EMENTA CENTRO DE DIA/CENTRO DE CONVÍVIO. SEMANA de
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- Bento Sabala
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1 Sexta Quinta Quarta Terça Segunda Semana 1 Informação Nutricional (Por 100g) H.Carb Prato Principal Bolinhos de bacalhau, feijão-frade, ovo e arroz branco Fibra Prato Principal Frango assado com arroz de cenoura Legumes/salada Salada de alface e cenoura raspada Sopa Sopa de Legumes e feijão vermelho Prato Principal Posta de pescada estufada com molho de tomate e batata cozida Legumes/salada Brócolos cozidos Prato Principal Rancho (carne de porco, vaca e frango, grão-de-bico, cenoura e massa fusilli) Legumes/salada Cenoura raspada Sobremesa Maçã assada com canela Prato Principal Redfish assado com arroz de cenoura Legumes/salada Feijão-verde cozido Sobremesa Leite-Creme Leite ou Chá + Pão com queijo ou bolachas Leite ou Chá + Pão com manteiga ou bolachas Leite ou Chá + Pão com fiambre ou bolachas Leite ou Chá + Pão com marmelada ou compota de fruta ou bolachas Iogurte ou Chá + Pão com queijo ou bolachas Legenda de Alergénios: Nota:Para quem não é alérgico ou intolerante, estas substâncias ou produtos são completamente inofensivos.
2 Semana 1 Legenda de Alergénios: Nota:Para quem não é alérgico ou intolerante, estas substâncias ou produtos são completamente inofensivos.
3 Sexta Quinta Quarta Terça Segunda Semana 2 SEMANA de Informação Nutricional (por 100g) H.Carb Sopa Canja de Galinha Prato Principal Carne de porco aos cubos estufada com arroz de cenoura Sopa Sopa de Legumes e feijão manteiga Prato Principal Pataniscas de bacalhau fritas com arroz de tomate (*) Prato Dieta (*) Filetes de pescada grelhados com arroz de tomate Fibra Prato Principal Bife de perú grelhado com massa tricolor Legumes/salada Brócolos cozidos Prato Principal Bacalhau à espanhola Sobremesa Gelatina Sopa Sopa de Legumes Prato Principal Jardineira (Carne de vaca e frango, ervilhas, cenoura e batata) Leite ou Chá + Pão com manteiga ou bolachas Leite ou Chá + Pão com fiambre ou bolachas Leite ou Chá + Pão com marmelada ou compota de fruta ou bolachas Iogurte ou Chá+ Pão com queijo ou bolachas Leite ou Chá + Pão com manteiga ou bolachas Lista Legenda de Alergénios: dos alergénios:
4 Sexta Quinta Quarta Terça Segunda Semana 3 Informação Nutricional (por 100g) H.Carb Prato Principal Filetes de pescada fritos com arroz de cenoura Prato Dieta Pescada grelhada com arroz de cenoura Fibra Prato Principal Lombo de porco assado com batata assada Sobremesa Aletria Prato Principal Lulas estufadas à Bordalesa (servidas com fatia de pão) com arroz de ervilhas Legumes/salada Brócolos cozidos Sobremesa Salada de Fruta Sopa Sopa de legumes e grão-de-bico Prato Principal Massa com frango Legumes/salada Feijão-verde cozido Prato Principal Bacalhau à Gomes de Sá Legumes/salada Pepino Leite ou Chá + Pão com marmelada ou compota de fruta ou bolachas Leite ou Chá + Pão com queijo ou bolachas Iogurte ou Chá + Pão com manteiga ou bolachas Leite ou Chá + Pão com fiambre ou bolachas Leite ou Chá + Pão com queijo ou bolachas Nota:Para quem não é alérgico ou intolerante, estas substâncias ou produtos são completamente inofensivos.
