Ferramentas. de Coaching. Workshop #SERCOACH

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1 Ferramentas de Coaching Workshop #SERCOACH

2 Shazam Conjunto de 5 Perguntas Poderosas É um conjunto de perguntas que se retroalimentam em direção a um senso de significado de sua vida ou da vida do Coachee, gerando uma compreensão maior num tempo menor. Uma forma rápida de obter informações poderosas num curto espaço de tempo. É uma ferramenta com foco na melhor pessoa e nas maiores dificuldades que existem dentro de cada um de nós. É uma forma de transcender e convidar a refletir sobre sua essência. Quanto mais você pratica, mais capacidade em extrair respostas que geram transformação você tem. 1 - Quais foram os três fatos/dias ou momentos mais maravilhosos e extraordinários da sua vida? 2 - Quais foram os três fatos/dias ou momentos mais ruins ou tristes da sua vida? 3 - Se você pudesse voltar no tempo e escolher um dia para viver de novo, para qual dia você voltaria? 4 - O que mais você acredita ser muito importante na sua vida e que você ainda não considerou nas perguntas anteriores? 5 - O que te move? O que te motiva? O que faz você acordar todos os dias e levantar da cama com energia e alegria?

3 Tríade do Tempo Pergunta Pontuação 1 - Costumo ir a eventos, festas ou cursos, mesmo sem ter muita vontade. 2 - Não consigo realizar tudo que me propus fazer no dia e preciso fazer hora extra e levar trabalho para casa. 3 - Quando recebo um novo e-mal, cosumo dar uma olhada para checar o conteúdo. 4 - Costumo visitar com regularidade pessoas relevantes em minha vida como amigos, parentes e filhos. A Tríade do Tempo é um modelo atualizado de classificação que mostra, gráfica e percentualmente, a forma como você utiliza suas horas. Sendo o tempo uma tríade composta de atividades importantes, urgentes e circunstanciais. 5 - É comum aparecerem problemas inesperados no meu dia a dia. O teste consiste em você pontuar as questões dando uma nota de 1 a 5, onde 1 é raramente e 5 sempre. Após responder o questionário e fazer o cálculo matemático conforme as fórmulas, você terá um gráfico de como prioriza seu tempo Faço um planejamento por escrito de tudo que preciso fazer durante minha semana 6 - Assumo compromissos co outras pessoas ou aceito novas posições na empresa, mesmo que não goste muio da nova atividade se for para aumentar meus rendimentos ou obter uma promoção. 7 - Tenho um tepo definido para dedicar a mim mesmo e nele, posso fazer o que quiser 8 - Costumo deixar para fazer relatórios, imposto de renda, compras de Natal, estudar para provas e outras tarefas perto do prazo de entrega. 9 - Nos dis de descanso, costumo passar boa parte do dia assistindo à televisão, jogando ou acessando a internet Posso afirmar que estou conseguindo realizar tudo o que gostaria em minha vida e que o tempo está passando na realidade correta 12 - Costumo participar de reuniões sem saber direito o conteúdo, o porquê devo participar ou a que resultado aquele encontro pode levar Consigo melhores resultados e me sinto mais produtivo quando estou sob pressão ou com o prazo curto Quando quero alguma coisa, defino esse objetivo por escrito, estabeleço prazos em minha agenda, monitoro os resultados obtidos e os comparo com os esperados Leio muitos s desnecessários, com piadas, correntes propagandas, apresentações, produtos e etc Estive atrasado com minhas tarefas ou reuniões nas últimas semanas 17 - Faço esporte com regularidade, me alimento da forma adequada e tenho o lazer que gostaria É comum reduzir meu horário de almoço ou até mesmo comer enquanto trabalho para concluir um projeto ou tarefa

4 Tríade do Tempo A Tríade do Tempo é um modelo atualizado de classificação que mostra, gráfica e percentualmente, a forma como você utiliza suas horas. Sendo o tempo uma tríade composta de atividades importantes, urgentes e circunstanciais. O teste consiste em você pontuar as questões dando uma nota de 1 a 5, onde 1 é raramente e 5 sempre. Após responder o questionário e fazer o cálculo matemático conforme as fórmulas, você terá um gráfico de como prioriza seu tempo. Formulário de Respostas Com as respostas prontas some seus pontos nos conjuntos abaixo Conjunto A Conjunto B Conjunto C Pergunta Valor Pergunta Valor Pergunta Valor Total A: Total B: Total C: Esfera da Importância: Esfera da Urgência: Esfera da Circunstância: x100 Total C Total Geral x100 Total A Total Geral x100 Total Geral = Soma de A + B + C: Importante % Circunstancial { { { Total B Total Geral % % Urgente

