COM O MÉTODO CIENTIFICAMENTE COMPROVADO EM OXFORD!

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1 COM O MÉTODO CIENTIFICAMENTE COMPROVADO EM OXFORD!

2 COM O MÉTODO CIENTIFICAMENTE COMPROVADO EM OXFORD

3 Esqueça TUDO o que você aprendeu até aqui sobre emagrecimento; Aprenda a fugir das armadilhas publicitárias; Emagrecer não precisa ser uma tortura; Entenda seu instinto, as compulsões e os vícios; E quebre de uma vez por todas o ciclo das dietas fracassadas. Você vai simplesmente virar a chave do subconsciente, desligando o piloto automático que conduz muitas tarefas do seu dia. 1

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5 TURBINE SEUS RESULTADOS Esqueça TUDO o que você aprendeu até aqui sobre emagrecimento! Se matar de fazer exercícios, fechar a boca, passar fome, tomar remédios, chás, shakes e pílulas, contar calorias, cortar carboidratos e seguir cardápios de capas de revistas, são essas as atitudes que só torna as pessoas mais gordas. Se isso tudo funcionasse, o mundo não estaria ficando cada dia mais e mais obeso. 3

6 TURBINE SEUS RESULTADOS Sabe por que? Porque o emagrecimento é igual a um elástico: quanto mais forte você puxa para um lado, mais forte ele bate do outro quando você solta. Quanto mais rigorosa for a dieta (fugindo do padrão de vida habitual das pessoas), mais rápido elas engordam quando param, ou abandonam. 4

7 TURBINE SEUS RESULTADOS Basta você observar as pessoas que fazem dieta: No primeiro dia, tudo lindo. No segundo dia, ok.. Até que vai. No terceiro dia, a luta fica brava. E basta um escorregão, pra ir tudo pro espaço! 5

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9 T Quando as pessoas falham nas dietas, liberam (subconscientemente) um mecanismo de auto punição. Comem mais para se castigar por serem fracas e terem falhado. E é por isso que 95% das pessoas que fazem dietas voltam pro peso inicial, ou se tornam ainda mais gordas, depois que param. 7

10 T Como controlar um desejo instintivo? Comer é um ato que acompanha a evolução da espécie humana. E hoje está associado à diversos momentos e sentimentos. Se você quiser comemorar algum acontecimento, chama alguém pra jantar. Se você tiver um dia pra esquecer, tudo o que quer é chegar em casa, ligar a tv e comer pra esquecer. 8

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12 A comida está presente em praticamente todos os momentos: reunião da família, happy hour da empresa, encontros românticos, festa de casamento, formatura, aniversários, festinhas dos filhos, etc... E é tão bom que vicia O prazer instantâneo dos açúcares e das gorduras é tão poderoso que vicia mais que muitas drogas. 10

13 Você sabe o que diferencia um vício de um hábito? O resultado que ele gera! Faz bem pra você a longo prazo? Então é um bom hábito. Faz mal pra você a longo prazo? Então é um vício. E você sabe quando identificamos uma pessoa viciada? Quando ela faz coisas que nem percebe, ou quando tenta fazer escondido. 11

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15 Sinais do vício: Comer escondido, comer rápido demais, comer sem estar com fome, comer até passar mal, comer pra se sentir bem (emocionalmente), beliscar algo o tempo todo, ou sentir culpa após se alimentar. Sinais claros de que a compulsão pode estar sendo mais forte do que seu autocontrole e suas necessidades fisiológicas. 13

16 Soluções Diante desse cenário, as pessoas acima do peso podem encontrar dois grupos distintos de soluções. 14

17 Os aproveitadores Aqui encontramos os maiores impérios do Mercado multi-bilionário de manter as pessoas acima do peso. *Guarde esse nome: Mercado de Manter as Pessoas Acima do Peso *Você me verá falando muito sobre isso daqui por diante! 15

18 Os aproveitadores ganham rios de dinheiro enquanto te prendem no ciclo de engordar e emagrecer. Se você identificar armadilhas como essas: 16

19 Veja quantas armadilhas podem estar disfarçadas em uma capa de revista como essa: - Promessas de muito ganho em pouco tempo: * Muitos quilos em poucos dias: 5kg em 15 dias - Nome exótico: * Para parecer novo, ou único: Dieta do supermercado, dieta da lua, dieta da berinjela, dieta do dr. fulano 17

20 - Prato de comida apetitoso: * Fotos que atraem: Comendo torta doce todos os dias? - Corpo perfeito : * Imposição de um falso padrão de beleza: formas mais femininas? Fuja imediatamente! *Gravei um vídeo para explicar com detalhes essas 5 armadilhas do mercado de manter as pessoas acima do peso, 18

21 Os ineficazes Soluções ineficazes são as que até tem boas intenções, mas não resolvem definitivamente o problema. Fazer dietas, praticar exercícios intensos, tomar remédios, passar por cirurgias, pode até trazer um resultado imediato animador, mas se você não modificar seus hábitos na raiz, seu piloto automático vai sempre te levar de volta ao padrão habitual de agir. 19

22 Bolo vs. Alface Dá uma olhadinha no que a publicação brasileira da Scientific American fala na sua capa de abril de 2016: 20

