, planificado e orientado para a melhoria do aproveitamento e desempenho esportivos.

4 Desempenho para a Competência Indivíduo Fatores Anatomicos Fatores Fisiológicos Fatores Mecânicos Fatores Motor- Perceptivos D Tarefa Exigências do Desempenho Formação do Padrão Motor Graus de Liberdade Tipo de Habilidade Motora Ambiente Oportunidade e tipo de Prática Incentivo/Motivo Instrução Contexto (adaptado de Schimdt e Wrisberg, 2001)

5 TREINAMENTO PARA A PERFORMANCE ü Técnico-Tático: definição de estratégias ü Físico: saber lidar com o corpo ü Psicológico: equilíbrio interior para o sucesso e fracasso

6 Obje.vos específicos do treinamento do voleibol Força explosiva Velocidade de reação, gestual e deslocamento Resistência muscular localizada Agilidade

7 Indivíduo em Desenvolvimento: esboço da estrutura conceitual Fases do desenvolvimento motor: reflexivo, rudimentares, fundamentais, especializados. Categorias de movimento: estabilidade, locomoção, manipulação. Conceitos de movimento: espaço, tempo, objetos, pessoas, relações. Áreas de conteúdo: jogos, esportes, exercícios, dança, auto- desafiantes. Nível de aprendizado de habilidades motoras: inicial, intermediária, autônoma. Es.los de ensino: indiretos, diretos.

8 As Fases do Desenvolvimento Motor Controle Motor e Competência Motora na vida diária recreagva compeggva 14 anos e acima Fase Especializada Utlização permanente 11 a 13 anos Aplicação 7 a 10 anos Transitório 6 a 7 anos Fase Fundamental Maduro 4 a 5 anos Elementar 2 a 3 anos Inicial 1 a 2 anos Fase Rudimentar Pre - controle * a 1 ano Inibição dos reflexos 4 meses a 1 ano Fase reflexiva Decodificação de informações Útero a 4 meses Codificação de informações

9 Bases para o Programa SistemaGzação do Ensino

10 Habilidades Motora Funcionais e Aplicações Espor.vas

11 Desenvolvendo Habilidades Motoras Habilidade Motora Espaço Tempo Objetos Relações Direções: frente, atrás, lados Níveis: alto, médio, baixo. Planos: sagital, frontal, horizontal Extensões: pequenas, grande Rápido Lento Acelerando Desacelerando Variações rítmicas Cordas, Bolas Aros, Colchonetes Cones, Elás.cos Bancos, Bastões Espaguetes, Jornal Partes do Corpo Dupla, Trio, Grupo Aparelhos Equipamentos Combinações

12 Aprendizagem Motora Uma mudança interna no comportamento do indivíduo, que é inferida de uma melhora relativamente permanente no desempenho, como resultado da prática. Resulta da prática ou da experiência; Não é observável; Inferida pela mudança no desempenho, e; Têm características permanentes.

13 As Fases da Aprendizagem Motora Cognitiva Associativa Autônoma Atividade Intelectual muita média pouca Quantidade de Erros grande média pouca Consistência de Desempenho pouca média muita Gasto Energético muito média pouco

14 Processamento de Informações Um Modelo Conceitual IdenGficação do Es^mulo Seleção da Resposta Programação da Resposta Percepção Decisão Ação

15 TOMADA DE DECISÃO Fatores que influenciam; Numero de alternativas estímulo-resposta; Compatibilidade estímulo-resposta; Quantidade de prática; Antecipação como estratégia

16 Execução Eficiente Fator Coordenação Motora HABILIDAES DO MOVIMENTO Fator Condição Física CAPACIDADES DO MOVIMENTO

17 Programa Motor Organização Hierárquica e Seqüencial Programa Executivo de um Movimento Componente 1 Componente 2 Componente 3 Subcomponente 1.1 Subcoponente 2.1 Subcomponente 3.1 Subcomponente 1.2 Subcomponente 2.2 Subcomponente 3.2 Componente 4 Subcomponente 4.1 Subcomponente 4.2

18 Diretrizes para o Treino Desenvolva a Flexibilidade Articular Desenvolva a Capacidade dos Tendões de Suportar Tensões Desenvolva a Força nos Músculos do Tronco Desenvolva os Músculos Estabilizadores Treine os Movimentos, não Músculos isoladamente. Bompa, T.O. (2001)

19 FEEDBACK EXTERNO FEEDBACK INTERNO FEEDBACK INTERNO I N F O R M A Ç Ã O ÓRGÃOS DOS SENTIDOS MECANISMO PERCEPTIVO MECANISMO DE DECISÃO MECANISMO EFETOR SISTEMA MUSCULAR Modelo de Performance do Motora (Martiniuk, 1971)

20 Tipo de Experiência Motora PráGca Treinamento Habilidade Motora Capacidades Físicas Aprendizagem Condicionamento

21 Experiências de Performance: Processos e mecanismos pelos quais as experências de performance resultam em melhora nas nossas capacidades de realizar agvidades. Prá.ca Melhoria da capacidade para organizar padrões de movimento de maneira complexa. Processo cognigvo que reorganiza sistema nervoso. Descoberta de maneiras de organizar o corpo para solucionar problemas. Correção atraves da informação do erro pelo feedback Treinamento Aprimora a capacidade para produzir maiores quangdades de agvidade Dsica. Envolve movimento relagvamente simples e bem aprendidos. Envolve a repegção dos mesmos movimentos ininterruptamente. As mudanças induzidas tendem a se dissipar quando agvidades apropriadas não são realizadas. A PRÁTICA SEM TREINAMENTO OU ELEMENTOS INCOMPLETOS NA FÓRMULA TREINAMENTO SEM PRÁTICA SÃO PARA DESENVOLVER A EXCELÊNCIA.

22 Ø Ø Ø Ø Ø Ø Ø Ø Ø REFERÊNCIAS BIBLIOGRÁFICAS Bañuelos, F.S.. DidáGca de la Educacion Fisica e el deporte. Madrid, Espanha, Gymnos Editorial DeporGva, Carr, J. & Shepherd, R..Ciência do Movimento: fundamentos para a Fisioterapia na Reabilitação. Barueri, SP, Editora Manole, Hoffman, S.J. & Harris, J.C.. Cinesilogia: o Estudo da AGvidade Física. Porto Alegre, RS, Artmed Editora, Gallahue, D.L. & Ozmun, J.C.. Compreendendo o desenvolvimento Motor. São Paulo, SP, Phorte Editora, Jewel, A.. Curriculum Desegn: Purposes and Process in Physical EducaGon Teaching- learning. Washington DC, AAHPERD, 1974 Pérez, L.M.R. & Bañuelos, F.S.. Rendimiento DeporGvo: claves para la OpGmización de los Aprendizajes. Madrid, Espanha, Gymnos Editorial DeporGva, Magill, R. A.. Aprendizagem Motora: Conceito e Aplicações. São Paulo, SP, Editora Edgard Blücher Ltda, Schmidt, R.A. & Wrisberg, C.A.. Aprendizagem e Performance Motora. Porto Alegre, RS, Artmed Editora, Shumway- Cook, A. & Woollacol, M.H.. Controle Motor: Teoria e Aplicações prágcas. Barueri, SP, Editora Manole, 2003