5 Teste de Perfil Com portamental Autoconfiante Independente Dominante Comunicativo Alegre Extrovertido Acolhedor Amigável Paciente Autodisciplinado Atento a Detalhes Diligente Pró-Ativo Empreendedor Corajoso Participativo Relacional Flexível Agradável Tranquilo Organizado Criterioso Cuidadoso Especialista Prático Rápido Eficiente Persuasivo Contagiante Estimulador Calmo Rotineiro Constante Idealizador Perfeccionista Uniforme Objetivo Assertivo Focado em Resultados Preza pelo Prazer Emotivo Divertido Conciliador Conselheiro Bom Ouvinte Conforme Sistemático Sensato Determindado Firme Enérgico Criativo Falante Distraído Comedido Amável Mediador Preciso Lógico Racional Lutador Combativo Agressivo Participativo Facilitador Influenciador Auto-Controlado Conservador Responsável Profundo Perceptivo Estratégico Faça a soma na linha final. Automotivado Pioneiro Impulsionador Articulador Empolgante Motivador Persistente Prevenido Tolerante Exato Exigente Estruturado A maior nota corresponde ao prefil predominante. Resolvedor Destemido Desafiador Vaidoso Simpático Aconselhador Harmônico Apoiador Ponderado Ordenador Analisador Competitivo Assume Riscos Desbravador Entusiasmado Impulsivo Otimista Moderado Equilibrado Estável Teórico Conservador Total Vermelho {D} Executor Total Amarelo {I} Comunicador Total Verde {S} Planejador Total Azul {C} Analista O teste de perfil comportamental segue a metodologia DISC para identificar os perfis predominantes nos avaliados. A ferramenta pode ser usada como autoavaliação e avaliação de coachees. Para responder, atribua, por linha, uma nota de 1 a 4 em cada coluna, onde 4 são os atributos que mais se parecem com você e 1 os que menos se parecem. Gosta de Ser Reconhecido O total corresponde ao percentual que você possui em cada perfil! Aprofunda Conhecimentos

6 Teste de Perfil Com portamental Primos Comunicador Planejador Comunicativo Persuasivo Entusiasmado Otimista Se relaciona com facilidade Comunicador Estimulador, Influenciador, Articulador, Participativo, Comunicativo, Facilitador. Estável Paciente Calmo Ritmo Consistente Conservador Executor Analista Auto Confiante Dominante Aceita e Gosta de Desafios Competitivo e Audacioso Destemido e Corajoso Preciso Atento aos detalhes Diligente Organizado Auto-Disciplinado Primos Executor Desbravador, Impulsionador, Competidor, Direcionador, Solucionador, Dominante. Irmãos Irmãos Entenda um pouco mais sobre cada perﬁl Os 4 Perfis Comportamentais e suas Principais Características Planejador Moderador, Acolhedo, Prevenido, Metódico, Planejador, Estabilizador. Analista Regulador, Observador, Ordenado, Criterioso, Especialista, Idealizador. Vale ressaltar que os perfis: Comunicador e Executor são aqueles considerados extrovertidos, ou seja, que possuem mais abertura para lidar com as pessoas, interagir e relacionar-se com elas. Já os perfis: Planejador e Analista são mais introvertidos e, por isso, mais voltados para os processos e resultados do que para as relações humanas.

7 Roda da Vida É uma técnica de avaliação pessoal, separada em setores que são essenciais para encontrarmos equilíbrio em nossas vidas. Trata-se de um círculo dividido em partes representando diversos aspectos pessoais. Essa técnica ajuda a pessoa avaliada a fazer uma reflexão dos pontos a serem trabalhados em sua vida para encontrar o equilíbrio, bem como quais os aspectos que deve manter, suas prioridades, principais interesses e quais os pontos importantes estão anulados, impedindo o crescimento pleno. As áreas que apontam menor percentual de satisfação devem ser urgentemente modificadas. A ferramenta pode ser usada como uma autoavaliação ou avaliação de um Coachee. Abaixo algumas sugestões de perguntas para serem feitas em cada uma das 12 áreas da vida. As notas são atribuídas de 0 a 10, a roda pode ser pintada para gerar um gráfico para melhor visualização dos pontos fortes e que precisam melhorar em cada área.