23 O que parece mais apetitoso: Uma alface crua e sem tempero, ou um bolo de sorvete, com cobertura de chocolate e um morango no topo? Fome falsa Estudos científicos comprovaram que fotos de doces e comidas calóricas aumentam a salivação e a fome falsa (aquela vontade de comer, mesmo estando alimentado). 21

24 Agora te pergunto: Sabe por que a revista de dieta tem um bolo de sorvete na capa e a revista científica uma alface? Te respondo sem medo: Porque a revista de dieta quer te manter acima do peso e a revista científica quer te informar. 22

25 TURBINE SEUS RESULTADOS O desejo das soluções milagrosas de emagrecimento, é te manter presa dentro desse ciclo: 5. EXCESSO DE PESO Como não poderia ser diferente, após a autopunição (o consumo compulsivo de mais comida), a pessoa vê que perdeu a mão da dieta e agora encontra-se ainda mais acima do peso. 1. A solução enganosa. A pessoa bem intencionada, querendo emagrecer, faz sua pesquisa pessoal, segue conselhos e escolhe a dieta que vai seguir 2. PRIVAÇÃO Toda dieta milagrosa queantes você comida 4. AUTOPUNIÇÃO competência para seguir uma dieta, resolve se punir pelo seu erro (a escapada da dieta) e então 3. RECAÍDA sobrevivência desenvolvido há milhares de anos (de se alimentar para se manter vivo) e de hábitos adquiros em anos de vida, invariavelmente, a pessoa em dieta acaba cedendo à tentação 23

26 TURBINE SEUS RESULTADOS E não estou aqui para defender o alface na capa da revista Estou aqui para PROVAR que emagrecer não precisa ser uma tortura! Estou aqui para te ensinar a emagrecer como consequência de pequenas e gradativas mudanças; mudando a maneira de agir, para recondicionar seu padrão de pensamentos. 24

27 A solução não é radical, não é mágica e nem começa no estômago! A solução começa no cérebro e depende de pequenas tarefas originais. Tudo o que você precisa fazer para emagrecer é desligar o piloto automático da alimentação. Foi isso que o doutor pela Universidade de Oxford, Ben Fletcher, comprovou com suas pesquisas. 25

28 Inicie sua transformação nesse instante! Quer experimentar essa proposta de emagrecimento gratuitamente HOJE? 26

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30 Então, vamos para prática! Reserve alguns minutos do seu dia para realizar uma organização. Organize uma gaveta, um armário, arrume algo na sua casa, ou se for uma pessoa totalmente organizada, encontre alguém que possa precisar de uma ajuda. Quando você realiza uma atividade de organização, obriga seu cérebro a trabalhar e aumenta seu poder consciente. 28

31 Aumentar o poder consciente é a chave para desligar o piloto automático da sua vida! Quer evoluir no seu controle consciente e aumentar o controle sobre sua rotina? Vá dormir com a consciência de que começou a pensar mais em si, a assumir o controle voluntário da sua rotina e, consequentemente, da sua vida. 29

32 A chegue em casa e não se conecte nem com a televisão, nem com o computador e nem com celulares. Estes são os maiores vilões da sua energia e maiores aliados da ansiedade e da compulsão. 30

33 Você não é o que você sabe; você é o que faz com o que sabe! Esses são dois exemplos práticos que fazem parte do Mapa do Emagrecimento (o livro digital que acompanha o Programa Emagreça Sem Dieta). Mas se não forem colocados em prática, você jamais poderá sentir a transformação que essas breves atividades proporcionam na sua vida. 31

34 Turbine o hipocampo lateral do seu cérebro Realizando uma pequena tarefa diferente do seu cotidiano, dia após dia, você ativa um sinal de alerta no cérebro e desliga o piloto automático. É como se dissesse pro seu subconsciente: espera um pouco aí amigo! Estou querendo alterar algumas coisinhas na minha rotina. 32

35 Tenho certeza que, com essas duas pequenas mudanças, você se sentirá diferente! Essa sensação diferente é o sinal de que a alteração do seu padrão comportamental já começou. 33

36 Quer conhecer o Programa Emagreça Sem Dieta e seguir o método cientificamente comprovado de emagrecer, de forma consistente e definitiva, contando com o suporte da nossa equipe de especialistas e mais 8 bônus? 34

37 Então clique no link abaixo, assista ao breve vídeo que gravei e conheça os 5 Passos do Emagrecimento Definitivo, originado em Oxford: 35

38 *Você não verá: 2 livros digitais completos, mais de 40 vídeo aulas, áudios em mp3, 2 calendários, planilha de controle de evolução, lembretes e dicas de incentivos diários, bônus de exercícios que sustentam o emagrecimento do seu corpo, conteúdos cientificamente embasados e acesso à uma comunidade secreta, por esse custo, em nenhum outro lugar! 36

39 Espero que aproveite :) Bruno Cabrera Membro da Sociedade Brasileira de Personal Trainers Co-fundador da Ordem dos Personal Trainers do Brasil Autor do livro digital e do Programa Emagreça Sem Dieta 37

40 COM O MÉTODO CIENTIFICAMENTE COMPROVADO EM OXFORD Esse mini-book digital foi produzido e distribuído de forma totalmente voluntária. *Copyright - Emagreça Sem Dieta Direitos reservados