5 Semana 3 Nota:Para quem não é alérgico ou intolerante, estas substâncias ou produtos são completamente inofensivos.
6 Sexta Quinta Quarta Terça Segunda Semana 4 SEMANA de Informação Nutricional (por 100g) H.Carb Prato Principal Frango estufado com ervilhas e cenoura e arroz branco Legumes/salada Salada de alface Sobremesa Maçã assada com canela Fibra Prato Principal Salada Russa com atum (Batata, cenoura, ervilhas e ovo) Sobremesa Bolo de maçã e canela Prato Principal Feijoada à Transmontana (feijão-vermelho, couve-lombarda, cenoura, carne de vaca, porco e frango) com arroz branco Legumes/salada - Sopa Sopa de legumes com feijão vermelho Prato Principal Sardinha pequenina frita com arroz de tomate Prato Dieta Pescada estufada com arroz de tomate Legumes/salada Couve-flor cozida Sopa Caldo Verde Prato Principal Bifinhos de perú estufados com tomate e puré de batata Sobremesa Salada de fruta Iogurte ou Chá + Pão c/ fiambre ou bolacha/tosta Leite ou Chá + Pão c/ manteiga ou bolacha/tosta Leite ou Chá + Pão c/ queijo ou bolacha/tosta Leite ou Chá + Pão c/fiambre ou bolacha/tosta Leite ou Chá + Pão c/ marmelada ou compota de fruta ou bolachas/tostas
7 Semana 4 SEMANA de
8 Semana 5 s Informação Nutricional (Por 100g) H.Carb Prato Principal Massada de bacalhau (lascas de bacalhau, massa de meada e grão-de-bico) Legumes/salada Brócolos cozidos Fibra T Prato Principal Arroz à Valenciana (frango, vaca, porco, repolho, cenoura e ervilha) Legumes/salada Salada de alface Q Q Prato Principal Posta de pescada assada no forno com batata assada Legumes/salada Cenoura baby cozida Sopa Sopa de Legumes e feijão manteiga Prato Principal Lombo de porco assado c/ arroz branco Sobremesa Gelatina s Prato Principal Verdinhos fritos c/ arroz de legumes Prato Dieta Pescada estufada com arroz de legumes Leite ou Chá + Pão com queijo ou bolachas Leite ou Chá + com marmelada ou composta de fruta ou bolachas Leite ou Chá + Pão com manteiga ou bolachas Iogurte ou Chá + Pão com fiambre ou bolachas Leite ou Chá + Pão com manteiga ou bolachas
9 Semana 5
10 Semana 6 s Informação Nutricional (Por 100g) H.Carb Sopa Canja de galinha Prato Principal Bife de peru grelhado c/arroz e feijão preto Fibra T Prato Principal Tentáculos de pota no forno com batata a murro Legumes/salada Brócolos cozidos Sobremesa Gelatina Q Prato Principal Rojões com arroz branco e batata frita Prato Dieta Bife de peru grelhado com arroz branco Sobremesa Salada de fruta Q Sopa Sopa de legumes e grão-de-bico Prato Principal Pescada cozida com batata cozida Legumes/salada Cenoura e repolho cozidos s Prato Principal Massa à lavrador (carne de vaca, frango, feijão-vermelho, penca e cenoura) Legumes/salada - Leite ou Chá + Pão c/queijo ou bolachas/tostas Iogurte ou Chá + Pão c/ fiambre ou bolacha/tosta Leite ou Chá + Pão c/ manteiga ou bolacha/tostas Leite ou Chá + Pão c/marmelada ou composta de fruta ou bolachas/tostas Leite ou Chá + Pão c/ fiambre ou bolachas/tostas
11 Semana 6
EMENTA CENTRO DE DIA/CENTRO DE CONVÍVIO. SEMANA de
H.Carb Sopa Sopa de legumes 28 0.9 4.3 0.8 1.0 Prato Principal Salada de atum, feijão-frade, ovo e arroz 126 6.6 13.5 4.9 2.4 branco Legumes/salada Salada de tomate 19 0.8 3.5 0.3 1.3 Fibra Sopa Sopa de
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