8 Roda da Vida É uma técnica de avaliação pessoal, separada em setores que são essenciais para encontrarmos equilíbrio em nossas vidas. Trata-se de um círculo dividido em partes representando diversos aspectos pessoais. Essa técnica ajuda a pessoa avaliada a fazer uma reflexão dos pontos a serem trabalhados em sua vida para encontrar o equilíbrio, bem como quais os aspectos que deve manter, suas prioridades, principais interesses e quais os pontos importantes estão anulados, impedindo o crescimento pleno. As áreas que apontam menor percentual de satisfação devem ser urgentemente modificadas. A ferramenta pode ser usada como uma autoavaliação ou avaliação de um Coachee. Abaixo algumas sugestões de perguntas para serem feitas em cada uma das 12 áreas da vida. As notas são atribuídas de 0 a 10, a roda pode ser pintada para gerar um gráfico para melhor visualização dos pontos fortes e que precisam melhorar em cada área. 1 - Saúde e Disposição Fale-me um pouco sobre a disposição que você tem de viver a vida. Fale-me sobre a energia quando você vai para o trabalho. Fale-me do sentimento que você tem quando está a caminho do seu trabalho. Fale sobre o espaço entre sua casa e o seu local de trabalho. Em qual nível de energia você sente que vive a vida? Então você me disse da sua disposição e da sua saúde, se você pudesse me dar uma nota entre 0 e 10, onde 0 é o inferno e 10 é o céu, vamos considerar que o 5 é terra, que nota você daria? 2 - Desenvolvimento Intelectual Fale-me um pouco como está o seu desenvolvimento intelectual. Talvez desenvolvimento intelectual seja o foco que você tem para aumentar sua capacidade e habilidades. Talvez esteja falando do momento em que você assiste a um filme e não faz isso apenas como espectador, mas assiste como um aluno disposto a aprender algo de profundo para sua vida. Talvez quando você lê um livro para encontrar um ponto ou uma forma de se desenvolver mais e mais. Talvez esteja falando de uma faculdade, um doutorado que você esteja fazendo para se desenvolver ainda mais. Por favor, me diga então como está o seu desenvolvimento intelectual. De 0 a 10 - Hoje - pensando no melhor de você, na sua realidade e tudo aquilo que está dentro de você, como está o seu desenvolvimento intelectual? 3 - Equilíbrio Emocional Fale-me um pouco como você se sente quando te falo sobre equilíbrio emocional. Se você lhe desse uma nota para dizer o quanto você se sente equilibrado emocionalmente, que nota você daria? 4 - Realização e Propósito Quanto você se sente realizado profissionalmente? Fale-me um pouco sobre este sentimento. Quanto seu propósito de vida e o seu propósito profissional tem congruência ou não? Quanto seu propósito tem relação com sua vida profissional, quanto que ele se mistura ou não? Você acredita que o seu trabalho possui relação com sua missão de vida? Quanto o seu propósito de vida tem se realizado? De 0 a 10, que nota você daria para o seu propósito e sua realização?

9 Roda da Vida É uma técnica de avaliação pessoal, separada em setores que são essenciais para encontrarmos equilíbrio em nossas vidas. Trata-se de um círculo dividido em partes representando diversos aspectos pessoais. Essa técnica ajuda a pessoa avaliada a fazer uma reflexão dos pontos a serem trabalhados em sua vida para encontrar o equilíbrio, bem como quais os aspectos que deve manter, suas prioridades, principais interesses e quais os pontos importantes estão anulados, impedindo o crescimento pleno. As áreas que apontam menor percentual de satisfação devem ser urgentemente modificadas. 5 - Recursos Financeiros Fale-me um pouco sobre recursos financeiros. O que significa isso pra você? Se nós pudéssemos trazer todo este sentido e mensurar o quanto você se satisfaz ou não com o dinheiro que você recebe todo mês, que número seria este? Quanto você ganha e o quanto você é feliz com o que ganha? Quanto você está satisfeito com a sua vida financeira? Como você se sente com relação ao valor financeiro que você recebe por mês pelo seu trabalho? De 0 a 10, que nota você acredita que a sua vida financeira atualmente merece? 6 - Contribuição Social Quanto seu trabalho interfere na vida social das outras pessoas? Quanto você acredita que a energia que você dedica ao seu trabalho contribui socialmente para o mundo, para o Universo e para as pessoas? Você acredita que contribui socialmente de alguma forma? Que forma é essa? 7 - Relacionamentos/Família Fale-me o que você pensa e sente sobre família Quem é a sua família, quando falo em família quais as três, quantro ou conco pessoas que veem a sua cabeça agora? Pode ser que venha apenas um nome, que nome é esse? Que parte do seu corpo se movimenta quando faço esta pergunta? Qual sentimento você tem quando falo "família"? Quando falo de parte do corpo se movimentando, esse sentimento é bom ou não é bom? O que você está sentindo com essa pergunta? Em uma escala de 0 a 10, que nota você dá para família? 8 - Relacionamento Amoroso Relacionamento, desenvolvimento amoroso, relaçãi interna com você mesmo e com a outra pessoa é uma poderosa ferramenta. Você se sente confortável agora para dizer sobre a sua vida amorosa, seu relacionamento com você mesmo, o que você pensa sobre isso? A ferramenta pode ser usada como uma autoavaliação ou avaliação de um Coachee. Abaixo algumas sugestões de perguntas para serem feitas em cada uma das 12 áreas da vida. As notas são atribuídas de 0 a 10, a roda pode ser pintada para gerar um gráfico para melhor visualização dos pontos fortes e que precisam melhorar em cada área.

10 Roda da Vida 9 - Vida Social Talvez, vida social seja quantas vezes você vai ao cinema, talvez seja os grupos dos quais você faz parte ou não faz parte. Talvez isso seja vida social. Podemos olhar como vida social também o seu network, mas isso é o que eu penso sobre vida social, mas o que você entende como vida social? 10 - Criatividade - Hobbies & Diversão? É uma técnica de avaliação pessoal, separada em setores que são essenciais para encontrarmos equilíbrio em nossas vidas. Trata-se de um círculo dividido em partes representando diversos aspectos pessoais. Essa técnica ajuda a pessoa avaliada a fazer uma reflexão dos pontos a serem trabalhados em sua vida para encontrar o equilíbrio, bem como quais os aspectos que deve manter, suas prioridades, principais interesses e quais os pontos importantes estão anulados, impedindo o crescimento pleno. As áreas que apontam menor percentual de satisfação devem ser urgentemente modificadas. Qual é o seu maior hobbie? Fale-me um pouco sobre como você se diverte, me fale um pouco sobre sua energia, sobre seu brilho, sua alegria de viver. Se você pudesse dar uma nota para tudo isso ou se você pudesse dar uma nota para cada quesito e dividir por três. Que nota seria essa? 11 - Plenitude e Felicidade Plenitude é um estado de luz, é um estado em que você decide estar feliz em qualquer circunstância. É quando você busca um motivo para estar feliz, mas não encontra. É um estado de empoderamento do Self, em que você está em equilíbrio quase permanente. É o prazer de viver a vida em todos os seus aspectos. Plenitude é o estado de ser feliz. Você vive uma plenitude? Fale-me um pouco sobre plenitude; O que te deixa feliz? Fale-me três momentos maravilhosos da sua vida, momentos que você se encontra pleno e feliz, que nota você daria para o seu estado de luz? 12 - Espiritualidade O que você entende por espiritualidade? (Ouvir na essência e respeitar a ideia do seu coachee sobre este aspecto) Em uma nota de 0 a 10, que nota você dá para a sua Espiritualidade? A ferramenta pode ser usada como uma autoavaliação ou avaliação de um Coachee. Abaixo algumas sugestões de perguntas para serem feitas em cada uma das 12 áreas da vida. As notas são atribuídas de 0 a 10, a roda pode ser pintada para gerar um gráfico para melhor visualização dos pontos fortes e que precisam melhorar em cada área.

11 Me Acompanhe nas Redes Sociais! Gostou do conteúdo? Deixe seu comentário na página do Workshop! Estou respondendo todos!